gov-civil-vilareal.ptאיך לגרום לחבר לשעבר שלך לסלוח לך
פרידות יכולות לקרות מכל מיני סיבות וזה יכול להשאיר את החבר לשעבר שלך מרגיש כועס עליך מאוד. לפעמים יש לצפות לכעס אולם ישנם מקרים בהם כעסו עלול להיות לא מוצדק ומשאיר אותך מרגיש מבולבל מהתנהגותו.
ההתמודדות עם רגשות הכעס או הטינה של חברך לשעבר יכולה להיות קשה ביותר אך היא מרכיב חיוני להחזרת האקס שלך. הגישה הנכונה לטיפול בהתנהגות הזועמת של האקס שלך יכולה להפוך את המצב שלך באופן דרמטי.
כדי לעזור לך להתמודד עם המצב מאמר זה יעסוק בנושאים הבאים: -
- מה גורם לכעס
- חמשת הפשעים
- התנצלות או לא התנצלות
- תיקון הנזק
מה גורם לכעס?
החבר לשעבר שלך יכול לכעוס בגלל מספר דברים שאולי קרו במהלך הפרידה או אחריה. מרבית הכעס נגרם על ידי הפער בין הציפיות לבין המציאות הקיימת בפועל.
אם החבר לשעבר שלך באמת אהב אותך אז זה הוגן לומר שככל הנראה היו לו ציפיות גבוהות לקשר ולהתנהגות שלך. גם לפני הפרידה או אחריה הוא חווה משהו שסותר את הציפייה הזו וזה הותיר אותו מרגיש מאוכזב.
תחשוב על זה כמו להתחלף במערכת יחסים ... ציפית ליותר ומישהו לא נתן לך את מה שרצית. תחושת האכזבה הזו היא שגורמת לאקס שלך להרגיש כועס עליך.
מספרים 4444 משמעות
חמשת הפשעים
ישנם חמישה פשעים גדולים שאישה יכולה לבצע אשר ישאירו את האקס לשעבר במשך תקופה ממושכת. עכשיו, ברור שיש דברים אחרים שיכולים להכעיס את האקס שלך, אולם בדרך כלל התוצאות אינן כה ארוכות.
לאחרונה ביצענו מחקר כדי לגלות כמה זמן אנשים נשארים כועסים לאחר פרידה, רצינו לראות כמה זמן לקח לשעבר כועס להירגע.
מה שגילינו היה שלאחר פרידה לרוב אקס יירגע לאחר כחודש. עם זאת, למדנו גם שיש אנשים שנשארו כועסים על האקסים שלהם במשך כמה שנים אם הנזק שנגרם היה גדול.
במחקר זה הופיעו דפוסים שהוכיחו כי ישנם חמישה פשעים גדולים שאדם יכול לבצע אשר ישאירו את האקס שלהם כועס לאחר פרידה.
- מרסקים
- לְחִימָה
- שֶׁקֶר
- רַמָאוּת
- התעללות
מרסקים
אם אינך יודע מהי קשקוש, כריסה היא המקום בו אתה שולח הודעה לאקס שלך לעיתים קרובות כל כך לאחר הפרידה ומתחנן אליהם בחזרה שאתה נהיה סופר מעצבן ... כמו זבוב או גנט שלא ייעלם ולא משנה הרבה מה לנסות להחליף את זה!
טקסט GNAT הוא מישהו ש ...
זכן
נUTS
לט
טמתארך
עכשיו אני יודע שאחרי פרידה אנשים יכולים לגנט בכל מקום בין עשרה טקסטים קטנים ביום למספר ימים, להרבה. עזרתי גם לבנות שחרסמו ושלחו 50 טקסטים ביום במשך כמה שבועות.
ואז יש מקרים חמורים, כמו זה ...
אם אתה נמצא בקצה התחתון של ההערכות האלה אז אתה ברוב רוב החברים לשעבר יסלחו על התנהגותך לאחר כחודש.
אם אתה נמצא בקצה הקיצוני יותר של Gnatting אז זה עלול לקחת קצת יותר זמן לבנות קצת אמון עם האקס שלך כי הוא ידאג שאתה עומד להשתגע שוב.
לְחִימָה
לחימה וויכוחים הם הסיבה הגדולה הבאה שאדם עלול להישאר כועס על האקס שלו.
במהלך פירוק מערכת יחסים, נורמלי מאוד לנהל ויכוחים בדרך.
הבדלי דעות במיוחד עלולים לעיתים קרובות לגרום לאנשים להרגיש טינה. אם אתה והאקס שלך נלחמים לעתים קרובות, סביר להניח שהאקס שלך ירגיש כמי שאינך מכבד את נקודת המבט שלו או שבדרך כלשהי לא תמכת.
משך כעסו של החבר לשעבר שלך יהיה תלוי כמה בקביעות ובאיזו חומרה אתה מתווכח. אם הפרידה שלך הייתה רק קרב חד פעמי או בגלל משהו מינורי, סביר להניח שהאקס שלך יסלח לך בעוד כמה שבועות. אם אתה והאקס שלך היו מתווכחים חודשים לפני הפרידה, אז זה יכול לקחת כמה חודשים עד שהוא יסלח לך.
שֶׁקֶר
שקר קורה כל הזמן ....
יש שקרים גדולים גדולים, ושקרים קטנים וקטנים.
למעשה, מחקר הראה שבממוצע אנשים מספרים בסביבות 1.5 שקרים ביום! ....
באופן אישי, אני חושב שקרים לבנים קטנים הם בסדר, הם הגדולים שזועמים את האקס שלך.
אז מה זה שהופך משהו לשקר גדול?
ובכן, אני חושב שאתה יכול לומר באופן סביר ששקר גדול הוא משהו שיכול להיחשב מטעה, מניפולטיבי או שמשפיע על מישהו אחר.
דוגמה לשקר קטן יכולה להיות,
'העניבה הזאת מגניבה!'
כאשר זה ממש מחריד!
דוגמה לשקר גדול עשויה להיות 'לא הייתי סקס עם אותו בחור' כשאתה בהחלט פלירטט!
'לא הייתי בקשר עם הבחור ההוא!'
כשאתה יודע היטב שהחלטת לפלרטט!
שקרים משאירים את האקס שלך מרגיש מבולבל וכועס כי הם גורמים לו לשאול אם שיקרת לו בעבר וזה ישפיע על יכולתו לסמוך עליך בעתיד.
בממוצע, הסקר שלנו הראה כי המשיבים התאוששו מסדרת שקרים במסגרת זמן של שלושה עד שישה חודשים.
רַמָאוּת
רמאות היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לפרידה.
25% מכל מערכות היחסים סובלות מרמאות בשלב כלשהו! זה נתון גבוה מאוד!
כפי שאתה יכול לדמיין אם בגדת באקס שלך אז הוא יכעס עליך די הרבה זמן. תלוי אם הבגידה שלך הייתה חד פעמית או רומן מלא ישפיעו על מהירות תקופת ההחלמה של החברים לשעבר מכעסו, ככל שתרמת יותר זמן כך תחושות הכעס חזקות יותר וארוכות יותר.
אם בגדת באקס שלך הוא הולך לשאול את עצמו כל מיני שאלות
'אפשר לסמוך עליה?'
'האם היא תעשה את זה שוב?'
'כמה פעמים היא בגדה?'
'מה עשיתי כדי לגרום לה לרמות?'
'מה יש לאותו בחור שאין לי?'
באופן כללי, אקס ישאר כועס במשך כשנה אם היה לך רומן ממושך. במקרים מסוימים בהם אקס בגד מספר רב של פעמים עם מספר אנשים, רבים מהנשאלים לסקר דיווחו כי הם נשארו כועסים על האקס שלהם במשך מספר שנים.
לכן, אם זה המקרה, אתה בהחלט צריך ללמוד סבלנות.
התעללות
התעללות יכולה להיות פיזית או נפשית, וגברים ונשים כאחד יכולים להיות קורבנות של התעללות.
התעללות פיזית יכולה להיראות ברורה יותר מאחר שיש אלימות, אך התעללות פסיכולוגית נפוצה באותה מידה. זה יכול לנוע בין לוחמה רגשית קיצונית לבין התנהגות שליטה או מניפולציה.
אם היית מתעלל בצורה כלשהי כלפי האקס שלך, אז הוא יתקשה מאוד לסמוך שוב וכנראה ינקוט בגישה מאוד נמנעת לטיפול בך. בכל המקרים של התעללות, אני ממליץ לאנשים לפנות לעזרה מקצועית בכדי להתמודד עם הבעיות שלהם כדי למנוע את התרחשותה בעתיד.
מה זה אומר כשאתה מאבד גביש
האנשים בסקר שלנו הצהירו כי אם הם היו במערכת יחסים פוגענית עם אקסית, שהם נשארו כועסים במשך מספר שנים ובקומץ מקרים הם מעולם לא הצליחו לשחרר את כעסם.
התנצלות או אין התנצלות
לפני שאתה ממהר להתנצל בפני האקס שלך, חשוב אם אתה באמת צריך להתנצל.
התנצלות כשלא עשית שום דבר רע יכולה להיות לא מושכת. לכן, שאל את עצמך האם עשית משהו שמצדיק התנצלות.
דברים שלא צפויים לדרוש התנצלות:
- מרסקים
- שקרים לבנים
- קרבות לא סדירים קטנים
הדברים ברשימה הראשונה הזו תמיד ייראו בעיניך חמורים יותר אם הוא נפרד ממך. הסיבה לכך היא שכאשר אקס יוזם פרידה תהיה לך נטייה טבעית לנסות ולהסביר מה קרה. זה לעתים קרובות אומר להאשים את עצמך ללא צורך. בנסיבות רגילות, אם הפשע שלך מופיע כאן, תקופת ה- No Contact שלך תרכך את הכעסים של החברים לשעבר שלך כלפייך, כך שאין צורך בהתנצלות.
דברים שידרשו התנצלות:
- שקרים גדולים
- רַמָאוּת
- לחימה קבועה בקנה מידה גדול
- התעללות
הדברים ברשימה השנייה הזו בהחלט יצטרכו התנצלות ממך ועשויים להישאר כועסים זמן ניכר לאחר מכן. אם ביצעת עבירה ברשימה זו, האקס שלך הולך להתאמץ לסמוך עליך שוב גם לאחר שתתנצל, אז תצטרך לשים לב מקרוב לגישה שאני עומד לדבר עליה.
מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?
תיקון הנזק
לגרום לאקס שלך לסלוח לך לוקח זמן וסבלנות. אתה לא יכול לצפות שזה יקרה בן לילה, או אפילו למספר לילות. בדרך כלל יש תקופת פיגור בין כשאתה מתנצל עד שהאקס שלך מתחיל לסמוך עליך שוב, וזה מבשר גדול לזכייה בחזרה לשעבר. לפעמים זה יכול להיות ימים, שבועות או חודשים.
כדי להחזיר את האמון של חברך לשעבר תצטרך להתמקד בארבעת המרכיבים של ההתנגדות שלו כלפי סליחה
- כאב
- שִׂנאָה
- היסוס
- טִינָה
ניתן להתגבר על כל אחד מארבעת היסודות הללו באמצעות אחת הגישות שלהלן.
כאב
לאחר פרידתך, נורמלי מאוד שחבר לשעבר יחוש פגוע במיוחד אם ביצעת אחת מחמש העבירות.
אולי הוא נפגע ממשהו שאמרת לו בזמן שהתווכחת. אולי מעשיך הותירו אותו פצוע או שהוא עלול להיפגע מכך שבגדת בו. סוגים כאלה של זיכרונות כואבים יכולים לשחק על מוחו של אדם זמן רב לאחר פרידה ויפגעו בסיכוייך להחזיר את האקס שלך אם לא ינוהל.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם רגשות הפגיעה של החבר לשעבר שלך היא להראות חרטה .... אתה עושה זאת על ידי הצגת האקס שלך שאתה באמת מצטער על מה שעשית. קבל אחריות על מעשיך בעצמך ללא תירוצים, פירוש הדבר להשאיר כל מנטליות של 'אתה הסעת אותי אליו' יחד עם הצדקות למעשיך.
שִׂנאָה
יש הרבה סיבות שאקס עשוי לחוש שנאה כלפייך.
אם עברת פרידה רגילה זה כנראה נגרם על ידי רכבת ההרים הרגשית שאדם עובר אחרי פרידה. אם הפרידה שלך קרתה בגלל שהתמזגת בגדול אז ההערכה העצמית של החבר לשעבר שלך כנראה קיבלה מכה גדולה.
אם האקס שלך מראה סימנים שהם שונאים אותך, תצטרך להראות השבה קדימה. אתה יכול לעשות זאת על ידי ניסיון לפצות על נזק שגרמת, אם נזק זה היה רגשי, תוכל לעבוד על תיקון הנזק באמצעות חיוביות ואדיבות.
אם הנזק היה פיזי, אז אני מציע שתציע להחליף או לתקן את כל מה שנפגע בואו נהיה כנים כאן, אני יודע שחלק מכם מוציא את זעמכם לעבר רכושכם לשעבר
היסוס
אחרי שתתחיל לדבר עם האקס שלך, ייתכן שתגלה שלמרות שהוא עונה לטקסטים שלך, הוא עלול להסס להיפתח לפניך וייתכן שהוא גם ימנע מפגישה איתך.
ההתלבטות הזו מהאקסית שלך באה ממקום של פחד. הוא חושש שלא שינית, שהקשר ייכשל שוב, שאולי תפגע בו שוב, ושוב תוכל להשתגע. בראשו יעבור כל מיני מחשבות שיגרמו לו להימנע מקידום היחסים שלך עוד יותר.
כדי לעזור להתגבר על ההיסוסים של האקס שלך תצטרך להוכיח לו ששינית ושאתה אדם מתוקן ומשוקם. אתה יכול לעשות זאת על ידי לוודא שאתה מבלה את תקופת הקשר שלך באופן קונסטרוקטיבי כדי לשפר את בריאותך, עושרך ויחסיך עם אחרים כדי להפוך לנערה הבלתי נשכחת.
הפיכתה לנערה הבלתי נשכחת תראה לאקס שלך שאתה אדם שונה עם התכונות שהוא היה רוצה לקבל בחברה. הראה לאקס שלך ששינית בצורה כה דרמטית, עד כי סביר להניח כי התנהגותך ההרסנית הישנה לא תחזור שוב.
טִינָה
לא. לא זה.
אני חייב להודות, אני מסוג האנשים שידוע שיש ביניהם טינה כדי שאוכל לדבר על הקטע הזה מניסיון.
אז למה אני מחזיק טינה?
ובכן, זה די פשוט.
מספר מלאך 4040
זה בגלל שאני יכול.
אם מישהו עושה משהו שאני לא אוהב וזה מרגיז אותי, אז אני רוצה שהוא יסבול כמוני ... זה סוג של החזר ילדותי.
האם אחיזת טינה גורמת לי להרגיש טוב יותר?
בהחלט לא?
למעשה, זה יכול להיות מתיש לשאת איתך את הרמה השלילית הזו כל הזמן. המשמעות היא שאם האקס שלך מחזיק טינה, לא סביר שיימשך לנצח, אלא אם כן עשית משהו ממש בלתי ניתן לדיבור בפניהם.
אם אתה רואה את חברך לשעבר מרים טינה כלפיך, הדרך הטובה ביותר להתקדם היא להציע התנצלות כנה ולבקש סליחה לאחר שהפגנת חרטה, השבה ושיקום במשך חודש או חודשיים לפחות.
אם תגיע לנקודה בה אתה מבקש סליחה מזה חצי שנה אז הייתי מציע לך להפסיק לבקש, סביר להניח שאם האקס שלך לא סלח לך שהאגו שלהם נהנה לראות אותך מתפתל. זה די נדיר, אך כדאי לשים לב לכל מקרה.
למה זה מסתכם
לגרום לחבר שלך לשעבר לסלוח לך לוקח זמן וסבלנות אבל אפשרי אם אתה נוקט בגישה הנכונה. תן מקום לשעבר שלך לעבוד דרך הכעס שלהם. תן לעצמך זמן להבטיח שהתמודדת עם כל אחד מארבעת מחסומי הסליחה; פגיעה, שנאה, היסוס וטינה.
ביצוע צעדים אלה ישפר את הסיכויים שלך לגרום לאקס שלך לסלוח לך כדי שתוכל להתקדם עם הזכייה בהם בחזרה.
