אסטרטגיית התאוששות לשעבר, כלל אין קשר

מחלים מהפרידה

2024

אני לא יודע מה איתך, אבל אני גר בטקסס. מזג האוויר שלנו כאן משתנה בצורה כה דרסטית ופתאומית שהאלרגיות שלי נוטות לצליפת שוט ... במיוחד בסתיו. יום אחד אתה לובש מכנסיים קצרים כדי לצאת לריצה. לאחר מכן, לבשת כפפות וז'קט, ואתה שוקל ברצינות לשים את שקיות החימום הקטנות האלה בנעליך.

כל השינוי הזה משאיר הרבה מאיתנו באזור להתמודד עם הצטננות, אלרגיות, ובסופו של דבר בעיות נשימה עליונות.

הפוך הוא שאנחנו כל כך רגילים לזה שאנחנו לא נותנים לזה להאט אותנו. בסימן העומס הראשון אנו מתחילים להכות את Walgreens כאילו אנו מצטיידים לאפוקליפסה. רובנו אפילו לא צריכים להכות ירקות ירוקים משום שהצטיידנו כל כך הרבה בפעם האחרונה, שהייתה כנראה בשבוע שעבר.

יכול להיות שאני טועה, אבל אם הייתה מדליית אולימפיאדה לזמן ההחלמה המהיר ביותר מלהיות חולה, הייתי שם את הכסף שלי על מישהו מטקסס שמביא אותו הביתה.

כולנו קיבלנו את הדרכים המנוסות והנכונות שלנו שעובדות עבורנו. מבחינתי זה לערום ויטמין C, לשתות מרק ירקות והרבה מים ולגרגר מי מלח לפני שאני הולך לישון וכשאני מתעורר.

אני לא חושב שאי פעם נתתי לחולה למנוע ממני לעשות את מה שהיה צריך לעשות.

כך גם עם פרידה.

אנחנו טובים בלהכות הצטננות כי היה לנו תרגול ואנחנו יודעים מה מתאים לנו. אבל פרידות, עבור רוב האנשים, לא מתרחשות על בסיס קבוע.

לִי? מודה, היה לי הרבה תרגול. מה אני יכול לומר, מעולם לא נתתי לשברונות לב מהעבר להעניק למישהו חדש את היתרון של הספק. אז נישקתי את חלקי ההוגן של הצפרדעים.

במבט לאחור, אני רוצה לשקול את זה כמחקר.

ואז, נוסף על כך, התמודדתי עם אנשים שעוברים פרידות כל יום כל היום כבר כמעט שנתיים. אתה קצת מרגיש מה עובד עבור רוב האנשים ומה לא לאחר זמן מה.

זו הסיבה שכריס, מנהיגנו חסר הפחד, הוא כל כך מקצוען. הוא עושה את זה כל יום כל היום למעלה מחמש שנים.

זה הרבה פרידות.

ותאמינו או לא, יש לו אחוז די גבוה של לקוחות מרוצים, אם אני אומר זאת בעצמי.

באטמן ומר. להקפיא: מתחת לאפס

לראות את ההבדל שהוא עושה בחיים של אנשים זו אחת הסיבות שהייתי כל כך להוט לעבוד עם צוות ה- EBR

הפיל בחדר: אתה רוצה אותו בחזרה

אשלי, זה נשמע כאילו אתה אומר לי ... תתגבר על זה ותמשיך הלאה.
אני מבטיח לך שזו בכלל לא כוונתי.

תן לי להסביר משהו.

אם אתה נפרד ממני בימים אלה, אני לא מסוג האנשים שהולכים לתת לך לראות אותי מזיע את זה. עוד לפני שנתקלתי בפלא שהוא קהילת התאוששות לשעבר, ידעתי שאני צריך ללמוד להכניס את הרגשות שלי לשליטה.

אחרי שקראתי את 'Ex Boyfriend Recovery Pro', הילדה הבלתי נשכחת ', ו-' למה גברים אוהבים כלבות '(ספר שהוא לא שלנו אבל אנחנו מציעים לעיתים קרובות) הבנתי שכבר קיבלתי חלק עצום מהיותי בלתי נשכח למטה. לגרום למישהו לחזור לזחול דורש מידה מסוימת של מעבר וזה בהחלט דורש ממך לדחוף את הרגשות שגורמים לך לזנוח את התוכנית.

אני יודע. אני יודע. נכון לעכשיו, אתה בטח קצת מודאג, אולי קצת מהסס.

כשאתה רודף אחרי מישהו ששיחרר אותך, הדבר היחיד שאתה הולך להשיג הוא לגרום לו לחסום אותך בכל חזית.

אני לוקח ניחוש פרוע ומניח שזה לא מה שאתה רוצה.

לכן, אם אתה רוצה שהוא יחזור, אתה צריך ללמוד איך לא לעשות את זה. ימין?
ובכן, מה אם הייתי אומר לך שלא משנה מה תעשה, המוח שלך יעבוד נגדך?

היית אומר לי,

סטטוס שגורם לאקס שלך לקנא

'לא, אשלי. כשאני מקבל החלטה אני עומד בזה. '

חשוב על אין קשר כדיאטה. כשאתה בדיאטה ואתה אומר

'אין עוד משקאות מוגזים, ממתקים או לחם.'

למה אתה הולך להשתוקק בכל פעם שאתה מסתובב?

סודה, ממתקים ולחם, נכון?

זה כמו שאתה לא יכול להתרחק מאנשים שמדברים עליהם.

ופתאום אתה נתקל בפיתוי. ומה אומר המוח שלך?

'הו קצת לא יזיק.'

'אולי רק ביס.'

'אני אקח ביס אחד. ואני אלך לחדר הכושר בצורה קשה במיוחד בהמשך היום. '

אתה מנמק את עצמך למה זה בסדר, נכון?

עכשיו, קח צעד אחורה. זו בדיוק הטעות שאני רואה את הילדות שלנו נופלות כל הזמן כשהן לא עושות קשר. הם מתחייבים לנתק קשר למשך 21, 30, 0r 45 יום. הם שמים אמון רב ביכולתם לא לתת פיתוי. הם מבלים את כל ה- No Contact הממוקדים באקס שלהם (משערים מה הוא עושה, חושב ואיך הוא הולך להגיב) ואז כשהם מתמודדים בפועל עם הפיתוי להושיט יד או לקיים אינטראקציה עם האקס שלהם, הם מתקפלים כמו אקורדיון. .

(אגב, לפני שנמשיך הלאה אני רוצה לציין משהו. המאמרים שלנו לא אמורים לשמש כתחליף לתוכנית. יש להשתמש בהם כדי להשלים את התוכנית ולהרחיב את הנקודות המופיעות בספר. . רק חשבתי שצריך לומר.)

אמנות סוג המעבר הלאה

ב- EBR אנו קוראים לזה 'להמשיך הלאה בלי להמשיך הלאה'.

זה לא חדשות עבורך אני בטוח, אבל פרידות יכולות להיות הרסניות ממש. הם יכולים לטלטל אותך עד היסוד שלך ואפילו לשבור אותך.

אתה לא סתם 'קופץ בחזרה' מלב שבור. אבל אתה יכול ללמוד כיצד להתאושש מפרידה במהירות מהרגיל. ובצורה בריאה.

עם זאת, לקחת מצב רע ולהפוך אותו להזדמנות יכול להיות כישרון מועיל לקבל ... בכל מצב.

להלן העובדות:

היית במציאות.
אתה כבר לא בזה.
אתה רוצה את האקס שלך בחזרה.

למרבה המזל, מצאת את המקום היחיד שיכול לעזור לך לעשות בדיוק את זה.

ברוכים הבאים להחלמה!

מתאושש מהחרב.

מחלים את חייך.

ובסופו של דבר להחלים את מערכת היחסים שלך.

יש לי שאלה אחת.

לא ממש.

האם

אתה

מוּכָן?

אל תדאג. אנו נעשה כל שביכולתנו כדי להכין אותך.

מספר להפגין כסף

בואו ניכנס לזה.

מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?

לאן הולכים מכאן?

ובכן, אני יודע שהמטרה שלך היא להחזיר את האקס שלך וכולם רוצים לראות תוצאות מיידיות. אף אחד לא רוצה לעשות את הצעדים הראשונים, הם רק רוצים כבר להיות מעל החומה.

ובכן, אני שונא להגיד לך, אבל אתה לא יכול להשיג שום דבר בלי להשקיע את העבודה.

אז, נאמר. בואו נסתכל אחורה על מה שדיברנו היום, כי סיקרנו ... הרבה. אבל בסך הכל אנו לומדים כיצד להמשיך הלאה בלי להמשיך הלאה.

אני יודע מה אתה חושב

'רגע, עשינו?'

כן, בהחלט עשינו!

בואו נסתכל אחורה, מהם הדברים שדיברנו עליהם?

דיברנו על:

מתכונן רגשית
הגדרת אמצעי נגד
שוברים הרגלים

עכשיו אתה בטח חושב שזה נשמע נורא כמו להמשיך הלאה. ובכן, כך אתה יוצר את המרחק הרגשי שאתה זקוק לו ללא מגע. זה מאפשר לך לבנות חיים.

אגב, אם אתה לא יודע מה זה, אתה בהחלט צריך לבדוק את הקישור. זהו חלק בלתי נפרד מתוכנית השחזור של ExBoyfriend. זה בעצם הופך אותך למגנט. האקס שלך לא יוכל להימנע מסקרנות.

סקירת משחק הווידאו המדהים של ספיידרמן 2

עכשיו, אם אתה עדיין חושב,

'אני צריך עוד!'

ובכן, כריס עשה את הראיון המצוין הזה עם סמנתה ברנס, שם הם מדברים על איך לשרוד פרידה.

בסדר, אז אני חושב שנתתי לך מספיק לחשוב עליו ליום אחד. אבל נתתי לך גם גישה למידע רב אחר אם אתה עדיין מגרד לידע. ואם אתה עדיין זקוק ליותר אחרי זה, תמיד יש את ו-

כן אני יודע. אני פשוט כל כך נחמד.

אז, אם ניקח את מה שלמדנו היום אני הולך לעשות דבר נוסף בשבילך.

בואו נתחיל בשיחה על הפרידה בתגובות למטה.

אני רוצה לדעת כמה דברים