EBR 019- הנה איך קיבלה את החבר לשעבר שלה בחזרה
שמענו לאחרונה משנון בפרק 11 של פודקאסט התאוששות החבר לשעבר. אם אתה לא זוכר את הפרק ההוא אז כל מה שאתה צריך לעשות זה לחשוב אחורה לפרק עם האובססיה שלי לבית הקלפים!
כן ... אני קצת מוזר ככה.
ובכן, מסתבר שהמילים שלי בפרק 11 הגיעו לבית עם שאנון והיא יצאה ליישם את תוכנית המשחק שהרכבתי לה.
התוצאה = היא קיבלה את האקס שלה בחזרה!
לאלו מכם ששכחו את מצבו של שאנון אל תדאגו, יש לי סיכום מהיר עבורכם למטה,
לסכם
- החבר לשעבר שלה המשיך לעמוד עליה בדייטים.
- שאנון הגיב כמו כל אישה שמכבדת את עצמה, היא כעסה.
- הכעס הוביל למאבק שהוביל בסופו של דבר לפרידה
- היא לא דיברה עם האקס שלה כבר חודשים (ברור שהיא תיקנה זאת)
בואו נדבר קצת על מה שהפרק הזה מכסה,
על מה אני מדבר בפרק זה
- בית הקלפים (שוב.)
- איך שאנון לא רק הקשיבה לפרק שלה אלא לכל שאר פרקי הפודקאסט.
- משאיר אדם שרוצה יותר.
- רגשות חיוביים.
- לא ישן עם אקס עד שהוא מתחייב.
- פקטור החדשות.
- חמש שפות האהבה
קישורים חשובים שהוזכרו בפרק זה
- שאנון הזכירה כי על גבי הפודקאסט היא השתמשה בספר האלקטרוני שלי,.
- (הפרק של שאנון)
תוכנית משחק חמש השפות של אהבה
באמת רציתי לספק משהו שימושי לשאנון מכיוון שהיא הייתה אדיבה למלא אותי אחרי הפרק הראשוני שלה (EBR 011). אז הבנתי שמה שבאמת יועיל לה זה עצות כיצד היא יכולה להמשיך ולשגשג במערכת יחסים עם החבר שלה.
למעשה הוצאתי דף מתוך הספר 'חמש שפות האהבה' כיצד היא יכולה לעשות זאת.
להלן ליקטתי את סדר החשיבות של 5 הדברים שגברים צריכים לקיים במערכת יחסים כדי להישאר מאושרים.
4 דקות להציל את העולם
1. מגע פיזי
מגע פיזי כולל דברים כמו להחזיק ידיים, להתנשק ולעשות אהבה.
שמתי את זה במקום הראשון כי גברים הם יצורים פיזיים מאוד ואם הם חסרים את זה בזוגיות הם יתחילו לאבד עניין. אני יודע שזה אולי קצת קשה לשמיעה, אבל זה רק הטבע של החיה.
2. מילים לאישור
כמה פעמים אמרתי שגברים כמהים להרגיש שהם מבוקשים על ידי נשים?
הרבה, נכון?
וודא שאתה מאכיל את האגו של הגבר שלך מדי פעם בשנון. אתה צריך לגרום לו לחשוב שהוא הדבר הגדול ביותר מאז לחם פרוס. כמובן, אתה לא רוצה שהוא יגדל בנוח או שאנן אז הקפד גם לערבב את זה.
אני מדבר על איך לעשות זאת בפרק.
3. זמן איכות
זה לא צריך יותר מדי הסבר, נכון?
בעיקרון הקפידו לגזור זמן 'זוגי' לגבר שלכם. אמנם זה לא יכול להיות הדבר החשוב ביותר לגבר במערכת יחסים, אך אין להסתכל עליו.
בסופו של דבר הוא ישתוק בכך.
4. פעולות שירות
זה לא מלוכלך כמו שזה נשמע.
(הוצא את דעתך מהמרזב.)
פעולות שירות הן הדברים הקטנים שאתה עושה למען האיש שלך.
- מדיחים כלים
- ניקיון
- עושה כביסה
- מכינים ארוחת ערב מדי פעם
כל הדברים הקטנים האלה שאתה עושה 'בשירות' האיש שלך נחשבים להראות לו כמה אכפת לך ממנו והוא יעריך אותם.
5. מתנות
מתן לבחור שלך מאהבה (לא לחג המולד או ליום הולדתו) הולך להיות מוערך על ידו.
לא נשאר יותר מדי לומר כאן ...
תמלול פודקאסט
ברוך הבא לפרק 19 של. אלו תקופות סופר מרגשות עבור המותג Ex-Boyfriend Recovery. בשבוע שעבר נתתי לך את העובדה שעבדתי עם מעצב לעיצוב מחדש לחלוטין וליצירת מראה ותחושה חדשים לאתר התאוששות החבר לשעבר.
אני מדבר איתו כל השבוע. הבאנו רעיונות מדהימים באמת. אני סופר נרגש לראות אותם מממשים. יעברו כמה שבועות עד שזה יכול לקרות. עיצוב מחדש של אתרים לוקח זמן. זה תהליך מסובך.
עם זאת, ראיתי את המוקפים האחרונים של העיצוב וזה משהו. זה שיפור עצום לעומת מה שיש לי כרגע באתר התאוששות החבר לשעבר. זה הרבה יותר ידידותי למשתמש. זה הרבה יותר ידידותי ויזואלי נשי. אני סופר שאוב לראות את זה מתגשם.
בוא ניגש לעניין. היום אנחנו הולכים לשמוע משנון. אם אתה לא זוכר את שאנון, היא הופיעה בפרק 11 כששאלה על אקסיה. אתמול עניתי לתגובות באתר התאוששות החבר לשעבר. אחת הנשים הושיטה יד ואמרה: 'כריס, זה יהיה ממש נהדר אם תוכל לעקוב אחר הנשים האלה כדי לראות כיצד מצבן מתארח.' אמרתי לה, 'כן, זה רעיון נהדר.'
הבעיה היא שנשים צריכות להגיע אליי כדי לתפוס אותי. אני לא יכול להשאיר להם תא קולי. למרבה המזל, הלכתי לתיקיית הדואר הקולי בפודקאסט, ושנון הגיעה אלי ואמרה לי שהיא קיבלה את החבר לשעבר שלה בחזרה. אני לא מתכוון לקחת קרדיט מלא. ברור ששנון לוקח כאן קרדיט מלא. היא השתמשה בעצות שנתתי לה בפרק 11 והיא קיבלה את החבר לשעבר שלה בחזרה.
בואו נשמע איך היא עשתה את זה:
'היי כריס. זה שאנון. אני חושב שעשית עלי פרק 11. אני רוצה להודיע לך שעשיתי בדיוק כמו שאמרת. התחלתי לשלוח לו הודעות SMS ולבנות משיכה רגשית. הוא ביקש ממני לבוא לביתו. בדיוק יש לי מכונית ידנית. הוא רצה שאנהג במכונית שלו כי זו מכונית ממש נחמדה. נהגתי בזה וזה היה כיף.
ישבנו ברכב ודיברנו זמן מה. הוא אמר לי שהוא רוצה לחזור יחד. הוא אמר שהוא רואה אותנו חוזרים יחד בעתיד. זה היה גדול. הוא נישק אותי. הסברנו אבל אמרתי לו שאני לא הולך לקיים איתו יחסי מין עד שהוא יתחייב לחלוטין. השארתי אותו רוצה עוד. מה שאתה אומר נכון. תודה רבה לך.'
איך לטעון גבישים עם כוונות
זה כל כך מדהים, שאנון. מזל טוב. אני מאחל לך ולחבר שלך לשעבר את כל האושר שבעולם. אני מקווה שתוכלו לקיים מערכת יחסים ארוכה ומתמשכת שמחה ומלאה באהבה. אני ממש גאה בך, שאנון.
כשאני מסתכל על הנשים שמגיעות לאתר התאוששות החבר לשעבר, הדבר שמטריף אותי הוא העובדה שאני נותן להן עצות שאני יודעת שהוא מוכח ונבדק. זה עובד. אני לא מתכוון לומר שזה עובד כל הזמן. כל מי שאומר לך, 'העצה שלי תחזיר את האקסית שלך ב 100% מהזמן', הוא שקרן שטוח. אתה אף פעם לא צריך לקחת את עצתם. אני אוהב לחשוב שהעצה שלי מעלה את הסיכויים שלך להחזיר את האקס שלך באופן משמעותי.
הטעות הגדולה ביותר שאני רואה אצל נשים היא העובדה שהן מגיעות לאתר והן באמת אוהבות את העצות שיש לי להציע. אבל כשזה מגיע לביצוע, הם לא עושים את זה. אני בטוח ששמעת את המשפט, 'אתה יכול להוביל סוס למים אבל אתה לא יכול לגרום לו לשתות.'
זה אותו עיקרון כאן. אני לא יכול לגרום לך לבצע את האסטרטגיות להחזיר את החבר לשעבר. לא הייתה לך בעיה זו בכלל. נראה שקראת את תוכנית המשחק המיני שנתתי לך ויישמתי אותה בצורה מושלמת. מזל טוב. אני ממש גאה בך. זה מה שכולנו כאן באומה לשחזור של החבר לשעבר.
הדבר המעניין הוא שכשיצרתי את הפודקאסט הזה, זה בדיוק מה שראיתי בעיני רוחי. דמיינתי שיהיה לי יותר קשר אחד על נשים והתוצאות יופיעו. ההוכחה היא בפודינג. אני לא מצפה שתאמין שהעצה שלי עובדת עד שאוכל להוכיח שהיא עובדת. הנה הדוגמאות הראשונות מתוך התקווה הרבות לכך שמה שאני מלמד ומציע כאן בשחזור חבר לשעבר עובד. שמעת את זה משנון. האסטרטגיות עובדות אם אתה עומד בהן.
התייתרתי לחפש את מצבו של שאנון בפרק 11, שעניינו איך לעבור את ההתנגדות של האקס שלך. אני זוכר שזה היה פרק בית הקלפים. בדיוק סיימתי לראות את בית הקלפים. דיברתי על איך אתה צריך להיות בראש סדר העדיפויות של החבר לשעבר שלך. במצבה של שאנון, היא קמה על תאריך.
כתוצאה מכך התפתח מאבק. המאבק הוביל לפרידה. אותה והחבר לשעבר לא דיברו כבר חודש. היא הקשיבה לפרק. היא החלה לבנות מתיחה רגשית עם החבר לשעבר. דיברתי על רעיון בית הקלפים ועל גורם החדש.
אנשים נמשכים לדברים חדשים. אתה צריך להקרין את גורם החידוש הזה על האקס שלך. ברור ששנון הקשיב לעצות שלי לגבי השארת האיש שלך רוצה יותר. נראה שהיא הקשיבה לחלק מהפרקים האחרים בפודקאסט. היא אמרה שהיא לא מתכוונת לקיים יחסי מין עם החבר שלה עד שהוא יתחייב, וזה ממש במקום.
אני ממש גאה בך על כך, שאנון. אני לא בטוח שדיברתי על זה בפרק 11. יכול להיות שאני טועה. קראתי את ההערות שרשמתי כשניסיתי לתת עצות לשנון. דיברתי על יחסי מין וחברים עם יתרונות בפרקים אחרים. אני אקשר לפרק החברים עם הטבות והעצות שלי לא לשכב עם האקס שלך עד שהוא יתחייב אליך.
היא קיבלה את האקס שלה בחזרה. היא עבדה על לגרום לו לחוות רגשות חיוביים. נראה שזה עבד. היא עשתה עבודה נהדרת. צריך לשבח אותה. זה מדהים.
שאנון, אני רוצה שתוציא משהו מהפרק הזה. אני לא רוצה לשבת כאן ולקלוט את הקרן שלי באומרו, 'אני יכול להחזיר את האקס שלך. קנה את הספר שלי. דרך אגב,לשעבר חבר לשחזור פרוהוא מדריך צעד אחר צעד נהדר. שאנון קיבל את המדריך. נראה שזה אכן עזר לה להחזיר את האקס שלה. ' אני צוחק. אני רוצה ששנון ייצא מזה משהו. אני אעשה צעד מעבר להחזרת היום לחבר שלך לשעבר.
אני הולך לדבר על מה ששנון צריכה לעשות כדי לוודא שהקשר שלה ישגשג. אני רוצה לוודא שפרידה נוספת עם החבר שלה לא תתרחש. אני לא רוצה שההיסטוריה תחזור על עצמה. הדבר שאתה צריך להבין הוא שכשאתה מחזיר מישהו, היחסים הולכים להשתנות. זה לא צריך להשתנות בצורה גרועה. הפרידה שינתה את דרך היחסים. זו תהיה תחושה אחרת.
שאנון, הייתי ממליץ לך ליצור מערכת יחסים חדשה וטובה יותר. זה שמדובר במערכת יחסים חדשה לא אומר שזה חייב להיות רע. אתה יכול להפוך את מערכת היחסים הזו ליותר טובה מקודמתך, כי הדברים הולכים להשתנות.
הנה העצה שלי כיצד לעשות זאת. אני רוצה לדבר על הספר הזה שאשתי סיפרה לי עליוחמש שפות האהבה. זה מאוד פופולרי. אני חושב ששמעתי על זה לפני שאשתי סיפרה לי על זה. היא סיפרה לי עוד על זה. לא קראתי את זה. היא אמרה לי מהן חמש השפות. כפי שהיא אמרה לי, הייתי מספיק תובנה כדי להבין במה הספר מגיע. אהבתי מאוד את הרעיון שעומד מאחוריו.
ישנם חמשת הצרכים הללו שבני אדם צריכים לקיים בזוגיות כדי לחוות אושר. חמש השפות הללו הן מילות אישור, מעשי שירות, קבלת מתנות, זמן איכות ומגע פיזי.
מילות אישור יהיו אני אומר לאשתי, 'אני אוהב אותך. את האישה הכי מדהימה שפגשתי אי פעם. ' אני בעצם מלטף את האגו שלה. פעולות שירות יעשו דברים קטנים. למשל, אם אשתי חוזרת הביתה וניקיתי את הבית, כיביתי את הכלים או הכנתי ארוחת ערב. פעולות השירות הקטנות הללו עוזרות לספר למישהו שאתה אוהב אותם.
ואז יש לך מתנות. אם הייתי מקבל לאשתי ורדים או משהו יקר היה נחשב מתנה. לא קראתי את הספר. אני בטוחה שיש להרבה מכם נשים. אולי תוכל לחנך אותי לכך. אני מניח שהמתנה לא ניתנת ביום הולדת. אני מניח שזה ניתן מתוך כחול ומלב שלך. זו לא מתנה לחג המולד או מתנה כזו. זו מתנה שניתנה מאהבה.
אז יש לך זמן איכות. אני לא חושב שצריך יותר מדי הסבר. זו פעם אחת על אחת. ואז יש לך מגע פיזי. יש לך נשיקות, חיבוקים ומין.
הדבר שאני רוצה לומר לך, שאנון, הוא שגברים מזמינים את אלה אחרת לפי סדר חשיבות. אדם יזדקק לכל חמש השפות הללו, אך יש כמה שפות שהוא ירצה יותר מאחרות. אני הולך לספר לך על עצמי. אני לא מכיר את החבר לשעבר שלך באופן אישי אז אני לא יודע מה הוא אוהב. יכול להיות שהוא קצת שונה. זה מה שאני צריך שיהיה לי הכי הרבה כדי להרגיש אהוב, רצוי ושמח. ישנן חמש השפות. אני הולך לסווג אותם, בשבילי, לפי הסדר הכי פחות חשוב.
מספר אחד עבורי הוא מגע פיזי. אני לא חושב שזה מזעזע. אני בחור. פחות או יותר מספר אחד של כל בחור יהיה מגע פיזי. זה לא רק מין בשבילי. ברור שזה חשוב. תן לי לתת לך דוגמא.
בוא נגיד שאשתי ואני נלחמים. אנחנו מתווכחים על משהו. בכל פעם שהיא ניגשת ונותנת לי חיבוק משום מקום באמצע קרב, אני תמיד מרגישה טוב יותר. אני תמיד מרגיש, 'זה כלום. זה רק הקפצה קטנה על המכ'ם. ' ככה אני יודע שמגע פיזי אומר לי מאוד. מילים לא יעשו את זה בשבילי. שמטפלים ברצון. אני מניח שהרבה גברים כמוני. אני אב הטיפוס של החבר הממוצע. מספר אחד עבורי הוא מגע פיזי.
מספר שתיים יהיו מילות אישור. כל גבר אוהב שליטף את האגו שלו. כמה פעמים סיפרתי את זה לכולם בהתאוששות של חבר לשעבר? גברים אוהבים להרגיש מבוקשים. הם צריכים להרגיש רצויים. יש קו דק של איך אתה הולך על הקו הזה, שאנון. אתה צריך ללטף את האגו של החבר שלך, אבל אתה לא יכול ללטף אותו כל כך הרבה שהוא לוקח את זה כמובן מאליו. אתה צריך לעשות את זה בזמנים אסטרטגיים.
יום אחד, אולי תלטף את האגו שלו. ואז השניים הבאים, אתה לא עושה את זה בכלל. ואז אתה עושה את זה שוב. אתה עושה את האפקט הזה של רכבת הרים עם מילות האישור. אתה מלטף את האגו שלו. ואז הוא לא גדל שאנן עם זה. הוא לא מצפה מתי זה מגיע ולכן זה אומר יותר כשאתה מלטף את האגו שלו. מספר שתיים הוא מילות אישור.
תן לו מקום והוא יחזור
מספר שלוש הוא זמן איכות. אני אוהב לקבל זמן איכות עם אשתי. זה ממש חשוב לי. אני צריך פעם אחת על אחת. אני בטוח שאם היא הייתה יוצאת עם חברותיה כל הזמן, מעולם לא ראיתי אותה ולא היה זמן איכות, שיפגע בזוגיות שלנו. אני חושב שהרבה אנשים הם כאלה. אנשים שעובדים יותר מדי ואין להם את זמן האיכות הזה, אני חושב שזה פוגע בזוגיות שלהם.
אתה צריך לעבוד זמן איכות לתוך הקשר. זה לא הדבר הכי חשוב לגבר, אבל בלי זמן איכות, אני חושב שהיחסים שלך יסבלו, שאנון. ודא שאתה יכול למצוא את זמן האיכות הזה, גם אם אתה דבר למרחקים ארוכים. אני יודע שהחבר לשעבר שלך היה או נמצא בצבא. אני לא יודע אם הוא הולך להתפרס. אתה יכול למצוא זמן לעבוד על זה לפני או לאחר פריסתו.
מספר ארבע יהיו פעולות שירות. התחלקתי בין מעשי שירות ומתנות כי היי, אני אוהב מתנות כמו כל אחד. בעיניי הדברים הקטנים חשובים. אם אשתי הייתה מנקה, תעשה לי את הכלים או תעשה לי אמבטיה, זה אומר לי הרבה.
אשתי גם נתנה לי מתנות קטנות. היא הביאה לנו שיעור בישול פעם אחת מהכחול. זה היה כשלא הרגשתי טוב מדי עם משהו. אני לא זוכר מה זה היה, אבל זה עודד אותי. מבחינתי סדר החשיבות בשפות הוא מגע פיזי, מילות אישור, זמן איכות, מעשי שירות וקבלת מתנות.
הנה הדבר המעניין. אתה צריך לזהות את שלוש הראשונות שלו. שלוש הראשונות שלי הן מגע פיזי, מילות אישור וזמן איכות. אתה מקדיש את מרבית זמנך במערכת היחסים לשלושת הדברים הראשונים האלה. אם אתה רוצה לנהל מערכת יחסים מאושרת לאורך זמן עם הבחור הזה, הבין את השפות שלו. ואז, בפינת המוח שלך, הבין את שלוש השפות החשובות ביותר בעיניו. תחשוב, 'זה מה שאני צריך להכות עליו הרבה.' לדוגמא, אם הוא אוהב מגע פיזי, דאג שתנשק ותחבק אותו מאוד. עכשיו כשהוא מחויב אליך, אתה יכול להתאהב איתו מתי שאתה רוצה. הדברים האלה חשובים לבחור.
אבל אל תעשו אף אחד מהם יותר מדי. מגע פיזי הוא החשוב ביותר עבור כנראה 80% מהחבר'ה. אם הם אומרים משהו אחר, הם פשוט מנסים להציל פנים. הם כנראה משקרים לך. המגע הפיזי הוא כנראה החשוב ביותר עבור רוב הגברים שם בחוץ. אינך צריך להקדיש את כל זמנך לסיפוק צרכיו הפיזיים.
שוב, יש רעיון זה שהוא יכול להיות שאנן. הוא יכול להרגיש בנוח עם העובדה ש'היא הולכת לנשק אותי בעקביות, לחבק אותי או לקיים איתי יחסי מין. ' עליכם להפיץ את תשומת לבכם בכל החמישה. אני מסתכל על זה כעל סוג אחוז של דברים.
מתוך 100%, אתה רוצה להשקיע 70% מהזמן בהקפדה על שלוש התכונות המובילות שלו; מגע פיזי, מילות אישור וזמן איכות. שבעים אחוז מהמאמץ שלך נכנס לשלושה האלה. ואז 20% עוברים לפעולות שירות. ואז 10% עוברים לקבלת מתנות. ככה הייתי מנגן את זה. אם אתה מכה באופן עקבי על מגע פיזי אך אינך מכה על שום דבר אחר, מערכת היחסים שלך תיפגע. אני חושב שהוא צריך את כל הדברים האלה כדי לקיים קשר מאושר.
זו עצתי לך, שאנון. זו תמונת מצב מהירה של העצה. כתבתי מאמר לפני הרבה זמן מה לעשות כשאתה מחזיר את החבר לשעבר שלך ואיך לשמור עליו. אני אהיה בטוח שאקשר לזה ברשימות המופע של פרק זה.
לאלו מכם שמאזינים, אם הייתי במצבכם מנסה להחזיר חבר לשעבר ונפלתי על התאוששות החבר לשעבר, העצה שלי תהיה להקשיב לכל הפודקאסטים. לנתח את כל התוכן. הפודקאסטים האלה די טובים אבל הם לא עומדים בשום מקום כמו המאמרים שאני כותב. אלה כנראה ההיבטים החשובים ביותר באתר.
אם אתה באמת רוצה מדריך צעד אחר צעד, הרם את הספר, . זה ישמש כהנחיות שלך להחזרת האקס שלך. אל תעצור שם. אתה צריך להשתגע עם זה ולצרוך ידע רב ככל האפשר. ידע זה נבדק והוכח על ידך. אתה מגיע לאתר. אתה בודק את זה. אתה מראה לי מה עובד ומה לא עובד. ואז אני אומר לך מה עובד ומה לא עובד כתוצאה מכך.
הבנה והשגת הידע הזה חשובה מאוד. אבל חשוב עוד יותר הוא לבצע את מה שלמדת. שאנון עשה את זה. הרבה פעמים, ההבדל בין אישה שמקבלת את החבר לשעבר שלה לבין אישה שלא, לשניהם יש את הידע, אבל לאדם אחד מבצע את זה ולאדם אחד אין.
לא כולם יחזירו את האקס שלהם 100% מהזמן. זה הטבע של החיה. אבל הם יכולים לשפר את הסיכויים שלהם. זה כל מה שחזור לשעבר של החבר לשעבר.
זה יעשה את זה לפרק 19. אני ממש מתרגש מהפרק הזה. זה היה אחד האהובים עלי. מכולם כאן באומה לשיקום החבר לשעבר, שזה אני, תודה שהאזנתם לפודקאסט הזה. אנא עבור אל iTunes. אנא הירשם כמנוי. אנא השאירו ביקורת. אנחנו נואשים מהביקורות האלה כרגע.
אם אתה אוהב את האופן שבו הפודקאסט הזה ערוך או שאתה רוצה לענות על השאלות שלך, עבור לדף יצירת הקשר בשחזור Ex-Boyfriend בהערות התוכנית של פרק זה. אתה יכול להשאיר לי תא קולי. אני יכול להציג אותך בפודקאסט. אתה לא צריך להשתמש בשם האמיתי שלך. אני מבין את הצורך שלך בפרטיות. אתה יכול לתת לי שם בדוי אם אתה רוצה.
אם אתה רוצה לענות על שאלותיך ותרצה שאביט על מצבך בצורה מעמיקה יותר ממה שהייתי עושה אם היית משאיר תגובה באחד הפוסטים, תירה לי הודעה קולית. אם המצב שלך לא סוקר, סביר להניח שאבחר בך בהמשך הדרך. אני לא יכול להבטיח שאגיע אליך מיד ושם. אבל איפשהו בהמשך הדרך אגיע אליך.
הפודקאסט הזה עובד. תראה, שאנון החזיר את האקס שלה. מזל טוב, שאנון. אני ממש שמח בשבילך. אני מאחל לך ולחבר שלך בהצלחה בחיים.