gov-civil-vilareal.ptאני מאוהב בחבר לשעבר שלי
'אני חושב שאנחנו צריכים להיפרד.'
המילים הדהדו באוזניה. היא עמדה שם פגז המום לרגע. אבל אז היא הנידה את ראשה כאילו היא מסלקת 'עט-א-סקיצה' והושיטה את ידה כדי ללחוץ את ידו.
'בסדר. אם זה מה שאתה רוצה. עברו כמה שנים טובות. תודה על הזכרונות. אני מאחל לך את הטוב ביותר.'
האם זה לא יהיה נהדר אם פשוט נוכל לכבות את הרגשות שלנו כמו מתג אור? אם ברגע שהחבר לשעבר שלך אמר לך שהוא לא רוצה להיות איתך יותר, המוח שלך פשוט היה מסוגל לשכנע אותך,
'נו טוב, הרבה דגים אחרים בים. הוא בחור נחמד, אבל אני בוחר לא לאהוב אותו יותר מכיוון שהוא לא אוהב אותי. '
זה יהיה נהדר, אבל למרבה הצער, החיים האמיתיים לא עובדים ככה. אהבה שלא נענתה היא מצרך עיקרי של כל כך הרבה סרטי קומדיה רומנטיים. החיים לא היו כמעט מעניינים או דרמטיים אם כולנו היינו יכולים להדליק ולכבות את רגשותינו בעזרת מתג. עד כמה שזה יהיה מושך, זה יהפוך את חיינו לממדים חד-ממדיים, ואחרי זמן מה, אני חושד שאנחנו כבני אדם היינו מתחילים להרגיש די ריקים וחסרי-רשימה.
זה נושא רחב למדי - אחרי הכל, יש הרבה נסיבות שבהן אתה עדיין יכול להיות מאוהב בחבר לשעבר שלך. אז בואו נתחיל מהסיבה הסבירה ביותר שאתה נמצא כאן ...
אני רוצה אותו חזרה
פרידה היא אובדן. זה אולי נראה דרמטי מדי באותן קומדיות רומנטיות כאמור, אבל כאשר מערכת יחסים מסתיימת, אתה צריך להתאבל על ההפסד הזה. זהו מוות של זוגיות וחשוב ובריא להתאבל.
אך חשוב גם לבחון את הקשר.
אולי נקלעת להתאוששות החבר לשעבר בעקבות הפרידה הישירה, נואשת להחזיר אותו.
'אני כל כך אוהב אותו שזה כואב.'
אם זה המקרה, אני ממליץ לך לעבוד בתוכנית ולתת לה קצת זמן.
אגדת זלדה: נסיכת הדמדומים
נשים נוטות להתמודד עם מציאות הפרידה מיד, אך לאחר שהן מתאבלות הן עוברות יותר באופן מוחלט בסופו של דבר. ואילו גברים מרגישים בטוחים בהחלטתם בהתחלה, ואז באים להתחרט על כך בהמשך.
לכן, אם אתה קורא את זה מייד אחרי הפרידה שלך, תן לזה זמן לפני שתחליט, באופן קונקרטי, שאתה רוצה לצאת למסע התאוששות החבר לשעבר, ונסה להחזיר אותו.
זו משימה לא קלה.
וזה דורש הרבה מסירות.
לכן, כשאתה מוכן, התחל את תוכנית השחזור לשעבר עם הכלל. התמקדו בשיפור עצמכם וניתקו קשרים עם האקסית שלכם. הקדיש זמן להרהר בקשר ואיך זה נגמר.
שאל את עצמך אם אתה באמת רוצה אותו בחזרה, או שיש סיבות אחרות. למשל, אתה יכול לשאול את עצמך,
'האם אני מפחד להיות לבד?'
'האם אני פשוט לא רוצה לצאת שוב?'
האם אני פשוט מפחד שלעולם לא אמצא מישהו טוב יותר? '
כמו כן, שקול את מערכת היחסים בשלמותה. שאל את עצמך אם הקשר היה בריא, ואם זה באמת גרם לך לאושר, או שהוא היה פשוט נוח.
מיד לאחר הפרידה זה כאשר הרבה נשים נוטות להיתקל באתר, אבל אני קורא לך לנתק את הקשר עם האקס שלך בשביל לא ליצור קשר ולהיכנס לאהבה עצמית ולהרהר לפני שתתחייב באופן מלא לבעיית התאוששות החבר לשעבר.
אבל, מה אם חלף זמן מה? אני מדבר כמה שבועות, אדון בפרקי זמן ארוכים בהמשך מאמר זה. בוא נגיד שחלפו כמה שבועות ובחנת את האקס שלך ואת הקשר בעין זהירה ועדיין החלטת שמערכת יחסים איתו זה מה שאתה רוצה. במקרה זה, ישנם טונות של מאמרים ומשאבים באתר זה שיכולים לעזור לך. אני לא אעמיק יותר מדי בזה מכיוון שהרבה מידע זה זמין, ושאר המקרים הספציפיים במאמר זה עשויים להועיל יותר במצבים פחות כלליים.
מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?
גישת התאוששות החבר לשעבר:
הדבר הראשון הוא להתמודד עם No Contact ולהתמקד בלהיות לך טוב יותר. לאחר סיום הזמן, התחל קשר ראשון באמצעות אחת הטכניקות המתוארות באתר.
אל תתרגז אם הוא לא מגיב לניסיון הראשון שלך. בנה יחסים באמצעות טקסט, שיחת טלפון, ואז לבסוף, פתח מפגשים. ברגע שאתה מקבל מפגש, שמור על דברים קלים ושמחים. הזכר לאקס שלך במה שהוא הפסידעָדִיןדרכים.
אם אתה זקוק לבירור ...
המשך להיפגש, להיות אינטימי יותר ויותר רגשי (NO SEX) עד שהאקס שלך מעלה את הרעיון לחזור יחד, או שאתה מעלה את זה בצורה עדינה. בּוּם. יש את המתאר של תהליך התאוששות החבר לשעבר בקצרה.
אז עכשיו בואו נעבור לכמה מקרים ספציפיים יותר ומה לעשות בנדון.
יש לו חברה חדשה
אם לאקס שלך יש חברה חדשה, אבל אתה עדיין אוהב אותו, שיטת להיות שם הולכת להיות החברה הכי טובה שלך.
איך לגרום לו להתגעגע אלייך אחרי הפרידה
לפני כמה זמן נפרדתם שניכם?
אם זה היה לאחרונה, סביר להניח שהבחורה הזו היא ריבאונד, ואתה לא צריך לדאוג יותר מדי. אני יודע שקל לומר את זה מאשר לעשות זאת, אבל יודע שזה לא מן הנורמה שבחור יקבל ריבאונד, בין אם פיזי או רגשי, לאחר פרידה.
אם עבר זמן מה, או שהוא והילדה היו יחד כבר יותר ... בוא נגיד ... שישה חודשים, היא לא יכולה להיות ריבאונד, או שהיא יכולה להיות ריבאונד שהפך למשהו עמוק יותר. פעם יצאתי עם ה'ריבאונד 'שלי במשך שנים. אם זה המקרה, זו אולי דרך קשה לפניך כשאתה מנסה להחזיר אותו בחזרה, אבל זה נעשה בעבר, ואם אתה אוהב אותו, כדאי לפחות לנסות.
גישת התאוששות החבר לשעבר:
התהליך מתחיל את אותו הדבר, ללא קשר, ואחריו בניית זיקה על טקסט.
הדבר שחשוב לזכור הוא שגברים מתקשים יותר לאפשר לעצמם להיות פגיעים מאשר לנשים.
יש לי תיאוריה שזו הסיבה שהם קופצים למערכות יחסים מהר יותר לאחר פרידה - נשים הופכות את הפגיעות לקצת יותר נוחה. אם אתה יכול להישאר במצב שהוא סומך עליך ואמון עליך, יש לך כוח. ככל שהוא עושה את זה יותר איתך הוא פחות עושה את זה איתה. כמו כן, קרוב יותר שגורם לך להיות תפקיד אינטימי יותר מבחינה רגשית בחייו.
המרכיב החשוב האחר בשיטת הוויה שם הוא הפיכת האישה השנייה לחסרת ביטחון. אם הוא מדבר איתו ומבלה איתך, הוא עושה איתה פחות מזה. ואתה מתערב בתחת שלך שהיא תבחין. ככל שהיא חסרת ביטחון, כך גדל הסיכוי שהיא תתפרץ עליו. זה יגרום לה להיראות רכושנית ותגרום לו ללכת
'אלוהים, אני באמת מתגעגע לחברתי לשעבר ...'
מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?
יש לך חבר חדש
אני מתחיל כאן ואומר שזה נורמלי לחלוטין לחשוב על האקס שלך כשנכנסים למערכת יחסים חדשה. במילים פשוטות, אתה מחליף אותו בחיים שלך.
חבר חדש משתלט על החבר הזקן.
לכן, זה נורמלי להשוות ביניהם.
אתה מחצית משוואת מערכת יחסים. היית רגיל לאדם אחד ולסגנון יחסים אחד, ועכשיו אתה צריך להסתגל לזה חדש.
למרות שאנג'ל עזב את באפי וסונידייל בסוף עונה 3, זכרו עדיין רדף את באפי גם בעונה 4. בסצנה בה היא ווילו נמצאים בסיור באחד מבתי הקברות הרבים של סונידייל, יש להם חילופי דברים שבהם באפי מתרגש על מערכת היחסים החדשה שלה עם ריילי, אבל עדיין אנג'ל בראש:
באפי: זה פשוט, שונה, אתה יודע? פיקניק. קודם כל, אור יום - סוג של מקום חדש, Buffywise. והחלק הכי טוב - הוא אמר שהוא יביא את כל האוכל, אז כל מה שאני צריך לעשות זה להופיע ולאכול. אלה שני דברים שאני ממש טובה בהם.
ערבה: אז הוא נחמד?
באפי: מאוד מאוד.
ערבה: ויש ניצוץ?
באפי: כן. הוא - ראית את זרועותיו? אלה זרועות טובות שיש. אני ממש מחבבת אותו. עידו.
ערבה: אבל ..?
באפי: אני לא יודע. אני מאוד אוהב להיות סביבו, אתה יודע? ואני חושב שהוא דואג לי .. אבל .. אני פשוט .. מרגיש שמשהו חסר.
ערבה: הוא לא מסכן אותך?
באפי: בדיוק. ריילי נראה כל כך מוצק. כאילו שהוא לא היה גורם לי כאב לב.
ערבה: (דאגה מזויפת) צא החוצה. צא כשיש עוד זמן.
תוכנית טלוויזיה רודפת אמיתית או מזויפתבאפי: אני יודע ... אני צריך להתרחק מהעניין של הילד הרע הזה. אין שם טוב. לראות את אנג'ל בלוס אנג'לס .. אפילו לחמש דקות .. שלום לכאב.
ערבה: הכאב הוא לא חבר.
באפי: אבל אני לא יכול שלא לחשוב - האם לא שם מגיעה האש? האם מערכת יחסים נחמדה ובטוחה יכולה להיות כה אינטנסיבית? אני יודע שזה אגוזים, אבל ... חלק ממני מאמין שאהבה אמיתית ותשוקה צריכים ללכת יד ביד עם כאב וריב.
זה גם נורמלי להחזיק רגשות כלפי החבר לשעבר שלך.
אחרי הכל, הייתם חלק גדול מחיי השני תקופה.
למעשה, אני עדיין מטפל ברוב האקסים שלי ברמה מסוימת, אבל לא הייתי רואה את עצמי מאוהב באף אחד מהם.
אם הרגשות שלך כלפי האקס שלך עוברים את ההשוואה מדי פעם, ואתה מוצא את עצמך חושב שאתה טוב יותר במערכת היחסים הישנה שלך, ייתכן שאתה נמצא במערכת יחסים של ריבאונד - עם הבחור החדש שלך. אם זה המקרה, מוטלת עליך האחריות לסיים דברים עם הבחור החדש שלך במהירות האפשרית.
נפגעת ואתה יודע איך זה מרגיש. אל תעשה את זה כואב יותר ממה שצריך להיות בשבילו. ואל תחזיקו בו כתוכנית גיבוי כשאתם עובדים עם האקס שלכם. סיים את זה כדי שתשמור על שלמות ותתחיל את הקשר הבא שלך (יהיה זה עם האקס שלך או לא), מרגיש בסדר איך הקשר הזוגי האחרון שלך הסתיים.
ראיתי את האמור לעיל קורה, ואני מרגיש רע עם כל הצדדים. למעשה, האקס שלי אמר לי שהוא עדיין מאוהב בי שבוע אחרי שיצאתי לדייט הראשון הכי טוב שאי פעם יצא לי. בחרתי בבחור החדש והייתי מראש עם האקס שלי. אני חושב שזו הסיבה שכל כך חשוב להקדיש זמן להבריא לאחר פרידה. אני יודע שזה אולי מפתה לחפש נחמה באדם אחר, ואתה עלול להרגיש בודד, אך בטווח הארוך אתה תהיה מאושר יותר אם תיתן לעצמך את ההזדמנות להחלים.
אז עם כל האמור, ברגע שאתה רווק בשמחה ועשית מהרהר אם אתה רוצה להיות שוב עם האקס שלך, אתה יכול לצאת למסע התאוששות החבר לשעבר ללא אשמה.
אני עדיין מאוהב אחרי שנשברתי הרבה זמן
מעולם לא קרה לי זה, אבל זה נשמע מריר ונורא רומנטי. לפעמים שני אנשים יכולים לאהוב זה את זה מאוד, אך דברים שאינם בשליטתם מונעים מהם להיות ביחד. אולי זה היה מרחק, עבודה או חובות אחרות. אבל אם עברו שנים מאז הפרידה, ואתה עדיין מאוהב באקס שלך, אני אומר לך על זה.
אם עבר זמן מה, יתכן ונשארת לך מגע. הדבר הראשון לעשות הוא ליצור קשר ראשון. זה אמור להיות די קל לעקוב אחר שלבי ההתאוששות הבסיסיים של החבר לשעבר. למעשה, זה יכול להיות קל יותר, מכיוון שבאמת תתחיל טרי.
לפני כחצי שנה נקשרתי עם אקס זקן שלא דיברתי איתו שנים. לא רציתי שהוא יחזור, אבל חשבתי עליו וירהתי לו הודעת פייסבוק עם משהו מצחיק שהזכיר לי אותו. בסופו של דבר קיבלנו קפה והתעדכנו, וזה היה מאוד נעים.
עם זאת, אם שמרתם על קשר ואתם עדיין חברים, תרצו להתחיל את כל הדרך בתחילת התקופה ללא קשר. זה יכול להיות קצת יותר קשה אם אתם עובדים יחד או הולכים לבית ספר ביחד, או שיש לכם משהו אחר ששומר עליכם בקשר. אם זה המקרה, עשה את המיטב שאתה יכול בתקופת No Contact מוגבלת, ונסה לבנות משם קשר חיובי.
אחד המאמרים האהובים עליי של כריס הוא כשהוא מדבר על לוחות הזמנים להחזרת האקס שלך. תאמינו או לא, להחזיר את האקסית שלכם מהר אומר שבדרך כלל מערכת היחסים שלכם תתמוסס שוב בשלב כלשהו בעתיד, כי אף אחד מכם לא באמת עשה שום עבודה לשנות ולצמוח. אם עבר זמן מה ואתה עדיין מאוהב בחברך לשעבר, שניכם כנראה התחלפתם, ובתקווה לטובה. רק הזמן יגיד אם אתה עדיין תואם.
הוא לא אוהב אותי יותר
זוכר כשדיברנו על אהבה שלא נענתה?
בתקופתי בקבוצת הפייסבוק לשחזור Ex, ראיתי כל כך הרבה חבר'ה אמרו
'אני כבר לא אוהב אותך.'
לאקסיהם. ראיתי אותם גם חוזרים וזוחלים לחברות לשעבר שלהם יותר פעמים ממה שאני יכולה לספור.
אני חושב שהרבה חבר'ה אומרים את זה כי זה קל לצאת.
אתה לא יכול להתווכח עם זה.
אם הוא אומר שהוא כבר לא אוהב אותך, זהו, היחסים נגמרו. אתה לא יכול להכין אותו.
הניחוש שלי הוא שזה מנגנון הגנה - דרך לסגור שיחות רגשיות, ורגשות בכלל. רוב החבר'ה אומרים איטרציה כלשהי של זה, ואולי זה נכון במקרים מסוימים, אבל אני רואה שזה קורה פעם אחר פעם איפה שהבחור אומר את זה ואז הם חוזרים יחד, אז הייתי לוקח את זה עם גרגר מלח ל בעוד (לא לנצח, אם כי!).
אם החבר לשעבר שלך טוען שלא אוהב אותך יותר, הצעד הראשון הוא לתת לו מקום ולגרום לו להתמודד עם ההשלכות של מעשיו על ידי מעבר ללא מגע מלא ולהיעלם מחייו. עם הזמן ההוא הרחק ממך, יתכן שהוא יתחיל להתגעגע אליך ולהבין כמה הוא לקח אותך כמובן מאליו. אתה תלוי בלא קשר הרבה בנסיבות אלה.
ואז, ברגע שתקופת ה- No Contact תסתיים, תוכל להמשיך ולהתקשר עם הקשר. אם הזמן עובר והוא עדיין מתעקש באמצעות מפגשים ושיחות תכופות שהוא לא אוהב אותך, עם זאת, ייתכן שהגיע הזמן להתחיל לשקול להמשיך בלי להמשיך הלאה.
עוטף את זה
אם כבר מדברים על להמשיך הלאה בלי להמשיך הלאה, משהו שלא סקרנו בסעיפים לעיל שלדעתי ראוי להזכיר הוא עדיין להיות מאוהב בחבר לשעבר שלך כשאתה יודע שהקשר לא יעבוד, מכל סיבה שהיא. אולי זה לא בריא, או שיש מרחק, או שהוא מתעלל, או שאתה פשוט פשוט לא תואם.
אך אותם גורמים חיצוניים אינם יכולים לשנות את הדרך בה אתה מרגיש כלפיו.
הוא מלחמת הכוכבים הכוח מתעורר טוב
להמשיך הלאה בלי להמשיך הלאה הוא הרעיון שלמרות שאתה עדיין מאוהב באקס שלך, אתה מנסה להמשיך הלאה בחיים שלך, בידיעה שעם הזמן והאהבה העצמית, תתגבר עליו בסופו של דבר.
בשורה התחתונה, אתה הולך להיות בסדר ולא משנה מה. ולמרבה המזל, מצאת קבוצת מומחים שנמצאת כאן כדי לעזור לך להבין מה הצעד הבא שלך על ידי פתיחת שיחה על הפרידה שלך בתגובות למטה.
תן לי לדעת קצת על הפרידה שלך ומה עשית עד כה. ואז תגיד לי מה אתה חושב שאתה צריך לעשות כדי להתקדם. נביא אותך למסלול הנכון, בין אם תחליט שאתה רוצה לחזור לאקס שלך ובין אם לא.
