gov-civil-vilareal.ptאני מתחרט שנפרדתי מחברתי לשעבר; איך אוכל להחזיר אותו?
לפעמים אנחנו מקבלים החלטות ואנחנו מרגישים תחושת שלווה, בטוחים בידיעה שהבחירה נכונה, כמו שמשקל הוסר מעל החזה שלנו.
אך בפעמים אחרות, אנו מתחילים להרגיש תחושה דוקרנית על עורפנו, ותחושה מנדנדת שמשהו לא ממש בסדר.
כשאנחנו נפרדים ממישהו, אנחנו כנשים נוטים להשקיע בזה מחשבה רבה. ישנם למעשה מחקרים המראים שלנשים נוטים לקחת יותר זמן להיפרד ממישהו, אך נוטים לדבוק בהחלטה שלהם, בעוד שגברים נוטים יותר לקבל החלטה מהירה ולסיים את הקשר. אך סביר יותר שהם יחזרו.
החדשות הטובות, אם כי, אם אם סיימת את הדברים עם החבר לשעבר שלך, אך מאז החלטת שאתה רוצה אותו בחזרה, אתה כבר נמצא ביתרון, כי היית זה שסיים את הדברים.
רבים מהצעדים זהים כאילו היית זרוק, אך ישנם כמה הבדלים מרכזיים באופן הגישה שלך לדברים, והכי חשוב החל מהצעד הראשון, שהוא לוקח קצת זמן להעריך את הנימוק הראשוני שלך את הפרידה, ולעשות מחשבה רצינית לגבי מה שאתה באמת רוצה.
התאמן בהרגשה שלך בהיגיון
אני לא יכול להדגיש מספיק עד כמה חשוב שאתה בטוח לחלוטין שאתה רוצה את חברך לשעבר בחזרה לפני שתזרוק את עצמך לחלוטין לתוכנית השחזור של ExBoyfriend.
הדבר האחרון שאתה רוצה הוא לחזור יחד עם האקס שלך, רק כדי להבין שהסיבות הראשוניות שלך לסיום הקשר היו תקפות לחלוטין, ובכך שוב ושברו את לבו של הבחור המסכן.
יש לי ניסיון עם זה. הייתי עם החבר הראשון שלי הרבה יותר ממה שהייתי צריך להיות. לא ידעתי איך לסיים את הדברים, וכך היחסים הלא בריאים ביותר נמשכו שנים יותר ממה שהיה צריך להיות. לבסוף הצלחתי להיפרד ממנו. ואז עברו חודשים. חוויתי את שברון הלב הראשון שלי כעבור 6 חודשים, והתחלתי להתגעגע לחבר הראשון שלי. התגעגעתי עד כמה הוא היה מנומס, עד כמה היחסים בינינו הרגישו, איך מעולם לא הטיל ספק באהבתו אלי.
שקלתי בקצרה לנסות לראות אם הוא יהיה פתוח להעלות מחדש דברים, אבל אחרי כמה ימים של השלמה, הבנתי שאף אחת מהסיבות האלה לא קשורה אליו. הם היו קשורים למערכת יחסים. הייתי בודד ועצוב ורציתי שמישהו יאהב אותי. אבל לא אהבתי את החבר לשעבר שלי. חזרה אליו לא הייתה פותרת אף אחת מהבעיות שלי לטווח הארוך. זה רק היה ממלא את הצורך שלי ברגע זה לא להרגיש שאני לבד, ואני בהחלט הייתי מסיים את זה שוב. וזה לא היה הוגן כלפיו, או כלפיי.
בסופו של דבר, זה דבר טוב שלא חזרתי אליו, כי בדיעבד, היחסים היו קלושים ביותר והוא היה בחור מאוד רכושני וחסר ביטחון שבסופו של דבר היה סוג של שרץ. התחמק מהכדור הזה.
אז אני מפציר בך לחשוב. אתה צריך לקחת קצת זמן כדי להעריך את הסיבות שלך לרצות את האקס שלך בחזרה ללא קשר, אבל במיוחד אם היית זה שסיים את הקשר.
ביקורות על יומן של ילד מטומטם
לכן, אם אתה תוהה כיצד אתה יודע אם קיבלת את ההחלטה הנכונה, ואתה מוצא את עצמך שואל
'האם הייתה זו טעות בהרפתו?'
'האם עשיתי את הדבר הנכון?'
'מה אם נפרדתיהאחד? '
שאל את עצמך את הדברים הבאים:
- האם אני מתגעגע אליו, או שאני פשוט מתגעגע להיות בקשר?
- האם אני פשוט בודד?
- האם אני מתגעגע לביטחון / יציבות / היכרות?
- האם אני מפחד שלעולם לא אמצא מישהו טוב לי כמוהו?
- האם אני פשוט לא רוצה שהוא יהיה עם מישהו אחר?
- האם אני מפחד להתחיל לצאת שוב?
כל השאלות הללו באותה המידה: פחד מהעתיד - שלך ושלו. עם זאת, אף אחת מאלה אינה סיבות טובות להישאר עם מישהו. וזה נורמלי לחלוטין להתחרט על החלטה גם אם אתה יודע שהיא נכונה לקבל. חלק ממנו חסר את הקשר ההוא, את ההרגשה להיות חלק מזוג.
תמצא מישהו שיאהב אותך שוב, אבל יותר חשוב מכך, אתה צריך לקחת קצת זמן ללמוד לאהוב את עצמך. ייתכן שחברך לשעבר ימשיך לפניך. אבל אתה צריך לכבד אותו ואת העובדה הזו. כולנו רוצים להיות מבוקשים, ואני מכיר היטב את התחושה לראות את האקס שלך ממשיך הלאה ולהרגיש קנאה, למרות שאתה היית זה שיסיים את זה. כולנו רוצים להיות הטובים ביותר שהיו לאדם אחד, ולחיות בזכרונם כפסגת האושר שלהם. אבל זה פשוט לא יכול להיות. אם תחליט לשחרר את האקס שלך, תן לו ללכת במלואו, ללא חוטים מחוברים.
ציפיות חברתיות
כתבתי על כך לאחרונה ב- Ex Girlfriend Recovery, אבל אני חושב שכדאי להזכיר גם כאן.
אנו, כנשים, מתמודדות עם הרבה ציפיות מהחברה, החל מאיך שאנחנו נראים, ועד איך אנחנו פועלים, ועד הקריירה שלנו או היעדרה. אבל אני לא אעלה על ארגז הסבון הפמיניסטי שלי.
מה שאני רוצה לדבר עליו הוא הציפייה החברתית שנשים צריכות להתחתן ולהביא תינוקות.
למרות שזה משתנה, אנשים מניחים כי מדובר באבני דריכה ראשוניות בחיי נשים. ישנם אפילו שמות קשים וסטריאוטיפים המשמשים נשים שלא התיישבו, כמו 'משרתת זקנה' או 'גברת חתולית'. שלא לדבר על כך, לנשים יש גם את השעון הביולוגי המציק הזה. אם אתה רוצה להביא ילדים לעולם, עדיף לך להביא את הראשון שלך לגיל 35, ואם נשים עומדות בציפיות המטומטמות של החברה, הן צריכות להיות נשואות זמן מה לפני שהן מתחילות להורות.
שתי הציפיות הללו ביחד הפעילו לחץ רב יותר על נשים להיות מזווגות במערכת יחסים מאשר גברים. לגברים אין שעון ביולוגי, ומלמדים אותם מגיל צעיר שהקריירה שלהם צריכה להיות מספר אחת, בעוד שנשים נוטות לפרס את מערכות היחסים שלהן עם חברים ובני משפחה.
זה דבר עצום שלדעתי הקל על המניעים שלי לחשוב להחזיר את החבר לשעבר. אני בסוף שנות העשרים לחיי, ובסופו של דבר אני רוצה להתיישב ולהקים משפחה יום אחד. פחדתי שלא אוכל למצוא מישהו מושלם כמו החבר לשעבר, במה שלדעתי היה 'זמן מוגבל'. עם זאת, לאחר שחלף הזמן, הבנתי שאני די המלכוד, ולא אהיה לבד זמן רב. שלא לדבר על כך, יש שם כל כך הרבה חבר'ה איכותיים, שרבים מהם מתאימים לי יותר ממה שהחבר שלי לשעבר היה.
אני מציין זאת מכיוון שציפיות אלה עשויות להיות קשורות לפחדים שרשמתי לעיל, בין אם במודע ובין שלא במודע. כאשר אתה מתלבט על הסיבות שלך לרצות את האקס שלך בחזרה, קח בחשבון את הרעיון שלך לגבי תפקידך ודרך החיים הצפויה שלך. אתה עלול להיות מופתע ממה שאתה חושף.
במה עוסק השואומן הגדול ביותר
להחזיר אותו
אוקיי, אז תגיד שאתה עושה את כל העבודה הרגשית הזו ואתה מחליט שאכן טעית ונואש להחזיר את החבר לשעבר שלך?
למרבה המזל, השלבים דומים למדי לתהליך ההתאוששות הרגיל של Ex Boyfriend, עם כמה שינויים.
אין קשר: אז אנו יודעים ששום מגע ושיפור עצמי הם חלק חשוב (אם לא החשוב ביותר) בתהליך. זה נכון גם אם היית זה שסיים את הקשר. לא רק שאתה צריך לקחת את הזמן לשקול אם סיום הקשר הוא השיחה הנכונה, אלא שאתה צריך גם לתת מקום לחבר שלך לשעבר. אם סיימת דברים, סביר להניח שהחבר לשעבר שלך כואב מאוד. אתה צריך לתת לו את הזמן להחלים. כן, הוא אולי ייצא לנסות להתאושש, אבל נפרדת ממנו. מותר לו לעשות זאת. אל תוותר על שום קשר רק בגלל הפחד הזה. בסבירות גבוהה, הרעיון שאתה יוצא יחד יעזור לו להתגעגע אליך יותר.
אז, כדי לענות על שאלתך,
'אני יכול להחזיר אותו?'
כן!
בהחלט!
אתה רק צריך להתחייב 100% לתוכנית.
4444 כלומר להבה תאומה
לאמץ שום איש קשר כזמן לאיפוס.
בצע כמה שינויים בחיים שלך. גם אם היית זה שסיים את הדברים, אני בטוח שלחבר שלך לשעבר היו תלונות לגביך ועל הזוגיות. התחל לעבוד על כמה מהנקודות האלה, כך שכשאתה מתחיל לבנות קרבה, הוא יוכל לראות כמה שינית.
בניין רפורט: אני לא בטוח מה היו נסיבות הפרידה שלך. אולי בגדת או השארת אותו למישהו אחר, אולי הוא היה בטלן לא בוגר והיית חולה בזה אז הלכת משם. לא משנה מה הנסיבות, עם זאת, סביר להניח שהאקס שלך יתקשה לסמוך עליך שוב.
תאר לעצמך אם החבר לשעבר שלך יחזור אחרי שסיים דברים - יהיה קשה לסמוך עליו שוב ב 100% מיד, נכון? אז בנוסף לכל שאר הבניינים הרלוונטיים שתעשו, עליכם לעבוד על השבת האמון. והנה ממש כאן זו הסיבה שאתה צריך להיות בטוח ב 100% שלהיות איתו זה מה שאתה רוצה.
אז איך בונים אמון מחדש? היו אמיתיים ככל האפשר. אם אתה מתכנן תוכניות, אל תתקלף, דבק בהן. עבוד על השבת האינטימיות הרגשית. אני חושב שהדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לדבר בכנות על העבר ברגע שנושא התחלת מערכת יחסים חדשה נפרץ. תהיה אמיתי ככל האפשר עם החבר לשעבר שלך.
הוא נפגע, אז זה ייקח קצת עבודה כדי להרוס את הקירות שיש לו, אבל אם אתה יכול לגרום לו להיפתח ולהיות פגיע (דבר קשה לגברים לעשות בגלל הציפיות של החברה), אתה המסלול הנכון להחזיר את האיש שלך.
מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?
באפי וריילי
למרות שאני שונא את הזוגיות הזו, לא יכולתי שלא לחשוב על באפי והחבר שלה למכללה, ריילי בזמן שכתב את המאמר הזה. זו אחת הפעמים המרכזיות בסדרה בה אנו רואים את באפי מטילה ספק בהחלטתה בנוגע לאחד ממערכות היחסים הרומנטיות שלה.
ריילי נכנס לכמה דברים אפלים שלא אכנס לפה, ובאפי מגלה ונפגע ועצבני. לריילי יש הזדמנות לקבל עבודה שהרחיקה אותו מסונידייל, והוא אומר לבאפי שהוא הולך ללכת 'אלא אם כן תתן לי סיבה להישאר.'
בגלל הגאווה שלה, באפי עקשנית, אם כי ברור שהיא קרועה. אבל אז חברתה קסנדר אומרת לה את הדברים הבאים:
'אבל פספסת את הנקודה. אתה נסגר, באפי. ואתה התייחס לריילי כמו לבחור הריבאונד. כשהוא זה שמגיע פעם בחיים. הוא מעולם לא התאפק איתך. הוא סיכן הכל. ואתה עומד לתת לו לעוף כי אתה לא אוהב אולטימטומים? אם הוא לא הבחור, אם מה שהוא צריך ממך פשוט לא שם, תן לו ללכת. לשבור את ליבו, ולהפוך אותו להפסקה נקייה. אבל אם אתה באמת חושב שאתה יכול לאהוב את הבחור הזה ... אני מדבר על צורך מפחיד, מבולגן, חסר רגשות ... אם אתה מוכן לכך ... אז תחשוב מה אתה עומד לאבד. '
- קסנדר, באפי ציידת הערפדים, 'לתוך היער'
עכשיו יש לי בעיות משלי עם הנאום הזה (ועם קסנדר בכלל), אבל אני חושב שהקטע (במיוחד הסוף שלו), מבהיר למה אני מתכוון כשאני מדבר על קבלת ההחלטה לנסות להחזיר את האקס שלך . אם אתה יודע, עמוק במעיים שהבחור הזה לא בשבילך, אבל אתה מפחד להרפות, להיות אמיץ ולחתוך את הכבל. אבל אם הגעת למסקנה שטעית ורוצה לנסות שוב עם הבחור הזה, אז נלחם בשבילו. 'לָרוּץ.' כמו שאומר זנדר.
לאחר שתקבל את ההחלטה הפעילה שחברך לשעבר הוא הבחור בשבילך, עליך להמשיך באותה מידה כמו בכל מצב אחר. אבל שים לב שהאקס שלך עלול להיפגע, וזה עלול לקחת יותר עבודה כדי לדחוף את החומה הרגשית שהוא הציב.
דירוג החוזה של teen titans the judas
המפתח הוא לגרום לו לבטוח בך שוב. ולא באופן מניפולטיבי, נואש, אלא באופן מלא סבלנות, מסירות ואהבה.
אז הנה מה שאנחנו מוכנים לעשות בשבילך.
בואו נשוחח על המצב שלכם בתגובות למטה.
- ספר לי איך הקשר שלך היה לפני הפרידה.
- איך הייתה הפרידה שלך בעצם?
- מה עשית מאז הפרידה?
ואני אעזור לך לרדת לתחתית אם יש לך סיכוי טוב, ממוצע או נמוך להחזיר את האקס שלך. משם נצייד אותך כך שתוכל לקבל החלטה חכמה כיצד ברצונך לגשת לצער הזה שאתה מתמודד איתו.
