gov-civil-vilareal.ptהאקס שלי הפסיק לדבר איתי פתאום
תרחיש: עקבת אחר תוכנית התאוששות החבר לשעבר. אתה וחברך לשעבר עברת משלב ההודעות SMS, לשיחות טלפון, למפגשים מזדמנים. אתה מפתח זיקה ואתה מרגיש שנוצר קשר חזק בין שניכם. ואז משום מקום ...
...
מה זה?
שתיקה.
אתה לא שומע ממנו כלום. הוא יזם קצת עד עכשיו, חשבת שהדברים הולכים טוב. אז למה פתאום הוא נפל מעל פני האדמה?
ובכן, ראשית יש לי כמה שאלות.
דברים שיש לקחת בחשבון
- האם הוא מגיב כשאתה שולח לו הודעה? כלומר, האם הוא רק הפסיק ליזום? אם אתה מסמס לו, איך התגובות שלו?
- איך היו האינטראקציות האחרונות שלך לפני שינוי דפוס זה? האם קרה משהו שיכול היה לגרום לו להתרחק?
- מה קורה בחייו כרגע? האם יש דברים משפחתיים שמתרחשים, או עבודה חדשה שזקוקה לתשומת ליבו?
תהליך התאוששות החבר לשעבר יכול להפיק חרדה מאוד - אני רואה את זה כל יום בקבוצת הפייסבוק שלנו. אנו נוטים לנסות לאסוף אינטראקציות וטקסטים כדי לפענח את מה שקורה באמת בראשו ההוא.
העניין הוא…
לעולם אינך יכול לדעת בוודאות.
מכיוון שלפעמים, זה לא קשור אלינו או כל דבר שעשינו.
יָשָׁר.
לכן, חשוב לנסות להסתכל על המצב באופן אובייקטיבי. אנא אל תקפוץ אוטומטית להניח את הגרוע ביותר, וזה מה שמגיע אוטומטית לרוב האנשים. אם שום דבר מטורף לא קרה כשדיברת / הסתובבת לאחרונה, או שהוא מגיב כשאתה יוזם, יכול מאוד להיות שהוא רק עסוק.
לכן חשוב לחשוב מה עלול להתרחש בחייו.
כלומר, יש לך חיים שלמים מחוץ לבחור שלך, לפחות אתה צריך אם אתה בחורה בלתי נשכחת.
מדוע שזו תהיה הפתעה שגם הוא עושה?
אוקיי, עכשיו, כשהחלק ההגיוני זה מהדרך, נדון בכמה מהסיבות האפשריות שהוא מוריד, שעשויות, למעשה, להיות קשורות אליך. החדשות הטובות, עם זאת, הן שהדרך להגיב למרחק זה שהוא יוצר זהה כמעט לכל הפחות.
הסיבות שהוא מתרחק שמתייחסות אליך
אז אולי שום דבר לא קורה בחייו. אולי משפחתו בריאה, עבודתו יציבה, ובריאותו בשליטה. אולי משהו קרה כשדיברת בפעם האחרונה שגרם לו להתחרפן קצת. ואולי הוא לא מגיב לטקסטים שלך.
אם זה המקרה ... אולי משהו קורה. לטעמי, יש כמה אפשרויות שונות: הוא פגש מישהו אחר, עשית משהו כדי להרחיק אותו, או שהוא מבולבל וזקוק למרחב כדי לעמוד על רגשותיו.
אז בואו נתחיל בזה הכי מאיים ...
אולי הוא פגש מישהו
זה אחד שהכי פחות סביר שתרצה לשמוע, אז אני קודם אפריע לו מהדרך.
כן. בסדר.
אולי הוא פגש מישהו. זה הסבר די פשוט למה הוא יפסיק לדבר עם חברתו לשעבר. אם היית רואה מישהו חדש והיית בעניין, סביר להניח שגם לא היית רוצה לדבר עם האקס שלך.
החבר'ה מתבודדים. רגשית ופיזית. לא נדיר שבחורים מחפשים נחמה ואינטימיות עם נשים אחרות כשהם עצובים ובודדים. זה נראה לנו נגד אינטואיטיבי, ולא כל כך בריא רגשית, אבל זה מה שהם עושים.
אתה מבין שגברים מלמדים על ידי החברה שהם צריכים להיות חזקים ולא אמוציונליים. רוב הגברים מרגישים בנוח יותר להראות לנשים את הצד הרך יותר שלהם. כשהאקס שלך איבד אותך, הוא איבד את האדם הראשי שהוא 'הורשה' להיות פגיע איתו.
אתה יכול להגיע לבית של חברה שלך, לשתות יין, לאכול פיצה ובצק עוגיות, לראות טלוויזיה גרועה ולהתעלף בחיבוק אחד עם השני באותה מיטה. אבל בחור לא זוכה לקבל את זה. היית זה בשביל הבחור שלך. זו הסיבה שאני חושד שכל כך הרבה גברים קופצים לריבאונדים כל כך מהר. הם זקוקים לאינטימיות הזו. הם חושקים בזה. הם זקוקים לקשר הרגשי הזה, האדם שהם יכולים להיות פגיעים איתו.
החדשות הטובות הן שאתה יכול להשתמש בזה לטובתך לפני שאישה אחרת תטאטא ותכניס את עצמה למצב. אני חושב שזו אחת הסיבות שהאקס שלי ואני נמצא במקום כל כך טוב. אנחנו לא ביחד, אבל אני חושד שהוא עדיין מחשיב אותי כחבר הכי טוב שלו. הוא עדיין רוצה לחלוק איתי הכל, ואני עדיין האדם בעולם שהוא מרגיש הכי נוח להיות פגיע איתו. אם אתה יכול לשמור על התפקיד הזה בחייו, אתה כבר בדרך הנכונה.
אבל מה אתה עושה אם אישה אחרת נכנסה לתמונה?
הייתי אומר שאם שניכם הייתם דרכים בתהליך, עשו מעט קשר (בעיקר בכדי למרכז את עצמכם ולהתאקלם באתגר החדש הזה), ואז נסו את שיטת 'להיות שם'. נסה להישאר חלק מחיי האקס שלך בזמן שהוא נמצא עם האדם האחר הזה. נסו לתפוס את אותו חלק פגיע רגשית בו שפעם הייתה לכם גישה אליו - אך אל תכריחו אותו. זה פשוט יפחיד אותו.
אולי משהו קרה
זוכר את השאלה השנייה שלי? אם התשובה לכך חיובית, הסיבה שבגללה האקס שלך הפסיק לדבר איתך פתאום צריכה להיות די ברורה.
אולי הדברים קצת יצאו משליטה ויצאת רגשית, מפחידים אותו. זה מה שבחורים נוטים לכנות 'התנהגות מטורפת'.
אתה צריך לשים את עצמך בנעליו. בעיניו, שניכם אינם זוג. אז למה לכל הרוחות הוא יצטרך לסבול את ההתנהגויות המטורפות שלך?
אני לא יכול להדגיש מספיק כמה חשוב לשמור על קור רוח רגשי כשאתה מתמודד עם האקס שלך. אם אינך מרגיש מרוכז, התרחק. אל תשלח את הטקסט הזה. תניח את הטלפון. אני מבטיח, זה לא יהיה שווה את זה בטווח הארוך.
סיבה שכיחה שבנות מאבדות את קור רוחן היא שהן חושדות שהאקס שלהן יוצא / שוכב עם מישהו אחר.
נשים.
את לא חברה שלו.
אתה לא חברתו.
אתה. הם. לֹא. שֶׁלוֹ. חֲבֵרָה.
אתה.
הם.
לֹא.
בום קולי: עליית הליריקה
שֶׁלוֹ.
חֲבֵרָה.
…עדיין.
זה לא משנה אם הוא יוצא או ישן עם נשים אחרות כי אתם לא ביחד. רק בגלל שדיברתם, הסתובבתם או יצאתם כלאחר יד לא אומר שאתם ביחד. אם אתה מתחיל להתנהג כאילו אתה ביחד לפני שאתה (כלומר להעלות קרבות או להתווכח על דברים חסרי טעם או לא מוכח), אתה לא שומר את העין על התמונה הגדולה ולא תגמור בחזרה ביחד.
או, הנה תרחיש אפשרי נוסף:
אולי הדברים התנהלו ממש טוב ואז לילה אחד הפרת את הכללים ושכבת איתו. ואז הוא מפסיק ליזום, מפסיק לשלוח הודעות SMS ולהתקשר. הוא מתחיל לרוחות. זה בסדר, זה קורה לפעמים וזה לא סוף העולם.
בשני המקרים הללו תשובתי זהה.
אין קשר.
אתה צריך איפוס מיידי. אתה צריך להשיג את העקבות שלך, והאקס שלך צריך לזכור כמה חייו היו ריקים בלעדיך, ואולי לשכוח את כל הדברים הלא נעימים שאמרת לו בזעם הרגשי שלך.
אין איש קשר כדי לאפס את הבמה. לאחר מכן, נסה להתחיל את התהליך שוב - התחל לאט לאט ותראה איך זה הולך. אני תמיד חושב שזה מצחיק - כל כך הרבה זמן שגברים רוח רפאים, הם חוזרים להתנצל. רק דפוס ששמתי לב אליו לאחרונה.
רק תזכור, יש רק כל כך הרבה פעמים שאתה יכול לעשות את זה לפני שהוא הולך להתעייף מהשגרה או לחוש דפוס. אז אני חוזר ומדגיש ששמירה על הרגשות שלך בבחינת חשיבות עליונה לחלוטין.
מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?
אולי הוא מבולבל וזקוק למרחב
איך זה? אולי כל הזמן הזה ששניכם מבלים יחד מכניס את הראש לסיבוב. אולי הוא מתחיל לנסות ולהיזכר מדוע שניכם נפרדתם מלכתחילה וצריכים זמן ממך בכדי להניע את ראשו ישר. זה בסדר. זה דבר טוב. פירוש הדבר שמה שעשית עבד.
לגרום לאקס להסכים לנסות את מערכת היחסים שלך זו משימה לא פשוטה, אבל אם שיחקת נכון בקלפים שלך, הפעם שהוא יסתלק ממנו יגרום לו להתחיל לחשוב ברצינות איזה קורבן זה יהיה שלא יהיה לך אתה בחייו. זו המטרה שלך - אתה צריך לעשות את זה כך שהוא מוותר עליך צריך להיות החלטה כמעט בלתי אפשרית.
אם הוא מבולבל וזקוק למקום, תן לו אותו. התנהג כאילו אתה חוזר שוב ל- No Contact - העלה את משחק המדיה החברתית שלך ודחף קדימה כאילו אתה אפילו לא מוטרד מכך שהוא לא מדבר איתך.
זוהי נקודת המוצא או השבר. אתה לא יכול להרוס את זה עכשיו.
תצפית שערכתי בתהליך התאוששות החבר לשעבר היא שכאשר גברים מתרחקים, זה הדחף של הנשים לרדוף. יש לכך נטייה לדחוף את הגברים הלאה. לפעמים גברים צריכים זמן לעבד לעצמם. כפי שציינתי קודם, אין להם הרבה אנשים בחייהם שהם יכולים להיות פגיעים איתם. זה גורם להם לסגת לעיתים קרובות פנימה. אז לפעמים, אתה פשוט צריך לתת להם את הזמן הזה לעבוד על דברים בודדים. התעסק בתורת דחיפה / משיכה וקרא על גומי. הם יעזרו לך להבין את הנטייה הגברית הזו להתרחק הרבה יותר.
יתכן שאחרי שהאקס שלך עבד את כל מה שניסה לעבוד, הוא מסתכל למעלה ומבין שהוא מתגעגע אליך. הדבר הגדול ביותר שיש לזכור אם אתם מרגישים שמתעלמים ממנו הוא לא להניח או להגיע למסקנות. רק בגלל שהם התרחקו, זה לא אומר שהם לא חושבים או מרגישים.
'היה אדיב, עבור כל מי שאתה פוגש נלחם בקרב קשה'
לא הייתי בטוח איזו התייחסות של באפי אוסיף למאמר זה, אבל אז כשכתבתי על גברים ופגיעות, נזכרתי בפרק בסמוך לעונה 3 - 'Earshot'.
בו, כנופיית סקובי חושדת שתלמיד עמית בסונידייל היי הולך להרוג את חבריהם לכיתה. באפי רץ למגדל בקמפוס, ומוצא את יונתן (טיפוס חנון שמציקים לו הרבה) עם אקדח. הוא מאשים אותה שלא הבינה את כאבו. היא אומרת לו:
'אתה יודע מה? טעיתי. אתה אידיוט. החיים שלי קורים לפעמים, לפעמים מעבר לספרם. לפעמים יותר ממה שאני יכול להתמודד. וזה לא רק שלי. כל אדם שם ומתעלם מכאביך מכיוון שהם עסוקים מדי בשלהם. היפים. העממיים. החבר'ה שבוחרים אותך. כל אחד. אם היית יכול לשמוע מה הם מרגישים. הבדידות. הבלבול. זה נראה שקט שם למטה. זה לא. זה מחריש אוזניים ... '
כפי שציינתי קודם, ייתכן מאוד שהשתיקה של האקס שלך לא קשורה אליך. אבל אולי כן. כך או כך, שתיקתו מהווה אינדיקטור לכך שמשהו קורה בתוכם שהם זקוקים לזמן בכוחות עצמם כדי לעבד אותם. והתגובה הנכונה לשקט היא לא לנדנד, או לדחוף, אלא למשוך לאחור ולתת לבחור שלך את המרחב שהוא זקוק לו. לא תמיד החבר'ה הם הטובים ביותר לתקשר עם צרכיהם הרגשיים, לכן שקול את שתיקתו כדרך לשאול. כולנו זקוקים להשבתה ולפרקי זמן בכדי לעבד את התחושה שלנו. כולנו מתמודדים עם הדברים בצורה שונה, ובכלל כולם מתמודדים עם משהו.
זה דבר כללי שכדאי לזכור לכל החיים, לא רק כשמתמודדים עם החבר לשעבר שלך. בעיקרון: היו אדיבים, עבור כל מי שתפגשו נלחם בקרב קשה.
(נכתב על ידי רחל)
