gov-civil-vilareal.ptאיך להפגין זוהר ולהיות יפה יותר
אההה ה זוהר . התהליך של לקחת את חייך מהמצב הנוכחי בו הם נמצאים לגרסה הרבה יותר גבוהה של עצמו. תקופה שבה אתה משחרר הרגלים ישנים, דרכי חשיבה ודרכי הוויה ובמקום זאת מאמצים דרך חשיבה וחיים חדשה שמביאה ליותר הצלחה, שמחה והגשמה.
תוכן העניינים הופעה 1- החליטו איך נראה זוהר עבורכם 2- התמקדו ברגשות 3- דמיינו את עצמכם מצליחים 4- בצע פעולה בהשראתה 5- בצע שדרוגים מצטברים 6- חזקו את הראוי שלכם 7- חי 'כאילו' זה כבר קרה שאלות נפוצות
עבור חלק, הזוהר הוא פיזי. הם עשויים לרדת במשקל, להיכנס לכושר ולשנות את הסגנון והמראה הכללי שלהם. עבור אחרים, זוהי טרנספורמציה פנימית שמתבטאת בדרכים חיצוניות. הם עשויים להחליף קריירה, לסיים מערכות יחסים רעילות, או סוף סוף להתחיל ללכת אחרי החלומות שלהם.
אבל לא משנה באיזו צורה היא לובשת, הזוהר הוא תמיד מסע של גילוי עצמי, צמיחה ואבולוציה. זה כשאנחנו לומדים לאהוב ולקבל את עצמנו כפי שאנחנו ומתחילים לעשות בחירות שמתיישרות עם הרצונות העמוקים והשאיפות הגבוהות ביותר שלנו.
אז אם אתה מוכן להפגין זוהר , הנה התהליך בן 7 השלבים שעליך לבצע.
1- החליטו איך נראה זוהר עבורכם
ראשית, עליך להבהיר כיצד נראה זוהר עבורך.
אם הזוהר שלך הוא פיזי בלבד, קבע בדיוק באילו אזורים אתה רוצה לבוא לידי ביטוי בשינוי.
האם את רוצה שיער מלא יותר וארוך יותר?
עור צלול, רך וגמיש יותר?
האם תרצה ל ירידה במשקל ניכרת ? אם כן, כמה משקל תרצה לשחרר?
האם היית מתלבש אחרת?
אם הזוהר שלך פנימי יותר, אילו תחומים בחייך היית רוצה לשפר?
האם החבר שלי יכול לדעת אם שכבתי עם מישהו אחר?
האם אתה רוצה להרגיש שמח יותר ומאושר יותר?
רוצים להפחית מתח וחרדה?
האם תרצה להיות בטוח יותר ובטוח בעצמך?
האם אתה רוצה להפגין יותר הצלחה או שפע בחייך?
לא משנה באיזו צורה לובשת הזוהר שלך, הבהירו את הפרטים המדויקים כדי שתוכלו להתחיל לדמיין ולהציג אותו במציאות.
2- התמקדו ברגשות
כעת, לאחר שיש לך מושג ברור יותר כיצד ייראה הזוהר שלך, שקול כיצד תרגיש הצלחה עבורך.
חלק עצום מההתבטאות עוסק כולו ברגשות, רגשות ואמונות.
ככזה, זה לא מספיק להגיד שאתה רוצה להיות יפה יותר או רזה יותר או עשיר יותר.
אתה חייב לחשוב איזה רגש אתה רוצה להרגיש לגבי הדברים האלה.
הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא לחשוב על התשובות שנתת בשלב הראשון, ואז להוסיף 'כי'...
אז אם אתה רוצה להפגין ירידה במשקל, היית אומר, 'אני רוצה לשחרר עשרים קילו עודפים כי ארגיש יותר בטוח, סקסי ומושך.'
אם אתה רוצה לשנות את השיער שלך, היית אומר, 'אני רוצה שיער ארוך ומלא יותר כי זה יגרום לי להרגיש יותר נשית ויפה.'
אם אתה מפגין עבודה חדשה, אתה עשוי לומר, 'אני רוצה עבודה שתואמת את הערכים שלי, ושהיא מרגישה לי מעוררת השראה כי היא תעזור לי להרגיש מסופקת יותר בחיים.'
לאחר שזיהית את הרגשות שאתה רוצה לחוות, אתה מוכן לשלב הבא.
3- דמיינו את עצמכם מצליחים
השלב הבא הוא להקדיש זמן לחזות את עצמך כמוצלח.
עכשיו, לפעמים אתה יכול להקדיש כמה דקות מהירות לחזות, וזה לא חייב להיות עניין גדול או הפקה.
אבל עבור זוהרים (במיוחד לגלאם, יופי ואהבה עצמית), אני ממליצה בחום לאפשר לעצמך את המרחב, הזמן והאנרגיה כדי ליצור אווירה שמאפשרת לתת המודע שלך לדעת שאתה שווה את זה!
כל העניין בזוהר הוא שאתה מנצל את הערך שלך, את הזוהר הפנימי הטבעי שלך ואת הערך, אז חשוב להגדיר את הטון בהתאם.
אני ממליץ לך לעשות כאן שני דברים.
4- בצע פעולה בהשראתה
בשלב הבא, הגיע הזמן לעשות מעשה!
זה אמור להיות מרגש וקל אם עשית את כל השלבים הקודמים בכנות ובעקביות.
המפתח כאן הוא להיות פתוח להנחיית היקום ולפעול ממקום של השראה ולא כוח.
זה אומר שתרצה לבדוק עם עצמך באופן קבוע (הכי יומי) כדי לראות מה מרגיש טוב, מהנה וקל.
אתה יכול לשאול את עצמך שאלות כמו, 'מה ירגיש לי טוב לעשות היום?' או 'איך אני יכול להפוך את התהליך הזה למהנה וקל לעצמי?'
ואז, פשוט עקוב אחר האינטואיציה שלך ותלך עם הזרם!
יש אנשים שחוששים שהם לא יידעו אילו פעולות לנקוט אם הם לא משתמשים בכוח רצון או בכוח.
אבל אני מבטיח שאם עשית את העבודה כדי להתחבר עם הכוונה שלך ולהבין מה אתה רוצה, היקום ישלח לך הרבה הדרכה.
כל מה שאתה צריך לעשות זה להיות פתוח לקבל אותו.
מילה של זהירות: היזהר מניתוח יתר של דברים או להסתבך בראש שלך אם אתה עושה דברים 'נכון'.
זה מתכון לאסון!
הדרך הטובה ביותר להימנע מכך היא לזכור שאין דרך 'נכונה' לעשות דברים.
יש רק הדרך שלך.
וכל עוד אתה נשאר נאמן לעצמך, אתה לא יכול לטעות.
הייתי אומר לך שאני אוהב אותך סדרה
6- חזקו את הראוי שלכם
אני רוצה לגעת בדבר אחד נוסף שהוא קריטי לזוהר מוצלח וזה חיזוק הראוי שלך.
זה משהו שנאבקתי בו במשך שנים, ואני רואה כל כך הרבה אנשים נאבקים בו גם כן.
העניין הוא שאנחנו חיים בחברה שאומרת לנו שאנחנו לא מספיקים.
שאנחנו צריכים להיות רזים יותר, יפים יותר, חכמים יותר, מצחיקים יותר, עשירים יותר...
הרשימה ממשיכה עוד ועוד.
אבל האמת היא שאתה מספיק. בדיוק כמו שאתה.
אתה לא צריך לשנות דבר אחד בעצמך כדי להיות ראוי לאהבה, הצלחה או אושר.
זה די מוזר כי אתה רוצה להפגין שינוי כדי שתוכל להרגיש טוב יותר, אבל אלא אם כן אתה אוהב ומקבל את עצמך כפי שאתה, יהיה לך תקופה ממש קשה להגיע לשם.
אז אתה צריך להזכיר לעצמך שלמרות שאתה מחפש שיפור, אתה אוהב ומקבל את עצמך באופן מלא ומוחלט עכשיו.
זה תהליך, ואתה ראוי למסע.
7- חי 'כאילו' זה כבר קרה
אחרון חביב, אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות כדי להפגין זוהר הוא לחיות 'כאילו' זה כבר קרה.
מה שאני מתכוון בזה הוא שאתה צריך להתחיל לפעול, לחשוב ולדבר כאילו אתה כבר האדם שאתה רוצה להיות.
לדוגמה, אם אתה רוצה להיות בטוח יותר, התחל להתנהג בביטחון עצמי.
אם אתה רוצה להיות בכושר טוב יותר, התחל לחיות כאילו אתה כבר בכושר טוב יותר.
זה אולי מרגיש טיפשי בהתחלה, אבל זה חלק כל כך חשוב מההתבטאות כי זה אומר ליקום שאתה רציני לגבי ביצוע שינוי.
וכשאתה עושה זאת בעקביות, זה רק עניין של זמן עד שתתחיל לראות תוצאות.
אחד הדברים הטובים ביותר שעשיתי בעבר כדי לעזור בשלב זה הוא להרגל לשאול את עצמי מה הייתי עושה אם כבר הייתי מצליח.
אז כן הפגנתי ירידה של יותר מ-50 ק'ג ולפעמים זה היה קצת קשה (כי עדיין הייתי צריך לעשות את העבודה כדי להגיע לשם.)
אבל בחלק מהזמן כשהתחשק לי לוותר או עייף מדי או עמדתי בפני אתגר, הייתי עוצם עיניים, נושם עמוק ושואל 'במה הייתי בוחר אם כבר הייתי במשקל היעד שלי ורוצה. לשמור עליו?'
באופן מיידי זה סוג של מוציא אותך מהמצב הנפשי הזה.
אתה כמעט יכול לחזור להדמיה שהייתה לך של אותו אדם מצליח שכבר השיג את הזוהר שלו.
ואתה נכנס בנעליים שלהם.
ואתה חי, זז, הולך, מדבר ומתנהג כמוהם.
מהמקום הזה, קבלת הבחירות הנכונות שמקרבות אותך יותר ויותר לחלומות שלך הופכת להרבה יותר קלה!
שאלות נפוצות
עכשיו, לאחר שעברנו על היסודות של איך להפגין זוהר, אני רוצה לענות על כמה שאלות נפוצות שאני מקבל על הנושא הזה.
