gov-civil-vilareal.ptאיך להתייחס לחברך לשעבר שזרק אותך
ובכן, היה לך בכי. הרשית לעצמך את היום או היומיים של 'מכוער'.
הלכת לבודגה הקרובה ביותר, או Target, בפיג'מה או מכנסי יוגה, וקנית המון אוכל נוחות, ואכלת אותו.
שכבת במיטה ליום, ואז החברות שלך ילדות באו עם יין וקיבלת.
אתה עכשיו בשלב שבו התזת קצת מים על הפנים שלך, קרם דה-מתפיח על אלה מתחת לצלליות, ונכנסת שוב לעולם.
האם הראש שלך מורם גבוה?עדיף שיהיה.
שילבתם בגד טוב?מוטב שיהיה לך.
שיער על נקודה?מוטב שתאמיני, אחות.
טוֹב. מכיוון שההתחלה של כל המרשם הזה היא להבטיח שאתה מרגיש נהדר, וכשאתה נראה נהדר, אתה מרגיש נהדר. לעולם אל תמעיט בערך זה כאישה בחיים. ככל שתעקוב אחר עיקרון זה, לעתים קרובות יותר תשליך ביטחון מרבי.
כעת, ישנם מספר תרחישים שונים אשר יכלו לגרום לכך שהחבר לשעבר שלך זרק אותך, ואני אתייחס לכל אחד מהם בתורו. אבל, יש תכתיב אחד, ארכיבי, המתייחס באופן אוניברסלי לתרחישים אלה, והוא:
אתה מתייחס אליו כאילו הוא מאוד חסר משמעות לחיים שלך בנקודת זמן זו
אז זרקו אותך. אתה מתכוון לתת לזה לשבור אותך? לעזאזל נא.
היה חסר רחמים.
להיות דומיננטי.
להיות לוחם.
לכו האזינו לשיר 'פייטר' של כריסטינה אגילרה כמה פעמים. אתה מכיר את השיר הזה? יש בו כמה מילים נהדרות, כולל מקהלה מעוררת:
'אני רוצה להגיד תודה
גרם לזה
גורם לי להיות הרבה יותר חזק
גורם לי לעבוד קצת יותר קשה
זה כל כך חכם אותי
אז תודה שהפכת אותי ללוחמת
גרם לי ללמוד קצת יותר מהר
עשה את העור שלי קצת עבה יותר
גורם לי להיות הרבה יותר חכם
אז תודה שהפכת אותי ללוחמת ”
זה המנון פנטסטי לאלו מאיתנו שמנצחים, ומבטיחים שהפרידה הזו משפרת אותך, לא שובר אותך.
באופן כללי, בכל פעם שאתה זקוק לחיזוק לפני שתחליט כיצד להתייחס לחברך לשעבר, אני ממליץ לך להקשיב לשיר הזה, או לפחות לשמוע אותו בראש שלך.
אז, מה הצעד הבא שלך?
אני מקווה שהכרת את הרעיון של כלל התקשרות ללא קשר ואתה מחויב ליישם אותו בהצלחה. זו אבן הפינה המוחלטת להחזרת האקסית שלך.
אם, עם זאת, אתה עומד להיתקל באקס שלך, ללא קשר, או לאחר מכן, עליך להיות בעל תוכנית משחק. כמו שאומרים, אי תכנון מתכנן להיכשל.
לכן, אני מתכוון לפרוש תהליך פשוט מאוד לביצוע. זה חסין שוטים, קל לביצוע ויעיל. לפני שתקרא את זה, אסביר מדוע זה כל כך יעיל. קופץ פופקורן ומשוך כיסא. אתחיל בסיפור קטן על בנים, ילדות, ובאושר (חה!).
מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?
'ה- Ick'
תן לי לספר לך על משהו שאני מכנה 'ה- Ick.' את איק טבעה אחת מחברותיי לקולג ', פג, ומתייחסת לתחושה הזו שאתה מקבל עבור בחור שהתעניינת בו, אבל בשלב מסוים, אתה פשוט. . . . כבר לא. אתה יוצא עם הבחור הזה בצורה כלשהי או בצורה כלשהי, בין אם באופן אגבי ובין ברצינות. וגם, אתה לא שונא אותו, לפחות לא בהתחלה. אבל, אתה מתחיל ליהנות פחות מחברתו, מסיבה זו או אחרת.
אולי אתה נרתע מהרגלי ניקיון הבית שלו, או מהרגלי ההיגיינה האישיים שלו.
או אולי, למרות שהוא ממש לוהט, הוא באמת לא מאוד אינטלקטואלי, והוא משעמם את המלית ממך ועשוי להביך אותך במסגרות קבוצתיות.
אולי הוא לא מקבל את הבדיחות שלך.
אולי הוא עושה יותר מדי בדיחות.
אוצרות המוות של הארי פוטר חלק 1
אולי הוא תמיד מאחר.
מבחינתי, פעם, החבר שלי מזה תשעה חודשים דיבר שוב ושוב בזלזול על אחותו שלו, וזה הותיר לי טעם רע בפי שהפסקתי להתעלם ממנו.
אז אתה מתחיל לשים לב לבחורים אחרים ולהשוות אותו אליהם, באופן לא מודע או מודע.
ואז, אתה לא רוצה שהוא יניח את זרועו סביבך, או ינשק אותך.
או לשבת לידך. או לפתוח את הדלת שלך. או להתקשר אליך.
יש לך את ה- Ick.
זה כמו מערכון סיינפלד ...
העבירה שלו עשויה להיות פחות עבירה מאשר רק מאפיין, ולעתים קרובות אין דבר שאנחנו יכולים להאשים אותו! אף על פי כן, אתה פחות מתעניין, וברגע שיש לך את ה- Ick, זה מכאיב לדברים.
וכך, מה אתה עושה? אתה מתקשר אליו פחות, או מחזיר את שיחותיו בתדירות נמוכה יותר.
עכשיו, שאל את עצמך, מה הדבר הגרוע ביותר שהאיש הזה יכול לעשות, בכל שלב של ה- Ick?
הבנתם - תהיו דביקים, נזקקים, תבואו יותר, תנו לכם עוד נוכחות שלו, דוגמאות נוספות לכל מה שעצבנות דוחה אתכם מלכתחילה. בואו להמחיש:
- אתה מרגיש את ה- Ick הראשוני אבל לא ממש יכול לשים את האצבע מדוע. הוא מרגיש שמשהו לא בסדר ולכן הוא מפצה יתר על ידי כך שהוא בא חזק יותר. זה גורם לך לסגת יותר.
- אתה מבחין בגברים אחרים ומשווה אותם אליו. הוא ממש שם, בהיותו העצמי המעצבן שלו, מציג את עצמו לשם ההשוואה הלא הוגנת שאתה בוודאי עושה נפשית, ולא מסוגל להגן על עצמו.
- אתה לא רוצה את החיבה הפיזית שלו, אז הוא מחפש יותר. עכשיו אתה נהדף מהמגע שלו. את הזיכרונות החיוביים שלך באינטימיות איתו מחליפים דחיות.
- אתה נסוג לאחור ומפסיק להתקשר או לבלות כל כך הרבה, אז הוא מסמס ומתקשר יותר, מפוצץ את הטלפון שלך. זה גורם לך לראות בו מטרד שיש לבטל אותו בהקדם האפשרי.
- אתה נפרד ממנו.
- מה היה המהלך הטוב ביותר שלו? ההפך מכל זה.
מדוע עברתי את הדוגמה הזו? אני יודע שאתה מספיק חכם לענות על כך לבד, אבל אני אכתוב את זה.
גברים ונשים שונים מאוד, אבל לא כשמדובר ב- Ick.
הדבר היחיד שיכול לרפא את זה הוא שמוביל ה- Ick יסיר את עצמו מנוכחותך. בכל שלב בתהליך שלמעלה, אם הבחור איקי היה נעלם לזמן מה, ייתכן שהיית מתגעגע אליו ומבין שיש לו הרבה תכונות טובות. במקום זאת נעשית יותר חולה עליו, כמו כשאת אוכלת יותר מדי סופגניות.
על מנת 'להיעלם' לאחר הפרידה, אנו קובעים את הכלל ללא קשר. אם Ick היה גורם לפרידה שלך, כמו אצל רבים, תקופת ה- No Contact מסייעת בהסרת הנגיעה. לכן כל כך חשוב שתקפידו על זה באדיקות, אחרת גידים קטנים של האייק יכולים להתגנב פנימה.
עכשיו, כמו שאמרתי, ה- Ick אינה הסיבה לכל פרידה. עם זאת - לא משנה מדוע התרחשה פרידה מסוימת, אם אתה נאלץ ליצור קשר עם האקס שלך באופן שלא תוכל לשלוט בו (עקב הגדרות עבודה או חברתיות), הסיכון להתפתחות Ick לאחר הפרידה עדיין קיים! אתה יכול להחזיר לעצמך קצת כוח באמצעות הכלל No Contact, רק כדי לבזבז אותו על ידי כך שלא תפעל כראוי כאשר אתה נתקל בו באופן אישי.
איך לטפל באקס שלך כשאתה רץ אליו
לכן, בואו נגיע לבשר של מאמר זה, וכך להתייחס לאקס שלכם כשאתם נתקלים בו אחרי הפרידה.
כעת, כפי שציינתי, ישנם מספר תרחישים שאתה עלול לסבול כשאתה קורא את זה, ואני הולך להתייחס אליהם בנפרד.
- הוא זרק אותך לילדה אחרת
- הוא רוצה להישאר חברים
- הוא זרק אותך בטקסט, או לא נתן שום סיבה
- הוא ממשיך לשלוח לך הודעות טקסט כאילו שום דבר לא השתנה
- הוא אומר שהוא עדיין אוהב אותך
יכול להיות שיש אפילו יותר מכך, אך אלה העיקריים שנעמיק בהם היום.
לכן, כפי שציינתי קודם, סדר העסקים הראשון הוא להבטיח שאתה נראה נהדר ותרגיש מצוין. אנו נניח שעליך להמשיך להיתקל בו באופן קבוע. (האם זה לא הגרוע ביותר?)
יש לעקוב אחר כמה כללים אוניברסליים, לא משנה מה המצב הספציפי שלך. מוּכָן?
1. נראה מדהים
כן, ילדה! תן לו להזיל ריר על מה שהוא מפסיד! זה הזמן שלך לזרוח!
בואו נודה בזה, להיות במערכת יחסים לוקח זמן ומשאבים שאתה יכול עכשיו להפנות לעצמך. להלן מספר רעיונות:
תן לעצמך אישור לקחת זמן נוסף בחדר האמבטיה לצורך שגרת יופי.
קנו כמה מגזינים והזמינו חברה לנסות תסרוקות חדשות.
צבעו ציפורניים באופן קבוע - זה חוסך כסף בסלון וזה כיף!
השתמש ברצועות הלבנת השיניים האלה.
תן לעצמך טיפולי פנים. פילינג במקלחת! לחות!
עשו את הסקוואטים והכריסים האלה בבוקר ותוך כדי צפייה בטלוויזיה בלילה.
הקדיש זמן לגלוש בבלוגים של אופנה ולחדש את הארון שלך כדי לערבב ולהתאים בגדים חדשים, ולעשות החלפת בגדים עם חברים.
אתה יודע שלא היה לך זמן לכל זה כשהיית תלוי איתו כל הזמן, אז תפנק את עצמך - מגיע לך, והתוצאות יהיו נהדרות.
2. תמיד להיות קלאסי
לעולם לא תתחרט על הכביש המהיר והחזק את הלשון, אז כשאתה בספק, חייך ויהיה קלאסי. אם אתה רוצה לשמור אפילו על האפשרות הקטנה ביותר לשמור על קשר חיובי עם האקס שלך, ואולי להחזיר אותו, אז אתה אמור להיות נחמד באינטראקציות שלך איתו. באופן אידיאלי, אתה צריך להיות חיובי ולהראות לו שאתה מאושר ונהנה מהחיים. אל תהיה מזויף, או מאושר בכנות, אלא הקרין ביטחון רב ככל שתוכל. אם אתה לא יכול להיות בטוח או מאושר, לפחות פשוט תהיה נחמד. פירוש הדבר שאין הערות נמרצות, אין הבעות פנים חמצמצות, ושום נגיחות ברורות או מצועפות לעברו.
מה אם ... הוא זרק אותך לילדה אחרת?
אם האקסית שלך זרקה אותך בשביל בחורה אחרת ואתה נתקל בו, הדרך שבה אתה פועל תלויה אם אתה עדיין לא עושה שום קשר או לא. בהחלט לעשות No Contact, למקרה שהיה לו Ick ואתה צריך לטהר אותו!
אם אתה נמצא ללא מגע, דבר איתו בקצרה ויפה, חייך, ואז עבר הלאה.
לך להתערבב ולאפשר לו לראות אותך נהנה, גם אם אינך.
מה דירוג משחקי הרעב
אם לא נגמר קשר, כדאי לדבר איתו, לנסות לחלוק צחוק ביחד, ולאפשר לו לראות מה חסר לו, אך תמיד להשאיר אותו לרצות יותר. באופן טבעי, אתה מתנהג כאילו כל הסיטואציה לא מפריעה לך בכלל. השאיר אותו לחשוב 'וואו- אני לא מאמין שהיא כל כך מהר עלי - טעיתי?'
באשר לאישה האחרת? לעולם אל תכיר בקיומה של האישה האחרת אלא אם כן היא ממש עומדת שם. אם היא לא שם איתו, אל תביא אותה ואל תשאל שאלות אודותיה.
זו המנטרה שלך: היא באמת חסרת משמעות או חסרת משמעות עבורך, כי לא ביזבזת זמן להמשיך בחייך המדהימים.
אם היא לפניך, ברוך הבא בברכה כשאת מברכת נשים מדהימות וחזקות אחרות - בשקט ובחום, הביט בה בעיניים, וחייך. ואז להמשיך הלאה. אתה והיא לא הולכים להיות חברים, אבל אתה לא צריך להיות אויבים. עליה להפחיד אותך, ולתהות מדוע לכל הרוחות הוא נפרד ממך כדי להיות איתה.
מה אם ... הוא רוצה להישאר חברים?
אם האקס שלך 'רוצה להישאר חברים', אתה עדיין צריך לחוקק תקופת אין קשר ולעבור לשלב שליחת הודעות טקסט.
עשה כמיטב יכולתך לא לראות אותו במהלך No Contact, אך אם כן, פעל לפי שני הכללים האוניברסאליים: נראה מדהים, והיות קלאסי. זה ידידותי בערך כמו שאתה צריך להיות ללא קשר.
אם המטרה שלך לטווח הארוך היא להחזיר את האקס שלך, אז אתה בהחלט לא רוצה להיות 'מיועד לחברים'.
התנגד לניסיונותיו להפוך אותך לחבר שלו. במקום זאת, עליך להטיל עליו טכניקת 'אזור פלרטטני / אזור חבר'. זה כרוך בפלרטטנות במקרים מסוימים, ואז להחליף אותו ולהתייחס אליו כמו עם כל אחת מחברותיך בהזדמנויות אחרות.
למשל, כשאתה רוצה לפלרטט, אולי תזכיר שאתה מקפץ מדי פעם במקלחת. חבר'ה לא יכולים שלא להדפיס את התמונה שלך כשאתה מזכיר זאת. ואז, כאשר הגיע הזמן לחבר אותו לחברים, שאל אותו לדעתו לגבי התלבושת שלך כשאתה יוצא עם אנשים אחרים. ואז צא בלעדיו!
אתה יכול גם לבקש ממנו את עזרתו בהעברת רהיטים או משהו דומה, וכשהוא מופיע, יש שם מישהו אחר שיעזור גם כן. זה מראה לו שהוא לא כל כך מיוחד, וגורם לו לרצות לעבוד קשה יותר כדי להיות בראש סדר העדיפויות בחייך.
מה אם ... הוא זרק אותך לטקסט, או לא נתן סיבה?
אם האקס שלך זרק אותך בטקסט, או אפילו לא נתן לך סיבה, אולי היה לו את ה- Ick. תצטרך לטהר את זה. אתה יכול לתת לו את האדיבות לתגובה קצרה, או שאתה יכול לעבור מיד ללא קשר. התגובה הקצרה צריכה להראות קרוב ככל האפשר לדברים הבאים:
'תודה שהודעת לי מה אתה מרגיש. מאחל לך את הטוב ביותר. אתה יכול לאסוף את התקליטים שלך לא יסולא בפז בין 2-4 מחר כשמייגן כאן.
אם אין לך משהו חשוב אצלך, השאיר את המשפט הזה, ברור.
הטקסט שלך, או התגובה המילולית, צריכים להיות חסרי רגש ככל האפשר. אל תטרח לבקש את כל הדברים שלך בחזרה אלא אם כן אתה בהחלט לא יכול לחיות בלעדיו. אתה יכול ללכת להשיג את זה לאחר שתום תקופת יצירת הקשר לא תסתיים.
לאחר מכן, המשך להתעלם ממנו לתקופה של ללא קשר.
לחלופין, אתה יכול פשוט להתחיל ללא יצירת קשר, מבלי לענות לו.
כך או כך, כשאתם נתקלים בו, היו ידידותיים, חייכו ושמרו על הקשר קצר.
אל תעמיד פנים שאתה לא רואה אותו.
אל תנסה לערב אותו בשיחה ארוכה.
רק תן לו לראות אותך מאושר ונהנה, גם אם אינך כזה.
לאחר ששום קשר לא נגמר, כאשר אתה נתקל בו, אתה יכול לדבר איתו לפרקי זמן ארוכים מעט יותר. עליך להפנות לספר Pro Boy Recovery Recovery Pro כדי לברר בדיוק כיצד לעשות זאת בדרך הנכונה. שאל אותו שאלות על מה שהוא עסק, וניצל את ההזדמנות לשתף אותו בנונשלנטיות במה שהשתנה בך שעשוי להפתיע אותו.
אתה רוצה שהוא יעזוב את המפגשים האלה בחשיבה
'שכחתי את כל הדברים הגדולים האלה בה, וגם. . . גם היא שונה. . . לגמרי פישלתי! אני רוצה אותה בחזרה! ”
מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?
מה אם ... הוא ממשיך לשלוח לך הודעות טקסט כאילו שום דבר לא השתנה
אם האקס שלך ממשיך לשלוח לך הודעות כאילו שום דבר לא השתנה, תקופת ה- No Contact תאפס את המצב בין שניכם. הדברים אכן השתנו כשהוא נפרד ממך, והם השתנו באופן דרסטי. עליך להתמקד בעצמך לאחר פרידה, כמפורט לעיל.
אם אתה מאפשר לו להמשיך לשלוח לך הודעות, ולהגיב בחזרה כמו שאתה תמיד עושה, או אפילו אולי קצת יותר קר, אתה מראה שאתה מקבל את ההתנהגות הזו ממנו.
אל תקבל את זה.
קח שליטה.
היה 'לוחם'.
אתה הכוכב בסיפור החיים שלך.
אל תתנו לו לכתוב את זה בשבילכם.
כאשר אתה נתקל בו, הקפד להדגים ששינית. באופן טבעי, אתה תראה מדהים ויהיה קלאסי. ספר לו על התחביבים החדשים שאתה עוסק בהם, או על התוכניות שעומדות בפניך. אתה יודע, אלה שאתה פוגש בכל מיני אנשים מגניבים ... שם הוא לא מוזמן.
תאמין לי, הוא יתחיל לרצות את ההזמנה הזו!
מה אם ... הוא אומר שהוא עדיין אוהב אותך
אם יש לך אחד האקסים האלה שממשיך להצהיר על אהבתו אליך לאחר הפרידה, עשה לעצמך טובה ותתעלם מדבריו. אתה לא רוצה את מקצוע האהבה שלו, אתה רוצה מערכת יחסים מחויבת איתו, נכון?
זה דורש פעולה.
אז ... עד שלא תראה פעולה למעקב אחר המקצוע, אל תתרגש יותר מדי.
גברים מסוגלים לחלוטין לצאת לפעולה כאשר הם מונעים כראוי. אבל, רוב בני האדם לוקחים כל תירוץ לחסוך באנרגיה. זו מיומנות הישרדותית. האקס שלך ישמור על האנרגיה שלו ויאכיל אותך במילים, כמו 'אני אוהב אותך', כדי לשמור אותך בסביבה ומעוניין, תוך שהוא בעצלתיים מסרב להתחייב בפועל כלפיך.
ישנן סיבות שונות לכך שבחור יכול לעשות זאת:
- הוא רוצה להמשיך להשתמש בך כקב רגשי אבל לא רוצה להתאמץ להיות חבר טוב
- הוא אוהב את הדברים שאתה עושה עבורו, אבל לא רוצה שיהיה צורך לעמוד בציפיות שלך.
- הוא מדוכא או עצלן או בוגר מכדי להיות בקשר
- הוא רוצה לצאת לדייטים אבל עדיין לשמור אותך כאופציה תוך שמירה על הסטאוס לרווקות
בכל מקרה, הצעד הנכון הוא לוודא ולשים לב למעשיו שלא תואמים מילים.
כאשר הם עושים זאת ... אז אתה מתגמל זאת במאמץ ובמחויבות שלך.
בינתיים עד שזה יקרה, אל תגיד לו בחזרה 'אני אוהב אותך'. אל תקרא לו שמות של חיות מחמד כמו 'מותק' או 'מותק'.
אל תיתן לו הטבות חברה רק בגלל שהוא אומר שהוא אוהב אותך. כשהוא סוף סוף מחליט שהוא מוכן לחזור ולהפוך את זה לאמיתי, אז אתה יכול לעשות את כל הדברים האלה ביחד.
לכן, לסקירה, ביום הראשון לפרידה שלך, אתה רשאי לפנק את עצמך בצער.
אבל אם כן, כשתגיע שוב מ- No Contact, תהיה לך תוכנית משחק יציבה. ממש הקדישו זמן להתמקד בשיפור עצמכם והבנת מה אתם רוצים להשיג באופן אישי בהמשך.
יישם באופן מיידי את כלל התקשרות ללא קשר. וכאשר אתה נתקל באקס שלך, ודא תמיד שאתה נראה מדהים ויהיה קלאסי, וטהר כל איק אפשרי על ידי הפגנת העצמי הטוב ביותר שלך.
כשאתם בספק, הקשיבו לשיר הנושא שלכם, והקפידו על הפרס!
עכשיו כשאתה מצויד באופן מלא כיצד להתמודד עם כל סיטואציה, בוא נדבר על המצב הספציפי שלך. בתגובות למטה, ספר לי על מצבך ומה עשית עד כה. לאחר מכן, צוות המומחים שלנו יעזור לך להבין מה אתה צריך לעשות כצעד הבא שלך כדי להחזיר את האקס שלך.
