אסטרטגיית התאוששות לשעבר

שום תגובה עדיין לא יכולה להיות תגובה

2024

כבני אדם, יש לנו צורך מתמיד זה להגיב לאחרים.

רודולף רודולף האייל בעל האף האדום

אם האקס שלך מושיט אליך, אתה בהחלט רוצה להגיב אליו, ואם תושיט יד, ללא ספק תרצה שהוא יגיב גם בחזרה.

אבל לא תמיד זה רעיון טוב לשלוח תגובה.

למעשה, אף תגובה אינה עדיין תגובה ותגובה די חזקה מכך.

מאמר זה יוביל אותך מדוע כוח השתיקה יכול להיות הכלי הגדול ביותר שלך במסע להחזרת האקס שלך.

כוח השקט מופחת

הרבה אנשים שמגיעים אלי רוצים להחזיר את האקסים שלהם, ורובם מופתעים כשאני מכיר להם את.

נראה להם מנוגד להתעלם במכוון מהאקס שלהם ולעצור כל קשר במקום לנסות להחזיר אותם באופן אקטיבי.

אם אתה באמת חושב על זה, אם למילים שלך היה הכוח להחזיר את האקס שלך, מדוע הם לא פעלו למנוע את הפרידה שלך?

לפעמים לשקט יש הרבה יותר השפעה מאשר למילים אי פעם.

בואו נפרק את זה עוד יותר.

הנה משהו שעלול להיות קשה לשמוע -

אנשים רגילים לא אוהבים בדידות. אך בדידות היא לעתים קרובות במקום בו יש לך התגלות המסייעת לך לצמוח רוחנית ופילוסופית כאדם.

רוב האנשים מתעב בדידות כי הם לא אוהבים להיות לבד ולא יודעים מה לעשות כשזה קורה. בדידות זו היא לעתים קרובות הגורם המניע עבור אנשים שמקבלים החלטות נזילות כמו התנצלויות לא רציונליות או וויתורים מיידיים להחזיר את האקס.

אתה צריך לצאת מהלך הרוח הזה. בדידות מאפשרת לך לאמץ את עצמך בדרך שאולי לא עשית בעבר בכך שהיא נותנת לך את הזמן לשקף את עצמך באמת על מקומך ביקום ואיך שאתה רוצה שחייך ילכו.

כוח ההשתקפות העצמית בבדידות

הרבה אנשים היום לא מקדישים מספיק זמן לשיקוף עצמי לאחר פרידה למרות שזה הדבר החשוב ביותר לעשות.

השתקפות עצמית מראה לך אם אתה באמת זקוק לאקס שלך בחיים שלך או אם אתה רק רוצה שימלאו את חלל הבדידות שהיה לך מאז שעזבו.

אנשים טועים באובססיביות להחזיר את האקס שלהם כל כך הרבה שהם שוכחים להסיר באמת את העיוורים מעיניהם ולהבין שהאקס שלהם היה רק חלק קטן מהחיים הכלליים שלהם. אם אתה מבלה את הזמן הזה בשיקוף עצמי, זה נותן לך הרבה יותר כוח ומינוף כשאתה הולך אחרי האקס שלך כדי להחזיר אותם.

היית קורא את זה כל היום אם אשתף את כל הדוגמאות לאנשים שהצליחו כשהשתמשו בבדידות זו לטובתם. רוב האנשים מבזבזים זמן לאחר פרידה בקונן על מחשבותיהם והגזמת הדיכאון שלהם על ידי טיסה כל היום בניגוד לחשיבה כיצד הם יכולים להפיק את המיטב מרגע זה.

הנה מה ששמתי לב אליו ב -30 שנותיי על פני האדמה הזו - בני אדם נוטים לרצות להעלות דברים כשהם לא מוכנים להצגה.

מה זה אומר?

ובכן, אנחנו מדברים קודם בלי לחשוב בזמן שאנחנו באמת צריכים לחשוב קודם ולדבר אחר כך.

במילים פשוטות, פרידה מעמידה אותך במצבך הפגיע ביותר מבחינה רגשית, ורגשות אלה יכולים לבלבל ולהעכיר את תחושת השיפוט שלך.

רגשות גורמים לך לומר דברים בלהט הרגע שכנראה היו עדיפים להישאר ללא אמירה.

אולי האקס שלך עשה משהו כזה לפני שהרגיז אותך מאוד. לשמוע את אהובך אומר משהו כמו 'מעולם לא אהבתי אותך' או 'אני שונא אותך' יכול לגבות ממך מחיר, ושברון הלב שלך גורם לך לקחת את זה בערך נקוב.

ההצגה אל תספר מנטליות

אולי לא תבין שזה לא נכון, והאקס שלך אהב אותך מאוד בשלב מסוים; אולי פשוט אין לו את הרגשות האלה יותר, או אולי עדיין יש לו, אבל הוא כועס מכדי לבטא את עצמו בצורה ברורה.

אנו, בני האדם, נזילים מאוד ברגשותינו, ולכן איננו חשים את אותו הדבר לאורך כל חיינו. ואז, אתה לא חייב לעצמך זמן להבין את הקשר שלך עם האקס שלך אחרי שההלם הראשוני של הפרידה שלך נפטר?

כולנו מסוגלים לשנות. למעשה, זה כנראה אחד הנכסים הגדולים ביותר שלנו. התחושות והנסיבות שלנו יכולות להשתנות, כך שאם אתה פשוט מתעטף במה שאמר הגרוש שלך, זה יכול להיות קשה להתקדם. אז אתה מגיב בכך שאתה אומר דברים בחזרה, ואתה פשוט חופר את עצמך עמוק יותר לתוך חור.

היתרון הגדול ביותר בשתיקה הוא בכך שהוא מאפשר לך זמן לשקף את עצמך כך שבכל פעם שיש לך מה להגיד לאקס שלך, זה משפיע ומחושב היטב.

זו גם אחת הסיבות הגדולות ביותר עבורכם לאמץ הצגה אל תספרו מנטליות. רוב האנשים, כשהם חושבים שהם צריכים להגיד משהו לאקס שלהם, לספר משהו לאקס שלהם. באופן אישי, אני חושב שהדרך שלה משפיעה יותר להראות משהו לאקס שלך.

ביטוי לוח חזון

לדוגמא, בואו נגיד שהורדתם המון משקל, ואתם מאוד גאים בכך, ולכן באופן טבעי אתם רוצים לספר על כך לאקסית שלכם כשאתם מתחילים לדבר איתם שוב. אולי תרצה לצלם להם טקסט שאומר משהו כמו, “היי! הורדתי 20 קילו ”.

במקום לעשות זאת, זה יהיה טוב יותר ומשפיע יותר אם תראה להם על ידי פרסום תמונה מדהימה שלך ברשתות החברתיות שכולם, לא רק האקס שלך, יראו את המסע המדהים שלך. זה לא רק משמש להתראה לשעבר על השינוי שלך, אלא גם מגביר את הביטחון שלך כאשר החברים שלך, המשפחה ואוהבים פוטנציאליים אחרים מגיבים על כך. זה אפילו עשוי לגרום לשעבר לקנא ומגן.

האינטרנט מלא בציטוטים מדהימים, אך אחת הציטוטים האהובים עלי ביותר בכל הזמנים היא של מישהו שבחר להישאר אנונימי: 'אולי אתה יושב שם ורואה את שתיקתך כחולשה, אבל אני רואה את זה כהפך.'

אחרי הכל, שום תגובה אינה מיישמת את התוכנית בעצם אל תספר מנטליות.

יישום הכלל ללא מגע ושירת שתיקה מסית רגשות ופחדים מסוימים שיש לאקס שלך.

מה אנשים חושבים לעומת. מה שקורה בפועל

בכל פעם שאני עובד עם לקוח זה כמעט בלתי נמנע מבחינתם לא להסכים עם תגובה שלי אינה מנטליות תגובה. אז, הבנתי מה שאעשה זה להראות את ארבעת הדברים שאנשים חושבים לעתים קרובות כאשר הם עוסקים במנטליות זו בניגוד לוואהט שקורה בפועל.

אנשים חושבים שהאקס שלהם ישכח מהם לחלוטין אם הם לא יגיבו
אנשים חושבים שכלל קשר אינו פועל באופן שונה לגברים מאשר אצל נשים
אנשים מאמינים כי אין להשתמש בשום קשר רק כדי להתגבר על האקס שלך
אנשים מאמינים שאם ישתמשו בדממה על האקס שלהם הם פשוט יעברו למישהו אחר

בואו נתייחס להבדלים הגדולים הללו במה שאנשים חושבים ובמה שקורה בפועל.

אמונה כוזבת מס '1 - אנשים חושבים שהאקס שלהם ישכח מהם אם הם משתמשים בשקט

ההפך הוא הנכון.

יש תיאוריה פסיכולוגית זו הנקראת תגובתיות העוסקת בחירויות התנהגות. אני דווקא מדבר על זה בסרטון הזה,

לכולנו יש חירויות התנהגות מסוימות, ואנחנו מרוצים מחיינו כל עוד החירויות הללו מוכרות.

עם זאת, ברגע שמישהו מוריד את אחת מאותן חירויות, גופנו וחיינו יורדים לכאוס, ואנחנו רוצים את החירויות הללו בחזרה.

לכן, כאשר אתה בוחר באופן פעיל לא להגיב לאקס שלך, אתה מוריד את החופש ההתנהגותי שלהם ביכולת לדבר איתך. מוחם גורם להם לחשוב לדבר איתך עוד יותר, וכך הם ינסו לגרום לך לדבר איתם שוב; עם זאת, הם יכולים.

זה בדיוק ההפך מלהיות נשכח אם משהו הם כנראה זוכרים את התקופות שבילו איתך עוד יותר.

אמונה כוזבת מס '2 - כלל אין קשר עובד באופן שונה לגברים מאשר לנשים

מי שאומר את זה לא עשה את המחקר הראוי כדי לתמוך בטענה זו מכיוון שכמעט ואין הבדל בתגובות של שני המגדרים לכלל אין קשר.

קפטן אמריקה התקשורת הראשונה של הנוקם השכל הישר

איזה מחקר עשיתי אתה שואל.

ובכן, למעשה יש לי שני אתרים גדולים.

זה, שעיקרו עוזר לנשים דרך הפרידות שלהם והשני שלי, שעוזר לגברים לעבור את הפרידות שלהם.

יש לנו הרבה נתונים.

אני מודה כי לנשים יש מעט יותר כוח במהלך כלל אין קשר, אך באופן כללי, ראיתי שכלל קשר אינו עובד באותה מידה גם לגברים ונשים שמנסים להחזיר את האקסים שלהם.

אמונה שקרית מס '3 - כלל אין קשר הוא רק משהו שאתה משתמש בו כדי להתגבר על האקס שלך

אני חושב שזה יכול להיות נכון במצבים מסוימים, אבל יש לנו כמה סיפורי הצלחה שזה עובד על להחזיר את האקס שלך.

אין להסתכל על כלל אין קשר בצורה ישרה וצרה זו עם עיוורים.

אני רואה את הכלל הזה בתור תרחיש ההרפתקאות שלך שבו תוכל להתחיל את תקופת הקשר שאינך רוצה את האקס שלך בחזרה, ובאמצע זה תוכל להבין שאתה הרבה יותר טוב בלעדיהם או להיפך.

אחד היתרונות שבשימוש בכלל אין קשר הוא שהוא נותן לך את הזמן הדרוש לך לקבל את ההחלטות הקשות האלה, ולעיתים קרובות כאשר אתה מקבל החלטות קשות, אתה לא צריך לעשות את זה במצב רגשי ביותר.

הכלל ללא קשר מאפשר לך ליישר את המצב ההיפר-רגשי ולהשתמש בהיגיון כדי להחליט אם להחזיר את האקס שלך זה הדבר הטוב ביותר לעתיד שלך.