gov-civil-vilareal.ptמה המשמעות של החבר לשעבר שלך יוצא מגדרו להימנע ממך?
אם הקדשתם לעיון במאמרים שלנו, קראתם כמה מהמאמרים שלי כאן. אם לא, אתה בטח יודע שיש לי כמה תחביבים מוזרים, כמו רכיבה על אופניים וצפייה בדוקטור הו.
כן. כן. אני יודע שאני חנון. אני בסדר עם זה.
זה לא סוד שכריס אוהב את באפי וטניס.
כולנו יש לנו את הדבר שלנו.
משפט החריכה בתקשורת השכל הישר
אבל דוקטור הו לא לוקח אימונים אלא אם כן תחליט למרתון כל 50 שנותיו בבת אחת ... אז אולי תזדקק להכשרה קטנה באמנות גלישת הספות.
עכשיו, הנה שאלה מעניינת. האם מישהו מכם לקח אי פעם 'אופני כביש?'
ובכן, רכיבה על כביש דורשת הרבה יותר מאמץ ממה שציפיתי במקור. קפצתי פנימה וציפיתי שזה יהיה כמו לרכוב על אופניים ... קל.
זה לא היה.
ראשית, כדי לרכוב עם הקבוצה הייתי צריך שיהיו לי פנסים, פנסים אחוריים, קסדה, ואני לא יכול להגיד לך כמה פעמים מישהו אמר לי לעשות קליפ בפדלים. זה הפך לתחביב יקר מאוד מהר.
אחרי שביצעתי יותר מכמה רכישות, עדיין קפצתי בדרך מהר מדי ודרך מוקדם מדי. יצאתי עם כמה חברים שהיו מנוסים ממני. נפלתי לאחור ונפלתי מאחור. החזה שלי הרגיש כאילו הריאות שלי בוערות והיה תפר בצלעות שגרם להרגיש שמישהו דוקר אותי.
נדרשו אימונים של חודשים וחודשים אפילו כדי לשמור על קשר מרחוק עם הקבוצה. למזלי יש לי חברים מאוד סבלניים. הייתי כל כך גאה בהתקדמות שלי.
ואז הגיע החורף, והבלמים שלי על האופניים שלי כבו. הפסקתי את האימונים קצת עד שאוכל לתקן את הבלמים. בואו נגיד שזה לקח הרבה יותר זמן מהצפוי. אז, הייתי מחוץ למשחק זמן מה.
מיותר לציין שאחרי שלבסוף בדקתי את הבלמים, חזרתי לשם ו ... אכזבתי את עצמי. לא יכולתי לעמוד בקצב של שאר הקבוצה בכלל לעזאזל אפילו לא יכולתי לעמוד בקצב עצמי כשהתחלתי בפעם הראשונה.
חשוב לשמור על תוכנית אימונים רגילה אם אתה רוצה להתקדם. לתת לזה להחליק יכול להשאיר אותך צריך להתחיל מחדש כמו שעשיתי ברכיבה על אופניים.
המוח שלך זקוק לאימון רק בקו כל חלק אחר בגופך. על מנת לשמור על התקן. ועם תשומת הלב הראויה, בכוחה לעשות דברים בלתי נתפסים.
עם זאת, כרגע, אתה מתפקד עם בלמים לקויים כביכול, מוסחת ממשהו שגורם להרגיש כאילו חייך כמעט עוברים לידך. זה קורה כאשר אינך יכול לשמור על שליטה במחשבותיך. תאמין לי, הייתי בנעליים האלה יותר פעמים ממה שאני יכול לספור.
אתה מבלה כל שנייה ביום בניתוח ובניתוח יתר של פעולות האקס שלך. אני מנחש שכנראה בוחנת את זה מאז שמערכת היחסים שלך פגעה בסלע. זה מובן, וזה לא רק אתה. כולנו מוצאים את עצמנו מרגישים ככה בשלב כלשהו, לעתים קרובות כאשר אנו מונחים במיטותינו בלילה בוהים בתקרה ופשוט מדמיינים כל אפשרות.
חשיבה אובססיבית זו היא חלק מהתהליך שכולם עוברים לאחר פרידה. יש לה נטייה להמשיך ולהמשיך אם לא תבין איזו דרך לרדת מהסיבוב הלא כל כך שמח. הדרך היחידה לעשות זאת היא לבוא עם מראית עין של הבנה למצב ובאותה עת, אולי קצת שלווה.
אז בואו נבדוק את האפשרויות. וודא שאתה זוכר שזה שזה אפשרי לא אומר שזה נכון. אבל בחינת כל האפשרויות מחוץ לאפשרויות האיומות שהמוח שלך זורק אליך יכולה לעזור לראות סיבה כלשהי ואולי להרפות מכמה מהרעיונות המגוחכים יותר.
חקר האפשרויות
לחברך לשעבר יכולות להיות מספר סיבות להימנע ממך. חלקם הגיוניים. לחלקם אין שום היגיון בכלל.
הרעיון כאן הוא לא להבין את זה ולשנות את דעתו או לנסות לתקן את זה. המטרה היא לצבור הבנה מדוע כדי שתוכל לחזור לחיות את חייך מבלי לעצור כל חמש שניות כדי לתהות,
'למה אני?'
היציאה המהירה של 'בואו נישאר חברים'
לרוב בזמן הפרידה בפועל הרעיון לבזבז את חייך בנפרד מכה קשה וכבד. ואחד מכם, או שניכם, מציע לכם להישאר אחד בחיים של השני כחבר. זה נורמלי לחלוטין. אם כי אם אתה זה שלקח את סעיף 'החבר' כהבטחה להישאר מחובר למרות שמערכת היחסים שלך הגיעה לסיומה, אנו יכולים להניח שהפרידה הייתה קשה לשניכם. והוא כנראה רצה לצאת ממצב לא נוח ביותר שבדרך כלל נוטה להימשך.
עבור רוב האנשים, פרידות אינן אמורות להוביל לחברות ארוכת טווח.
כן, אני יודע שכואב אפילו לחשוב על החיים בלעדיו בשלב זה. וכואב עוד יותר לחשוב שהוא יכול אפילו לשקול חיים בלעדיך.
יתכן שתמצאו את המצב הזה מוכר. הישאר איתי עד הסוף. לא הכל אבוד.
הוא לא מרגיש את זה יותר
חברים מתפרקים זה מזה. תהיות צומחות בתוך משפחות. וזוגות נופלים מאהבה.
אף אחד מהדברים האלה לא קורה בכוונה.
הם קורים בגלל שאנחנו גדלים כאנשים, תהליך שאתה לא יכול לשלוט בו.
עם הזמן אתה גדל לאנשים שונים. הוא כבר לא יהיה הבחור שפגשת בהתחלה והפכת גם למישהו חדש.
זה משהו שנאבקתי איתו באופן אישי.
יצאתי עם בחור בשנה שעברה במשך כ- 6 חודשים. הוא היה נהדר על הנייר ולכאורה הוא הכניס אותי להיכנס. אני חושד שאם מעולם לא היינו יוצאים, היינו מקבלים חברים גדולים.
אבל העניין היה שהוא מעולם לא דאג לי בשום דרך מרהיבה. אני חושב שהוא רצה בהתחלה, אבל הוא לא עשה ואני יכול להיות כנה ולהגיד שהחיים שלי לא יהיו מה שהם עכשיו אם הדברים היו הולכים איתו אחרת.
צמיחה בנפרד אינה משהו שתוכל לשנות או להחזיר. עם זאת, זה משהו שאתה יכול לבחור את הכיוון אליו.
כמו שאמרתי קודם, הישאר איתי עד הסוף כאן. לא כל החדשות הרעות. רק תהיה סבלני, נגיע לשם.
הוא רואה מישהו אחר
אם הוא עבר ממערכת היחסים שלך, סביר להניח שהוא ירצה הפסקה נקייה. זה יסביר מדוע הוא נותן לך את הכתף הקרה.
במקרה שלי, האקס שעליו סיפרתי לך קודם דיבר כבר עם מישהו חדש כשנפרדנו. ולמרות היותי מטומטמת בעיני כשהוא ואני נפרדנו, אני באמת מאמין שהוא דואג לה. זו הסיבה שלא סימנו אותי לגמרי כשהוא חתך אותי מחייו. הבנתי שהוא עושה אחד משני דברים.
או שהוא ניסה להראות לה כבוד, ובמקרה הזה שמחתי שהיא יכולה להביא את זה לתוכו. או שהוא פחד שאגלה לה את כל החסרונות שלו, שאני בטוח שהיא תגלה לבד אם הוא ימשיך להיות אותו אדם.
השנאה שאתה נותן רמת קריאה
אם זה המצב שלך, אז אני מבין את כאבך היחיד.
אתה יודע את הדבר היניקי הזה שרופא השיניים ננעץ בו אחרי כל השפשוף, הגרידה, השטיפה?
לראות מישהו שדואג לו נמצא במערכת יחסים עם מישהו אחר וגרוע מכך להיות מאושר איתו, מרגיש בדיוק כמו איזה אדם נורא יונק חתיכות מהלב שלך. זה משאיר אותך מרגיש ריק ולבד.
החיסרון כאן הוא שהניתוק שלך הוא כמעט שהם עושים לך טובה. הם חסכו לך את הייסורים. כלומר אם תוכלו להימנע מלהתחקות על אחד מהם ברשתות החברתיות.
ישנן דרכים להתמודד גם במצב כזה. אנחנו גם נסקור את זה.
רגשות פגועים
אם היית זה שמפרק דברים, או אולי הוא שינה את דעתו אחרי שהוא שבר דברים ואתה עדיין לא היית מוכן, אז ייתכן שרגשותיו מעט גולמיים כרגע. אין כמו עוקץ הדחייה שגורם לך להעריך מרחק קטן בינך לבין האדם שדחה אותך כביכול.
לכל אחד יש דרך משלו להתמודד עם חוויות כואבות. זה הנפוץ ביותר לשים מרחק רב ככל שניתן ביניהם לבין מקור הכאב ... זה יהיה אתה, אם לא היית מנחש
כשאתה נוגע בטעות במשהו חם אתה לא נרתע מהכאב?
אני לא אומר שעשית משהו כדי לפגוע בו בכוונה, אבל, כפי שאני בטוח שאתה מודע, אגו של גברים יכול להיות שביר.
אם רגשותיו נפגעים, יש עוד סיבה אחת שהוא יכול להשאיר אותך במרחק ... כדי לגרום לך כאב. רק אתה יכול לדעת אם הוא הטיפוס הנקמני. סביר יותר שמישהו יחשוב על הרגשות שלו לפני שהוא שוקל את הרגשות של מישהו אחר.
אם זה המצב שאתה נתקל בו אז פשוט המשך לקרוא.
הוא עדיין דואג
בין אם הוא נפרד ממך ובין שנפרד ממנו, הרגשות לא פשוט נעלמים לאוויר. אך מתן מקום לעצמו לכבות אותם, ולו במעט, מקל על התקדמות החיים. מכיוון שמצאת את הדרך לכאן לאתר זה, אני מנחש שאתה מעדיף שהוא יבין שאתה כל מה שאי פעם רצה ויחזור בריצה אליך. האם אני צודק?
אם נפרדת ממנו, סביר להניח שהוא דוחף אותך משם זו הדרך שלו להגן עליו מפני השקעה מחדש רק כדי שתפגע בו שוב. אני מדבר עם הרבה נשים שאומרות לי, 'נפרדתי ממנו רק כדי ללמד אותו לקח. עכשיו אני לא מצליח לגרום לו לחזור. '
למה אני חולם על האקס שלי
אני מבין למה אנשים עושים את זה, אבל זה לא הגיוני בעיניי. ניתן להבין את תהליך החשיבה הכללי. כלומר, כשילדים מתנהגים הורה לוקח את הצעצוע משם לתקופה מסוימת. זו דרך ללמד אותם להעריך משהו בזמן שיש להם את זה. אבל מערכות יחסים אינן צעצועים ואי אפשר פשוט להחרים את זה ולהחזיר אותו בגחמה. אלה רגשות של מישהו אחר שאתה מתמודד איתו ואינך יכול לשלוט כיצד הם מגיבים אליו כאל משהו שיש לשחק איתו.
אתה יכול לקחת את הגיימבוי של ילד לאחר התחכמות והוא ילמד לא לדבר חזרה.
אתה לא יכול לקחת את האהבה שלך ולצפות שגבר ילמד להעריך אותך יותר. הוא רק ילמד שהאהבה שלך זמנית. כך כל הקירות הרגשיים האלה נבנים.
אהבה אינה קלף מיקוח. ככל שתקדים ללמוד כי ככל שתשפר את סיכוייך להחזיר אותו.
חֶנֶק
אם קראת כמה מהמאמרים האחרים שלך, אתה מכיר את המונח 'חרק'. קשקוש הוא בעצם הארדקור שמזיק לאקס שלך כדי לשמור על קשר או לחזור ביחד. בעיקרון, חנקת אותו בניסיון לשמור על הקשר שהיה לך בחיים ועכשיו הוא יוצר כמה שיותר מקום ביניכם כדי לעצור את נשימתו.
אני מבין. כרגע אתה מרגיש שאתה מאבד את האחיזה שלך במשהו שחשוב לך מאוד והאינסטינקטים שלך אומרים לך להחזיק חיים יקרים. כשאתה יוצא לשתות כמה משקאות עם הבנות, בהכרח אתה בסופו של דבר משאיר לו הודעות קוליות וטקסטים בשעה 2 לפנות בוקר ומנסה להזכיר לו על הפעמים שהיית מאושר ביחד. למה?
ובכן, זה מה שרווח במוחך. מדוע זה לא צריך להיות שלו?
נפרדת רק לפני יומיים, אבל יש לך את התחושה העזה הזו שהוא כבר ניגב את זיכרונו ממך.
זה תלוי בך להזכיר לו! ימין?
שגוי!
לא אכפת לי מה עשית עד כה ... פשוט תפסיק. תפסיק לנסות ליצור איתו קשר. אל תפרסם את הטקסטים המלוכלכים מהשיר שהיה השיר שלך ברשתות החברתיות כדי לנסות למשוך את תשומת ליבו. ולמען השם, כבה את הטלפון שלך או תן לחבר מהימן אם אתה יודע שאתה הולך לשתות!
מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?
תוכנית הפעולה
בסדר, עד כה כיסינו את מה שהוא יכול לחוש ומדוע הוא זקוק למרחב קטן. בואו נדבר על מה שאתה יכול לעשות ... כי נכון לעכשיו אני בטוח שאתה מרגיש קצת חסר אונים.
ובכן, ראשית הדברים בקשר ליצירת קשר איתו ... צא מזה!
זה לא משחק של תג. הוא לא תקע אותך ונמלט בצרחות, 'תפוס אותי אם אתה יכול!'
הוא שם מרחק ביניכם ואם אתה דוחף לגשר על הפער מוקדם מדי, בסופו של דבר תקבל חומה ההולמת את סין ואולי גם חפיר ... אולי אפילו תנינים.
אם אתה רוצה שהוא יחזור אליך בריצה, אתה רוצה הכי פחות מכשולים בדרך שאפשר.
ימין?
אז, נסוג ותן לו לעשות את שלו.
יש לי שש מילים בשבילך.
אין קשר! אין קשר! אין קשר!
אוקיי אז מדובר בשתי מילים שחוזרות על עצמן שלוש פעמים, אבל עד כמה זה חשוב.
הסיבה שאיש קשר כל כך חשוב היא לא מה שהיית מצפה. כלומר, כן זה באופן חלקי שהפרק הנפרד יגרום לו להתגעגע למה שהיה לך. אבל זה יותר כך שזה ייתן לך זמן לשנות את המיקוד שלך ממנו אליך.
השימוש ב- 21, 30 או 45 הימים שבהם אתה נמצא ללא מגע כדי להועיל לך במקום לקפוץ מעלה ומטה ומתחנן לתשומת ליבו וגורם לו לתחוב את הזנב ולרוץ זו הדרך היחידה לגרום לכך לעבוד. כן, יש בזה כמה חלקים אחרים, אך המטרה העיקרית היא לבדוק באופן מדויק את חייך בכל האזורים שזנחת ואז לעבוד בכדי להפוך את חייך לאחד שתיהנה לחיות גם אם הוא מעולם לא חזר.
רעיון עצוב אני יודע, אבל כשהוא יתחיל לתהות מדוע אתה לא רודף אחריו (והוא בהחלט יעשה זאת. כולם יעשו זאת). הוא יסתכל על החיים שבנית ותוהה אם אולי הוא עשה ענק טעות בשחרורך וטעות גדולה עוד יותר בכך שדוחקת אותך משם.
זה משיא את העניין שלו וגורם לו לרקוד סביב היקף החיים החדשים האלה שבנית.
החלק הכי טוב?
זה מכניס אותך לשליטה מתי ואיך אתה נותן לו לחזור. זאת אלא אם כן אתה מבין שמגיע לך טוב יותר, וזה לגמרי מה שקרה לי. אבל אני סוטה.
John wick 2 מדיה שכלית
העשה ואל תעשה לכל סיטואציה
לַעֲשׂוֹתלשמור על שום קשר. אם עדיין לא התחלת ... כאן הייתי מתחיל 'ללא קשר 2.0'
לַעֲשׂוֹתהיו ידידותיים אם אתם נתקלים זה בזה. (לא אני לא מתכוון ל'אני לא מאמין שנתקלתי בך בבית הקפה האהוב עליך למרות שישבתי כאן 6 שעות כל יום במשך שבוע. 'סוג ריצות).
לַעֲשׂוֹתהעבר את המיקוד שלך. אם הוא לא מרגיש את זה, הכי אוהב שאתה נפל בתלם או שגרה. בתחילת מערכות יחסים אנו מדברים על חלומות ומטרות לעתיד. נפילה לתלם פירושה שאתה נותן לחלומות ולמטרות האלה להחליק אל המבער האחורי. זו בדרך כלל הסיבה לכך שכל כך הרבה אנשים אומרים שהם כבר לא מרגישים 'ניצוץ'.
לַעֲשׂוֹתהסתכל על האדם שהיית בתחילת הקשר. אם זו הייתה מערכת יחסים ארוכה, יתכן ששניכם פשוט גדלתם וגדלתם. הקמת יעדים וחיים משלך אמורים להספיק בכדי להגיע לשיא תחומי העניין שלו.
אל תעשהלוותר לפיתוי לנסות ולזייף חיים חדשים. אם אתה רוצה משהו שנמשך ממנו, אתה צריך לבנות משהו שנמשך לעצמך.
אל תעשהנסה לשדר את השיפורים שאתה מבצע. אני מבטיח לך שהוא ימצא אותם. כולם, ואני מתכוון לכולם (אפילו אנשים נשואים באושר), מחפשים את האקסים שלהם כדי לראות איך החיים שלהם התנהלו בסופו של דבר. האקס שלי כמעט שנתיים עדיין בודק את הסנאפצ'אט שלי כמעט מדי שבוע למרות שהוא היה עם מישהו חדש כמעט כל כך הרבה זמן. אף אחד לא בורח מה'מה שהיה יכול להיות ', אפילו מהמטומטמים.
אל תעשהנסה להכריח ידידות להתרחש גם אם הבטחת להישאר חברים. אינסטינקט המעיים של רוב האנשים הוא להמשיך להיות בחיים של זה כאילו שום דבר לא קרה מעולם. אבל משהו אכן קרה, ואם אתה לא מכבד את גבולות No Contact ואת הידידות החדשה הזו, תאבד אותו לתמיד. דרך הפעולה הטובה ביותר היא לקחת קצת זמן ולעבור ללא קשר. אם הוא שאל לאן נעלמת כשאתה סוף סוף מושיט יד, פשוט תגיד לו שאתה לוקח קצת זמן להתמקד במה שאתה רוצה מהחיים. ושמר על המרחק הרגשי של חבר. כשהוא יהיה מוכן, הוא יגשר על הפער.
אל תעשהלהיות זה שמביא את הקשר שאתה מקים מחדש קשר. אם הוא היה זקוק למרחב, רוב הסיכויים שהוא יצטרך זמן להקל גם בזה. אל תמהר לדברים.
