gov-civil-vilareal.ptאיך להתמודד עם חבר לשעבר
חבר'ה יכולים לעקוץ אותך לפעמים, לא? במיוחד כשהבחור הזה במקרה הוא החבר לשעבר שלך. בין האותות המעורבים, השבתות הרגשיות וחצות הלילה האקראית 'קום?' טקסטים - זה מספיק כדי להטריף כל בחורה.
אני יודע שאני בעצמי נאבק בהתמודדות עם האקס שלי - אני מקבל אותות מעורבים במעלה הוואזו, וזה מתיש לחלוטין.
אז היום, אנחנו הולכים לשוחח על איך לנווט את כל הפיתולים של ההתמודדות עם החבר לשעבר שלך כשעוברים את תהליך התאוששות החבר לשעבר.
הדבר הראשון הוא ראשון: קח את המרחב הדרוש ועשה את העבודה הדרושה
אני מכיר מספר נשים נהדרות בקבוצת הפייסבוק הפרטית שהצליחו להחזיר את החברים לשעבר.
האם אתה רוצה לדעת מה משותף להם?
כולם תקפו את כלל אין קשר עם כל מה שהיה להם.
הם התחייבו לעקוב אחר חלק זה של התוכנית והבינו כי הדרך הטובה ביותר למשוך את האקס שלך בחזרה היא לקחת קצת מקום ולמקד מחדש את תשומת לבך אליך.
הם לא בילו את תקופות ה- No Contact שלהם בחירוף אחרי האקס שלהם וימי מעבר מחוץ ליומן.
לא. הם הלכו לחדר הכושר. הם לקחו תחביב חדש, הם התחילו לפנק את עצמם יותר, להגיש מועמדות למשרות חדשות. הם בילו יותר זמן עם חברים ובני משפחה. פשוט, הם התחילו להתמקד בעצמם יותר. הם הסתכלו על השילוש הקדוש של בריאות, עושר וזוגיות והתארגנו.
אני איש רשימה. אני אוהב להיות מאורגן. אני ממליץ לך לנסות לגשת ולנסות להחזיר את האקס שלך בצורה מאוד הגיונית ושיטתית. אתה ללא ספק רגשי, והתארגנות תעזור לך לחתוך את הרגשות ולהסתכל על הדברים בצורה אנליטית יותר (וזה כמעט בוודאי איך האקס שלך מסתכל על הדברים).
אז אני ממליץ להכין שתי רשימות (עודדתי זאת בעבר). צריך להיות רשימה של דברים שהאקס שלך אהב בך. הרשימה הזו עשויה להיראות כך:
הוא אהב:
- הבישול שלי
- חוש ההומור שלי
- עיניי וחיוך
- כמה אכפת לי מאנשים
- תחושת ההרפתקאות שלי
- (וכן הלאה…)
הרשימה האחרת שעליך ליצור היא רשימה של דברים שבן הזוג שלך התלונן עליהם. הרשימה הזו עשויה להיראות כך:
הוא לא אהב:
- שלא הלכתי לחדר הכושר
- שהתלוננתי הרבה
- שביליתי יותר מדי זמן בעבודה
- שחרדתי יתר על המידה
- שאני ישן יותר מדי בסופי שבוע
- (וכן הלאה…)
ואז, ללא מגע, עבוד באותה מידה על דברים משתי הרשימות. אבל זכור, אתה לא צריך לשנות את עצמך למען מישהו. רק הניח דברים שלא אהב אם גם אתה רוצה לשנות אותם. לדוגמא, אם אתה רוצה שיהיו לך ציצים גדולים יותר, אני לא ממליץ לצאת ולבצע ניתוחים פלסטיים. כל זה בגדר הגיון.
התמודד עם כל הנקודות ברשימה שלך והשתמש במדיה החברתית. לדוגמה, בהתבסס על האמור לעיל, אולי בשבת בבוקר בשעה 8 בבוקר, אתה מצלם אותך בסלפי מחייך בחדר הכושר עם כיתוב חיובי. ואז אולי תכין לעצמך ארוחת בוקר אחרי ותפרסם תמונה שלה, כדי להזכיר לו מה חסר לו.
הכלל No Contact הוא אחד מעמודי התווך העיקריים של תוכנית התאוששות החבר לשעבר. ויש להשתמש בו ברגע שגם אתה חוזר לקשר. טעות אחת שאני רואה הרבה היא שנשים הופכות את עצמן לזמינות מדי לאקסיהן. שתק עליו כמה ימים. תגרום לו לחשוב שאתה עסוק ויוצא עם זוגיות ונעים לך. הבהיר כי חייך אינם סובבים סביבו. כי באמת, זה לא צריך.
תירוצים וטקטיקות כדי להתמודד איתם
אני בטוח שהאקס שלך נתן לך איזו סיבה מדוע הוא נפרד ממך. לעתים רחוקות מאוד בחור פשוט מסיים משהו בלי סיבה. הנה, אנו הולכים לבחון כמה תירוצים וקווים שבחורים משתמשים, איך הם נראים, ומה אתה יכול לעשות כדי להתמודד איתם. שים לב ששום איש קשר לא צריך לחול על כל המצבים הללו לפני שתשתמש באחת מהטכניקות הבאות.
השורה: 'אני כבר לא מרגיש אותו דבר לגביך / זה כבר לא עובד'
מדוע ג'ון וויק 2 מדורג r
המצב: בדרך כלל אני מרגיש שהקו הזה בא משום מקום. הדברים מרגישים בסדר, ואז הוא מסיים את זה, וזה מרגיש כמו מכה לפנים. אני לא בטוח מדוע חבר'ה לא מתקשרים כאשר יש להם ספקות. האקס שלי בטוח לא. קו זה יכול בקלות להיות תירוץ. אני מרגיש שהרבה גברים משתמשים בקו הזה כשיש משהו עמוק יותר שקורה, אבל הם לא רוצים לשתף, והם לא רוצים שתרגיש שזה משהו שתוכל לתקן. הם לא רוצים שיהיו לך שום תקוות, ולכן הם אומרים לך שהם לא אוהבים אותך כמו שפעם.
אני נוטה לחשוב שבחורים רוצים שמערכות יחסים יהיו קלות. הם לא מקבלים את העבודה שנכנסת אליהם. אז מבחינתם, אם זה לא קל, הם חוששים שזה לא 'נכון'. ייתכן שלבחור שלך עדיין אכפת ממך, הוא יכול פתאום להתחרפן כי תקופת ירח הדבש הסתיימה והדברים קשים.
התקפת הנגד: הזכר לאותו אדם מדוע מלכתחילה הוא נפל עבורך. השתמש בשיטת הרשימה מלמעלה כדי להדגיש את התכונות החיוביות שלך ולעבוד על הלא כל כך חיובי. חבר'ה אוהבים להרגיש את זה בשיא הנפילה הראשונה על מישהו, אם כי הם לא היו מודים בזה בקלות. אתה רוצה לגרום לכך שהוא ישייך אותך לרגשות חיוביים. חובה כי האינטראקציות שלך כולן חיוביות ולא רגשיות יתר על המידה. השתדל להיות הנערה הבלתי נשכחת, כי זה יכול להיות החלק המרגש והבלתי מושג בך שהוא חסר.
השורה: 'אני חושב שיותר טוב לנו כחברים'
המצב: קו זה מגיע בדרך כלל מבחור שעשוי לטעון, כמו האמור לעיל, שהוא איבד את כל הרגשות הרומנטיים כלפייך. אבל הוא עדיין רואה איזה אדם מגניב אתה, ולא רוצה לאבד אותך מחייו. או אולי היית נשוי והוא לא יכול לדמיין את חייו בלעדיך. אם זה הקו ששימש, יתכן שהאקס שלך פשוט רוצה חופש. הוא רוצה אותך בחייו בהמתנה, כי אולי הוא רוצה להיות איתך יום אחד, אבל נכון לעכשיו, הוא רוצה לעשות דברים של בחור יחיד. יכול להיות שהוא מפחד להתחייב אליך עכשיו, אבל רוצה שתהיה זמינה למקרה שאתה רווק לא יהיה גדול כמו שחשב.
אם זה המקרה, דריכה בזהירות. הבחור הזה אנוכי ושומר על צרכיו שלו. היית מיודד לחברים, אבל החדשות הטובות הן שקל יחסית להתגבר עליו. עשיתי זאת.
ההתקפה הנגדית: לאחר שבניתם הודעה חיובית ללא קשר, התחילו לאט לאט להגביר את הפלירטוטים. אתה רוצה לעשות את זה כך שהוא לא יכול שלא לראות אותך בצורה מינית או רומנטית. זה המקום בו החלק ה'בריאותי 'בשילוש הקדוש יועיל. כולנו קצת מתעצלים במערכות יחסים מחויבות, ולכן חשוב להזכיר לו איזה מלכוד אתה. זה גם מועיל להשתמש בטקטיקות קנאה ברגע שהפלירטוט פגע בנקודה מסוימת. אתה רוצה לגרום לו לפקפק שיש לך תחת האגודל.
השורה: 'פגשתי מישהו אחר'
המצב: די מסביר את עצמו. וזה מבאס. עם זאת, יכול להיות שגם בגידות לא הייתה מעורבת, והוא התחיל לצאת עם מישהו זמן קצר לאחר ששניכם נפרדו (אם זה המקרה, היא כמעט בוודאות ריבאונד). אז זה באופן כללי יכסה מצב שבו אישה אחרת מעורבת לאחר פירוק.
מתקפת הנגד: אם היה מעורב בגידות, הייתי ממליץ לך לשקול אם הבנאדם הזה בחיים שלך הוא האינטרס שלך. החיים קצרים מכדי להיות עם מישהו שלא לגמרי מתלהב להיות בחיים שלך, ומדבר איתך כל יום. עם אישה אחרת בתמונה, הייתי מציע את שיטת להיות שם. הישאר חלק מחייו. תגרום לה לדאוג לך ולהרגיש חוסר ביטחון בקשר לשניכם. נסה להישאר אדם ראשי שהוא סומך עליו ומרגיש בנוח להיות פגיע איתו. גברים מעריכים את אלה שהם יכולים להיות פגיעים איתם.
השורה: 'אני פשוט לא יכולה להיות בקשר עכשיו / אני רוצה להיות רווקה לזמן מה'
המצב: אז אם הבחור שלך משתמש בקו זה, יכול להיות שיש לו מטען רגשי שעליו לעבוד עליו. יכול להיות גם שהוא לא מוכן להתחייב ורק רוצה לצאת לשם ולראות אנשים אחרים מחשש שלא יחיו מספיק.
אני חושב שזה אחד השורות היותר מתסכלות שניתן להשתמש בהם מכיוון שזה אומר שהם בדרך כלל מכירים בך להיות אדם נפלא, מדהים. אבל יש בתוכם משהו שמבולבל / מפוחד, והם רוצים לקחת את הזמן לתקן את זה / לישון עם הרבה אנשים לפני שמתמקמים. זה מעצבן כי הכל עליהם, כאן. במקרה אחד הם והריפוי הדרוש, ובמקרה השני אותם ואת האנוכיות הכללית שלהם.
ההתקפה הנגדית: אין קשר הוא צעד חשוב לכל אלה, אך הייתי אומר צעד חשוב במיוחד אם זהו המצב בו אתם נקלעים. החבר'ה נוטים לעבד רגשות לאט יותר מאשר נשים, ולכן נותנים לו קצת זמן לסדר. הנושאים שלו ומתגעגעים אליך יהיו חשובים. ייתכן מאוד שהוא יבין שלהיות רווק זה לא כיף כמו שחשב שיהיה, ויתחיל להתגעגע אליך. אל תיצור קשר, ותעבוד על היותה הנערה הבלתי נשכחת האולטימטיבית כדי להראות לו שמה שהוא ויתר עליו אין לו שום תחליף. אם הוא מתמודד עם מזוודות כלשהן, הפעם בנפרד עשוי גם לעזור לו לפתח את כל השדים איתם הוא מתמודד, ועשוי לעזור לו להבין שהוא לא היה צריך לוותר עליך לעבוד דרכו. שתוכל, למעשה, לעזור לו כשהוא עובד ביסודיות. זכור את מה שאמרתי לעיל על גברים ופגיעות.
השורה: 'אני פשוט לא יודע מה אני רוצה'
המצב: אוף. קו האיש המבולבל. אז אולי הבחור שלך פשוט ממש מבולבל לגבי ... הכל. אתה, קריירה, חיים. אם זה המקרה, סביר להניח שהרבה מהדברים הנ'ל משחקים - הוא מתמודד עם משהו באופן פנימי או אולי רוצה להיות רווק ואנוכי לזמן מה.
התקפת הנגד: העצה שלי כאן היא כמעט בדיוק כמו הנקודה שלעיל - ללא קשר. הכריחו אותו להתמודד עם השלכות מעשיו. הוא לא יודע מה הוא רוצה? הבהיר איך יהיו חיים בלעדיך. הוא אולי חושב שהוא נהנה מהחופש בהתחלה, אך לאט לאט, הבדידות תתחיל לחלחל פנימה. לאמץ שום קשר ולשאוף להיות נערה בלתי נשכחת. אם תעשה זאת, הזמן הנפרד עשוי לעזור לו לסדר את המתרחש בראשו. זה אולי נראה כמו הימור קל, אך על ידי לקיחת עצמך כאופציה, אתה מכריח אותו לעשות לך בחירה מודעת.
'אני צריך אותי'
כל הבחורים שונים, אך סוגי הקווים שבהם הם משתמשים כאשר הם נפרדים מאתנו נוטים להיות דומים מאוד, ואיזשהו סוג של איטרציה של אחד מהאמור לעיל. ישנן דרכים שונות להתמודד איתן, אך זכור כי הצעד החשוב ביותר הוא אימוץ ללא מגע מלא ובילוי זמן להתמקד בך כדי להשיג את העקבות שלך.
צפיתי מחדש באפי קוטלת הערפדים (לא מזעזע אף אחד), וציטוט דבק בי הרבה בשעון הזה שסביבו חשבתי ליישם יפה איך לגשת ללא קשר.
'זה כמו ... אולי אני לא צריך בחור עכשיו. אני צריך אותי. אני צריך להרגיש נוח להיות לבד עם באפי. ”
אין קשר זה דבר נפלא אם אתה לוקח את זה כהזדמנות להתמקד בעצמך ולהיטיב את עצמך. ואם האקס שלך יחזור בתהליך, נהדר. אבל אם לא, יהיה לך יותר נוח עם עצמך, וזה מה שחשוב באמת.
(נכתב על ידי רחל)
