gov-civil-vilareal.ptכיצד להוכיח לחברך לשעבר שאתה משנה
כשחבר שלי נפרד ממני, אחת המחשבות הראשונות שלי הייתה 'אני צריך לעבור מהדירה הזו כמה שיותר מהר.' ידעתי מיד שאני רוצה אותו בחזרה וידעתי שהדרך הטובה ביותר לעשות זאת תהיה ליצור מרחק רב. אחרי הכל, הוא לא יכול היה להתגעגע אלי כשהייתי כל כך פנוי. תכננתי כבר לעשות את הכלל No Contact לפני שידעתי מה זה בכלל. ידעתי שהאקס שלי לא מבין את מציאות הבחירה שהוא עשה, וידעתי שהדרך היחידה לגרום לו להבין היא לגרום לו להתמודד עם השלכות ההחלטה שלו.
במהלך מערכת היחסים בינינו, האקס שלי ואני הפכנו שאננים זה לזה. התעצלנו והפסקנו לנסות. שינינו בדרכים רבות במהלך תקופתנו יחד, חלקן טובות ואחרות לא כל כך טובות.
אני מזכיר זאת מכיוון שחלק עצום בהשבת החבר לשעבר שלך מוכיח ששינית. כמו האקס שלי ואני סביר להניח שהתחברת לנוח במערכת היחסים שלך והדברים נפלו לצד הדרך. אולי התחלת לנדנד קצת יותר בתדירות, אולי הפסקת לבלות עם החברים שלך. אולי הפסקת ללכת לחדר כושר, או שלא הרגשת צורך להיראות נחמד. זה טבעי שהדברים האלה יקרו.
אבל אם אתה רוצה את האקס שלך בחזרה, תצטרך להראות ששינית. זהו הצעד הראשון למשוך אותו חזרה אליך. לא רק פיזית, אלא גם נפשית ורגשית.
שלב ראשון: אין קשר
התאוששות החבר לשעבר היא לא רק על להחזיר את האקס שלך, או להתגבר על האקס שלך. זה גם על ההתאוששות האישית שלך. להיפרד ממך זה קשה מאוד, וזה גורם לביטחון העצמי שלך להכות מכות. לכן זה חיוני בהחלט שהצעד הראשון להחזרת האקס שלך יהיה לגרום לך להתאהב בעצמך ולהבין כמה אתה שוב מדהים.
איש קשר לא עובד כדי למשוך את האקס שלך בחזרה, דנו בכך. זה נותן לו את הזמן להתגעגע אליך, וזה נותן לו את המרחב לחשוב דרך מעשיו. אבל זה עוזר גם לך ועל זה אני רוצה להתמקד כאן.
אם נפרדתם, נפגעתם מאוד. אני יודע שאולי תרצה למהר בתהליך כדי להחזיר את האקס שלך, אבל חובה בהחלט שתקדיש את הזמן לעצמך להחלים. הייתי אומר שבשבוע הראשון שלך ללא מגע, אתה צריך פשוט לעשות הרבה דברים שעושים אותך מאושר (אבל בבקשה אל תהיה הרס עצמי). סיים את הציפורניים. לשתות יין ולהתרחץ. צפו שעות של שטויות בטלוויזיה ואכלו אוכל רע. הרשה לעצמך לעשות דברים שגורמים לך להרגיש טוב יותר, אם לא באופן זמני.
אך לאחר שהשבוע חלף, התחייב לעצמך לעשות ללא קשר בדרך הנכונה. הייתי אומר שהטעות הגדולה ביותר שאני רואה שנשים עושות בקבוצת הפייסבוק שלנו היא שהן לא ניגשות ללא קשר עם המנטליות הנכונה. במקום להסתכל על זה הזדמנות פז לעשות קצת השתקפות ועבודה עצמית, הם בודקים כל הזמן את הטלפון שלהם וסופרים את הימים.
זה לא מועיל.
במקום זאת, ערוך רשימה של דברים שאתה רוצה להשיג. אולי תמיד רצית ללמוד לנגן בכינור, או אולי אתה רוצה להתחיל לכתוב. לא משנה מה הדברים שתמיד רצית לעשות, עשה אותם למענך. יש לך את הזמן עכשיו. לקחת שיעור ריקוד, לקנות גלגל חרס להתנסות בו, להתחיל לקרוא את סוקרטס, אני לא יודע. עשה דברים שיביאו לך שמחה בזמן האבל הזה.
שלב שני: השילוש הקדוש
בזמן שאתה נמצא בלי קשר ועושה דברים שישמחו אותך, אתה צריך להתמודד גם עם דברים שיגרמו לך להיות מושך יותר את האקס שלך. בזמן שאין קשר, התמקדו בשלושת ההיבטים של השילוש הקדוש: בריאות, עושר ומערכות יחסים.
כשמדובר בבריאות, כולנו מחליקים קצת כשאנחנו נעים לנו במערכות היחסים שלנו. גם אני לא מדבר רק על ללכת לחדר כושר! אני מדבר על מראה פיזי כללי. אני רוצה להזכיר שפעילות גופנית לא רק טובה לך פיזית, היא טובה גם לך מבחינה נפשית. זה משחרר אנדורפינים במוח שלך שממש הופכים אותך למאושר יותר. אז אל תפגעו רק בחדר הכושר כי זה יגרום לכם להראות טוב יותר. זה יגרום גם לך להרגיש טוב יותר.
דברים אחרים שתוכלו להתמודד איתם בטור הבריאות מכסים את כל הדברים הפיזיים - אולי תשימו ארון בגדים חדש אם שלכם קצת מזדקן. לכי תלבני את השיניים, לכי תעשי את הגבות או עשי ריסים או תוספות שיער. דברים אלה יראו שאתה דואג למראה שלך, והם גם יגרמו לך להרגיש נהדר.
עושר הוא די פשוט: הכנס זמן נוסף לעבודה אם קידום מכירות עומד על הפרק. או אם אתה לא מרוצה מהעבודה הנוכחית שלך, עבוד כדי להשיג עוד אחד שיעשה אותך מאושר יותר. קח הופעה צדדית. דברים אלה לא רק יכניסו יותר כסף, הם גם יסיחו את דעתך מהכאב של אובדן האקס שלך, והם יגרמו לך להרגיש ערכית יותר.
מערכות יחסים הן דבר חשוב להתייחס אליו בתקופה זו ללא קשר. אני לא בהכרח מדבר על גברים אחרים, אם כי חשוב שתנסה לצאת (עוד על כך תוך רגע). אבל מה שחשוב זה לבלות עם מי שאוהב ואכפת לך.
הייתי מהמר לנחש שהחברות שלך סבלה כתוצאה מהזוגיות שלך, נכון? קח את הזמן לבזבז זמן איכות עם החברים שלך - ואל תבזבז את כל הזמן בבכי על החבר לשעבר שלך. תעשו משהו מהנה. צאו לשיעור ריקוד עמודים ביחד! בנוסף לבילוי עם חברים, בילו גם קצת עם המשפחה שלכם (אם כי אולי תקעו את הריקודים במוט ותעשו במקום משחק ליל מאולף). האנשים האלה אוהבים אותך, ולשבת לבד בחדר שלך לא יעזור לך להרגיש טוב יותר. בילוי עם אנשים שאוהבים אותך וגורמים לך לרצון מאושר. יש כל מיני אהבות במילה הזו. אהבה רומנטית היא רק אחוז אחד ממנה.
עכשיו, הזכרתי היכרויות. אני לא אומר שאתה צריך לקפוץ לשם בחזרה, לחפש את החבר הבא שלך. בכלל לא. מה שאני אומר זה שלצאת לשם ולנסות שוב לצאת יחזור לבנות את הביטחון שלך. הייתי באפליקציית היכרויות במשך חודשים לפני שהחלפתי אי פעם. אבל ברגע שעשיתי זאת, הביטחון העצמי שלי פרח שוב עם כמות הגברים הגבוהים ביותר שהתמודדו איתי לדייט. הכרויות יכולות גם להראות לך שיש אפשרויות איכות אחרות שם. האקס שלך הוא לא סוף השורה. היכרויות ללא מגע יכול לעבוד גם במסגרת קנאה.
מי יודע? אולי בעצם בסופו של דבר תיהני!
שלב שלישי: מדיה חברתית
עוד בימי קדם (המכונים בשנות התשעים), כאשר האינטרנט היה רק חלום שאף אדם לא יכול היה להבין, היה הרבה יותר קשה לעקוב אחר האקסים שלנו. היינו צריכים להרים טלפון כדי להתקשר אליהם, לשלוח דואר חילזון או להופיע בביתם או בעבודה כדי לתפוס אותם.
היו הרבה מאמרים שנכתבו על כך שהמדיה החברתית הקשתה עלינו לעבור מהאקסים שלנו. הפיתוי לחטט הוא תמיד שם, וזה כל כך קל.
עם זאת, עד כמה שהמדיה החברתית מזיקה לתהליך המעבר, זה יכול להיות מועיל מאוד כשאתה מנסה להחזיר את האקס שלך. זה דורש כוח, כי אתה צריך לחטט בפרופיל שלו בקושי בכלל, אבל אתה רוצה להגביר את הפרופיל שלך כך שהוא יגנוב על בסיס יומי.
אם עשית נכון No Contact נכון, יהיו לך הרבה דברים שראויים למדיה חברתית לפרסם. פרסם את התמונה הזו של שיעור ריקוד המוט שלך באינסטגרם, או פרסם סטטוס בפייסבוק על שילוב הקלפים המצחיק שהנחת במשחק הקלפים נגד האנושות של משפחתך.
מה המשמעות של 606
הדגיש את כל השינויים שהוא רצה שתעשה, ושאתה רוצה לעשות, והשתמש במדיה החברתית כדי להדגיש את החלקים האלה בעצמך.
לפעמים, אני בעצם בוחרת בפונקציה 'צפה כ' בפייסבוק שלי כדי שאוכל לראות איך הפרופיל שלי נראה מעיני האקס שלי, רק כדי לוודא שהוא הכי UG.
מדיה חברתית יכולה לשמש גם כדי לתדלק את זווית הקנאה. צ'ק-אין למקומות עם חברים גברים. צלם תמונה של ארוחה נהדרת שאתה מקיים שבמקרה יש בירה של בחור וזרועותיו ברקע (לא משנה שזרועות הן, למעשה, של אחיך).
מדיה חברתית יכולה להיות קשה לשימוש לאחר הפרידה, ואם אתה ממשיך הלאה, אולי עדיף למחוק את הבחור שלך לחלוטין. אבל אם אתה מנסה להחזיר אותו, זה יכול להיות כלי נהדר להראות לו כמה שינית.
שלב רביעי: אינטראקציות
הדרך הסופית שבה אתה יכול להראות לשעבר שלך כמה שינית היא אינטראקציות אינטנסיביות שלך איתו. פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים. שינית את עצמך, באמת במהלך No Contact (לא סתם נראה שהשתנה), הראית את השינויים האלה ברשתות החברתיות. עכשיו אתה בקשר עם הבחור שלך.
יש ציטוט מפורסם שלפיו 'ההתנצלות הטובה ביותר היא שינוי התנהגות.' זה חל כאן על. הדרך הטובה ביותר להראות למישהו ששינית היא להציג אותו.
אז תגיד שאתם שולחים הודעות SMS והוא מפסיק להגיב. זקן אולי התחלת לכרסם אותו לשאול מדוע הוא מתעלם ממך. אבל לא אתה החדש. במקום זאת, אתה מרסן את הדחף הזה, ומעמיד פנים שכך חוסר התגובה שלו לא מפריע לך. הוא ישים לב. תבטח בי.
זה נכון גם לגבי הדברים הפיזיים, כמובן. בפעם הראשונה שאתה והאקס שלך נפגשים, הוא יראה את השינויים הגופניים שעבדת עליהם. ואתה יכול לדבר גם על זה. אל תעשה מעבר לים, ברור, אבל אל תהסס לספר לו על כל הדברים המגניבים שעשית.
אם יש לו משהו כמו האקס בקבוצת הפייסבוק, הוא יופתע מכל מה שעשית, ואז הוא ירגיש רע עם עצמו, כי הוא בכלל לא השתנה. זה עלול לגרום לו להרגיש שהוא חמק מהליגה שלך, מה שעלול לגרום לו לרצות לרדוף אחריך עוד יותר.
מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?
זה מתחיל איתך
הוקל לי כשסוף סוף עברתי מהבית ששיתפתי עם האקס שלי. הייתי עצוב, אבל גם היה לי מוטיבציה. הייתה לי מחשבה
'כאן מתחילה העבודה האמיתית.'
ידעתי שעלי לעבוד על עצמי. בשבילי. אם זה משך את האקס שלי בחזרה, נהדר. אבל אם לא, אני אהיה אדם טוב יותר עבור המזל הבא, ויותר מכך, עבור עצמי.
שינוי מתחיל אצלך. אתה לא יכול לשלוט במה שהאקס שלך או מישהו אחר עושה, אבל אתה יכול לשלוט במה שאתה עושה. השינוי מתחיל אצלך, אך רק אם תנקוט בצעדים הראשונים האלה כדי לאמץ שום קשר. תן לעצמך אפילו חלק קטן מהאנרגיה הנפשית שאתה מעניק לשעבר שלך.
כנראה הפרק החביב עלי ביותר על באפי קוטלת הערפדים אי פעם הוא הגמר של עונה 2. זה מתחיל בקול הבא, וזה חושב שזה די ישים כאן:
'יש רגעים בחיים שלך שעושים אותך, שקובעים את המסלול של מי שאתה הולך להיות. לפעמים הם רגעים קטנים ועדינים. לפעמים הם לא. אני אראה לך למה אני מתכוון ”- ויסלר, (להיות: חלק 1).
הפרידה שלך יכולה לגרום לך או לשבור אותך. אל תתנו לשברון הלב שלכם להגדיר אתכם. במקום זאת, השתמש בו כדלק כדי להפוך לגרסה טובה יותר של עצמך. לא משנה מה עלול לקרות בעתיד עם האקס שלך, מתן זמן לטיפול בעצמך הוא תמיד שימוש כדאי בזמנך.
