gov-civil-vilareal.ptפלייליסט 'להתגבר על זה' של האישה הבטוחה
אתה יכול לשאול כל אחד בחיי, יש לי מוזיקה או סרט שמתרחש ברקע כמעט בכל הזמנים. אני מדבר כמעט אך ורק בציטוטים וסרטים.
האמונה שלי היא שאתה סופג את הסביבה בה אתה מקיף את עצמך. אם עברו שבועות ואפילו חודשים מאז שנפרדת ואתה מוצא את עצמך צופה ושוב צופה בסרטי אהבה מרופשים ומקשיב למוזיקה מטופשת עשה מלאי רגשי.
איך אתה מרגיש?
מעודדים?
מלא מוטיבציה?
אני מהמר שזה לא המקרה.
אתה בטח מרגיש תקוע ובלי כיוון.
אתה יודע מי זה ג'ונאס סאלק?
סאלק היה חוקר במעבדה באוניברסיטת פיטסבורג. מאוחר יותר נכתב כי הוא בילה שש עשרה שעות ביום, שבעה ימים בשבוע, במשך כמה שנים בחיפוש אחר חיסון לפוליו. לא משנה כמה זמן הוא השקיע בחיפושים, הוא פשוט המשיך לחבוט בקיר ולעלות בידיים ריקות. לבסוף הוא הודה והחליט להתרחק ממחקרו לרגע. לפעמים אני מוצא את עצמי מתמודד עם תשבצים קשים או עם סודוקו.
הוא מצא את עצמו בבזיליקה היפה של סן פרנצ'סקו ד'אסיסי באיטליה, מוקף בגבעות מתגלגלות שלוות וארכיטקטורה יפה. הבזיליקה יפה בהחלט.
איך אתה חושב שהשווה שלום ויופי למעבדה שהוא בילה שש עשרה שעות ביום במשך חודשים?
ובכן, באותו מנזר ממש שם גילה סאלק את תגלית פריצת הדרך שחיפש שהוביל ליצירת החיסון נגד פוליו.
מאותו רגע, שבמהלכו אני יכול רק לדמיין שסאלק עמד בפליאה ויראה מוחלטת מהאדריכלות הדקדנטית ביותר שמציעה איטליה, מיליוני חיים שונו והשתפרו בגלל אותה תגלית יחידה. פוליו הושמד כמעט מכל אומה בעולם.
אתה מבין, כל מה שסביבך הוא קלט. המוזיקה שאתה מאזין לה. הסרטים שאתה צופה בהם. האנשים שאתה בוחר לבלות איתם את הזמן. כל אחד מהם הוא קלט למערכת ההפעלה הנפשית שלך, והוא יכול לעזור או לפגוע במערכת הזו. אתה יכול ממש לכתוב את הדרך בה אתה רואה את העולם פשוט על ידי בחירה במה שאתה מאפשר להתקיים בעולמך. האמת היא שאנחנו מוקפים בלי סוף בתשומות הללו וכאשר אתה בוחר לקבל תשומות חיוביות לחייך, אתה פותח את עצמך לתוצאות חיוביות.
לכן, אם עדיין לא עשית זאת, זה הזמן להסתכל על חייך ולהסיר את השלילי. כן, זה כולל את כל הדברים שגורמים לך לחשוב על האקס שלך. הקפוצ'ונים (לא מתנהגים כאילו לא היה לך לפחות מהלך ילדות קלאסי אחד), התמונות, המתנות וכל דבר אחר שמזכיר לך את מערכת היחסים שעבר עכשיו.
חמישים גוונים של זמן ריצה אפור
הדברים האלה עומדים בדרכך. ואם אתה מאפשר להם להישאר בחייך, אתה עומד בדרכך.
דרוש מעיים כדי לבצע חתכים.
יש לי אותך, ילדה.
התעצמו והתכוננו להתקדם עם חייכם בליווי מוטיבציה מוזיקלית כלשהי.
ריכזתי כמה מהאהובים עלי להתגבר על זה עם נעימות משגעות. למה? מכיוון שלפעמים כל מה שצריך רשימת השמעה ברשימה A כדי לבעוט אותו בהילוך ולהתחיל מחדש.
'אני ישרוד' - גלוריה גאינור
כולנו מכירים את ההקדמה לפסנתר. שום פלייליסט כוח לא יהיה שלם בלי גלוריה קטנה. זה זה שמביא אתכם ואת הילדות שלכם לקריוקי, זה שתוכלו ללבוש את הגרביים ולרקוד סביב המטבח בזמן שאתם מכינים ארוחת בוקר בבוקר. זה עוזר לאנשים להתגבר על זה מאז 1978. זה בוצע שוב פעמים יותר ממה שאני אפילו יכול לספור.
כמובן שלביונסה יכולה להיות רשימה משלה. היא עשתה את חלקה ההוגן למען נשים ברחבי העולם המתמודדות עם שברון לב והפלייליסט הזה לא יהיה שלם בלעדיה. אני בטח יכול ליצור רק פלייליסט איתה, אדל וסם סמית ', וזו תהיה רשימת השמעה ארוכה מאוד שתובטח שתשאיר אותך בתחושות במשך ימים, אולי אפילו שבועות.
'שאין לו תחליף' - ביונסה
מלבד השראה לאינספור מגמות אופנה, ביונסה עוררה השראה למיליוני נשים להודיע לגברים בחייהם מה קורה. אם אי פעם תצטרך לזכור את הערך שלך או שתמצא את עצמך מתמודד עם סיטואציה של 'אישה אחרת', אתה בהחלט צריך להקשיב לזאת.
'הדבר הטוב ביותר שמעולם לא היה לי' - ביונסה
אולי אחד משירי הפרידה האהובים עלי ביותר שנכתב אי פעם, השיר הזה הושר למיקרופון של מברשת שיער.
הסיבה שכל כך התייחסתי אליו היא בגלל השורה, 'למדתי למצוא את הטוב להתראות.' אני כל הזמן אומר לכל מי שמגיע אלי בלב שבור לראות את הפרידה שלהם כחוויה לימודית. אתה יכול ללמוד כל כך הרבה מפרידה, במיוחד מה לא לעשות בהמשך, אבל אני אוהב להשתמש בפרידה טובה כדי לעשב את מה שאקבל ולא אקבל מהגברים בעתיד. אם להגדיר את מה שמגיע לך זה לא הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות אחרי פרידה, או ממש בכל עת, '
יומנו של ילד קשקשן לטווח ארוך 2017
אני לא יודע מה כן.
'למה אתה לא אוהב אותי?' - ביונסה
כל כך הרבה אנשים שוברים שום קשר ומוצאים את עצמם מתחננים שיאהבו אותם. השיר הזה הוא תזכורת מושלמת שאם מישהו לא מעריך אותך, זה לא אומר שאין לך מה להציע. כולנו מלאי ריבה מלאים באפשרויות וכישרונות. אל תתני לאקס שלך לגרום לך להרגיש שאתה לא שווה את זה. כי אתה כן.
אני מוצא את זה קצת מנחם שבביונסה היה הקשר לכתוב את השיר הזה. כלומר היא נחשבת לאחת הנשים בעלות הרצון החזק והבוטח ביותר שקיימת. מיליוני נשים בכל רחבי העולם מביטות אליה. זה נחמד לדעת שאפילו ביונסה עברה את הרגע הזה שבו אתה מרגיש שאתה צריך לשאול 'למה אתה לא אוהב אותי?'
'אקסים ואוהים' - אל קינג
זה אחד שנתפס בראש של כולם, אבל מזהה שאתה מבין שהכל שוחרר? רוב האנשים שאני מכיר נראה כי זה כל כך קליט לא מבינים אפילו שמדובר בביטחון. קח את זה ותן לזה להבהיר את היום שלך. לעזאזל, אולי אפילו תרקוד קצת.
'שאגה' - קייטי פרי
אני חושב שכולנו הסתבכנו עם זה. אני מודה שאני שרה בלי בושה כשזה נדמה ומדמיין שאני בלתי ניתנת להריסה. העצמה ועזרה לאנשים בכל רחבי העולם למצוא את חיית הבר הפנימית שלהם, 'שאגה' היה להיט מיידי. רק אל תצפו בקליפ ... הוא קצת גביני.
זה אותו בוסט אגו קטן שכולנו זקוקים לו אחרי מכה הרסנית כמו פרידה.
'הצדעה' - מיקס קטן
זה יצא עוד בשנת 2013, והוא לא ממש נשאר על הרדאר זמן רב, אבל הוא בהחלט אחד מאותם שירים שפשוט גורמים לבוס הפנימי שלך למצוא את הדרך אל פני השטח.
'צעק לאקס שלי' - מיקס קטן
עכשיו, זה הזמן להיות אישה. זה כאילו שנזרקים עלינו מסרים מעצימים וחיוביים מכל כיוון. החיסרון היחיד הוא שהדינמיקה של מערכות יחסים השתנתה ולמען האמת הנושא 'הדשא ירוק יותר' הפך למשהו שקורה כמעט בכל פעם שמסתובבים. גברים היום הפכפכים יותר ממה שהיו אי פעם. השיר הזה עושה את העבודה הטובה ביותר בכדי לתת קרדיט לבחור שנתן לה תירוץ להגביר את המשחק שלה.
'שלח את אהבתי' - אדל
אני לא מעל להודות שנשארתי לאישה אחרת יותר מפעם אחת. גיליתי שאני נוטה לאהוב גברים עם מאפיינים נרקיסיסטיים בסיסיים שממש טובים להסתיר אותם.
לכן, כשאדל יצאה עם הבלדה הכוחית הזו, אולי התמודדתי עם קצת כאב לב משלי והתאהבתי בה באופן מהיר והיה לי שוב ושוב במשך שבועות.
אני חושב שכולנו יכולים להסכים שנדרשת מידה מסוימת של בגרות כדי לשלוח איחולים לאישה שהוא עזב אותך. שמירה על הכעס שלך היא הישג בפני עצמו. אדל הוציאה כמה שירי פרידה רציניים המשתרעים על כל קשת עוגמת הלב. זה מעצים להפליא. אם כי, אזהרה הוגנת, בערך בפעם השישית שאתה מוצא את עצמך חגור בחגורה, ייתכן שתצטרך כמה טיפות שיעול.
'מישהו שהייתי מכיר' - גוטי
כש'מישהו שהייתי יודע 'יצא, זה היה בכל מקום. המוסיקה הייתה יוצאת מגדר הרגיל. אבל זה פגע בבית עם כל מי שקיים אי פעם קשר הולך לצדדים. כולנו התרחקנו מאנשים שפעם היינו קרובים אליהם. אם עדיין לא עשית זאת, אז קדימה ותתחזק.
זה קורה לטובים מאיתנו, לא רק במערכות יחסים רומנטיות, אלא גם בחברות. אז זה יכול להיות סוג של מטרה כפולה.
'שורד' - ילד הגורל
אני חושב שהפעם הראשונה ששמעתי את השיר הזה הייתה כשחבר שר אותו בקריוקי. למען האמת, הוא באמת התגבר על עצמו, נתן לילד הגורל לרוץ על כספם.
עכשיו שאתה מחוץ לחיי, אני כל כך הרבה יותר טוב
חשבת שאהיה חלש בלעדיך, אבל אני חזק יותר
חשבת שאשבר בלעדיך, אבל אני עשיר יותר
חשבת שאהיה עצוב בלעדייך, אני צוחק יותר
חשבתי שלא אצמח בלעדיך, עכשיו אני חכם יותר
חשבתי שאהיה חסר אונים בלעדייך, אבל אני חכם יותר
חשבת שאלחץ בלעדיך, אבל אני מצמרר
אתה לא יכול להגיד לי שגם המילים הראשונות מפיהם לא גורמות לך להרגיש שאתה יכול לעשות כלום. זה לא רק בן להתגבר עליו, זה שיר שגורם לך לרצות לשגשג.
'לוחמת' - כריסטינה אגילרה
מאז, אני זורק לכאן כמה שירים ישנים יותר, אני לא יכול להשאיר את זה. גם כשהייתי צעיר יותר והתמודדתי עם כמה משברונות הלב הראשונים שלי, ואפילו בדיוק כשהייתי צריך דחיפה של ההערכה העצמית כשעברתי על יום חופש, שירים כמו זה גרמו לי להרגיש שאני יכול להכות את היום בפרצוף לאורך עם כל מה שניסה לזרוק אותי מהמשחק שלי.
'סטון קר' - דמי לובאטו
כמו 'שלח את אהבתי', סטון קולד היא להשאיר לאישה אחרת ולהחזיק בכאב הנובע מכך.
אני חושב שלהיות האדם הגדול יותר היה אחד הדברים הקשים ביותר שמישהו יכול לעשות במצבים האלה. השיר יכול להיות איטי מעט בהשוואה לשירים האחרים ברשימה זו, אך החלקים שבהם אתה מתחבר לחגורה יחד עם דמי גורמים להקלה גדולה מאוד במתח.
מספר מלאך 3636
תניף את זה בזמן שאתה נוהג בכביש והיה האדם הגדול יותר על ידי עושה את מה שאתה צריך לעשות בשבילך.
אפילו אני אשם בכך שנתתי לאקסים שלי לחזור לתודעתי מדי פעם. אני אקנה שמלה או יתאמן בחדר הכושר ואני אתפוס את עצמי חושב, 'רק חכה עד שהאקס שלי יראה כמה אני לא צריך אותו.
אני יוצא מגדריי לוודא שזו מחשבה קצרת מועד.
למה? כן זה מניע, אבל זה עושה לי את החיים עליו. אני מכיר שרבים מכם שהגעתם לאתר זה במקור עם הכוונה להחזיר את האקס שלכם כנראה למצוא את עצמכם במצב זה. למעשה, ממה שכולכם אומרים לי, זו מחשבה שאתה מרגיש שאתה לא יכול לברוח ממנה.
זה פשוט עניין של החלטה שאתה הולך לחיות בשבילך, לא עבור האיש שלא הבין למה אתה מסוגל.
אל תתנו לאקס שלכם להתגורר כגורם מכריע בחייכם או בנפשכם. החזיר את השליטה הזו ושמח שמישהו שלא כיבד אותך ולא העריך אותך כבר לא יכול לגרום לך להרגיש שלא מגיע לך כבוד או להיות מוערך. כי אתה כן.
מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?
'חזק יותר' - קלי קלרקסון
בכל פעם שאני שומע את השיר הזה, זה גורם לי לרצות לצאת ולנסות להשתלט על העולם.
אוקיי, אולי לא להשתלט על העולם, אבל זה גורם לי להרגיש שאני יכול לעשות הכל. זה יעיל במיוחד כשאני מרגיש שפל במיוחד, אשר ידוע שקורה מדי פעם בפעם נדירה.
'אתה לא בעלים עליי' - לסלי גור
לסלי היה ידוע בזכות 'קפלת האהבה' ו'זו המסיבה שלי ', אך' אתה לא בעלים עליי קם לתחייה עם הקמתה של יחידת המתאבדים של מארוול. אך הוא הוצג גם ב'מועדון הנשים הראשונות ', סרט שמעניק לנשים ברחבי העולם את האומץ והביטחון לשים את הרגל בכל הנוגע לסוג הטיפול שהן קיבלו. הוא הציג שלוש נשים שהתמודדו עם רמאות ובעלים חסרי כבוד שהתאגדו והחליטו לנקום מעט תוך כדי יצירת מוצא לנשים שעוברות התעללות.
אני חושב שכולנו יכולים להסכים שהסרטים והמוזיקה שאנו לוקחים בזמן שהרגשות שלנו מאוד תנודיים יכולים להשפיע עמוקות על הפעולות שאנו מחליטים לבצע בנוגע למצב שאנו נקלעים אליו.
'אני אוהב את זה' - איקונה פופ
השיר הזה נתקע לי בלי הפסקה כשהוא מתנגן כל חמש שניות נוספות ברדיו. אבל עכשיו, זה מופיע בפלייליסט האימון שלי ואני לא יכול שלא להישאוב. יש משהו בלהסתכל על טרדות העולם וללכת ... 'אתה יודע מה. זה מאחורי. פשוט לא אכפת לי. ' השיר הזה הוא דרך מהנה ומפומפית להיכנס לאווירה ... להתקדם ולבעוט בתחת.
'אוהב את עצמי' - היילי סיינפילד
ובעוד שאנחנו אוהבים את 'זה' למה לא להרחיק לאהוב את עצמך. אתה יודע מה הם אומרים, אתה לא יכול באמת לאהוב אף אחד עד שאתה אוהב את עצמך.
ובכן, אנו מתפתחים כל יום לגרסאות חדשות של עצמנו עם כל נסיבה או סיטואציה בה אנו נמצאים. כעת, אתה מוצא את עצמך כבר לא במערכת יחסים.
ישנן שתי דרכים בהן תוכלו לאפשר לרגע זה להשפיע עליכם ולהפוך אתכם למי שיהפכו להתקדם.
אתה יכול לראות את זה כלא מספיק טוב, וזה מה שרוב האנשים עושים. אני חושב שזו הדרך הגרועה ביותר שאתה יכול לקחת את זה, כי זה אומר שאתה מבסס את הערך שלך על האופן שבו מישהו אחר רואה אותך. זה בדרך כלל מוביל למצב מדוכא, תירוץ לבוא לעמוד במקום.
מה מדורג ילדי התירס
או שאתה יכול לראות בזה הזדמנות לקחת את חייך ולשלוט בהם על ידי הפיכתם לבד שלך. סרב לתת לספק עצמי להתגנב ותחזור עליו תוך זמן קצר.
'בטוח' - דמי לובאטו
זה תקוע לי בראש מהיום שהוא יצא. ולא רק שזה מכה חזקה וכבדה. הדבר החביב עלי ביותר הוא שאני יכול לשים את העקבים ולנקות את הדירה שלי תוך כדי לרקוד כמו כדור כדור. לא שזה רעיון טוב אם אתה מגושם. ידוע לי שיצאתי מניקיון עם עוד כמה חבורות מכפי שנכנסתי איתן.
ומה יותר מתאים לסיים את רשימת ההשמעה של אישה בטוחה מאשר שיר שכותרתו בטוח?
משכתי את כל השירים האלה בספוטיפיי כדי שלא תצטרך לצוד אותם או משהו.
אתה מבין, הפלייליסט הזה לא אמור ליצור ביטחון במקום שאין. זה להזכיר לך את היכולות שתמיד היו בתוכך. יתכן ויש לך ספקות כיצד פשוט האזנה למספר שירים תעזור לך להתגבר על מערכת יחסים.
הם נועדו להוות זרז שיעזור לך לזהות מתי אתה נותן לנסיבות כגון פרידה או הערכה נמוכה להאפיל על העובדה שאתה יכול לעשות הכל אם פשוט תשתדל לממש זאת. זה אומר לשנות את המיקוד שלך מהאקס שלך וכיצד הפעולות שלך ישפיעו עליו ותפיסתו כלפיך עד כמה הדעה היחידה שחשובה היא שלך.
ואז, ברגע שעשית את זה, אתה יכול להיכנס לכל שדרה אחרת בחייך ולהרגיש בטוח שהגדרת את עצמך להמשיך ולעשות דברים גדולים ומדהימים מבלי לתת לאף אחד או משהו לעכב אותך.
לכן, גם אם אתה מטיל ספק בכוח הסביבה שלך, אני מאתגר אותך להפעיל את הפלייליסט הזה ולעשות משהו פשוט כמו לנקות את החלל שאתה גר בו. אם זה אומר לזרוק את הדברים שגורמים לך לחשוב על האקס שלך כמו שציינתי לפני כן, אז עשה זאת.
או פגע בחדר הכושר, או צא לטייל. עשה משהו ותן לרשימת ההשמעה הזו להיות הפסקול שלך כרגע. אני יכול להבטיח כמעט לחלוטין שהרגע הזה יהיה מהטובים שהיו לך מזה שבועות.
אתה רוצה לדעת מה התחושה הכי טובה שהייתה לי אי פעם, להיכנס לחדר ולדעת שאני לא מודאג קצת ממה שמישהו חושב עלי. כל אחד מהאקסים שלי יכול להיות בחדר ההוא ואני יכול להיכנס אליו בלי טיפול בעולם פשוט כי ידעתי שיש לי את הבית שלי מסודר, כביכול. אם אתה עושה כל שביכולתך כדי להפוך לגרסה הטובה ביותר של עצמך, אז שאר העולם פשוט מתפוגג.
ובטוח שאנשים שמטפלים בך יהיו גאים בך, אבל להיות מודעים לעצמך, ולדעת שאתה לא צריך את האישור שלהם, ימנעו ממך לבוא להסתמך על האישור הזה או להרגיש שאתה צריך את זה.
אתה מבין, אתה לא צריך להיות קורבן של הסביבה שלך. אתה יכול גם להיות האדריכל של זה.
אני מקווה שהפלייליסט יועיל. אל תהסס ליידע אותי אילו שירים גורמים לך להרגיש כמו הגרסה החזקה ביותר של עצמך. אשמח לדעת. ומי יודע, אולי נצטרך להרחיב את רשימת ההשמעה. אני בטוח שיש בהם הרבה שאינם צריכים להיות אמורים להיות. אבל אני מקווה שהשעה וחצי הפלייליסט הוא רק עוד כלי בחגורה שלך להתקדם בחיים שלך.
תהנה. ולך לבנות אימפריה ולשלוט בה בביטחון. ספר לי איך זה מסתדר לך בתגובות.
