• כלל אין קשר

הכלל ללא קשר (המדריך הסופי)

• 2024

איזה סרט לראות?

יום בשבוע: יוֹם שֵׁנִי יוֹם שְׁלִישִׁי יום רביעי יוֹם חֲמִישִׁי יוֹם שִׁישִׁי יום שבת יוֹם רִאשׁוֹן

ז'ָאנר:  פַנטַסטִי דְרָמָה קוֹמֶדִיָה מוֹתְחָן בַּלָשׁ

סוּג:  סרט   סִדרָה

הופעה

שלח לי בדוא"ל הצג באתר

ברוך הבא למדריך האולטימטיבי להבנת השימוש בכלל ללא קשר לאחר פרידה.

בקצרה, כלל No Contact עוסק בהפסקת תקשורת עם אקס לתקופה מסוימת, כך שתייצר מקום אחד לשני המאפשר ריפוי, התאוששות עצמית והזדמנות לשניכם לחזור ביחד כ זוּג.

במעגלים מסוימים מכונה גם האסטרטגיה הכוללת הכוללת יישום רדיו שתיקה עם החבר לשעבר.

---

---

אני מניח שנוכל לקרוא לזה לסגור את כל התקשורת או להשתתק.

אני מניח שנוכל אפילו לתאר את זה כמי שמעניק לשעבר שלך את הטיפול השקט. או אם ניקח את זה צעד קדימה, ניתן לתאר את כלל התקשרות ללא קשר כמסרב לדבר ולתקשר עם החבר שלך בכל רמה למען החלמתך ובסופו של דבר להחזיר אותו.

נחשו מה אנחנו הולכים לעשות!

אנו הולכים לחפור במושג המדובר, אך המובן היטב. אני מחשיב את זה כאחד הכללים היעילים ביותר שתרצה לאמץ במהלך תקופת הפרידה.

---

---

ואני רוצה להיות מאוד ברור לגבי משהו:

זה לא צולע כלשהו 'האם כלל אין קשר?' הודעה שרק סטרתי יחד תוך חמש עשרה דקות.

זה כל כך הרבה יותר מזה!

מה בעצם כלל הקשר ללא קשר?

אנשים רוצים לדעת אם אסטרטגיית אי-התקשורת הזו באמת עובדת.

'האם זה יעבוד בשבילי ”זו השאלה הנפוצה ביותר שיש לגברים ולנשים לגבי השימוש ברדיו שתיקה כאסטרטגיית פרידה. אנשים מצפים ללמוד מה זה, מה זה יכול לעשות עבורם, ואיך ומדוע זה עובד.

אנשים רוצים לדעת 'מה עלי לעשות אם אעבור על כלל אין קשר?'

רבים ששומעים על התועלת בה עזרה להחזיר חבר לעתים קרובות סקרנים מדוע זה כל כך יעיל וכמה זמן ייקח לעבוד. הלקוחות ישאלו אותי,'החבר שלי ממש עקשן. האם אתה בטוח שהכלל ללא קשר עובד עליו? '

אני מקבל כל יום גברים ונשים שמתוודים בפני שהם לא יישמו את הטיפול בשקט ברדיו בצורה נכונה. הם יגידו לי שהם ניתקו את רדיו שתיקה מוקדם. הם רוצים לדעת אם על ידי שבירת קשר, האם הם התברגו והם עדיין יחזירו אותו. הם ישאלו אם עליהם להתחיל הכל מחדש.

אז כפי שאתה יכול לראות, יש פשוט כל כך הרבה שאלות. אני חושב שמגיע לך תשובות כי איך עוד תוכל לייעל את הסיכויים שלך להחזיר אותו, נכון?

ובכן, הגעת למקום הנכון, ידידי!

האם התעלמות מהאקס שלך באמת עובדת?

עם המדריך הזה תוכלו ללמוד את כל מה שגיליתי מ -10 שנות עבודתי עם לקוחות שהשתמשו בכלל ללא קשר להצלחה לאחר פרידה.

לכן, אם אתה מעוניין להשתמש באסטרטגיית התאוששות מפרידה ומקווה שזה יעזור לך לעבור את התקופה הקשה הזו, אז תצטרך מדריך מקיף ומלמד.

אני אתן לך את זה ועוד הרבה יותר.

אבל ראשית, בואו נחקור את התמונה הגדולה של האופן שבו כלל ה- NC יכול לחולל הבדל עצום בשיפור הסיכויים להחזיר את האקס.

החלק הראשון הזה של המדריך שלי יציע לך10 סיבות רומן מדוע התעלמות מהאקסית שלך יכולה להועיל לטובתך.

למושג זה יש פוטנציאל לעזור לך להחזיר את החבר לשעבר שלך הרבה יותר מהר ממה שאתה יכול לדמיין.

אם אתה חושב שהכל נגמר וחושש שהחבר לשעבר שלך לעולם לא ירצה לראות או לדבר איתך שוב, ובכן תנחש מה?

יש לך נשק לשחזור לשעבר!

10 יתרונות מסקרנים שלא לדבר עם האקס שלך יותר

1. עצור את הדימום שנגרם עקב הפרידה.

זה כואב כמו לעזאזל כשהחבר לשעבר שלך נפרד ממך. לעזאזל, זה כואב כמו לעזאזל גם אם אתה יוזם את הפרידה. עם זאת הכל ירד, רוב הסיכויים שאתה ועצבי החבר שלך נורים. הרגשות שלך ככל הנראה בקצה ואם לא תהיה הקלה מסוימת בקרוב, מה שנשאר מהיחסים עשוי להתפוצץ. אז שקט ברדיו הוא כמו מפסק. אתה מניע את התקשורת ויוצר מרחב כדי שאתה והחבר שלך יוכלו לנשום בעצמך שוב.

2. יישום שתיקת רדיו עוזר לחברך לשעבר לחוות ריפוי.

אם אתה רוצה למטב את הסיכויים שלך לטווח הארוך, אתה צריך להיפרד מהחבר לשעבר שלך בטווח הקצר מסיבות רבות, ולפחות החבר לשעבר שלך צריך להשתפר. יתכן שהוא מתנהג כמו בריון זועם או שעובר קשיים רגשיים חמורים. ייתכן שדיכאון הולך ומתקרב. חוסר היכולת שלו להתמודד עם הרגשות החדשים האלה הופך אותו לבלתי נגיש. ואם אתה מנסה לפנות לאקס שלך בזמן הרגש הרגשי הזה, עשה זאת על אחריותך בלבד! אז תנו לו קצת זמן לנווט בשלבי האבל שלו.

3. היי, מה עם הריפוי שלך לאחר פרידה?

זה נכון. גם אתה צריך לרכז את הרגשות שלך, אז ריפוי הוא רחוב דו כיווני. אף אחד משניכם לא יועיל לרעהו ברוב השלבים של תקופת הפרידה. אולי תסכים ללכת בדרכיך בנפרד, אך בהמשך תחושותיהם של דחייה, טינה, כעס וכל השאר הולכים לרדת עליך. לעבור את כל זה ייקח לך קצת זמן.

4. כלל אין קשר מאפשר לך לאפס את הקשר לאחר הפרידה

איפשהו בדרך, אתה והחבר שלך פוצצת את הקשר. יכולות להיות המון סיבות לכך. על ידי שימוש ברדיו שקט מיד לאחר הפרידה, אתה למעשה מאפס את שעון הפרידה. היחסים הישנים מתים. עכשיו אתה בתקופת הפרידה לאחר הפוסט. הרעיון הוא לעבוד את התקופה הזו כדי לעשות הרבה דברים שיאפשרו לך לאפס את הקשר ולקוות להגיע אליו בצורה טובה יותר, חמושים בידע ותובנות גדולים יותר.

5. התעלמות מהאקסית שלך מאפשרת לך ליצור משיכה

כשאתה קונה את הספרים האלקטרוניים שלי, אתה לומד כיצד למקסם את תקופת הקשר ללא קשר כך שאתה עושה דברים לא רק להחלמה עצמית (ריפוי) שלך, אלא גם לנקוט בצעדים רבים כדי לבנות משיכה מחדש ולשתול זרעי עוררות.

6. הפעלת אסטרטגיית ה- NC שלך מאפשרת לך ליצור תוכנית התאוששות עצמית

יש שני צדדים לתקופת הפרידה. כמו שני צדדים של מטבע. יש את החלק שבו אתה עושה דברים כדי לייעל את הסיכויים שלך לזכות בחבר לשעבר שלך בחזרה. ואז יש דברים שאתה עושה בעצמך כדי להשתפר בכל ההיבטים של חייך. אני מתייחס לזה כמימוש השילוש הקדוש שלך לשיפור הבריאות, העושר והזוגיות שלך. והדבר הנפלא בכך הוא בכך שאתה עושה זאת לעצמך, אתה נותן לעצמך הגנה במקרה שלעולם לא תחזיר את החבר לשעבר שלך. יהיה לך הרבה יותר איזון ופרספקטיבה לגבי מקומך בחיים. ומעניין שצד זה של המטבע (התאוששות עצמית) עוזר לך לצד השני של המטבע (יוצר משיכה ועניין מחברך לשעבר).

7. לשתוק עם החבר לשעבר שלך נותן לך זמן לבנות מחדש את הביטחון שלך

אין הרבה יותר גרוע מלהרגיש מושלך ודחוי ומאוכזב מחברך לשעבר, שוב ושוב. זה יכול לגבות את מחירו במחלקת הביטחון האישי שלך. אז השתמש בתבונה זו בזמן של שקט ברדיו, והתמקד בדברים שיבנו מחדש את הביטחון ותחושת הערך העצמי שלך. זכור, בסופו של דבר זה אובדן החבר לשעבר שלך אם הוא לא יכול למצוא את הדרך חזרה אליך. זה לא עליכם. אתה תבצע את התוכנית שלך ויהיו לו ההזדמנויות שלו, אבל מה שקורה, אתה יכול להרים את הראש גבוה וללכת בביטחון.

8. שימוש בכלל ללא קשר מסייע לך בשיפור הערך שלך

אחד הדברים שאני מדבר עליהם בכל הספרים האלקטרוניים שלי הוא החשיבות של חתירה להיות הנערה הבלתי נשכחת. זה המקום שבו אתה מתמקד לא רק להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך, אלא אתה מבקש להיות כל מה שהחבר לשעבר שלך תיאר לעצמו כחברתו החלומית, אלא שהוא לא ממש יכול לקבל אותך כרגע. זה המקום אליו תרצו להגיע ויש הרבה טקטיקות שתוכלו להשתמש בהן כדי להגיע לשם.

9. על ידי סיום הקשר עם חברך לשעבר זה פותח את עיניך לנתיבים וחלופות אחרים

כרגע אתה בטח חושב על החבר לשעבר שלך בעוצמה רבה. זה יכול להיות הוגן לומר שאתה אובססיבי למחשבות עליו ולמה הוא עשה ולמה זה לא הסתדר וכיצד תוכל להחזיר אותו במהירות האפשרית. אבל חלק מהלקוחות שלי, ברגע שהם עברו את כל תקופת כלל התקשרות ללא קשר, ייצאו מהצד השני עם נקודת מבט אחרת לגמרי של מה שהם רוצים. ואולי זה לא החבר לשעבר שהם רוצים לחזור אליו. זה יכול להיות משהו חדש שתרצו. יתכן שתבין כי הכישוף של החבר לשעבר שלך נגמר והוא בכל זאת לא מה שאתה צריך.

10. ברגע שתאסוף אחד מהספרים האלקטרוניים שלי ותתחיל בתקשורת עם האקס שלך, תלמד על תגובה פסיכולוגית.

האם אתה לא סתם אוהב מילים נשמעות מדעיות מהודרות! ובכן, זה באמת עובד. ואכן, רק העובדה שאתה סוגר את התקשורת עם החבר לשעבר שלך משחקת טוב עם העיקרון הפסיכולוגי הזה. בקיצור, זה הולך ככה. החבר שלך לא רגיל לא להשיג את מה שהוא רוצה. ככל שתמנע ממך קשר, כך יגדל רצונו להחזיר את זה שאיבד.

כיצד להחזיר את האקס ללא כלל קשר

עכשיו הגיע הזמן להעמיק בנושא השימוש ברדיו שתיקה על החבר לשעבר. אם אתה רוצה להשתמש בכלל ללא קשר כדי להחזיר את האקס שלך, יש באמת שבעה דברים מרכזיים שאתה צריך להבין. הם כוללים:

1. הבן כיצד פועל עקרון שתיקת הרדיו הזה!
2. גלה כמה זמן עליך להשתמש באסטרטגיה זו של לא ליצור קשר עם החבר שלך לשעבר
3. יישם אסטרטגיה זו ללא תקשורת על ידי שימוש בגישה דו-מפלגתית
4. צא לדרך 'השילוש הקדוש' בתקופה זו של הימנעות מהאקס שלך
5. הבן את המקרים שבהם אתה יכול לפרוץ את תקופת התקשרות ללא מוקדם
6. דע מתי לא להשתמש ברדיו שקט עם החבר שלך
7. הבן כיצד מושגים חשובים אלה מתקשרים יחד ומדוע חשוב להישאר ממושמע

הסוף…

לא, אני פשוט צוחק.

אבזם כי זה הולך להיות טרמפ אחד שילמד אותך את כל מה שאתה צריך לדעת כדי להצליח.

1. הבן כיצד סירוב לתקשר עם האקס שלך יכול לחולל פלאים

אם אתה מכיר את עבודתי בנושא התאוששות החבר לשעבר אז היית יודע שלעתים קרובות אני רוצה להשוות בין החזרת אקס לפאזל.

בדיוק כך קורה שכלל אין מגע הוא החלק הגדול ביותר בפאזל ההוא.

מה אתה רואה?

זה פאזל שמחולק לשני חלקים.

החלק העליון

&

החלק התחתון

כעת, בואו נעמיד פנים שהחלק העליון של הפאזל נחשב ל'כלל ללא מגע 'והחלק התחתון של הפאזל נחשב לשאר אסטרטגיית' התאוששות לשעבר 'אותה אני מלמד באתר זה.

וכדי להחזיר את האקס שלך בהצלחה אתה צריך למזג את שני חלקי הפאזל.

במילים אחרות, אתה לא יכול להסתמך רק על צד אחד של הפאזל שיעשה את העבודה בשבילך. שמתי לב שבמהלך השנים נראה שאנשים שמגיעים לאתר זה תמיד מתרשמים שכל מה שהם צריכים לעשות כדי לזכות בחזרה לשעבר שלהם הוא ליישם את החוק ללא קשר.

זה לא נכון.

כן, כלל ללא מגע עשוי, ללא ספק, להיות ההיבט החשוב ביותר של התאוששות לשעבר אך הוא לא יביא אתכם מעל קו הסיום לבד.

למה אני אגיד לך את זה?

אני רוצה שתנהל את הציפיות שלך לקריאת מאמר זה. אני רוצה שתבינו שעוד יש עוד עבודה אחרי זה.

עכשיו, אני גם לא רוצה לתת את הרושם כי כלל אין קשר קל.

זה לא.

אבל אולי עלי להפסיק להסתובב ולהתחיל להסביר.

אני נהנה לעשות דברים פשוטים ככל האפשר לאנשים וזה מה שאני הולך לעשות כאן.

כלל ללא קשר = הנחת היסוד מאחורי NC (ללא קשר) היא שאתה בעצם מפסיק את כל התקשורת עם האקס שלך למשך זמן מסוים במטרה לגרום להם להתגעגע אליך ובמקביל להקל על ההתאוששות (עוד על כך בשנייה.)

עכשיו, אמרתי שאני הולך להקל עליכם כמה שיותר קל להבין אז בואו נפרק את ההגדרה הזו חלק אחר חלק.

נתחיל עם החלק הזה,

ניתוק כל תקשורת

אין כאן שום דבר חריג מדי.

ניתוק כל תקשורת פירושו שאתה בכלל לא מדבר עם האקס שלך בשום צורה או צורה שהיא.

ובכן ... זה לא בדיוק נכון כל הזמן (כמו שאלמד אתכם בהמשך) אבל בינתיים פשוט התגלגלו איתו.

אם האקס שלך מסמס לך, אתה מתעלם מהם.

אם הם קוראים לך ... כן, אתה מתעלם מהם.

להתעלם..

להתעלם…

להתעלם….

תשיג את זה?

הבנת?

טוֹב!

בסדר, החלק הבא של ההגדרה שלנו הוא,

למשך זמן מסוים

כמובן, כדי להסביר זאת אני חושב שנצטרך לעבור למעשה למושג מספר שתיים.

2. כמה זמן עליך להימנע מפנייה לחברך לשעבר

אחת השאלות הפופולריות ביותר שיש לי כאן על התאוששות החבר לשעבר היא,

'כריס, כמה זמן אמור להימשך כלל התקשורת שלי?'

זו שאלה טובה כי זה תלוי לחלוטין במצבך. אתה מבין, נהגתי לטעון שכולם צריכים לעמוד בכלל בסיסי מאוד של 30 יום. במילים אחרות, אם אתה מתכוון לנסות את כלל אין קשר, עליך להתעלם מהאקס שלך למשך חודש.

אבל הניסיון לימד אותי שזה לא תמיד הנוהג הטוב ביותר.

במצבים מסוימים 30 יום עשויים להיות ארוכים מדי ובמקרים אחרים הם עשויים לא להיות ארוכים מספיק.

לכן תראו אותי ממליץ על שלוש מסגרות זמן שונות בכל הנוגע לכלל אין קשר,

1. כלל 21 הימים
2. כלל 30 הימים
3. כלל 45 הימים

כעת, לכל אחד מהכללים הללו מטרה שונה.

לכן, מה שאני רוצה לעשות עכשיו זה לעזור לך לקבוע איזו ממסגרות הזמן הללו היא האידיאלית עבורך.

(הערה צדדית: לכל אחד מהכללים הללו ישנם יתרונות וחסרונות. לכן, שקול הכל לפני שתבחר אחד).

התקופה של 21 יום יכולה לעבוד בכמה מצבי פרידה

הכלל של 21 יום הוא הכלל הקצר ביותר שאני מוכן להמליץ ​​עליו כאן על התאוששות החבר לשעבר. זה מושלם לאותם מצבים שבהם אתה חושב שהאקס שלך הולך להתחרפן אם אתה מתעלם מהם.

יש שחושבים שזה המקום המתוק. לפעמים אתה יכול להתאים את התקופה שלך כפי שאני דן במיטב הנמכר שלי!

תן לי לתת לך דוגמא.

תאר לעצמך שהיית משתמש בכלל אין קשר באקס שלך וקיבלת מחרוזת הודעות טקסט שנראו כך,

גיליתי שזה לא פרודוקטיבי להמשיך להתעלם מאקסית יותר מדי זמן כשאתה מקבל מהם סוג ההודעות שאתה רוצה לראות.

אבל זה מוביל אותנו לשאלה מעניינת.

מה אם אינך מקבל את סוג התגובות שאתה רוצה לראות מאקס?

מה אם הם מתחרפנים אבל לא בצורה טובה?

ובכן, אז כלל 21 הימים לא יהיה אידיאלי.

במקום זאת, ייתכן שתרצה לבדוק את הכלל של 30 או 45 יום.

אפרופו הכלל של 30 יום ...

תקופת 30 הימים היא איזון טוב ליצירת האפקט הרצוי אצל רוב החבר'ה

כלל 30 יום ללא יצירת קשר הוא מה שאני רוצה לקרוא לכלל הבסיסי ללא קשר.

במילים אחרות, זו צריכה להיות נקודת המוצא האידיאלית שלך.

התבונן בהמשך בגרפיקה שהרכבתי עבורך:

הגרפיקה הזו נועדה לייצג את מה שאני רוצה שכל אדם שעושה את הכלל ללא קשר יעשה.

אני רוצה שהם יתחילו לעשות כלל של 30 יום ואז על סמך האופן שבו האקס שלהם מגיב לכלל אין קשר, אני רוצה שהם יתאימו.

אז, בואו נגיד שאתה עושה את כלל אין קשר באקס שלך ואתה מקבל את ההודעות החיוביות שקיבלת למעלה עם הכלל של 21 יום:

imdb.com star wars הכוח מתעורר

אבל זה לא קורה רק פעם אחת.

לא, זו הפעם השלישית שמשהו כזה מתחיל לקרות.

ובכן, במקרה זה אז אתה בטח רוצה להעביר את כלל 30 הימים שלך לכלל 21 יום:

כמובן שההפך הוא הנכון אם מקבלים הודעות טקסט שליליות.

אם זה בסופו של דבר קורה אז אתה בטח רוצה להפוך את כלל 30 הימים שלך לכלל 45 יום:

בואו נמשיך ונדבר קצת יותר לעומק על כלל 45 יום ללא מגע.

תקופת 45 הימים היא בערך כמו שאתה רוצה להגיע

45 יום הוא הארוך ביותר שאני מוכן להמליץ ​​עליו לכלל אין קשר.

אני יודע שזה עשוי לזעזע חלק מכם שמכירים את מה שמומחים מומחים אחרים אבל יש סיבה מדוע אני לא חושב שתקופת קשר ללא קשר אמורה להימשך יותר מ- 45 יום.

בממוצע כמה זמן אתה חושב שלוקח בן אדם לשבור הרגל?

על פי מחקרים, 66 יום.

אז מבחינה טכנית זה עלול לקחת רק 66 יום לשעבר שלך לצאת מההרגל לחשוב עליך. עכשיו, אתה יכול לדמיין אם אתה מתעלם מהאקס שלך במשך 90 יום ואז פתאום מתוך כחול שלחת להם הודעה.

האם זה לא יהיה מוזר?

יתכן שהם כבר מעלייך ואולי אפילו אין לך סיכוי להחזיר אותם.

אבל בוא נעבור מדבר על מסגרות זמן לשנייה ונמשיך להגדיר את כלל אין קשר,

כלל ללא קשר = הנחת היסוד מאחורי NC (ללא קשר) היא שאתה בעצם מפסיק את כל התקשורת עם האקס שלך למשך זמן מסויםמתוך כוונה לגרום להם להתגעגע אליך ובמקביל להקל על ההתאוששות,

הממ ... אני חושב שזה ראוי לקטע הזה להיות כנה איתך.

3. יישום באמצעות אסטרטגיה דו-משנית

הדרך בה אני מלמדת את כלל אין קשר לעומת הדרך שבה מומחים אחרים שם מלמדים אותו היא קצת שונה.

התבונן בגרפיקה למטה,

כך אני מלמד את כלל אין קשר.

אתה מבין, כלל אין קשר נותן לכל מי שמשתמש בו הזדמנות ליישם אסטרטגיה דו-חביתית.

• חוד אחד = לגרום לאקס להתגעגע אליך
• שן שני = מקל על התאוששות

בואו נדבר קצת על כל אחד מהחודים.

NC Prong One (גורם לחברך לשעבר להתגעגע אליך)

אם היית שואל כל אדם כלשהו מה תהיה התוצאה האידיאלית שלו אם הוא ישתמש בכלל ללא קשר זה היה שהאקס שלהם ישתגע כל כך על ידי התעלמות שהם רוצים לחזור יחד בהקדם האפשרי.

במילים אחרות, האקס שלהם יפגין התנהגות של מישהו שמתגעגע למאהב.

ואני לא אשקר, כלל אין קשר עושה זאת.

זהו אחד הנכסים הגדולים ביותר של יישום הכלל ללא קשר אשר אני מכסה בפירוט רב בספר האלקטרוני הנמכר ביותר שלי,

עם זאת, נדיר שאקס יבקש ממך לחזור ביחד כדי שלא ממש הייתי מתחזק על זה. מה שאני אגיד זה שכלל אין קשר יכול להגדיל בצורה דרסטית את הסיכוי לגרום לאקס להחמיץ אותך וההוכחה המדעית שלהם מגבה זאת.

מדיה לגו סרט 2 שכל ישר

האם שמעת פעם על תגובה פסיכולוגית?

לא?

'תגובה פסיכולוגית מוגדרת כתגובת מוטיבציה להצעות, אנשים, כללים או תקנות המאיימים או מבטלים חירויות התנהגות ספציפיות. תגובה מתרחשת כאשר אדם מרגיש שמישהו או משהו מסיר את בחירותיו או מגביל את מגוון החלופות. '

עכשיו, יכול להיות שזה הרבה לבלוע אם לא היית מגמת פסיכולוגיה אז הרשה לי לפרק את זה.

תגובה פסיכולוגית מניחה שיש מספר מוגדר של חירויות שיש לאדם. עם זאת, כאשר אחד מאותם חירויות נלקח משם האדם יגיב אליו. בדרך כלל באופן בו הם מנסים להשיג את החופש הזה מחדש.

אז, בואו נסתכל על מה שקורה כאן.

על ידי התעלמות מהאקס שלך אתה שולל מהם חירויות מסוימות (החופש לדבר איתך.) לכן, על פי תגובה פסיכולוגית הם הולכים להגיב בצורה לנסות לנסות להחזיר את החופש הזה.

תחשוב על זה ככה.

בוא נגיד שאני מציע לבת ​​שלי עוגיה והיא מקבלת את זה.

הנחת יסוד פשוטה, נכון?

בואו נתנער את הדברים.

עכשיו בואו נגיד שאני מציע לבת ​​שלי עוגיה וממש כשהיא מושיטה את זה אני בסופו של דבר לוקח אותה ומניח אותה על שולחן סמוך.

(אני בהחלט הורה נורא.)

מה אתה חושב שהיא הולכת לעשות?

ובכן, היא מבינה ברמה הבסיסית שהחופש שלה לקבל את העוגיה הזו נלקח זה עתה והיא הולכת לעשות כל שביכולתה כדי להשיג אותה.

זו תגובה פסיכולוגית בעבודה.

החופש שלה לקבל את העוגיה פשוט נלקח וכתוצאה מכך היא התנהגה בצורה להחזיר אותה.

NC Prong Two (מקל על התאוששות)

אני קצת נחרד מכמה מעט אנשים מדברים על החוד השני של כלל אין קשר.

למה?

כי לדעתי זה ההיבט החזק ביותר של NC.

תחשוב על זה, בסופו של דבר כל מה שאתה יכול לעשות זה להשפיע על האקס שלך להרגיש בצורה מסוימת. האמת, אין לך שום שליטה על מה הם חושבים או על הפעולות שהם מבצעים.

עם זאת, כשמדובר בשניים שניים יש לך שליטה מלאה כי שן שני מתמקדת בכבדות בך.

תחשוב על זה ככה,

על ידי הקלת התאוששות אתה הולך להיות בטוח יותר בעצמך. ככל שאתה גדל בביטחון עצמי יותר בעצמך אתה נראה אטרקטיבי יותר כלפי האנשים סביבך.

זה כולל את האקס שלך.

כך היה המקרה של נטלי, האישה שהוצגה בפרק של שלושה מפודקאסט התאוששות החבר לשעבר (https://www.exboyfriendrecovery.com/episode3/). אתה מבין, בסופו של דבר היא עברה החלמה קלה.

התוצאה = האקס שלה בסופו של דבר יצר איתה קשר והכה עליה.

אבל זה מעלה שאלה מעניינת.

איך מקלים על החלמה?

ובכן, אתה רוצה להשתמש במה שאני מכנה 'השילוש הקדוש'.

4. צאו לשילוש הקדוש

זה בעצם שלושה דברים.

בריאות, עושר ומערכות יחסים.

אני אגיד לך מה. אני הולך להרכיב לך דוח שמסביר זאת.

שניה אחת….

אוקיי הנה לך,

ספר זה יסביר את היסודות של 'השילוש הקדוש'.

בקצרה, תוכלו לחלק את ההיבטים החשובים ביותר בחייכם לשלוש קטגוריות אלה.

ובכן, במהלך כלל ללא קשר אתה רוצה לעשות רק דברים שמשפיעים לטובה על שלושת ההיבטים האלה בחייך.

אני מדבר על זה בקצרה בדו'ח השילוש הקדוש.

אבל הנה משהו שאני לא מדבר עליו בדוח.

שלושת ההיבטים של השילוש הקדוש קשורים זה בזה. מה שמשפיע על היבט אחד ישפיע בסופו של דבר על ההיבטים האחרים.

תן לי לתת לך דוגמא.

בוא נגיד שאתה מאבד את העבודה שלך. לפיכך, קטגוריית 'העושר' שלך מושפעת לרעה,

השכל הישר, נכון?

אך כתוצאה מאיבוד העבודה אתה מדוכא מאוד ו'בריאות הנפש 'שלך מושפעת,

עם ה'בריאות הנפשית 'שלך נפגעת אתה מתחיל להוציא את התסכולים שלך על האחר המשמעותי שלך וכתוצאה מכך הם נפרדים ממך,

בסך הכל הכל מושפע לרעה. זה כמו חול טובעני. דבר אחד רע קורה והכל נמשך איתו. עם זאת, אם אנו נכנסים לתיאוריה זו של כל מה שמחובר זה אומר גם שכשמשהו חיובי קורה לאחד ההיבטים, כל השאר מושפעים גם בצורה חיובית.

לדוגמה, נניח שאתה מתחיל להתאמן ונראה הכי טוב שאי פעם נראית,

כתוצאה מכך אתה צובר יותר ביטחון ובסופו של דבר אתה מצליח בראיון עבודה ומקבל עבודה חדשה,

עם יותר ביטחון ומילת עבודה נהדרת חדשה מסתובבת ומגיעה בסופו של דבר לאקס שלך שמסתכל עליך באור חדש לגמרי,

מה שמשפיע על היבט אחד של השילוש הקדוש ישפיע על האחרים בצורה כלשהי, בצורה או בצורה. זכור זאת כאשר אתה שואף להקל על ההתאוששות שלך. עכשיו, אני הולך לדבר הרבה על השילוש הקדוש כשאני מדבר על לוח השנה 'אין שום קשר' מאוחר יותר.

לעת עתה, נמשיך ונדבר על ההיבט הנוסף של הקלת החלמה.

הקלת התאוששות בתוך האקס שלך

יש לי שאלה פשוטה עבורך.

האם אתה חושב שיהיה לך סיכוי טוב יותר להחזיר את האקס שלך אם הם כועסים עליך או אם הם קצת יותר רגועים?

רגוע יותר, נכון?

ובכן, הדבר הנהדר הנוסף להקל על ההתאוששות שלך מהפרידה הוא שזה נותן לשעבר שלך הזדמנות להקל על ההתאוששות שלהם מהפרידה.

מדוע אתה רוצה שהם יתאוששו מהפרידה?

ובכן, כי זה יאפשר להם להיות רציונליים יותר כאשר יגיע סוף סוף הזמן אליהם.

אבל נדבר על כך בהמשך.

עכשיו כשיש לך מושג טוב מה כולל כלל אין קשר בואו נפנה את תשומת ליבנו לשאלה נפוצה מאוד שאנו מקבלים כאן על התאוששות החבר לשעבר,

'האם אוכל אי פעם להפר את כלל אין קשר?'

5. הבן את המקרים שבהם אתה יכול לסיים ללא קשר

זה אחד מאותם דברים ששואלים אותי כל הזמן.

ברצינות, בוודאי שאלו אותי לפחות 500 פעמים.

במקור הייתי בחשיבה שלעולם אל תפר את כלל אין קשר. למעשה, אני חושב שאם תלך אל (קישור מאמר זה) תבחין שאני אומר בדיוק את זה. עם זאת, נניח שאתה מוצא את עצמך בתרחיש שבו אתה מבצע את כלל אין קשר והגרוש שלך מסר לך משהו כזה,

האם מותר לך להפר את כלל אין קשר?

ובכן, על פי עצתי הקודמת לא היית מסוגל.

האם אתה רואה את הפגם בסוג החשיבה הזה?

אני בסך הכל מסתגל ומתעדכן ולכן אני כבר לא חושב שיש צורך להישאר בכלל ללא קשר בהתחשב בנסיבות הנכונות.

כעת, מילת המפתח שם היא 'נסיבות נכונות'.

אחת העובדות העצובות שלמדתי על האנשים שמבקרים באתר שלי היא שאם אתן להם קצת מרחב פעולה הם ינצלו את זה. במילים אחרות, אם אני אשב כאן ואומר לך שתוכל להפר את כלל אין קשר מוקדם, נשתל בראשך רעיון שבו אתה עשוי לחפש כל סיבה לשבור אותו מוקדם.

לכן אני מקפיד מאוד על הכללים שתוכלו להשתמש בהם בכדי להפר את כלל אין קשר מוקדם.

ישנם שבעה גורמים שעליך לבדוק כאשר אתה קובע אם אתה יכול להפר את כלל אין קשר מוקדם או לא.

שבעת הגורמים האלה הם,

1. כמה זמן היית בקשר עם האקס שלך?
2. כמה ימים עברו מאז שהתחלת את החוק ללא קשר?
3. כמה פעמים נפרדת מהאדם הזה בעבר?
4. איפה אתה בהחלמה האישית שלך?
5. מה היה הגורם לפרידה?
6. מי יזם את הפרידה?
7. כמה תקשורת חיובית קיבלת מהאקס שלך מאז שהחלת כלל ללא קשר?

בוא ניקח כל נקודת נתונים ונדבר קצת על זה.

אני מאמין שתהיה מוכן יותר לקבל החלטה באיזה 'דרך' לקחת, אם אתה מבין כל חלק מפאזל. רק אז תוכלו להתאים אותם יחד ולראות איזו תמונה עולה.

אתה מבין, יש קשר סינרגטי בין 7 נקודות הנתונים הללו. יש להעריך אותם ולהתייחס אליהם בכללותם.

מיין כמו 3 המוסקטרים!

(למרות ש'ארטנאן לעולם לא נספר.)

אתה יודע ... אחד לכולם ולכל אחד!

למעט במקרה זה, יש לנו את 7 המוסקטרים!

גורם ראשון: כמה זמן היית בקשר עם האקס שלך?

זו יכולה להיות נקודת נתונים שימושית מכיוון שאם היית מעורב באקס שלך במשך תקופה ארוכה, אז ההיסטוריה הזו בין שניכם אמורה לתת לכם תובנה חשובה כיצד לגשת למצב.

אם ההיסטוריה מגלה מערכת יחסים נגועה בסכסוכים רבים ופרידות מרובות, עליכם לשים לב לדפוס זה. זה כנראה אומר לך משהו. אתה עשוי להרוויח יותר מלהישאר בקורס עם אסטרטגיית No Contact שלך.

ואז יש לנו את המצב בו היחסים נמשכו רק שבועות או כמה חודשים.

באופן יחסי, זה לא הרבה זמן לבנות בסיס איתן.

להיפרד לאחר זמן כה קצר, עולה שמשהו לא מסתדר אצל אחד מבני הזוג או שניהם. במצב כזה, כנראה שלא רעיון טוב לעשות חריג ולסיים את ה- No Contact שלך.

אולי הדברים יסתדרו.

אולי לא.

אבל הייתי חושב הרבה זמן לפני שניתק את ה- No Contact.

גורם שני: כמה ימים עברו מאז שהתחלת?

אם אתה שומע מהאקס שלך ביום 5 לתקופת הקשר שלך ללא קשר, יכול להיות מוקדם מדי לעשות חריג.

אמנם לא 'מפסק העסקה', מכיוון שכל נקודות הנתונים הללו צריכות להיחשב כמכלול, אתה צריך לדעת שהאקס שלך שמגיע אליך כל כך מהר, עשוי להיות יותר קשור ל'רגשות הריבאונד 'שלהם.

שניכם עשויים להזדקק ליותר זמן כדי לסדר את הדברים בעצמכם לפני שתנסו לעשות זאת ביחד.

מצד שני, אם האקס שלך יגיע אליך ביום 26 בתקופת הקשר שלך ללא 30 יום, הייתי נוטה להמליץ ​​לך לשקול לסיים את 'אין קשר' ולבדוק את מה שעומד בראשם.

אלא אם כן, כמובן שהאקס שלך פולט איזה ארס מגעיל.

מה שמוביל אותנו לגורם הבא.

פקטור שלישי: מה השיא שלך עם האקס שלך?

אם לחברים היו פרידות מרובות בעבר, כנראה שזה לא האינטרס שלך לעשות חריג.

מחזור היחסים שוב ושוב כבוי אינו בריא.

איפה מצד שני, אם אתם הייתם די מוצקים בעבר, זה מבשר טובות לעתידכם.

אולי תוכל לקצר את תקופת ה- No Contact שלך מכוח גורם זה ונקודות נתונים אחרות.

גורם רביעי: איפה אתה בהחלמה האישית שלך

האם אתה באמת מוכן לדבר שוב עם האקס שלך?

כמה זמן עבר מאז שדיברת לאחרונה?

כמה רחוק אתה נמצא בתקופת אין הקשר שלך?

ככל שעבר יותר זמן, כן ייטב כי לוקח זמן לרפא.

הצלחת להפריש את התחושות הזועמות והממורמרות שהיו לך בעקבות הפרידה?

האם אתה מרגיש שהתקדמת רגשית בדרכים אחרות?

האם ההתקרבות שלך קרובה יותר להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך?

האם אתה יכול לומר בכנות שלמדת משהו משמעותי לגבי עצמך?

אלה מסוג הדברים שאתה צריך לחשוב עליהם. הדבר האחרון שאתה רוצה הוא לנסות להיכנס מחדש למערכת היחסים שלך כאשר הפצעים שלך לא החלימו.

גורם חמישי: מה גרם לפרידה

אם האקס שלך בגד בך, אז אני לא תומך בסיום מוקדם של תקופת אין הקשר. לא אלא אם כן כל נקודות הנתונים האחרות במקום חזקות וחיוביות.

כאשר שוקלים אם צריך לעשות חריג, צריך ממש להשקיע הרבה מה גרם לפרידה.

שאלו את עצמכם, עד כמה סיום הקשר היה קשה ומכוער?

ככל שחמור יותר, כך צריך להישאר זמן רב יותר ללא קשר. פרידות עלולות להזיק ושני הצדדים צריכים להחלים בזמן.

כל הפרידות הולכות להיפגע, לא משנה מידת החומרה.

אך בדרך כלל קל יותר לחזור מפרידות אם הם לא גרמו לחרף, כעס ושנאה ניכרים.

גורם שישי: מי יזם את הפרידה

כוחות 'הכוח האישי' ממלאים תפקיד במהלך הקשר ולאחריו.

אם יזמת את הפרידה, יש לך כוח אישי יותר, לפחות בעניין זה.

אבל היזהר מכוח.

זה יכול ללכת ישר לראש שלך בעניין של דיבור, אבל ייתכן שאתה לא חושב עם הצד הימני של המוח שלך.

אם אתה מרגיש ממש מתנשא ובטוח בהתפתחות החדשה הזו של האקס שלך שמגיע אליך, יתכן שאתה לא נמצא במקום הנכון 'רגשית' כדי לאמוד נכון את המצב שלך.

עכשיו, אם האקס שלך יזם את הפרידה וכעת הוא מושיט יד, אתה עדיין צריך לשקול את הדברים בזהירות. על פניו, נראה כי מאזן הכוחות האישי התנדנד לטובתך. אולי, האקס שלך מבין שהם טעו.

רק דריכה בזהירות. במילים אחרות,

אתה יוזם את הפרידה> האקס שלך יוזם את הפרידה

גורם שביעי: כמה תקשורת חיובית קיבלת?

שמרתי את נקודת הנתונים הטובה והחשובה ביותר, סוף סוף! זו הסיבה שאני קורא לזה גורם הזהב.

מה שאתה צריך לחפש הם מספר הודעות חיוביות שנשלחו על ידי האקס שלך אליך. ניסיון אחד לתקשר, גם אם הוא נעשה בצורה החיובית ביותר, בדרך כלל אינו מספיק, במיוחד אם נקודות הנתונים האחרות אינן חיוביות.

כאשר אקס מגיע אליך ואומר לך משהו ממש נחמד ונעים, שמפגין תום לב. אם זה חוזר על עצמו, זה מראה שלאדם באמת אכפת לו. אם תקבל עוד כמה תקשורת, זה מדגים התמדה.

כל עוד לאותם הודעות שנשלחות אליך אנרגיה חיובית, זה מבשר טובות עבורך.

עכשיו אם אתה מופגז במסר שלילי אחרי הודעה שלילית, עד לנקודה שבה נראה שהאקס שלך אובססיבי ... ובכן, זה לא דבר טוב.

אם זה קורה, הייתי מציע לך להתעלם מאותם אנשי קשר אובססיביים רבים.

מגע חיובי יכול להגיע במספר צורות.

זה יכול להיות הודעות טקסט. זה יכול להיות מיילים. זה יכול להיות הודעות טלפוניות. זה יכול להיות מכתבים מיושנים. זה יכול להיות מסר בבקבוק. זה יכול להיות זר פרחים או מתנה עם כרטיס.

לעזאזל, זה יכול אפילו להיות בפייסבוק או בסנאפצ'אט.

העיקר שהודעות כאלה צריכות להיות מספר יותר מאחת.

הם צריכים להיות חיוביים, ידידותיים ומכבדים. והם צריכים להתרחש תוך פרק זמן קצר (למשל במשך כמה ימים, אולי במשך שבוע).

מה אם הם יופיעו ליד דלתך?

אל תיפול על זה בפעם הראשונה. היו נחמדים ותגידו להם שאתם צריכים יותר זמן. אם זה קורה כמה פעמים והאקס שלך התנהל בכבוד, ובכן, יכול להיות חריג.

זכרו, אמרתי שזה יכול להיות בסדר! עליך לבדוק את כל נקודות הנתונים ולבחון אם ברצונך לסיים את תקופת התקשרות שלך ללא קשר.
האם יש מספר קסמים של נקודות נתונים שיש לעמוד בהן לפני שתבצע חריג?

כן, וזה מוביל אותי לנקודה הבאה שלי.

כלל ארבע כאשר מתמודדים עם שוברים ללא מגע

האם אתה זוכר לעיל כשהזכרתי שאם אתן לאנשים יותר מדי מרחב הם ינצלו את זה ויראו אחר כל תירוץ להפר את כלל אין קשר.

ובכן, לשם כך נועד כלל הארבעה.

ישנם בסך הכל שבעה גורמים שאתה צריך לבדוק אם אתה שוקל לסיים את כלל אין קשר מוקדם. ובכן, מה אם אגיד לך שאתה זקוק רק לארבעה מהגורמים האלה כדי לשבור את זה.

רק שאחד מאותם גורמים צריך להיות 'גורם הזהב',

גורם הזהב = קבלת מספר תקשורת חיובית מהאקס שלך

לדוגמא, בואו נגיד שבדקתם כל גורם אחר פרט לזהב.

האם מותר לך להפר את כלל אין קשר?

לא, גורם הזהב חיוני לניתוק קשר מוקדם.

אבל מה אם יש לך את גורם הזהב אבל לא תקבל אף אחד מהגורמים האחרים?

אתה לא יכול לנתק קשר?

לא, השגת שלושה גורמים אחרים היא חיונית לא פחות מהשגת גורם הזהב.

זה הכלל של ארבעה.

תשיג את זה?

הבנת?

טוֹב!

6. דע מתי אין להשתמש בעקרון ללא קשר

כאן הדברים נוטים להסתבך קצת יותר. אתה מבין שבנוסף להבנת הכללים להפרת כלל אין קשר מוקדם (שאני רק אגיד לך מראש זה נדיר מאוד) תצטרך להבין שיהיו מצבים מסוימים שאתה עלול למצוא את עצמך ידרוש ממך לשנות את כלל אין קשר.

(אחד מחברי הנשק, בראד בראונינג כתב כתב אז אני ממליץ לך לבדוק אם אתה רוצה עזרה נוספת.)

כעת, שינוי תקופת אין קשר שונה לחלוטין מלפרוץ אותה.

מה ההבדל?

שינוי אין קשר = אתה עדיין מבחינה טכנית תחת תקופת יצירת הקשר שאתה אולי משחק עם מערכת חוקים שונה במקצת.

לא לנתק קשר = אתה צריך להתקדם לשלב הבא של האסטרטגיה כדי להחזיר את האקס שלך.

עכשיו, יש למעשה הרבה מצבים שונים שעשויים לגרום לך לשנות את הכלל שלך ללא קשר, אך אין לי את הזמן לפרט כל אחד ואחת מהם.

במקום זאת חשבתי שהכי טוב אם רק אפרט את 6 השינויים הנפוצים ביותר שאני רואה שאנשים צריכים לעשות,

• אם ילדים מעורבים
• אם אתה עובד איתם
• אם אתה חי איתם
• אם תלך איתם לבית הספר
• אם אתה נכנס אליהם באופן בלתי צפוי
• בורסת הפריטים

כעת, מכיוון שמדובר בהתאוששות של החבר לשעבר ואנו מחויבים ליצור את התוכן הטוב ביותר בעולם הנוגע לאקסים, אנו הולכים לעשות יותר ויותר עבורך בכך שנלמד אותך את השינויים שעליך לעשות בכל אחד מהמצבים הללו. .

נתחיל מלמעלה.

1. השינויים שעליך לעשות אם ילדים מעורבים

זה תמיד מצב קשה לשינוי מכיוון שלא פעם אם אתה והגרוש שלך חולקים ילד שאתה הולך לחיות יחד (עליו נדבר בהמשך).

לכן, במקום להתייחס מה לעשות בקשר למצב המגורים, בואו נדבר על מה לעשות אם תחליטו להשתמש בכלל ללא קשר של האקסית שלכם והם ישלחו לכם משהו כזה,

call of duty black ops iii

אה, ולמקרה שלא הצלחת לקרוא בין השורות 'קרטר' הוא הילד שלך.

איך מתמודדים עם זה?

בסדר, הנה הכלל שלי כשמדובר בתקשורת על ילדים ללא מגע.

הכלל: אי אפשר לשבור שום קשר כדי לדבר על הילדים וזהו. אחרי שהאינטראקציה שלך עם הילדים הסתיימה אתה חוזר לשום קשר.

די פשוט, נכון?

ובכן, העניינים מסתבכים מעט יותר כאשר לוקחים בחשבון שלעתים קרובות אם אתה משתף ילד עם האקס שלך אתה כנראה חי ביחד.

איך לעזאזל אתה אמור לטפל בשום קשר?

2. השינויים שאתה צריך לעשות אם אתה עובד עם האקס שלך

ישנן שתי מילים שאני רוצה שתכירו מאוד.

למהדרין עסקים!

עכשיו, חשוב לזכור שהמטרה כאן היא לא לפגוע באקס שלך וזה בהחלט יכול לקרות אם אתה עובד יחד ומתעלם ממנו לחלוטין. במקום זאת, אני לא רוצה שתיזום איתו שיחות. תן לו ליזום את כל השיחות ואם כן אז לשמור על השיחה קצרה ומתוקה.

הזבוב היחיד במשחה, כביכול, הוא אם אתה צריך לתקשר בגלל פעילות הקשורה לעבודה.

במקרה כזה יש לוודא שהיקף השיחה הוא עסק בהחלט!

במילים אחרות, אם אתה מדבר על משהו שקשור לעסקים שהוא בסדר גמור אבל אם הוא סטייה ומתחיל לדבר על משהו 'לא קשור לעסקים', אני רוצה שתנתב אותו בעדינות לדבר על עסקים.

תשיג את זה?

הבנת?

טוֹב!

3. השינויים שאתה צריך לעשות אם אתה גר עם האקס שלך

אני פשוט אהיה בוטה איתך.

הכלל ללא קשר תמיד יהיה יעיל יותר אם אינך גר עם האקס שלך. ככה זה בדיוק וכל מי שאומר לך משהו אחר משקר ישר לפנים שלך.

אבל כלל אין קשר עדיין יכול להיות יעיל אם אתה גר עם האדם אז אל תיכנס לדיכאון עדיין.

רק שזה לא יהיה יעיל כל כך.

אז, מה הכלל לגבי מגורים עם האקס שלך?

הכלל: אם אפשר לעבור.

עכשיו, מילת המפתח שאתה רוצה להסתכל שם היא 'אם זה אפשרי.'

אם מעבר דירה אינו אפשרות אז אל תעשו זאת. אל תדאג, יש לי אסטרטגיה ספציפית שעליך להשתמש בה, אך לפני שאכניס אותך אליה אני רוצה לשים את הכסף שלי במקום שלי.

הכירו את ג'סיקה,

ג'סיקה היא מישהו שעבדתי איתו באופן אישי בפייסבוק.

המלצתי לה להיכנס לתקופה של 21 יום ללא קשר וגם לעבור מהבית בו היא התארחה עם החבר לשעבר.

היא עשתה בדיוק את מה שאמרתי וכשכל זה נאמר ונעשה לה שהאקס שלה רודף אחריה ומתחנן לגבה. אה, והוא הציע.

שינוי זה מניב תוצאות.

אבל בוא נגיד שאתה לא יכול לזוז. בוא נגיד שזו לא אפשרות.

מה אתה עושה אז?

פשוט, אתה הולך להתנהג כמה שיותר לבבי כשאתה רואה את האקס שלך כך שהם לא חושבים שאתה d * ck אבל אתה אף פעם לא רוצה להתחיל שיחה. הממ .... אולי זה יעבוד טוב יותר כדוגמה.

בסדר, בוא נעמיד פנים שאתה יוצא איתי!

(אני די מדהים, אני יודע!)

אנחנו חיים יחד ואתה מחליט שאתה רוצה להשתמש בכלל ללא קשר.

יום אחד אני חוזר מהעבודה (כי בדוגמה הזו אני איש עסקים בעל עוצמה גבוהה) ואני נראה די לחוץ. כל סיב של הווייתך ירצה לשאול אותי שאלה פשוטה,

'אתה בסדר?'

אוֹ

'איך עבר עליך היום?'

אבל אסור לך.

למה?

כי אתה בעיצומו של כלל ללא קשר.

עכשיו בואו לענות על אחת השאלות הנפוצות ביותר שאני מקבל על המצב הזה.

בואו נגיד שבמקום שאני אראה לחוצה וכועסת כשאני חוזרת הביתה באותו יום מסוים אני נראית די שמחה ואני אפילו מרחיק לכת לשאול אותך איך היה היום שלך.

מה אתה עושה?

מרבית הנשים טעות לחשוב שעליהן להתעלם מהאקסים שלהן בשלב זה.

זו טעות מכיוון שזה פשוט ייצור יותר איבה בין שניכם וזה הדבר האחרון שאנחנו רוצים. במקום זאת, הדרך הטובה ביותר להתמודד עם סיטואציה זו היא לערב אותי בשיחה אך לשמור עליה קצרה ומתוקה.

הרעיון הוא לא להתעכב יותר מדי זמן.

4. השינויים שאתה צריך לעשות אם תלך לבית הספר עם האקס שלך

מכל השינויים שעליהם אני מדבר בחלק זה כנראה זה הקל ביותר לתפיסה.

למעשה, השינוי כאן די מסתכם בשני שלבים.

שלב ראשון: הימנע מהאקס שלך

שלב שני: אם אי אפשר להימנע מהן אז שמרו על זה קצר ומתוק

אז בואו נדבר על הצעדים האלה ממש מהר.

אני רוצה שתמנעי מהאקס שלך בבית הספר בכל מחיר. כן, אני מבין שאיזה מומחה למומבו ג'מבו שם לא יכול להסכים איתי אבל תאמין לי כשאני אומר שזה לטובתך.

למה?

ובכן, מכיוון שמצאתי לא פעם שאנשים יחפשו אחר כל תירוץ שניתן להעלות על הדעת 'להיתקל באקסיהם'.

אבל נניח שאתה נמצא במצב ש'שלב ראשון 'הוא בלתי אפשרי.

בוא נגיד שאתה באותה הכיתה בדיוק כמו האקס שלך וזה כמעט בלתי אפשרי להימנע מהם. ובכן, במקרה כזה אני רוצה שתשמור הכל קצר ומתוק.

למה אני מתכוון בזה?

ובכן, בתור התחלה אני לא רוצה שתתחיל שום שיחה עם האקס שלך. עם זאת, בואו נגיד שהאקס שלך מתחיל איתך שיחה (כמו הדוגמה שלי לעיל כשאתה חי עם אקס).

ובכן, שמרו על הכל קצר ומתוק.

לעסוק בהם אך לא לערב אותם באופן מלא.

היה נחמד אבל לא נחמד מדי.

קצר וקולע.

זה שם המשחק.

5. השינויים שאתה צריך לעשות אם אתה נכנס באופן בלתי צפוי לחברך לשעבר

דמיין לרגע שאתה הולך ברחוב ופתאום אתה רואה את האקס שלך ...

אתה נבהל ...

אתה מקבל את הצבי הזה במראה הפנסים ...

ואתה מושך 'קרמר',

כעת, האם אתה חושב שזו הדרך הנכונה להשתמש בכלל ללא מגע במצב זה?

לא…

בהחלט לא.

במקום זאת, הצעד הנכון כאן הוא ללכת אל האקס שלך, להגיד היי ולהשאיר את זה.

פחות זה יותר…

עכשיו, לפני שנמשיך לשינוי הסופי, יש לי דבר אחד לומר. אל תלך לחפש לרוץ אל האקס שלך במטרה! אם אתה עושה את זה והם תופסים את מה שאתה עושה אז ללא ספק אתה נראה נואש וזה יביא להשפעה הפוכה ממה שאתה אמור לעשות.

6. שינויים שאתה צריך לעשות עבור פריט או להחליף בעלויות עם האקס שלך

אה, והנה זה ...

השאלה האולטימטיבית ללא קשר שאני נשאלת כמעט ביום יום.

'כריס, האם מותר לי להפר את כלל אין קשר אם לאקס שלי יש פריטים שאני רוצה להחזיר?'

'מה עם אם האקס שלי יבקש ממני את הדברים שלהם?'

בסדר, בואו נתמודד עם הקל קודם.

אם האקס שלך מבקש להחזיר את הדברים שלהם אז אתה צריך להחזיר להם את הדברים שלהם. לא אם זה, וגם אם או על זה. לכן, אתה רשאי להפר את כלל אין קשר אלא רק במקרה אחד זה. לאחר החלפת הפריטים אז אני רוצה שתחזור ישר לכלל אין קשר.

איך אתה מתמודד עם האינטראקציה כשאתה מחליף דברים?

שאלה טובה.

באופן כללי אתה רוצה שזה יהיה קצר ומתוק.

זה לא זמן להתעכב ולהחיות מחדש את החלקים הגרועים ביותר או הטובים ביותר במערכת היחסים שלך.

היכנסו, החלפו פריטים וצאו.

פָּשׁוּט…

עכשיו, בואו נתמודד עם השאלה הקשה יותר.

מה אם לאקס שלך יש משהו שלך שאתה רוצה בחזרה. איך אתה מתמודד עם זה?

ובכן, השאלה הראשונה שהייתי שואל אותך היא עד כמה זה חשוב לך?

אם אנחנו מדברים על דברים מסוג 'מברשת שיניים' אז אני חושב שאתה יכול לחיות בלעדיו וכנראה שאתה צריך להישאר בכלל ללא מגע.

אבל מה אם זה משהו בעל חשיבות חמורה עבורך?

משהו כמו האמהות שלך אפר ... ובכן, יש לי את האישור שלי להפסיק את כלל אין קשר כדי להחזיר אותן.

עובדה מהנה: האם ראית אי פעם את המלקולם בפרק האמצעי בו הבייביסיטר נלחמת עם האקס שלה על אפר האמהות שלה (ברור לי.)

7. הבן את ארבעת המושגים החשובים הללו כדי להישאר ממושמע

כעת, כשיש לך מושג די טוב כיצד פועל כלל אין קשר אני רוצה לעבור לשלב הבא.

יש פילוסופיה שאני רוצה שתאמץ.

זה נקרא 'לצאת עם עצמך'.

למעשה, ערכתי ראיון שלם עם מאמנת היכרויות בשם ורוניקה גרנט, שם די סיכמה 'לצאת עם עצמך' טוב יותר ממה שאי פעם יכולתי,

(למקרה שאין לך סבלנות לראות את הראיון כולו הנה הסיכום שלה 'לצאת עם עצמך')

לצאת עם עצמך זה סוג של איך זה נשמע. לעשות דברים בעצמך שהיית רוצה או מצפה שהאחר המשמעותי שלך יעשה בשבילך. אז זה יכול להיות דברים כמו לקנות לעצמך פרחים, לכתוב לעצמך פתק אהבה, לקחת אמבטיית בועות חמה, לקחת את עצמך לשתות או לארוחת ערב נחמדה, אבל באמת המהות העמוקה יותר של זה היא לגרום לעצמך להרגיש איך אתה רוצה להרגיש על מערכת היחסים שלך.

עכשיו, אני מאוהב לחלוטין ברעיון הזה, במיוחד במהלך כלל אין קשר.

למה?

ובכן, זה משמש ככפפה לעישול האנשים שאינם רציניים להחזיר את האקסים שלהם ופשוט רוצים להמשיך הלאה. וזה דבר נהדר מכיוון שבדרך כלל חצי הקרב הוא למצוא דרך לעלות על הדרך הנכונה.

אז איך 'אפקט הכפפה' הזה עובד?

1. אפקט הכפפה

קשה להודות (כי הייתי כסף צעיר כשהתחלתי לראשונה את התאוששות החבר לשעבר) אבל אני עושה את זה כבר יותר מחצי עשור. אבל רוב האנשים שמגיעים לאתר זה רוצים דבר אחד ודבר אחד בלבד,

הם רוצים להחזיר את האקסים שלהם.

ואני מרגיש שבוודאי התייחסתי לאנשים האלה הרבה (Ex Boyfriend Recovery PRO מישהו?)

אבל לפעמים אדם בא אלי עם סיפור מחריד שגורם לי לחשוב,

'הממ ... אולי אתה לא צריך לחזור עם האקס שלך.'

ובהיותי אני, אני בדרך כלל מילולית את מחשבותי מבלי לחשוב זמן רב.

עכשיו, בדרך כלל כשאני אומר זאת למישהו הם מכבדים מאוד ולעיתים קרובות הם מסכימים איתי. עם זאת, כשמגיע הזמן לנקוט בפעולות ספציפיות הסובבות להתגבר על האקס שלהם הם למעשה עושים את ההפך.

עכשיו, אחרי חמש שנים שהתרחש איתי סוף סוף התבנתי מה קורה.

שום דבר שאני אומר לא ישכנע אדם אחרת ופשוט החלטתי לתת לאנשים לעבור את התהליך שלהם (כי לפעמים זה מה שנדרש להם כדי להבין שהאקס שלהם לא מתאים להם).

אה, אבל שם נכנס לתמונה 'אפקט הכפפה'.

על ידי שימוש בפילוסופיית 'תאריך בעצמך' במהלך כלל אין קשר אתה בעצם מכניס את עצמך דרך כפפה כדי לראות אם אתה עדיין מעוניין באקסית שלך בסוף הכלל ללא קשר.

הרשה לי להסביר ביתר פירוט.

בואו נעמיד פנים שאתם עושים כלל של 30 יום ללא קשר ואתם מחליטים שבנוסף לניצול 'שתי החודים' שדיברתי עליהם לעיל, תשתמשו גם בפילוסופיית 'התאריך בעצמכם'.

ובעוד שאתה יוצא עם עצמך אתה מבין כי,

'הממ ... האקס שלי מעולם לא התייחס אליי כמו שאני מתייחס לעצמי כרגע ..'

ודי מהר המחשבה היחידה הזו מתפתחת לכדי,

'אני לא חושב שאני רוצה אותו בחזרה.'

ובכן, זה אפקט הכפפה במשחק ממש שם. זה בעצם עוזר לך לקבוע מה אתה באמת רוצה בהמשך. כמובן שאם אתה יוצא מהקצה השני של הכפפה ואתה עדיין רוצה את האקס שלך בחזרה, בהחלט יש לי את האישור שלי לעשות כל שביכולתך כדי להחזיר אותו.

כמובן, בואו לא נתקדם יותר מדי עכשיו.

אזהרה: רוב האנשים שמנסים את כלל אין קשר, נכשלים בסופו של דבר

אני חושב שאולי הזכרתי את זה בעבר, אבל אף פעם לא כואב לחזור על החזרה.

הסיכויים אינם לטובתכם להצליח בהצלחה דרך כלל אין קשר. למעשה, הייתי אומר שהרוב המכריע של האנשים שפגשתי בסופו של דבר נכשלו בכלל ללא קשר.

עכשיו, מה זה אומר?

ובכן, בדרך כלל זה אומר שאתה מחליט לעשות תקופה ללא קשר ובאיזשהו מקום באותה תקופה אתה יוצר קשר עם האקס שלך.

וקל להבין מדוע.

אנו חיים בעידן דיגיטלי בו הפיתוי נמצא סביבנו.

כלומר, תחשוב על זה.

כמה מפתה יהיה לבדוק את פרופיל הפייסבוק של האקסים שלך?

מה לגבי לבדוק ולראות את הפעם האחרונה בה נכנסו ל- Whats App?

ג'ורג' הסקרן: חג ליל כל הקדושים

כמובן, תפקידי להבטיח שלא תיכשל כלל ללא קשר, אז הנה מה שהחלטתי לעשות למענך. ריכזתי רשימה של הדרכים הטובות ביותר בהן תוכלו להסיר את הפיתוי בבטחה. במילים אחרות, אם אתה עושה את הדברים הבאים הסיכויים שלך להשלים בהצלחה את כלל אין קשר יגדלו באופן דרסטי.

• להשיג חבר שיחזיק את המספר
• עושה את עצמך כל כך עסוק שאין לך זמן
• ניהול יומן
• עקוב אחר בפייסבוק

בואו נדבר קצת על כל אחת מהיוזמות הללו.

2. השגת חבר מהימן להחזיק את מספר האקסים שלך

עכשיו אני לא מתכוון לשקר לך.

זה קצת פגום.

אבל עוד על כך בשנייה. לעת עתה, בואו נבין מהי יוזמה זו.

בעיקרון הדרך בה זה עובד היא שאתה רושם את מספר האקסיות שלך על גבי נייר ואז מוחק את המספר הזה מהטלפון שלך. אחרי זה אתה לוקח את פיסת הנייר לחבר מהימן ואומר להם לא לתת לך את זה עד שחלפו 21 - 45 יום.

עכשיו, אני יודע מה אתה חושב,

'אני מבין את זה והכל אבל מה הפגם?

ובכן, נגיד שאני החבר המהימן לו נתת את מספר האקסים שלך. ובואו נגיד שהאקס שלך יוצר איתך קשר בשלב מסוים. זה כנראה עדיין יופיע בטלפון שלך אבל בדיוק כמספר שאתה לא מזהה.

עם זאת, ראיתי שיטה זו עובדת עבור הרבה נשים שניסו אותה ולכן זה לא בלי שזכותה.

3. עושה עצמך כל כך עסוק שאין לך זמן לחשוב עליו או לעשות משהו שתתחרט עליו

אני מעריץ גדול של זה.

למה?

ובכן, מכיוון שאם אתה עושה את הכלל ללא מגע באופן שאני ממליץ לך לעשות זאת, זה יקרה באופן טבעי.

תחשוב על זה…

השילוש הקדוש ...

יוצא עם עצמך ...

אלה דברים שנועדו לשמור על קניות והכי חשוב להרחיק את דעתך מהאקס שלך שזו בעיה ענקית שאנחנו מתמודדים איתה. אז, הרעיון כאן הוא שאתה מעסיק את עצמך כל כך עד שאפילו אין לך זמן ליצור קשר עם האקס שלך.

עכשיו, אני מבין שזה לא מציאותי שאני אומר,

'בסדר, כל עוד אתה פשוט עסוק בעצמך לא יהיה לך זמן ליצור קשר עם האקס שלך.'

זה לא נכון.

אם מישהו מספיק מוטיבציה הוא תמיד ימצא זמן.

אבל הנה הנקודה שאני רוצה להכות בשבילך הביתה.

כל עוד אתה משלב את האסטרטגיה הזו עם כמה אחרים אתה צריך להיות זהוב.

4. ניהול יומן יכול לגרום לבלוז הפרידה להיעלם

אני חייב להודות שאני לא יכול לקחת קרדיט על זה. זה ילד המוח של אשתי.

אז הדרך שבה זה עובד היא שאתה יוצא לקנות יומן. עכשיו, העניין ביומן הזה הוא שהוא נועד רק לכלל אין קשר. במילים אחרות, זהו כתב העת שלך ללא חוקי קשר.

בסדר, בדיחה צולעת בצד אתה הולך להשתמש ביומן הזה כדי לרשום את הרגשות שלך במהלך כלל אין קשר.

זו דרך לממש את הרגשתך וגם דרך למנוע מעצמך ליצור קשר עם האקס שלך.

עכשיו, נניח שאתה הולך לאורך הכלל ללא קשר ופתאום אתה מקבל את הדחף הזה ליצור קשר עם האקס שלך. זה מוחץ והאצבעות שלך ממש בטלפון מקלידות את שמם.

ובכן, במקום לעשות זאת אתה הולך לשלוף את היומן שלך ולכתוב מה אתה מרגיש.

כתוב את מה שאתה רוצה לכתוב ...

כתוב כמה אתה כועס ונסער ...

הוציאו הכל.

הוציאו את הכל עד שלא תרגישו עוד דחף ליצור איתם קשר.

עקוב אחר האקס שלך בפייסבוק

שים לב איך אמרתי 'לא עוקב' ולא 'לא ידיד'

תאמינו או לא יש הבדל בין השניים.

עקוב אחר:

בעיקרון על ידי ביטול המעקב של האקס שלך הם לא יופיעו יותר בפיד שלך. עכשיו, אם אתה רוצה פרטים נוספים על הסיבה שאני ממליץ לא להתיידד לגמרי עם האקס שלך, אני ממליץ.

אז, זה יעשה זאת עבור המדריך האפי שלי על כלל אין קשר?

מה אתה חושב?

האם אתה מבולבל לגבי משהו?

האם אתה צריך עזרה עם משהו?

נשמח לשמוע ממך בתגובות למטה!