gov-civil-vilareal.ptהאם החבר שלי לשעבר חושב עליי?
נפרדת מהחבר לשעבר שלך וכנראה תוהה אם הוא חושב עליך, האם הוא מתגעגע אליך, אם הוא שכח אותך ולמה הוא לא שלח לך הודעה.
יתכן שאתה שואל מדוע הוא מתנהג מוזר ושוקל אם אין טעם אפילו לנסות להחזיר את האקס שלך. לעתים רחוקות הדברים חסרי טעם וכדי להסביר מדוע מאמר זה ידבר אותך דרכו
מה מדורג שודדי הקאריביים
- המצב שלך
- רכבת ההרים הרגשית
- איך גברים מתמודדים עם פרידות
כשזוג נפרד זה זמן מבלבל וכואב לשני הצדדים, אך לא פעם אדם אחד נותר סובל יותר, וזה התחום הראשון שעליו נדבר.
המצב שלך
ישנם שלושה גורמים מרכזיים המעורבים בזיהוי אם החבר לשעבר שלך עדיין חושב עליך ובאיזו מידה.
הראשון הוא כמה זמן הייתם ביחד, זה אולי נראה מובן מאליו אבל ככל שהייתם זמן רב יותר הוא הולך לחשוב עליכם לאחר פרידה.
אם היית עם מישהו כמה שנים, אז האקס שלך יתגעגע אליך יותר מאשר מערכת יחסים שנמשכה רק כמה שבועות.
זה לא אומר שהאקס שלך בכלל לא יתגעגע אליך אם היה לך מערכת יחסים קצרה, עם זאת אתה צריך לזכור שתחושת התאהבות קלה יותר להתגבר על רגשות אהבה עמוקים יותר.
הגורם החשוב הבא לדבר עליו הוא מי יזם את הפרידה. באופן כללי, הפרידה קלה יותר לאדם שיזם את הפרידה.
זאת בשל מספר סיבות שונות.
- הם קיבלו את הרעיון להיות לבד לפני הפרידה.
- הם פחות מושקעים במערכת היחסים מאשר הצד השני, ומכאן הפרידה.
- סביר להניח שיש להם הסחות דעת אחרות כגון עבודה או לימודים שתרמו לפרידה.
הייתי אומר שיש אולי יוצא מן הכלל שבו האקס שלך עלול להתגעגע אליך יותר ממה שאתה מתגעגע אליו גם אם הם יזמו את הפרידה ... .. יוצא מן הכלל זה הוא אם נתפסת בוגדת בהם.
אם זה המקרה החבר לשעבר שלך יתגעגע אליך אבל התחושה האלה תהיה נגועה בכעס ונפגעה ממה שקרה.
הגורם האחרון לקבוע אם האקס שלך חושב עליך הוא כמה זמן עבר מאז הפרידה.
תקופת ללא קשר שלך תעשה פלאים כדי לגרום לאקס שלך להתגעגע אליך .... הסיבה לכך היא שאתה בעצם צריך להיעלם כדי שמישהו יתגעגע אליך, אתה לא מתגעגע לאנשים כשאתה שומע מהם כל הזמן.
בתחילת תקופת ללא הקשר שלך האקס שלך לא יתגעגע אליך הרבה אבל ככל שתתקדם לקראת הסוף הוא יתגעגע אליך ויחשוב עליך יותר ויותר.
אנו יודעים שבממוצע לוקח חבר לשעבר כ- 60 יום להתגבר על פרידה. האקס שלך נוטה לחשוב עליך הכי הרבה בסביבות 21-45 יום לאחר הפרידה. מסיבה זו, תוכנית התאוששות החבר לשעבר ממליצה לך לא ליצור קשר סביב 21-45 יום. מעבר לנקודת זמן זו, ככל שתתקרב לנקודה בת 60 הימים כך האקס שלך יחשוב עליך פחות.
לאחר 60 יום סביר להניח שהאקס שלך יהיה מעל הפרידה, אך תוכל למשוך אותו חזרה אליך, עדיין קיימת אפשרות שתזכה אותו בחזרה.
כעת, לאחר שדיברנו על גודל הגודל הקשה בכל הנוגע לחברך לשעבר שמתגעגע אליך, אני רוצה לעבור לאזור הבא שמסביר כיצד מחשבותיו ורגשותיו כלפיך ישתנו ככל שיעבור הזמן.
רכבת ההרים הרגשית
לאחרונה נגעתי במושג להיות ברכבת הרים רגשית לאחר פרידה. רעיון זה מבוסס על משהו שנקרא עקומת האבל של קובלר-רוס.
לאחר פרידה אדם חווה תחושות דומות של אובדן כמתאבל, ולכן השימוש בו רלוונטי במיוחד לתרחיש פרידה.
כאשר זוג מתפרק שני האנשים עוברים את אותו ספקטרום רגשות באותו סדר כפי שניתן לראות בתרשים להלן.
תרשים זה מראה את כל מגוון התחושות שעובר על האדם במהלך פרידה.
ישנם 7 תחושות שונות שחברך לשעבר יעבור, ולכל אחד מהם מאפיין ייחודי משלו. לפעמים אדם יכול להתהפך בין גבולות השלבים, אך אדם לעולם לא יעבור שוב מקצה רכבת ההרים להתחלה.
הֶלֶם
זו תחושה של קהות או סוג של שיתוק רגשי שבו אדם לא יכול להרגיש שום דבר אחר מלבד תחושת הפתעה. זה יכול להימשך בין מספר שעות למספר ימים.
הַכחָשָׁה
זו אותה תקופה זמן קצר לאחר הפרידה בה אתה משכנע את עצמך שהכל בסדר ושהמצב יחזור לקדמותו, אולי אתה חושב שהאקס שלך ירים טלפון ויבקש לחזור כאילו זה היה רק אי הבנה . אתה יכול אפילו להימנע מלספר לאנשים על הפרידה שלך במקרה שהמצב יתוקן במהירות.
כעס / האשמה
לא כולם חווים כעס או האשמה ברכבת ההרים הרגשית, אך זה נפוץ.
זה יכול להיות כעס על האקס שלך או על עצמך. בשלב זה, חבר לשעבר יכול להתפרע או להתפרץ עליך או על אנשים אחרים, לעתים קרובות עם התנצלות שלאחר מכן. זה בדרך כלל משויך למציאת דרכים להאשים אותך בגרימת הפרידה .... לעתים קרובות מצהיר שהסעת אותו להיפרד ממך על ידי משהו שעשית.
שלב זה של כעס ואשמה יכול להימשך כמה שבועות ויותר ויש באתר כמה מאמרים שיעזרו לכם להתמודד עם חבר לשעבר כועס.
הִתמַקְחוּת
זה הזמן אחרי הפרידה שבו אתה מנסה לקצץ עסקה עם האקס שלך. אולי אתה מבטיח להם שתשתנה והדברים יהיו שונים.
זה בדרך כלל מתבטא בתחנונים או בתחנונים.
לפעמים זה אפילו יכול להיות מיקוח עם עצמך או עם אלוהים או עם הגורל שהפרידה שלך זמנית.
דיכאון / חרטה
שלב זה כרוך בתחושת עצב ובדידות מוחצת כפי שהייתם מצפים והוא חלק נורמלי מפרידה. עכשיו, החבר לשעבר שלך מבין את גודל המצב ואת הפרידה.
שלב זה כולל גם רגשות אשם וחרטה על הדברים שאולי נאמרו או נעשו לפני הפרידה או אחריה. לעיתים קרובות אדם יאחל שעשה דברים אחרת ומייחל להזדמנות להחזיר את השעון לאחור.
שלב הדיכאון והצער הוא הנקודה בה החבר לשעבר יתגעגע אליך ויחשוב עליך הכי הרבה. זה קורה בדרך כלל בסביבות 21-45 יום ובמקביל לתום תקופת הקשר שלך.
מנסה להמשיך הלאה
זו הנקודה בה אדם מתחיל להתנסות בהיותו רווק, הוא מתחיל להרגיש מוכן להתחיל מחדש חיים חדשים. זה עשוי להיות כרוך בקבלת תחביב חדש, יצירת חברים חדשים, מציאת עבודה חדשה וכו '.
השלב הזה הוא על להבין איך החיים אמורים להיראות עכשיו אתה שוב רווק.
קַבָּלָה
השלב האחרון של רכבת ההרים הרגשית הוא קבלה. בשלב זה, החבר לשעבר שלך יבין שהחיים כנראה לא יהיו אותם שוב, אך יש לו תקווה שהחיים יהיו בסדר.
עכשיו יש כמה הבדלים קלים ברכבת ההרים תלוי מי סיים את הקשר. שלבי ההלם וההכחשה מגיעים לפני הפרידה ליוזם ואם האקס שלך נפרד ממך .... זה אומר אותו.
למה זה? ... .. לפני שמישהו נפרד ממך, הם נוטים לחשוב על זה במשך ימים, שבועות ואפילו חודשים לפני כן, רק כדי לוודא שהם בטוחים ב 100% שהם רוצים לסיים את הקשר. משמעות הדבר היא שאם האקס שלך היה זה שייפרד ממך, גורם ההלם של הפרידה לא היה ושלב ההכחשה עלה לעיתים קרובות כשניסו לגרום למערכת היחסים לעבוד לפני שעזבו ... זה הגיוני כשאתה תחשוב על זה.
כשתביט איפה האקס שלך (קו כחול) נמצא בתרשים השני הזה לעומתך (קו כתום), תראה שהוא כבר התחיל את רכבת ההרים לפני שנפרדת ואתה למעשה נגרר אחריו.
אל תדאג כי זו לא בעיה, גברים ונשים נוטים לרפא בקצב אחר אבל בסופו של דבר הדברים מסתנכרנים. נסו לא להיכנס לפאניקה שנראה כי האקסית שלכם דוהרת, מכיוון שבקרוב תתעדכו.
איך גברים מתמודדים עם פרידות
רבים מכם עשויים לתהות אם האקס שלכם חושב עליכם ועובר רכבת הרים רגשית כפי שהוא נראה בסדר.
הדרך של גבר להתמודד עם פרידה שונה מאופן שבו אישה תתמודד איתה.
אולי אתה שוקל איך נראה שהוא יעבור כל כך מהר אחרי הפרידה שלך ... זה אולי יפתיע אותך לשמוע שגם אם נראה שהאקס שלך ממשיך להתקדם במהירות רבה, הוא עדיין חושב עליך.
להלן רשימה של השיטות השונות שגברים ישתמשו בהם כדי לנסות להתגבר על פרידה. שימו לב מקרוב כי הם יכולים לעזור לכם לזהות היכן נמצא החבר לשעבר בתהליך ההחלמה.
גומעת
רבים מכם ימצאו את זה באמת מתסכל ותוהים מדוע החבר לשעבר לא יכול פשוט לתקשר כמו מבוגר.
גברים לא מעודדים לדבר על הבעיות שלהם ולהתמודד עם הרגשתם. גברים לומדים ש'הדבר הנעשה 'הוא לבקר אותו ולנהל באופן פנימי את הבעיות שלהם.
לעתים קרובות זה יכול להיראות כאילו האקס שלך נגמר מהפרידה כי הם מתעלמים ממך. למעשה, פעולת ההתעלמות ממישהו היא סימן לכעס. אחיזת טינה היא החלטה אקטיבית שלוקחת אנרגיה וככזו, המשמעות היא שלאקס שלך עדיין יש רגשות כלפייך.
האם זה דבר רע שהאקס שלך מחזיק טינה? ... ... ובכן, זה כמובן לא אידיאלי, אבל העובדה שהאקס שלך מחזיק טינה באופן פעיל פירושו שהוא עדיין מרגיש רגשות כלפיך וחושב עליך.
כשמישהו עובר פרידה אין לו רגשות לא פתורים, הם מרגישים אדישים, האדישות היא ההפך מאהבה ... כך שבאופן מוזר, ליטוף הוא סימן שהוא עדיין דואג לו.
שתיקה
כשנשים עוברות פרידה יש להן קבוצה מדהימה של חברות שהן יכולות לקרוא לייעוץ ותמיכה.
לגברים זה קצת שונה, במקרה הטוב הם יוכלו לבטוח בחברם הטוב ביותר. העצה שהוא יקבל היא ככל הנראה להמשיך הלאה, במיוחד אם עברו יותר משבועיים לאחר הפרידה.
לעיתים גברים יבקשו עצה מחברותיהן אך שוב זה אינו נמשך מעבר לשבועיים הראשונים בדרך כלל
עבור גבר, יש צורך לשמור על תחושת הגבריות שלהם ועל הופעת שליטה עצמית לאחר הפרידה. זה מגביל את רמת הייעוץ והתמיכה שחבר לשעבר יכול לפנות אליהם לאחר פרידה, בגלל זה ייתכן שהחבר לשעבר שלך יצטרך לסבול את הפרידה בשקט יחסי.
אי היכולת לעבוד דרך הפרידה דווקא מקשה על החבר לשעבר שלך להמשיך ולהפסיק לחשוב עליך.
על מה עוסק חסידות הסרט
מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?
עקשנות
גם אם החבר לשעבר שלך חושב עליך כל הזמן זה לא בהכרח אומר שהוא הולך ליצור איתך קשר.
למה? ... יש כמה סיבות.
האקס שלך לא ירצה להיראות חלש ולהושיט יד ראשון.
הוא רוצה שתירדוף אחריו
הוא קיבל החלטה ומרגיש שהוא צריך לדבוק בה
הוא לא חושב ששינית
במקום ליצור איתך קשר, חבר לשעבר נוטה יותר לשבת ולחכות שתשלח לו הודעה ותתהה מדוע אתה לא רודף אחריו בתקופה ללא קשר.
מפעיל את חירותו
לאחר פרידה אתה עשוי לראות את החבר לשעבר שלך הופך לחיית מסיבה. זה אולי נראה כאילו הוא מקבל את חייו, אולי הוא שותה כל הזמן ומבלה עם בנות.
האקס שלך עושה זאת כדי להוכיח לך שהוא יכול לבלות נהדר בתור בחור בודד, הבעיה היא שהחבר לשעבר שלך יגלה במהירות כי מסיבות כל הזמן לא יעזרו לו להתגבר על ההרגשה שלו לאחר הפרידה.
מימוש החופש שלו משרת כמה מטרות, זה עוזר לו להוכיח שאין לך שליטה עליו, זה יכול לשמש גם כדי לגרום לך לקנא או אפילו לפגוע ברגשותיך.
אדם נוטה לממש את החירות שלו הכי הרבה לקראת שלב הדיכאון. זאת מכיוון שקביעות יחידתו עדיין לא הגיעה והוא לא חש במלוא עוצמת האובדן לאחר הפרידה.
מתפרץ
יתכן מאוד שתמצא את החבר לשעבר שלך מתפרץ עליך אחרי הפרידה, להיות מרושע או אומר דברים פוגעים.
זה יכול לכלול גם את האקס שלך להיות מרושע, פוגע או תוקפני כלפי אנשים אחרים בחייו.
התפרצות זו נגרמת על ידי חוסר יכולת להתמודד ביעילות עם שיטפונות של רגשות, ובסופו של דבר, מתח זה מבעבע לוויכוחים ולחימה.
ככל הנראה חבר לשעבר יתפרץ עליך או על אנשים אחרים בין שלבי ההכחשה והדיכאון.
זקנים ותחתונים
אני יודע שזה יכול להישמע כמו קצת קלישאה אבל נשים יכולות לאכול שוקולד וגלידה כשהן עצובות. הם יכולים ללכת לעשות מניקור, או לדבר דברים עם החברים שלהם. נשים יכולות לעשות איפור או להתמכר למעט טיפול קמעונאי ... כל הדרכים הנפלאות לגרום לך להרגיש טוב יותר כשאתה בדיכאון.
המקבילה הגברית לכך היא גידול זקן וישיבה בבית תחתונים וצפייה בטלוויזיה. זו דרך נוספת לשמש את חופש השליטה שלך מכיוון שאתה כבר לא בסביבה לנדנד אותו.
שלב הזקנים והתחתונים יכול להיות גם סימן לכך שהוא נאבק לשמור על עצמו בלעדיך והוא מרגיש מדוכא.
התנהגות הזקן והתחתונים יכולה להתרחש עד לשלב הדיכאון והחרטה.
הגברת האגו
לאחר פרידה האגו של הגבר לוקח קצת התנשאות וגבר ירצה אימות נשי כלשהו כדי להרים את האגו שלו, זה כדי לגרום לו להרגיש מושך וכמו גבר שוב. זה יכול לנוע בין פלירטוטים ברשת עם הרבה בנות ועד לילה אחד או יחסי ריבאונד.
אם החבר לשעבר שלך מדבר עם בחורות אחרות ויוצא שוב עם זה לעתים קרובות זה יכול להיות סימן להתגעגע אליך.
האקס שלך אולי משתמש בנערות אחרות כדרך להסיח את דעתו מלחשוב עליך וגם להרים את רוחו עכשיו אין לו אותך יותר בסביבה. אם לאקס שלך יש חברה חדשה בתוך ששת השבועות לפרידתך, סביר להניח שזה יחסי ריבאונד.
אלה נוטים להיות קצרי מועד, במהלך הריבאונד שלו האקס שלך יפגע בהפסקה ברכבת ההרים של הרגשות שכן הילדה החדשה תפעל כהסחת דעת זמנית אך ברגע שהריבאונד יסתיים האקס שלך יחזור לרכבת ההרים.
האם האקס שלך עדיין יחשוב עליך כשהוא עם הילדה החדשה? .... כן, כל מה שהיא עושה יושווה אליך, למעשה ריבאונד יכול לגרום לאקס שלך להתגעגע אליך יותר.
מתאמן
להכות בחדר הכושר הוא לרוב מנגנון התמודדות של בחור כשמנסה להחזיר את חייו למסלולם. זו דרך טובה לעבוד על רגשות כעס, עצב ובדידות.
אם האקס שלך מבלה זמן רב בחדר הכושר, סביר להניח שהוא חסר לך. ללכת לחדר הכושר עוזר לשפר את ההערכה העצמית שלו ולהגביר את האגו שלו ובמקביל להסיח דעת שימושי מתחושותיו. אימונים נוטים לקרות לאחר שלב הדיכאון ונמשכים עד סוף רכבת ההרים.
מה כל זה אומר
סביר לומר שהאקס שלך חושב עליך אחרי הפרידה שלך. השאלות המעניינות יותר הן 'כמה הוא מתגעגע אלי?' ו'מתי הוא חושב עלי? '.
המקום הטוב ביותר להתחיל להבין את התשובות הוא לחשוב כמה זמן היית ביחד, כמה זמן היית בנפרד ומי יזם את הפרידה. זה אמור לעזור לך לקבוע עד כמה הוא מתגעגע אליך.
כדי להבין מתי הוא חושב עלייך, הסתכל ברכבת ההרים הרגשית ונסה לנחש היכן הוא נמצא. אם אתם נאבקים, בדקו כיצד גברים מתמודדים עם פרידות כדי לקבל אינדיקציה לאן הוא עשוי להיות לי בתהליך ההחלמה. זה ייתן לך אינדיקציה טובה מתי הוא חושב עליך ואיך מרגיש כלפיך כרגע.
