אסטרטגיית התאוששות לשעבר

רצתי לאקס שלי! מה עלי לעשות עתה?

2024

יצאתי עם בחור במשך חודש כשגרתי בסיאול שבדרום קוריאה. לפני שהפכנו את הדברים ל'רשמיים 'היינו בכמה דייטים. בין התאריכים הללו הוא ביקש ממני להיות חברה שלו.ביקשתי ממנו שיניח לנוהכירו קודם כל. שבועיים והוא ביקש ממני להיות חברה שלו? האם זה היה נורמלי בתרבות ההיכרויות בדרום קוריאה? לא ידעתי, אבל לא רציתי למהר את זה. שכנוע מחברתיבסופו של דברניצחתי את השיפוט שלי טוב יותר, אז על ידיבפעם הרביעית שהבחור הזה ביקש ממני להיות חברה שלו, התרמתי ואמרתי,

'בסדר. '

אז יצאנו במשך חודש ואז הוא התלהב ממני ... ביום ההולדת שלי.רומנטיקה של סוערת של חודש שנקצרה על ידי הפחדנות של הבחור הזה לדעת שהוא לא רוצה להיות בקשר איתי ולא לדעת להגיד לי. אנינפגע, שבור לב, אבל זה כחודש אחד בלבד. התגברתי על זה. היו עוד דגים בים, גברים אחרים עד היום בעיר סיאול.בנוסף, הוא אפילו לא גר בעיר, וסיאול בכל מקרה הייתה די גדולה, אז מה זה היה משנה לי אם אראה אותו שוב? אניכנראהלעולם לא. ילד, טעיתי!

מחצי שנה אחרי ש'קספר הרוח הקוריאנית 'נעלם עלי בלי להשאיר עקבות ... טוב, אתה חייב לדעת מה קרה. ידידי ואני הסתיימנו במסע הקניות 'לטפל בי-עצמי' והחלטנו לתפוס חטיף מהיר בחנות סופגניות ליד דירתה.. מצאנו שולחן חופשי בין ים המשפחות והזוגות הקוריאניים.רַקכשחברתי עמד ללכת לדלפק להזמין, ראיתי את קספר יושב ליד השולחן מולי.

אנא החזיקו להשפעה דרמטית כי - הפסקה להשפעה דרמטית -הוא לא היה לבד! כן, הוא לא היה לבד! הטיפש הזה היה בדייט. והוא הבחין בי. אתה יודע איך אני יודע? הוא נשען כך וכך על הכיסא שלו, וזה בסדר, כן, יכול היה להיות הרגל עצבני כי הוא היה בדייט. אבל הוא המשיך להסתכל לכיווני כאילו הוא עצבני. והוא המשיך להסתיר את פניו כשאפנה את דרכו. ניסיתי להתנהג רגוע, מגניב ואסוף, אבל בפנים הייתי שבר.

חבר שלי כל הזמן שאל אותימרובותפעמים אם הייתי בסדר ואם הייתי רוצה שהיא תפשל אותו (לשים את זהבעדינותכי היא לא אמרה 'בלגן'.) הייתי המום מכדי לחשוב לעשות משהו, בעצם. לא הייתה שום סיבה לחרוג ממנהגי להרוס לו את הדייט ולגרום לסצנה.

'אבל ג'אנל, מה עשית אחרי?'

אתהכנראהשואל את עצמך את זה כרגע, הא? ובכן, למען האמת לגמרי, לא עשיתי כלום. חסמתי אותו משימוש באפליקציית המסרונים בה השתמשתי בקוריאה.הרושם האחרון שעזבתי עליו היה כשאני הולך לכיוונו בהליכת 'הרצח' של שרליז ת'רון, וחשבתי שאני עומד לפשל אותו ... ... רק כדי לזייף אותו ולראות אותו מתרפק מאחורי ידו כשעזבתי את חנות הסופגניות. זה מחוספס שצריך להיתקל באקס ולא לדעת מה לעשות. במיוחד כל מה שאתה יודע לעשות זה לנסות להישאר רגוע כאשר כל חלק בגופך צורח בבהלה. אני מבין ש.אבל אני מאמינה שכל אחת מכם שקוראת מאמר זה הן נשים חזקות ובטוחות שיכולות להישאר רגועות, קרירות, אסופות. להיתקל באקס יכול להיות חוויה מאוד מבלבלת, אז דבר אחד שכדאי לזכור הוא

אל תעלו על דעתכם.

אשוב על כך עם כל חלק במאמר זה לבעדינותלהזכיר לך את זה. מחשבת יתר היא האויב שלנו, במיוחד לאחר פרידות.קשה לא לרצות לנתח כל היבט בפגישה עם אקס עם קבוצת חברים על קפה או יין (תלוי בשעה ביום, האם אני צודק?) אבל נשים, אנחנו חייבות להפסיק לעשות את זה. זה מזיק לתהליך שלנו להפוך לגרסה חזקה יותר של עצמנו.

וזה לא מה שאתה רוצה? להיות אישה חזקה אחרי ריצה עם האקסית? כן? אז כן! אנחנו יכולים לעשות את זה, ילדה!אני מקווהבסוף המאמר הזה, תסתכל אחורה על אירוע ההרצה ותוכל למשוך 'כוכב פעולה שמתרחק מפיצוץ' ולא להביט לאחור.

מתכונן לריצה לפני הזמן

'סיכוי מעדיף רק את המוח המוכן.' - לואיס פסטר

יש תוכנית

הכנה היא המפתח להצלחה בכל מצב. לכן חשוב שתשקול היכן אתה נמצא במסע לשחזור לשעבר שלך. ניתן לעשות זאת באמצעות הצהרות if / then.

מה דירוג הצוות

אם אני נתקל באקס שלי ולא פתחתי בלי קשר, אז אני אשמור את הדברים קצרים, מתוקים ונקודתיים.

אם אני נתקל באקס שלי ואני עדיין בתהליך ללא מגע, אז אהיה מנומסת ואסיר את עצמי מהמצב הזה כדי שאוכל לסיים שום קשר.

אם אני נתקל באקס שלי והשלמתי ללא קשר, אזי אקיים את ההנחיות שנקבעו ב- EBR כדי להחזיר את האקס שלי. אני אעשה את זה גם אם זה נוגד את מה שאני רוצה לעשות.

קצר, מתוק ולעניין

מדוע חשוב לשמור על דברים תמציתיים?

ובכן, אם אתה אומר יותר מדי, אז יש סיכוי גבוה יותר שיהרוס את הסיכויים שלך. עם זאת, אם תשמור על דברים לבביים ותסיר את עצמך מהסיטואציה, הימנע מקלקול היחסים שלך עם האקס שלך.

לשמור על דברים קצרים מונע מכם לומר יותר מדי.

שקול לרוץ אליו 'בטעות במטרה'

לתזמן ריצה בתנאים שלך לאחר ש No Contact מאפשר לך לשלוט בנרטיב.

אם הופתעתם מריצה שלא תזמנתם, אולי לא הייתם מוכנים, יודעים מה עליכם לומר ומתי להפסיק לדבר.

שלא לדבר על הימנעות מלהראות כמו בלגן לוהט כשתתקל בו לראשונה שוב.

כמו שכריס תמיד אומר, אתה צריך לסיים את כל השיחות שלך ברמה גבוהה ולהשאיר משהו רצוי בשיחה עתידית.

אמור לא ל- The Booze

שתייה ועשיית סמים מורידה את העכבות. זה עלול לגרום לך להיות פחות מודאג. עם זאת, זה גם ישכיח ממך את כל מה שהצבנו עבורך ב- EBR. תשכח מתי ללכת ואילו נושאים להימנע. אתה לא תלך בפתק גבוה ותשאיר אותו רוצה עוד.

אז, כדי להיות ברור, הימנעות מכל מה שמשנה את התפיסה שלך היא תוכנית טובה.

יש גיבוי

מילוי חבר או שניים הוא תמיד רעיון טוב. שאתה יכול לשמור על דברים ידידותיים ותמציתיים, אבל הם יכולים לעמוד מאחוריך כדי לשמור על הגישה של 'יש לי את זה'.

הערכה

זה גדול אם שניכם הסתיימו בתנאים לא כל כך גדולים.

הזכר לעצמך שאם אתה רוצה אותו בחזרה, אתה לא יכול פשוט לזרוק את מה שעולה בראשך כשהוא צץ. חשוב כיצד זה יכול להשפיע על ההצלחה שלך בהמשך הדרך ולהסתגל כדי לשמור על דברים נעימים ואזרחיים.

עבודה אחורה מהתרחיש הגרוע ביותר

אם אתה מתקשה להגיע לתוכנית, אתה תמיד יכול להשתמש בכל התכנון האהוב עלי.

דמיין לעצמך את התרחיש הגרוע ביותר והמציא פיתרון לכך.

איך תטפל בזה אם הדברים ישתבשו בצורה נוראית?

אתה מבין, ברגע שיש לך פיתרון לתרחיש הגרוע ביותר שלך, אתה יכול להירגע. כל דבר שאינו התרחיש הגרוע ביותר הוא משהו שתוכלו להתמודד איתו כי כבר התכוננתם לגרוע מכל.

מה לא לעשות כשאתה נכנס לאקס שלך

אל תתנו לו להוביל את השיחה

ישנם שני מצבים שאינכם נושאים שליטה בשיחה.

אתה ממשיך על שום דבר מיוחד.
אתה מצפה מהאקסית שלך שתנהל את השיחה.

שני אלה מביאים לכך שאתה לא לוקח את ההובלה בשיחה. אתה יכול לעשות זאת על ידי

להתעניין במה שיש לו לומר, במקום להישאר ממוקד במה שאתה הולך לומר. (זה המקום שבו התוכנית הזו מועילה).
לגרום לו להרגיש בנוח.
לדבוק בנושאים שאינם מתמודדים.

שמור על השיחה קצרה

אם אתה מקיים את השיחה קצרה, אז יש פחות סיכוי שתתעסק. אינטראקציות חיוביות קצרות הן המטרה כאן.

אתה יכול לעשות את זה על ידי פשוט לשאול איך הדברים איתו, לרמוז שהדברים מסתדרים טוב בחיים שלך ואז להתנצל בנימוס מכל סיבה שהיא.

פיטר וסדרת ספרי לוכד הכוכבים

לא לברוח או להסתיר

אם וכאשר תיתקל באקס שלך תתפתה להסתובב על העקבים ולהגביר את זה משם. זה לא יגרום לך לרדת בתור הנערה הבלתי נשכחת. עם זאת, זה ייראה כאילו אתה מתפרק וכמו שאתה לא יכול להתמודד עם המצב.

לכן, כשאתה עושה זאת, קח כל גרם אמיץ וביטחון שיש לך ותעל אותו לאי לברוח. בסדר?

אל תשפוך את רגשותיך

הדבר היחיד שבהחלט תתפתו לעשות הוא לשפוך את האומץ. תרצה לדבר על העבר ועל הבעיות מהקשר.

להילחם בדחף הזה.

למה?

ובכן, הרעיון הוא להישאר חיובי, זוכר?

העלאת בעיות העבר תהיה שלילית. לנסות לדבר על הרגשות שלך יהיה מכריע את האקס שלך, בהנחה שהוא כמו רוב החבר'ה בכל מה שקשור להיות רגשי.

שמור את אותה שיחה כשתמשיך לבנות זיקה מחדש ונשען לקראת חזרה. גם אז הייתי צועד בקלילות.

מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?

מה לעשות אחרי שאתה נכנס לאקס שלך

אז ראית את האקס שלך. לאחר מכן, הרגשות שלך חייבים להיות מוחצים ובלתי צפויים. אתה לא יכול לצפות שתמשיך אותם בקלות.

מצא הסחת דעת

קח צעד אחורה, הרחק מהעולם, שבו אתה יכול להיות לבד עם המחשבות שלך. להשלים עם העובדה שאתה לא שולט כיצד האקס שלך מגיב לדברים, אבל אתה יכול לשלוט כיצד אתה מגיב לדברים.

אז קחו את הרגשות והחליטו מה חשוב יותר, הרגיעו את אלה או החזירו את האקס. כי, אם אתה לא מקבל אותם בבדיקה, אז אתה מסתכן בהחמצה של הסיכוי לבנות מחדש מערכת יחסים משמעותית שנמשכת.