אסטרטגיית התאוששות לשעבר

ניתקתי אותו איתו עכשיו אני מתגעגע אליו

2024

אז זה קורה. סוף סוף אתה עושה את זה לאחר שניתחת את החלטתך במשך ימים או שבועות.

חשבת על כל הסיבות שבגללן הקשר לא היה לטובה.

אמרת לחבריך שאתה חושב להיפרד ממנו. שתהיה זה שהוא יעשה זאת תחילה, ולבסוף ימשוך את המצנח במערכת היחסים.

הכנת את מה שאתה הולך להגיד.

לבסוף, עשית זאת. שברת את זה עם החבר שלך ולא התכוונת להסתכל אחורה. נימקת שהוא לא הבחור בשבילך ומגיע לך טוב יותר.

הוא מתגעגע אליך ככל שאתה מתגעגע אליו בגלל אפקט המראה

אתה כל כך מתגעגע אליו ואתה לא יכול שלא לתהות אם הוא גם מתגעגע אליך.

יתכן שאתה מחכה שהמילים 'אני מתגעגע אליך' יופיעו על גבי מסך הטלפון שלך. אתה עלול למצוא את עצמך בודק את הטלפון שלך מחכה שוב ושוב לזה. למעשה, אתה כנראה עושה את זה כבר מחכה שזה יקרה.

אתה לא יודע איפה הראש שלו בכל זה. האם הוא עצבני שנפרדת ממנו? האם הוא יסלח לך אי פעם? האם עשית את הטעות הגדולה ביותר בחייך כשקראתם לה מסתיים איתו?

אלה כמה מחשבות אימתניות, אני בטוח.

תן לי לומר לך, דבר שכמעט בטוח הוא שהוא מתגעגע אליך.

הוא אולי לא אומר את זה, אבל אני אבטיח לך שהוא כן. הוא כנראה מתגעגע אליך יותר מאז שהיית הזבל והוא הדומפי.

והמדע אומר לנו לאחר פרידה, המוח עובר תגובה דומה כמו נסיגה מסמים. לאחר פרידה, בדומה למכור, אתה מתגעגע וחושק במה שהתמכרת אליו בעבר. האהבה שלך הייתה ממש התרופה שלו.

מכיוון ששניכם כה מחוברים בדרכים שאינכם יכולים אפילו להסביר, יש בדרך כלל מה שמכונה 'אפקט המראה'.

אז חשבו על מראה. בדוק את זה. אם אתה רואה אדם שנמצא לצדה עם חרטה ועצב מכיוון שהחבר שלה נעלם מחייה, אז דע כי בצד השני של המראה נמצא החבר שלך שרואה ומרגיש את אותם הדברים בעצמו.

אז תאמין לי כשאגיד לך שגם האקס שלך יתגעגע אליך.

איך להתמודד עם חרטה על סיום הרומנטיקה עם האקס שלך

אוקיי, אז אם נפרדת מהאקס שלך ועכשיו אתה רוצה אותו בחזרה, אפשר לומר שאתה מתחרט על החלטתך.

אז, בואו נדבר על זה.

יתכן שאתה חושב שאם הפרידה נועדה לקרות, אתה לא יחסר לך כמוך. כתוצאה מכך, ספקות קטנים מתחילים לזחול במוחך כשאתה מפקפק בשאלה האם פעלת נכון. ככל שהזמן עובר, הספקות הקטנים הללו יכולים לגדול לספקות גדולים עד כדי כך שאתה משכנע את עצמך שהתבאסת ומרגיש נאלץ לעשות בחיפזון משהו כדי להחזיר אותו.

לחלופין, ייתכן שאתה חושב שחייך היו קלים יותר איתו מאשר בלעדיו. אולי זו הייתה אחת מאותן שיחות קרובות שנראה היה כמו הדבר הנכון לעשות לעזוב אותו, אבל עכשיו איתו נעלם והספקת ליישב את הרגשות שלך, אתה מבין שהוא היה חשוב לך יותר ממה שהבנת ושזה שווה לנסות לעבוד על הבעיות יחד.

לא משנה מה הסיבה שלך להחמיץ אותו, אם אתה מוצא את עצמך מתחרט על החלטתך להיפרד מהאקס שלך, עליך לשאול את עצמך אם אתה מתחרט שנפרד ממנו רק בגלל שאתה מתגעגע אליו או שהסיבה שנפרדת ממנו כבר לא סיבה מספיק טובה.

על מה שורקת השיר

חסר למישהו זו לא סיבה מספיק טובה כשלעצמה לחזור יחד.

תחושות אלו של תחושת ריקות יימוגו עם הזמן. זכור, השלושה הגדולים האלה עובדים כרגע נגדך וגורמים לך להתגעגע לאקס שלך כמו משוגע, עכשיו.

עם זאת, ברגע שתאפשר מעט זמן להתאוששות כדי לסייע בשבירת ההרגלים וההתמכרות, אז המדע יתחיל לעבוד לטובתך שוב. הכימיקלים יתמנרו. הדברים שחסרים לך יוחלפו בשגרה והרגלים חדשים ומהנים.

עכשיו, אם החמצת החבר לשעבר שלך היא לא סיבה מספיק טובה לחזור ביחד, אז בוא נדבר על הסיבה שנפרדת ממנו ואם זה משהו שאתה יכול עכשיו לעבוד עליו.

למה התפרקת איתו מלכתחילה

עכשיו, דיברנו על כל התחושות שאתה עובר כרגע. אני יודע. זה לא פיקניק. עשית משהו כדי לסיים את הצרות שהיו לך. מכל סיבה שהיא, האמנת שהקשר עם החבר שלך כבר לא היה בריא ולא היית מאושר, אז פעלת לסיום.

אז אמון בזה. אל תזרקו את זה אלא אם כן יש לכם כמה סיבות משכנעות להראות שפעלתם מתוך בורות או שהייתם אימפולסיביים.

אבל בוא נגיד שאתה מוטרד מספקות. אינך בטוח אם נפרדת ממנו מהסיבה הלא נכונה. תחושות אלו מגיעות לאחר הפרידה והן יכולות להיות כלבה להיאבק איתן.

לפני שאני נכנס למה שאתה צריך לעשות, בואו אחזור לאחור לפני הפרידה. כמו שאמרתי, כן נפרדת ממנו מסיבה וכנראה שזו הייתה סיבה טובה.

ומכיוון שהמוח שלך הוא בעצם ... ובכן ... הורמון מרוקן עכשיו, אתה צריך לדעת שיש כמה סיבות טובות להיפרד ממישהו.

ולהתגעגע אליו ולהרגיש עצוב וכואב מכל העניין זו לא סיבה מספיק טובה לחזור יחד.

ה- Take-Away

זכור שזה נורמלי לחלוטין שאתה מתגעגע לאקס שלך, גם אם עשית את המעשה. ועכשיו אתה יודע שיש שלושה דברים שתורמים לכך שאתה מתגעגע אליו בעקבות הפרידה. דברים אלה מכונים 'השלושה הגדולים'.

השלושה הגדולים מורכבים מ:

הִתמַכְּרוּת
הרגלים
מַדָע

אתה גם יודע שאתה יכול להתגבר על הדברים האלה. וברגע שתתגבר על אחת מההשפעות הללו על נפשך ועל לבך וגופך, דע כי תהיה במקום טוב יותר לקבל החלטות לגבי מה שאתה באמת רוצה.

יש דבר אחד שאני יודע. לא היית כאן אם לא תרצה להחזיר את האקס שלך.

יש סיבות מאוד תקפות להרגיש ככה בעקבות פרידה. אז תברר אם הסיבות שלך לזרוק את האקס שלך היו לגיטימיות ותלך משם.

אם החבר לשעבר שלך היה רמאי סדרתי או היה פוגעני, אז כדאי שתשקיע את עצמך בשיפור עצמך ותמשיך הלאה.

אם אתה רוצה שהוא יחזור מהסיבות הנכונות, אז תהיה לך תוכנית.

התחל את תהליך החזרתו על ידי השלמת איש קשר מוצלח. זה המכשול הראשון. עשו זאת והשאר ייפול למקומו.

לאחר שתסיים בהצלחה את No Contact וביצעת את השיפורים העצמיים האלה, ודא שאתה בכלל רוצה להחזיר את האקס שלך לאחר שתבדוק מחדש את הסיבות המקוריות שלך להיפרד ממנו. ואז פנו אליו ופתחו שיחה. זכור את נפילותיו ואל תעבור מהר או תהיה דוחק מדי.