gov-civil-vilareal.ptמה הוא חושב במהלך כל יום ללא מגע
היום אני רוצה לעבור בדיוק על מה שחבר לשעבר חושב במהלך כל יום של חוק ללא מגע.
עם זאת, כמה תנאים,
אני רוצה להשתמש בגרסה הנפוצה ביותר של אי מגע, חוק 30 הימים, בתור שפן ניסיונות.
לאחר שביליתי את חלקו הטוב יותר של יום בתיאורים, אני חושב שהדרך הטובה ביותר להתמודד עם הבעיה המורכבת הזו היא להתבונן בה בשלבים.
ספציפית ששת השלבים האלה,
- ימים 1-5 (שלב התרוממות רוח בהפרדה)
- ימים 6-10 (שלב הפלא/המטרד)
- ימים 11-15 (שלב הכעס)
- ימים 16 - 20 (השלב הדיאדי)
- ימים 21 - 25 (שלב המימוש)
- ימים 25 - 30 (שלב הקבלה)
אתה תבחין אם אתה קורא נלהב של אתר זה שמאמר זה מזכיר דמיון מדהים זֶה . אני כותב את המאמר הזה בצורה כדי שניתן יהיה להשתמש בשניהם בו זמנית כדי להחמיא אחד לשני.
למרות שהמאמר הספציפי הזה מתעניין הרבה יותר במחשבות האמיתיות שיהיו לאקס כאשר חוק אי-יצירת קשר נעשה עליו.
די לצ'אט, בואו נתחיל!
ימים 1 - 5 (שלב התרוממות רוח בהפרדה)
התפיסה המוטעית הגדולה ביותר שיש לאנשים בנוגע לכלל אי-יצירת קשר היא שעל ידי חקיקתו אקס יגדל פתאום בחרדה ויפוצץ את הטלפון שלהם בניסיון להתפייס.
ובטח, ראיתי את זה קורה בעבר. כלומר, בחייך, כולנו ראינו את זה בעבר. דברים כאלה מסתובבים בקבוצת הפייסבוק שלנו כל היום,
אבל המחקר שלנו הראה שזהו למעשה החריג לכלל. למעשה, רוב האקסים אפילו לא יוצרים איתך קשר בזמן אי מגע וזה בסדר.
במקום זאת, מה שסביר שיקרה הוא מה שטבעתי את שלב 'התרוממות ההפרדה'.
זה נלקח ישירות ממחקר סגנון ההתקשרות. ובכן, במיוחד מחקר בסגנון התקשרות לנמנעים.
מושך ציטוט מהמשאב הנמנע האהוב עלי, Free To Attach,
לאחר שמערכת יחסים מסתיימת, אנשים עם סגנון התקשרות נמנע נוטים לא להראות הרבה חרדה או מצוקה, לעתים קרובות מרגישים תחושת הקלה ראשונית בוויתור על מחויבויות ובתחושה שהם מחזירים את זהותם העצמית, ולא נוטים להחמיץ בתחילה. בן הזוג שלהם - זו 'התרוממות רוח' מכיוון שהלחץ להתחבר נעלם.
אז, בשלבים המוקדמים של אי מגע, במיוחד בחמשת הימים הראשונים, מה שכנראה תראה הוא לא אקסית שעצובה מאוד, אלא אקסית ששמחה מאוד על החופש החדש שלהן.
התנהגויות נפוצות לצפות בימים 1-5
- פוסטים מטומטמים במדיה החברתית מתפארים עד כמה הם מצליחים
- תחבולות קנאה
- לשמוע דרך חברים משותפים שנראה שהם מאושרים
ימים 6-10 (שלב הפלא/המטרד)
חמשת הימים הבאים הם המקום שבו הקסם של חוק אי מגע יכול להתחיל להיכנס לתוקף.
אז, בחמשת הימים הראשונים שהאקס שלך חוגג.
הם נהנים.
מדברים ללא הפסקה על כמה נהדרת הייתה הפרידה עבורם.
כאן זה משתנה, נכון?
ובכן, לא, לא בדיוק.
180 שלם כזה לוקח הרבה יותר זמן להתרחש אבל השלב השני הזה הוא באמת המקום שבו שני דברים הולכים לקרות.
- הדבר הראשון הוא שהם יתחילו לתהות מדוע לא פנית אליהם
- הדבר השני הוא שהם הולכים להתעצבן מהעובדה שאולי חיברו אותך בצורה לא נכונה.
דבר הפלא הוא די קל לעיכול.
איך להתחבר מחדש עם אקס
רגע אחד אתה בבירור מנסה להתפייס וברגע הבא אתה נופל מעל פני האדמה. זה טבעי לתהות מדוע האקס שלך עבר שינוי לב פתאומי.
וזה מה שגורם לגלגלים להסתובב.
זה רעיון ההתחלה הזה.
ההיעדר שלך, לכאורה שאתה בסדר עם ההיעדר הזה שותלת רעיון בראשם.
למה?
למה היא פתאום בסדר עם זה שאנחנו נפרדים.
זה גורם לו לחשוב מחדש על ההנחות שלו לגביך.
וזה מעצבן אותו. יכול להיות שהוא סימן אותך לא נכון. בלב כל פרידה עומדת התפיסה הילדותית שהם מנצחים ומפסידים.
כל בחור שעובר התרוממות רוח ירגיש כמו מנצח, נכון?
ובכן, השתיקה שלך מעמידה את זה בספק.
וזה מעצבן.
במיוחד כשמשהו שהאמנת בלב שלם מסתבר שהוא לא כל כך נכון.
התנהגויות נפוצות לצפות בימים 6 - 10
- האטה בהתרברבות שלהם על החיים שלהם
- הערות עצבניות עליך לחברים משותפים
ימים 11-15 (שלב הכעס)
לאחרונה, אשתי ואני צפינו במאסטר שף.
(מילים שלא חשבתי שאמלמל במיליון שנה.)
כן, נשאבתי לתוכנית בישול ארורה,
בכל מקרה, אחד הדברים שהם עושים מהמתחרים האלה הוא לחלק אותם לצוותים כדי לראות איך הם יכולים לעבוד בקבוצה.
באופן בלתי נמנע, בתחרות בקצב מהיר מזג האוויר הולך להתלקח.
ותמיד יש אותו בחור (או בחור) שמבלבל משהו, כועס וקל לו להתחיל להאשים אנשים אחרים במקום לקחת בעלות על הטעויות שאולי היו אחראים להן.
זה מה ששמתי לב לגבי כעס במהלך הכלל ללא מגע. למעשה, מאמנת אנה והיה לי דיון נהדר על זה לפני כמה שנים בפודקאסט.
הטיעון שהעלינו היה כך,
אחת הדרכים הטובות ביותר להסיח את דעתנו מתחושת כאב היא על ידי כעס על מישהו אחר.
תחשוב על זה מנקודת מבט של בחורים.
- חלף יותר משבוע מאז ששום קשר לא נחקק.
- היית בהתרוממות רוח גבוהה
- הבנת שאולי לא הצמדת לך את האקסית שלך כמו שחשבת
- זה גורם לך קצת לכעוס.
אז, מי אשם ברכבת ההרים הזו של הנסיבות?
האקס שלך נראה כמו מועמד טוב לחלוטין.
התנהגויות נפוצות לצפות בימים 11 - 15
- הודעות טקסט זועמות
- פתקים זועמים שהושארו על מכוניות
- רע להשמיע אותך לחברים משותפים
ימים 16 - 20 (השלב הדיאדי)
אה, אבל אבוי, אתה לא יכול להאשים את האקס שלך לנצח.
כאן נכנס לתמונה השלב הדיאדי.
בעבר הגדרתי את השלב הדיאדי כ,
המצב שבו אחד או שניהם מנסים לתקן את הקשר. עם זאת, יש התמקדות יתר בכך שהם מתקנים סימפטומים ולא בעיות ממשיות.
אבל איך אתה אמור לראות את זה אם רק היה לך אקס אומר עליך כל מיני דברים מרושעים?
האם השלב הדיאדי פשוט אומר שהם הולכים לנסות 'לתקן' את הקשר?
לא, במקום זאת, הכי טוב לחשוב על זה במונחים של תופעת הטקסטים השיכורים.
לא אומר שאי פעם שתית שלחת הודעה למישהו, אבל בוא נשחק סנגור שדים ונניח שכן.
בדרך כלל אחרי שהסמסים נגמרים ואתם מתעוררים עם הנגאובר עצום וסוקרים את ההריסות שיצרתם תוך כדי שיכורים.
אתה מתגבר על גל של אשמה ואולי אפילו קצת בושה. לאחר מכן, הגיע הזמן לעשות את סיור ההתנצלות.
ובכן, במהלך השלב הזה של הכלל ללא מגע האקסית שלך עשויה לחוות משהו דומה.
מתחרט על הדברים המרושעים שהם שלחו לך הודעות.
בושה על איך שהם פעלו.
זה יכול לגרום להם אפילו להתנצל. ראינו את הטקסטים הנפוצים של 'החזרה' אחרי ה'טקסטים הזועמים'.
בדרך כלל זה נראה משהו כזה,
זהו השלב הדיאדי בעבודה.
הם לא מנסים לתקן את הקשר. במקום זאת, הם מנסים לגרום לעצמם להרגיש טוב יותר כי בראש שלהם הם לא הבחור הרע. לפעמים עבור אקס זה כל מה שהם צריכים להיאחז בו ואם התפיסה הזו הופכת לפגומה כל עולמם יכול להתרסק.
התנהגויות נפוצות לצפות בימים 16 - 20
- מתנצל על טקסטים זועמים בשלב הקודם
- להתנהג כאילו הטקסטים הזועמים מעולם לא התרחשו ולנסות להתחיל שיחה
ימים 21 - 25 (שלב המימוש)
כמעט עבר חודש ושתקת לגמרי ברדיו.
ייתכן שהם התחילו לעקוב אחר פרופילי המדיה החברתית שלך כדי לראות מה אתה זומם. הם רואים אותך מפרסם כדי שיידעו שלא נחטפת. לא, פשוט מתעלמים מהם. זה השלב שבו אני חושב שהם מתחילים להבין שלעולם לא תדבר איתם שוב עלול להתרחש.
ואני לא ממש בטוח שהם בסדר עם זה.
זה לעתים קרובות השלב שבו אנו רואים אקסים מנסים תחינה נואשת אחרונה כדי לגרום לך להגיב.
מה שאומר שאתה הולך לקבל סוג כזה של התנהגות,
התנהגויות נפוצות לצפות בימים 21 - 25
- עוד טקסט זועם
- משקר כדי לגרום לך להגיב
- מופיע בעבודה שלך
- מופיע אצלך בבית
ימים 25 - 30 (שלב הקבלה)
השלב הזה פשוט.
הם מתחילים לקבל את החיים בלעדיך.
עם זאת, אל תיבהל, השלב הזה הוא עיקר הטיעון שלי מדוע אני מאמין שאתה צריך לפנות ללא מגע.
תחשוב על רכבת ההרים שהאקס שלך עבר לאורך כל תקופת ללא מגע זו עד לנקודה זו.
- הם מתחילים שמחים +
- ואז הם התחילו לכעוס על העובדה שאתה מתעלם מהם -
- הם כעסו עליך -
- הכעס הזה אולי גרם להם להרגיש טוב יותר לרגע +
- התחושה רעה לגבי חלק מהדברים שאולי אמרו לך -
- הם גורמים לעצמם להרגיש טוב יותר על ידי התנצלות או ניסיון לשים פלסטר על הבעיה +
- הם מבינים שאולי לא ישמעו ממך שוב -
זה ממש ארבעה שינויים ערכיים רגשיים.
הם קמים רגע אחד.
למטה הבא.
והנה היופי של הדרך שבה אני מלמד את הכלל ללא מגע.
אתה תפנה אחריו אבל רק אחרי שהם עברו את המסע הזה.
מיד כשהם התחילו לקבל את המציאות החדשה שלהם אתה נותן להם שינוי ערך אחרון.
אתה מגיע אליהם.
התחל שיחה.
הפוך את השלילי שלהם לחיובי.
עכשיו, זה לא תמיד תרחיש חתוך ויבש כמו שתיארתי. עם זאת, אני מאמין שהתיאוריה נכונה.
כמובן, זה יבוטל אם אתה לא מנתק קשר בטרם עת (בהנחה שאתה לא עושה גרסה מוגבלת שלו.)
זה מתברג עם שינויי הערך.
אז אני מניח שהטיעון הסופי שלי הוא זה.
דירוג סרטי שר הטבעות
אפשרו לאקס שלכם לעבור מסע בזמן ללא מגע. סמכו על כך שעצם השתיקה שלכם יספיק לא רק כדי לכוון מחדש את עולמכם אלא לכוון מחדש את העולם שלהם כך שעד ששניכם תחזרו לקשר הוא יהיה הרבה יותר מוכן לקחת אתכם ברצינות.
