gov-civil-vilareal.ptאיך אוכל לשכוח מהאקס שלי?
לפעמים כל מה שאתה רוצה לעשות אחרי מערכת יחסים זה לשכוח את האקס שלך ואת כל מה שקשור למערכת היחסים שלך ביחד. אמנם צעדים זמניים כמו ערבי בנות עם הרבה גלידות יכולים לעזור קצת, אבל היום אני הולך להעביר אותך בדרך הטובה ביותר לעשות זאת לטובה מבלי לפגוע בעצמך תוך כדי.
הם אומרים ש'הזמן מרפא את כל הפצעים 'אבל זה לא באמת נותן לנו את התמונה המלאה ועדיין משאיר הרבה מה לענות.
לדוגמא, כמה זמן ייקח לשכוח את האקס שלך ולרפא לחלוטין את פצעי הפרידה שלך?
האם הזמן ירפא את הפצעים שלך מעצמו, או שאתה צריך לעשות משהו אחר כדי לעזור לתהליך?
מאמר זה יעזור לך לענות על כל השאלות הספציפיות האלה שאמרות ישנות פשוט לא יכולות לעזור לך בהן.
לחברה ציפיות לא מציאותיות לגבי פרידות
הדבר היחיד שאיש אינו מכיר בו הוא העובדה שלחברה יש ציפיות לא מציאותיות למשך כמה זמן צריך לקחת את הפרידה.
אני רואה את זה הרבה כשאני עובד עם לקוחות, והם מביעים מבוכה אם הם נתלו באקס שלהם 'יותר מדי זמן'.
מי מגדיר מה ארוך מכדי להיות עצוב בקשר שעבר?
לרוב, לחץ חבריו מצד חברים ובני משפחה שדוחפים אותך כל הזמן 'להמשיך הלאה' ולהמשיך לשאול שאלות מדוע עדיין לא התגברת.
שאלות אלו יכולות לעצבן ממש מהר ועשויות לדחוף אותך לחשוב על האקס שלך יותר, וזה לא המטרה.
זה לא מעשי לצפות ממישהו שיעבור פרידה לפני שהוא באמת מוכן לעשות זאת. לכן, אל תתנו לאחרים לדחוף אתכם לריפוי מפצע שהם אפילו לא יכולים לראות ואין להם מושג לגביו.
אם זה עדיין לא מובן מאליו, אני לא מסכים עם הציטוט המפורסם 'הזמן מרפא את כל הפצעים'.
זה שרירותי ומעורפל מכדי לעזור לאף אחד.
שתי שאלות בסיסיות עלינו לענות עליהן
אבל היום אני הולך להוציא את הניחושים מהרעיון הזה ולעזור לך לענות על שתי שאלות בסיסיות:
- כמה זמן צריך לקחת לך לשכוח את האקס שלך?
- האם הזמן לבד הוא כל מה שיידרש?
בסופו של דבר, אלו שאלות קשות לענות כי אף אחד לא יכול לומר לך באמת מתי אתה מוכן להתגבר על פרידה. זה משהו סופר אישי עבורך, אז רק אתה באמת יכול לדעת מתי.
שריפת עלי דפנה לשגשוג
אני יודע שזה כנראה לא מה שרצית לשמוע, אבל עמוק בפנים, אני בטוח שאתה יודע שזו ההחלטה שלך לבד, ואף אחד לא יכול להדריך את זה כי הם לא בנעליים שלך.
מבחינת השאלה השנייה, זמן הוא לא הדבר היחיד הדרוש לשכוח את האקס שלך.
פשוט הזמן שעבר לא ירפא את הפצעים שלך אפילו אם עברו שנים. עליכם לנצל את הזמן הזה היטב בכדי לשפר את תהליך הריפוי, כך שמה שאתם עושים עם הזמן ההוא חשוב הרבה יותר מאשר רק לתת לזמן לעבור.
לשים את האקסית עלכן זו טעות
בכל פעם שאני עובד עם לקוחות שרוצים להתגבר על האקס שלהם, אני מבחין בחוסר משמעת וביטחון מובהק, מה שמונע מהם להצליח. הם חסרים את המשמעת או את הביטחון לתעדף את עצמם על פני האקס שלהם.
אז השאלה שהעמדתי בפניך היא:
האם אתה מציב את האקס שלך על דוכן שמגיע להם להיות עליו?
כבני אדם, אנו נוטים לאובססיביות לגבי דברים שאנחנו מעריכים מאוד, וזה חל על אנשים בדיוק כמו על תוכניות טלוויזיה או ספרים.
עם זאת, התחושה מתגדלת כשאתה מתמודד עם מישהו שאתה מאוהב בו עמוקות או שהתאהבת בו עמוקות.
ייתכן שתסתכל אחורה בתקופתך עם האקס שלך כחוויה מדהימה זו שלעולם לא תוכל לשכפל לאחר הפרידה שלך.
תחושות זיכרון כאלה הופכות לנבואה שמגשימה את עצמה שגורמת לך לחשוב עליהם כל הזמן ולהעמיד אותם על בסיס.
משמעות מספר מלאך 331
זה מחלחל לחיי הדייטים שלך כי לא משנה כמה אתה מנסה לחבב מישהו אחר; אתה ממשיך להשוות אותם לאקס שלך. כך מתחיל מעגל אינסופי של חבלה עצמית.
אז, שאלת מיליון הדולר היא, איך אתה מוריד את האקסית שלך מהכן הזה ומפסיק לחשוב עליהם 24/7?
שלוש שכבות הביטחון
התשובה פשוטה מטעה - ביטחון.
אני יודע שזה נשמע מעורפל מכיוון שאנשים תמיד אומרים שהופך בטוח יותר ישפר את חייך, אבל אני אראה לך איך להיות בטוח.
בואו נהיה קצת פילוסופיים.
כשאני אומר ביטחון, מה הדבר הראשון שעולה בראשך?
כוח רצון?
כוח?
פעמים רבות, בניית אמון אינה עובדת בצורה כה פשוטה.
לדעתי, יש שלוש שכבות של ביטחון.
השלושה הם כמו שכבות על עוגה כשכל אחת מהן בונה את השנייה כדי לשפר את הביטחון שלך.
נתחיל מהשכבה החיצונית העליונה ונרד אל הבסיס:
1. שכבת משטח:
זה הכל על תפיסה וכיצד אתה נתקל באחרים. המטרה היא תמיד להפריש תפיסה חיובית לגבי עצמך על ידי שליטה מדוקדקת במה שאתה מפרסם ברשתות החברתיות, איך אתה נראה, ואיך אתה הולך וכו '. זו בהחלט הרובד השטחי והקל ביותר להשגה, אבל זה לא אומר זה לא חשוב. התפיסות של אנשים לגביך חזקות להפליא ויכולות להשפיע על מצב הרוח היומיומי שלך.
2. שכבת אורח חיים:
רובד זה הולך עמוק יותר מתפיסות חיצוניות והוא עוסק במה שאתה עושה בניגוד לאיך שאנשים רואים אותך. אילו כישורים ותחביבים יש לך? איך הם החברים והמשפחה שלך? איך אתה מבלה את כל זמנך? שכבה זו סובבת סביב סביבתיך, ואיך אתה בוחר לחיות את חייך, כך שהיא חורגת רק מההופעות שאתה נותן ברשתות החברתיות וכו '.
3. שכבה פנימית.
שליטה ברובד פנימי זה של ביטחון יכולה לגרום לכם להרגיש בלתי מנוצחים רגשית. זה נותן לך את האמונה לדעת שלא משנה עם התלאות שאתה מתמודד, אתה תעבור את זה. זה הרובד שבו אתה מתעדף בכוונה את עצמך ואת רווחתך על פני האקס שלך, כך שתוכל לשכוח ממנו.
עכשיו שאתה יודע שעדיפות לעצמך פירושה שיש לך שכבה פנימית חזקה של ביטחון, אולי אתה שואל איך בכלל אוכל ליצור את השכבה החזקה הזו?
מניסיוני של שנים של התמודדות עם לקוחות שעברו פרידות גסות, ישנן שתי דרכים להשפיע על שכבת הביטחון הפנימית שלך: לעבוד מבחוץ פנימה ולעבור שינוי פרדיגמה.
עבודה מבחוץ פירושה שיפור שכבות המשטח ואורח החיים והנפקת אפקט הטפטוף משני אלה משפרים את שכבת הביטחון והדימוי העצמי שלך.
אבל רק ביצוע שני אלה לא יביא לסוג השינוי שאתה צריך בשכבה הפנימית שלך כדי לשכוח לחלוטין את האקס שלך. כדי שזה יקרה, אתה צריך לעבור פרדיגמה.
שינוי פרדיגמה אולי נשמע מסובך וקשה להשגה, אבל זה בעצם אומר שאפשר להסתכל על החיים שלך קצת אחרת.
דירוג הארי פוטר וחדר הסודות
אתה יודע איך המוחות המבריקים ביותר של יוון העתיקה חשבו שהשמש סובבת סביב כדור הארץ, וזו הייתה רק 'עובדה' מקובלת עד שהמדע לימד אותנו אחרת? זו דוגמה מושלמת לשינוי פרדיגמה שבו התבוננות בסיטואציה באור חדש יכולה לעזור לך להבין דברים שלא היית יכול בעבר.
מבחינת הקשר שלך עם האקס שלך, אתה צריך לעשות את אותו הדבר - לשנות את הדרך שאתה חושב כדי שהאקס שלך כבר לא יהיה בראש סדר העדיפויות שלך. ברגע שתעשה זאת, יהיה לך הרבה יותר קל לעבור מהם.
סיכום:
עכשיו שהגעת לסוף המאמר, אתה עושה דבר אחד נכון ודבר אחד לא בסדר.
מה שאתה עושה נכון זה שהחלטת שאתה מוכן לשכוח את האקס שלך.
מה שאתה עושה לא נכון הוא בכוונה לנסות לשכוח אותם, וזה גורם לך לחשוב עליהם עוד יותר.
המפתח לשכחת אקס הוא לשים את עצמך במקום הראשון ולבנות את הביטחון העצמי שלך עד לנקודה בה האקס שלך כבר אינו בראש סדר העדיפויות שלך.
אל תיתן לאף אחד לשכוח אותך לשכוח את האקס שלך אף פעם, מכיוון שלעתים קרובות, לחץ עמיתים לשכוח אקס לא ממש עוזר.
לכן, אל תפחד להכיר בכך שאתה נמצא על ציר הזמן שלך, ואין טעם למהר לעצמך למשהו עד שיהיה לך את הביטחון והנחישות לראות אותו.
