אסטרטגיית התאוששות לשעבר

המדריך האולטימטיבי: להיות תומך כשחבר עובר פרידה

2024

התאוששות ExBoyfriend נבנתה כדי לעזור לנשים לעבור פרידות. שחזור ExGirlfriend נבנה כדי לעזור לגברים לעבור פרידות. אבל כשעבדתי להבין את השונה הבנתי שהרבה מהנשים שלנו נאבקות בהרגשה לבד ומבודד. זה כאילו החברים שלהם לא יודעים איך להתמודד עם הדרך האישית שלהם להתאבל על פרידה.

אז עשיתי טיול בכביש המהיר בגוגל והבנתי שיש המון אנשים שמחפשים דרכים להיות חבר טוב יותר ... חבר תומך יותר. טונות!

לכן, בין אם אתה אישה שמרגישה שאיננה נתמכת אחרי פרידה ובין אם חברה שנאבקת איך להתמודד עם זה, הקמתי מדריך מקיף המכסה כמה דברים שיעזרו.

סקירה נוצרית של אלים ומלכי יציאת מצרים

תקוותי היא שנשים שמרגישות מבודדות יכולות להשתמש במדריך זה כדי לעזור לחברותיהן להבין מה הם זקוקים להן כחברות. ואני מקווה שהחברים הנאבקים יכולים למצוא את המדריך הזה ברשת ולנתב נשים בפרידה כאן ל- ExRecovery כדי שנוכל לעזור להם להחזיר את האקס שלהם או לעבור את זה ולהפוך את החוויה הזו לאבן דרך לחיים טובים יותר.

נשמע טוב?

הוא כולל את הדברים הבאים:

מאפייני חבר תומך
הבנת המגבלות שלך כחבר: ההבדל בין להיות חבר או מתקן
דרכים מוגדרות שאתה יכול לעזור

לפני שנגיע לזה אני צריך להתייחס למשהו עם כל אחד מכם, האישה שעוברת את הפרידה והחבר.

לאישה: כשאתה קורא את הנקודה הזו אתה עלול לחלוק על חלק מהדברים שאני אומר. הרעיון הוא לתת לחבר שלך תובנה, חלק ממנו עשוי להיות מעבר למה שאתה רואה. אני לומד פסיכולוגיה והתנהגות אנושית. ישנם כמה חוטים נפוצים שעוברים בכל פרידה והם מתבטאים בתגובות שלך. כל אחד מהם דורש רמה מסוימת של הבנה מחברך למרות הרגשות שלהם לגבי הפרידה.

לחבר: כפי שאמרתי לעיל, יתכן שיש כמה דברים שאבקש ממך לעשות שאולי אינך מבין, כמו לצאת נגד האינסטינקטים הטבעיים שלך או לשמור את דעותיך לעצמך. רק תזכור שהפרידה הזו היא עליה ולא אתה ושתגובותיה אליה יהיו גולמיות לזמן מה. הכל קשור לסבלנות והקשבה פעילה.

לרוב, אני אכתוב לחבר, אבל אעשה כמה הערות לאורך הדרך לאישה.

אז, בוא נקפוץ אליו.

מאפייני חבר תומך

חבר תומך יתחשב ברגשותיך. הם מעודדים אותך להישאר חיובי במהלך תקופות קשות. (גם אם אתה מיילל, בלתי נסבל וקצת דרמטי.)

עצי דקל בשלג מסתיים

חבר תומך ישאף למערכת יחסים משופרת בין שניכם. כרגע, בזמן שאתה כואב, חבר יהיה ליד עצמם ומתוסכל מכיוון שיש רק כל כך הרבה שהם יכולים לעשות שלא יעבור קו ויתנכר לעצמך ממך. אז סביר להניח שהם ילכו על סיכות ומחטים ולא בטוחים מה לעשות בשבילך.

חבר תומך יעודד אותך לעשות את מה שהכי טוב לך, גם אם זה לא מה שאתה רוצה לעשות. למשל כשאתה רוצה לעשות משהו שישקף אותך רע, לפגוע במישהו, או אולי להסתובב ולנשוך אותך בתחת מאוחר יותר. אבל הם יבינו אם אתה לא מסכים איתם או ממלא אחר עצתם.

חבר תומך מזכיר לך את המטרות הסופיות שלך ומעודד אותך להפנות את המיקוד שלך לדברים שיעזרו לך להגיע אליהם, אתה יודע, יעדים שעוברים את הרצון שלך להחזיר את האקס שלך.

חבר תומך עוזר לך למצוא דרכים בריאות להסיח את דעתך כשקשה במיוחד. כשאתה מוטרד יש כמות עודפת של אנרגיה שתוביל אותך לטעות (כמו לשבור שום קשר או חריקה) אם אתה לא מוצא משהו בריא לתעל אותו.

הבנת המגבלות שלך כחבר: ההבדל בין להיות חבר או מתקן

הצפייה בחבר עובר פרידה לא רק לוקחת מהם אנרגיה. זה יכול להיות מנקז להפליא עבור כולם בחיים שלהם. כלומר, לראות מישהו שאכפת לך ממנו עובר משהו כואב כמו כאב לב.

אנו נכנסים למערכות יחסים מסיבות ברורות מאוד, הצורך באהבה ותשומת לב, הרצון להתחבר. לכל מערכות יחסים שאנחנו נכנסים ובונים יש את הכוח ללמד אותנו משהו על מי שאנחנו, כמו להחזיק מראה. לאחר פרידה אנו רואים את מעשינו בצורה ברורה יותר ככל שיש לנו יותר ריחוק ממושא חיבתנו.

אני אגיד לך את זה עכשיו, קראתי את 'למה גברים אוהבים כלבות' אחרי פרידה בשנה שעברה והיו לי גילויים בכל עמוד שהפניתי במשך שבועות.

'טוב שטויות עשיתי את זה לא נכון ... וזה ... שטויות קדושות!'

אתה צריך להבין שגם אם עברו שבועות או חודשים אפילו, יהיו לה ההכרות האלה ללא אזהרה אמיתית. יתכן שהם לא מרוממים והיא עלולה לאבד את אמונה בעצמה שוב ושוב.

משחקי הכס ספר שכל ישר תקשורת

כשאנשים מאבדים אמון בעצמם, הם מוצאים את עצמם זקוקים לאימות.

האנרגיה והצורך שלהם בתיקוף יתבטאו בדרך כלל ברצון להושיט יד ולנסות למשוך את האקס שלהם חזרה פנימה, גם אם הם יודעים שזה לא יעזור.

ואילו, ככל הנראה האנרגיה שלך תתבטא בתסכול ובצורך העצום להשמיע את דעתך גם אם היא תשים טריז ענק בינך לבינם.

איזה חבר היה מתוסכל ממישהו שברור שכואב לו? ימין?

ובכן, אנשים נוטים לעשות את אותן הטעויות שוב ושוב. לכן, זה יכול להיות מתסכל כשמישהו לא יכול לעבור את הנושא ולהמשיך ולהעלות את זה מחדש שוב ושוב.

חשוב לשאול את חברך הפוגע במה הוא זקוק ממך. האמת היא שהם כנראה לא יודעים בוודאות. לא הרבה אנשים יודעים בדיוק מה הם צריכים בכל נקודה מסוימת. הם נוטים יותר לדעת מה הם רוצים.

אתה צריך להיות מומחה למה שהחבר שלך צריך ממך. זכור שאולי הם לא רוצים את העצה שלך, אז אתה צריך לראות איך הם מגיבים אליך. למדו להזדהות עם גלי כאב הלב והאשמה. על מנת לעשות זאת עליכם להיות מוכנים לראות את המצב מנקודת מבטה כמו גם משלכם.

פשוט שאל אותה כיצד תוכל לתמוך בה ולהתחשב ברגשותיה להתקדם.

ישנן שתי טקטיקות שתוכלו לנקוט בעמדתכם, החבר או המתקן.

עוטף את הדברים כאן למעלה

אני יודע שזה היה המון מידע שצריך לקחת. אבל זה לא יהיה מדריך אולטימטיבי אם הוא היה חצי מטושטש, נכון?

חברות יכולה להיות כל מה שמחזיק מישהו ביחד לאחר פרידה. אני מקווה שתוכלו להשתמש במה שהכנתי כדי לעזור אחד לשני לעבור את זה. אבל החלק החשוב הוא ששניכם מבינים מאיפה השני מגיע.

אם יש שאלות למישהו מכם, אל תהסס לפנות בהערות למטה.