gov-civil-vilareal.ptאיך להתרחק מהאקס שלך לאחר פרידה
כשג'רמי ואני נפרדנו לא הצלחנו כלכלית לעבור מדירתנו. הוא היה כל הזמן קרוב אלי ובכל זאת הרגיש כל כך רחוק. הרעיון שיום אחד עלי להימנע מהאקס שלי לא היה מתקבל על הדעת. אני יכול רק לדמיין כמה הייתי מתגעגע אליו אם לא היינו גרים ביחד. אולם עכשיו זה מה שהתפתח.
אפילו לחשוב לנתק את האקס שלי לגמרי יום אחד היה משהו שלעולם לא יכולתי להבין בתקופות הטובות. מחשבה כזו תביא לכך שהוא ייעלם ויהיה חלל גדול וריק שאצטרך למלא עם בן וג'רי.
עכשיו אני יודע שכשמרבית מערכות היחסים מסתיימות זה מה שקורה. יום אחד האקס שלך הוא חלק עצום מחייך, ולמחרת הם נעלמים ואתה מרגיש שאתה מנותק מהאקס שלך לנצח או שאתה צריך לנתק אותו לנצח.
זה באמת תלוי איך זה ירד, לא?
המלים האלה שקראת זה עתה היו מאדם מיוחד שאני מכיר ששיתף אותי בסיפור שלה. זה ממחיש את התחושה המטריפה של אהבה על הסלעים ונאלצים להיפרד.
כל זה לא קל.
איך זה מרגיש לשבור את הקשר עם האקס שלך?
בהתחלה זה ירגיש שלעולם לא תצליח להחלים.
איך אתה אמור לחזור לחיים שלך כשחלק כה גדול מהם חסר? איך אתה מניח להתרחק מחבר לשעבר כשהוא היה כל כך חלק מכל מה שעשית?
אבל יש בך את הקול הזה שמדבר אליך אמיתות פרידה. זה אומר, הכי טוב להתרחק. זה אומר לך 'אני אהיה רחוק יותר בעתיד אם אלמד איך לא להיכנע לאקס שלי.'
אני מניח שאפשר לקרוא לזה אהבה קשוחה. אבל כולם יודעים שממש קשה ללמוד לנתק אותו לחלוטין.
קול אחר במוחכם ילחש, 'האם עלי להימנע מהאקס שלי מכל הבחינות? האם עלי להימנע ממקומות שאקס שלי הולך? האם תרגול של אהבה קשוחה עם האקס שלי באמת יעבוד?
האמת היא שככל שעובר הזמן הדברים הולכים ונעשים קלים לאט לאט ומתברר שהתרחקות ממנו היא התרופה המתאימה לך לאחר פרידה.
ואם אתה מונחה על ידי תוכנית התאוששות לשעבר לשעבר, תלמד שאפשר אפילו להשתמש בפרידה ובתקופת הפרידה כדי לא רק לשפר את עצמך אלא גם לשפר את הסיכויים שלך להחזיר את האקס שלך!
האם זה בריא לשמור על קשר עם האקס שלי או שעדיף להרחיק אותו?
ובכן, התשובה הקצרה היא שלרוב עדיף להשאיר אותו במפרץ, לפחות בשלבים הראשונים. ואכן, ניסיון לכפות תקשורת או לנקוט בהתקפות של קבצנות ובכי בדרך כלל רק מחמיר את המצב ומפחית מכוחך האישי.
אז תחשוב על זה ככה. איך אתה לא נכנע לאקס שלך? אתה מבין, נפרדת מסיבה כלשהי. שניכם לא הסכמתם לגבי משהו. בין אם יזמתם את הפרידה ובין אם הוא זרק אתכם, היו סכסוכים וחילוקי דעות בדברים. אולי הם היו קטנוניים ואחד או שניכם פעלתם בצורה אימפולסיבית. או אולי הבעיה שהובילה לפרידת הדרכים הייתה חמורה מאוד והיא כבר זמן רב סכסוך. אולי האקס שלך היה פוגע רגשית, אז זו הפכה לשאלה איך להתרחק מאקס פוגעני.
אולי התערבבת עם בחור רע באמת. בוא נגיד שהאקס שלך היה זין אנוכי. כך שהתרחקות ממנו לאחר הפרידה הופכת לחשובה עוד יותר. במקרים כאלה, ללמוד כיצד להתרחק מאקס שהוא נרקיסיסט חשוב מאין כמוהו מכיוון שאולי לא תרצה להיות סביב אדם מסוג זה שוב.
אז נשאלת השאלה, לדעת כמה קשה יכול להתעלם מהמאמצים של אקס מתמיד לחזור איתך, מה אתה יכול לעשות כדי להיות בטוח ששניכם לא נזרקים יחד הרבה יותר מדי מוקדם.
לעתים קרובות מדי ראיתי זוגות מפורקים חוזרים בריצה זה אל זה, רק כדי להילחם ולהתלהב ולהיפרד שוב.
זה מה שקורה לעתים קרובות. ייתכן שהבחור שלך לא יוכל לעמוד במחשבה להתרחק ממך יותר וידחץ על כל כפתור כדי לחזור לצד הטוב שלך.
מה אתה יכול לעשות כדי לנתק אותו לחלוטין כדי שלא תסבול מתסמונת הפרידה החמה והקרה?
אני לא אומר לזרוק את האקסית שלך מחייך לנצח. רק שאם אתה רוצה לרפא ולחוות צמיחה אישית ולהתאושש מכואביך, אז אתה צריך למצוא כמה דרכים לגרום לו להבין שאתה זקוק למרחב שלך.
יש לי 7 רעיונות שתוכלו להוציא לפועל שיעזרו לכם לא רק להתרחק מהחבר לשעבר, אלא חשוב מכך, תוכלו להשתמש בזמן הזה כדי להגדיל את הערך והערך שלכם ולהרחיב את תחושת הפרספקטיבה שלכם לגבי מה שאתם רוצים. ממנו ומהעתיד.
7 דרכים להתרחק מאקס על מנת להיטיב
מיד לאחר פרידה הרגשות גבוהים. קשה לחשוב בהיגיון. קל לתת לעצמך להחליק לדיכאון. אתה יכול לשכנע את עצמך שהדברים לעולם לא ישתפרו. זה טבעי לרצות להגיע לאקס שלך. אתה תרצה להודיע לו כמה אתה פוגע. נסו להילחם בדחף הזה. פנייה לאקסית שלך כשאתה הכי נמוך לא תגרום לו לרצות להחזיר אותך. זה יגרום לך להיראות כמו בלגן וידחוף אותו רחוק יותר.
הרעיונות שאני מציג להלן עוקבים אחר מה שאני מכנה שרשרת הערך של האטרקציות. ראשית אתה נמנע מכל מגע ואתה עושה דברים כדי לשפר את עצמך. אבל כשאתה עובד על תוכנית ההתאוששות לשעבר שלך, יבוא זמן שבו אתה כבר לא תתרחק לגמרי מהאקס שלך. למעשה כבר לא תימנעו ממנו, אך גם לא תיתנו לו גישה מלאה.
בסדר, בוא נתחיל כיצד תוכל להשחיל את המחט כדי לשמור על החבר לשעבר שלך עד שהגיע הזמן להחזיר אותו פנימה.
1. הגיע הזמן להסתלק כדי להתרחק מהאקס שלך
מה שאתה צריך לעשות זה להיכנס לתקופה ללא קשר. כל שעליך לעשות הוא לסיים כל תקשורת ויצירת קשר ולהתמקד בהחלמה שלך.
אחרי שהחבר שלך נפרד ממך אתה תרגיש הרוס. נשים רבות הופכות ל'אקס משוגע '. הם משתוללים או עושים ניסיונות רבים לדון במערכת היחסים. כניסה לתקופה ללא קשר הולכת לבלבל את האקס שלך. זה גם מבדיל אותך מניתוקים אחרים שהוא עבר בעבר.
כמה זמן ה- No Contact נמשך תלוי באופי הפרידה. אם נראה שהאקס שלך נסער מכך שהקשר מסתיים, 21 יום עשוי להיות ארוך מספיק. אולם ברוב מערכות היחסים, 30 יום הם משך הזמן המומלץ. עבור מערכות יחסים שמסתיימות בצורה גרועה, תרצה לעבור תקופת No Contact ארוכה יותר. בדרך כלל 45 יום הם ארוכים מספיק לפרידות גרועות.
מספר מלאך 1111
להפריש את כל הפגיעות שלך לרגשות שליליים כשאתה עובר תקופת אין קשר זה קשה. בסופו של דבר אנשים רבים שוברים שום קשר בשבוע הראשון בערך. עם זאת, בכל פעם ששום קשר לא נשבר הוא הופך להיות קצת פחות יעיל. תקופת ה- No Contact היא תקופה בה אתה הולך לרפא מטראומת הפרידה. אתה הולך לעבוד על עצמך ולהגדיר מי אתה ומי אתה רוצה להיות. זה גם זמן שהאקס שלך יתגעגע אליך ויתחרט שאיבד אותך. אז תנו לזה להפעיל את הקסם שלו.
2. הרפא את עצמך על ידי הרחקת דעתך מהאקס שלך וחיבוק השילוש הקדוש
כדי שאף קשר לא יצליח, תצטרך לשמור על דעתך מהאקס שלך. אתה תצטרך להתרחק מלהיכנע לרצונות שלך להיות איתו שוב.
לחשוב עליו כל הזמן יקשה עליך לקבל את הפרידה. זה יקשה עליכם לעבוד על שיפור עצמכם. לאחר הפרידה יעזור לך להגדיר לעצמך יעדים. אלה יהיו דברים שאתה רוצה לעבוד עליהם או להשיג במהלך תקופת ללא קשר.
שלושה תחומים שאתה צריך להתמקד בהם הם בריאות, עושר ומערכות יחסים. אני קורא להם השילוש הקדוש של התאוששות הפרידה.
בְּרִיאוּת
כשאתה חושב לעבוד על שיפור הבריאות שלך יש הרבה דברים שעולים בראשך. מה שחשוב זה להתמקד בפעילויות שהכי חשובות לך. לדוגמה, אנשים מסוימים, לאחר הפרידה שלהם, מתמקדים בחזרה לתחביבים ופעילויות שנפרשו לאחר שנפגשו עם האקס שלהם.
יש נשים שנהנות ללכת לחדר הכושר ולהרים או לרכוב על אופניים או לחרוג. תאר את מה שאתה רוצה לעשות כדי לעבוד על הבריאות שלך. בחירה בדברים שאכפת לך מהם תגדיל את הסיכויים שאתה תהיה מסור לשגרה החדשה שלך.
עוֹשֶׁר
שיפור העושר שלך יכול גם להיות הרבה דברים. היותן עצמאיות כלכלית מעמידות נשים בעמדת כוח וכבוד. לשלם חובות או ללכת אחרי עבודה טובה יותר הן מטרות טובות. חסכון לטיולים עתידיים או לפנסיה הם גם יעדים כדאיים. אתה רוצה לוודא שכל מה שתבחר לעבוד עליו חשוב לך ושהיעדים שלך יהיו מציאותיים.
יחסים
לבסוף, אתה רוצה לשפר את מערכות היחסים שלך. בילו זמן עם המשפחה שלכם ותכננו להיפגש עם חברים ותיקים. אנשים אלה יכולים להיות מערכת תמיכה נהדרת שתעזור לך להתמודד עם רגשותיך לגבי הפרידה. בילוי עם אנשים אחרים הוא גם הסחת דעת יעילה מהאקס שלך. מלבד טיפוח מערכות יחסים ישנות אלו, תוכלו לפתח מערכות יחסים חדשות. אלה יכולים להיות חברות חדשה או מערכות יחסים רומנטיות חדשות.
פתיחת מערכות יחסים רומנטיות חדשות נראית מפחידה וגם בלתי אפשרית. במיוחד כשאתה עובר פרידה ראשונה. עם זאת, אתה לא מתכוון לנסות למצוא מערכת יחסים ארוכת טווח חדשה. אתה הולך לנסות ליהנות ולהשיג דחיפת ביטחון. קל גם לחשוב שאם האקס שלך יגלה שאתה יוצא עם אנשים אחרים זה ידחיק אותו. עם זאת, זה באמת יראה כאילו אתה רצוי לגברים אחרים שיגרום לו לרצות אותך יותר.
3. טריקים וטקטיקות כדי לגרום לאקס שלך להתגעגע אליך תוך כדי הימנעות ממנו
במהלך תקופת ה- No Contact אתה לא מתכוון לדבר עם האקס שלך.
אז איך תגרום לו להתגעגע אליך?
ראשית אתה מתכוון לפרסם את השיפור והחוויות החיוביות שלך בדפי המדיה החברתית שלך. אל תפרסם מדי יום הימנע ממראה נואש. אתה רוצה לפרסם רק התקדמות כנה ותמונות חמודות. אתה רוצה שהאקס שלך יראה אותך משגשג. אם האקס שלך פורש אותך ברשתות החברתיות, זה דווקא טוב. זה אומר שמה שאתה מפרסם מפריע לו. גם אם הוא מוחק אותך הוא עדיין ימצא דרכים להמשיך ולראות את ההודעות שלך. הוא יבקש מחבריו לעקוב אחריכם או שהוא ייצור פרופילי דמה שישמשו אתכם כדי לראות אתכם.
השלמת ללא איש קשר תגרום לאקס שלך להתגעגע גם אליך. הוא הולך לצפות שתקפוץ להגיב אליו אם הוא יגיע אליך. כשאתה לא עושה את זה זה יאכל אותו. הוא עלול לכעוס או לנסות לגרום לך להרגיש אשמה על שהתעלמת ממנו. זכור שתגובות אלה הן הוכחה לכך שהמערכת עובדת.
אל תלך שולל לשבור אף קשר, זה רק יוביל לכך שהוא ייסוג שוב.
4. מתי הגיע הזמן להגיע לאקס שלך
לפני שתפנה לאקס שלך עליך להשלים תקופת No Contact. המשמעות היא שאם התחלת את תקופת ה- No Contact אז שברת אותה על ידי הושטת יד; שתצטרך להתחיל את זה מחדש, לפחות בחלק מהזמן.
אם תקופת ה- No Contact שלך מסתיימת ואתה עדיין מרוכז בפרידה עצמה, כנראה שלא התקדמת מספיק. כדאי לדחות את ההגעה. אף אחד מכם לא יכול להיות מוכן. זה כל הרעיון סביב להתרחק מאקס. אתה מנסה ליצור סביבה עתידית בה סיכויי הפיוס גבוהים יותר.
אתה רוצה להגיע למקום שנוח לך עם התפיסה ששניכם נפרדתם. אתה רוצה להיות נוח עם מי שאתה כאדם בודד.
ברגע שתקופת ה- No Contact שלך תסתיים ואתה מרגיש בנוח עם הצמיחה שביצעת, תוכל לפנות לאקס שלך. אתה רוצה להגיע באמצעות הודעת טקסט.
'הגעת טקסט' ראשון זה צריך להיות משהו שימשוך את תשומת ליבו של האקס שלך. לדוגמא, 'לעולם לא תאמין למה שראיתי היום'. זה יביא אותו לתהייה וסקרן. לאחר מכן תרצה שהטקסט הבא יתייחס למשהו שהאקס שלך עומד לדאוג לו. הנה דוגמה לשיחה:
אתה: לעולם לא תאמין למה שראיתי היום!
אותו: מה?
אתה: נשבע שראיתי את [שחקן הספורט האהוב לשעבר] בקניון
הסיפור הזה צריך להיות אמין במקצת. לכן, אם אתה גר באזור שבו לא סביר שידוע יהיה אז אל תשתמש בדוגמה הזו.
אם האקס שלך מגיב זה נהדר. זכרו אם כי, יתכן שהוא לא יהיה מוכן וייתכן שיידרש לו יותר זמן. אם אינך מקבל תגובה, המתן שלושה ימים ונסה שוב. אם אתה עדיין לא מקבל תגובה, המתן שבוע עד שבועיים לפני שתגיע.
אם הוא מגיב ויש לך דיון נסה להיות זה שיסיים את השיחה. אתה רוצה לסיים את זה כשזה נמצא בנקודה גבוהה, כך שהוא נשאר עם תגובה חיובית לשיחה.
5. סיום התקשורת בדיוק כשהוא מתחיל להיות טוב
ברגע שאתה יוצר קשר עם האקס שלך באמצעות הודעות טקסט אתה יכול לעבור לשלב הבא.
אחרי ששלחת הודעות טקסט במשך מספר שבועות, אמור לאקס שלך שיש לך סיפור לספר לו שהוא ארוך מדי לטקסט. ואז שאל אם אתה יכול להתקשר אליו. שוב, אתה רוצה לסיים את השיחה באופן בלתי צפוי ובנימה גבוהה. כשהייתי יוצאת עם אשתי היא הייתה עושה לי בדיוק את זה. היינו מדברים בטלפון ובנקודה הטובה ביותר בשיחה הטלפון שלה 'ימות' או שיקרה משהו במקום בו תסתיים השיחה. זה שיגע אותי והשאיר אותי לחשוב עליה כל היום.
6. שיטת Push-Pull יכולה בסופו של דבר למשוך את החבר לשעבר שלך
מושג זה מבוסס על הרעיון שבכל פעם שאתה עושה משהו כדי למשוך את האקס שלך, אתה צריך לעשות משהו כדי לדחוף אותו.
אני לא מדבר על לעשות שום דבר אכזרי או זדוני, רק הערה קטנה או פעולה שתיידע את האקס שלך שהוא צריך לעבוד בשביל תשומת הלב שלך.
לדוגמא, לאחר שיש לך אינטראקציה חיובית, היעלם למשך יום בערך. תן לאקס שלך לתהות לאן נעלמת. על ידי דחיקתו משם אתה למעשה מעניין אותו. פחות זה יותר. אם האקס שלך ירגיש מנותק ממך, הוא יחפוץ בך יותר.
7. תורת הגומיות היא טקטיקה דומה
תפיסה זו מבוססת על הרעיון שככל שתרדוף אחר גבר כך הם הולכים להתרחק.
עם זאת, ככל שתישארו רחוקים יותר, הוא ירדוף אחריכם יותר. דרך נוספת לתאר זאת היא האמרה 'התייחס אליהם די מתכוון והם יהיו להוטים. התייחס אליהם נחמד והם יהיו קרח. '
בסדר, אז זה לא ציטוט מושלם להתרחק, אבל אתה מקבל את הרעיון!
זכור זאת במהלך האינטראקציות שלך. אתה רוצה להיות אדיב ומתוק, אבל תן לו לבוא אליך.
סגירת מחשבות
לאחר פרידה טבעי שתרגישו מרוסקים.
להתגעגע לאקס שלך ולהיות עסוק בפרידה זה גם נורמלי. המפתח הוא להרחיק אותם ממך וכמו כן אתה צריך להתרחק מהם.
הסחת דעת עם פעולות ורגשות חיוביים תעזור לך להרגיש טוב יותר. עבוד על הבריאות, העושר והזוגיות שלך. עשה זאת כדי להפוך את עצמך מאושר ועצמאי יותר.
גם כדי להפוך את עצמך לאטרקטיבי יותר לאקס שלך. זכור להשלים תקופה שלמה ללא קשר ולאחר מכן לשלוח טקסט הגעה ראשון יעיל. הישאר קצת רחוק ותן לאקס שלך לבוא אליך. הזמן יעבוד לטובתך אם תעקוב אחר שרשרת הערך שרגע סיכמתי!
