gov-civil-vilareal.ptהחבר לשעבר שלי שונא אותי ואני אוהב אותו ....
יש את הבחור הזה איתו יצאתי בשנה שעברה. הוא היה שונה מכל גבר שאי פעם יצאתי איתו. לא אהבתי אותו כשפגשתי אותו לראשונה. קולו היה מעצבן והיו לו בבירור סיבות לשאול אותי מלכתחילה שלא היו כשרות בדיוק. אתה מבין שלפני הוא רץ דרך.
הבנתי את זה אחר כך כשהכרתי את חבריו. אחת מהן סיפרה לי על חברות העבר שלו, אז ידעתי בהמשך סוג האנשים שאני רואה. אז לא הופתעתי כשהוא התגלה כאיום בדיוק כמו שחברו הזהיר אותי שהוא יהיה.
אחרי שהיינו חצי שנה ביחד והתחלתי להאמין בדבר הזה שכל בחורה מאמינה במצב הזה.
אולי הוא פשוט שונה איתי. הוא החליט לנתק את הדברים בדרך היחידה שהוא ידע איך. הוא נתן לי את אותם תירוצים שנתן את מה שאני יכול רק לנחש שהיו הרבה נשים לפני.
למזלי, ציפיתי שזה יקרה בסופו של דבר, גם אם קיוויתי לרגע שהדברים יסתדרו. אבל העניין הוא שהוא התחיל לשים תשתית למערכת יחסים חדשה הרבה לפני שהוא שבר איתי דברים עם הבחורה שהוא עדיין איתה היום.
מיותר לציין שאני מרגיש קצת כמו 'מזל טוב צ'אק' לפעמים כשאני חושב על זה. אבל העניין הוא שכשהוא אמר לי לכל שורה בספר לנתק את הדברים, הוא לא אמר פעם דבר קרוב לאמת, העובדה שיש מישהו אחר שהוא מעוניין בו.
הייתה לי כל זכות לכעוס כשהבנתי, 'אני צריך מקום', 'אני פשוט לא רוצה מערכת יחסים רצינית כרגע', ו'אני באמת צריך להתמקד ב- x, y ו- z כרגע 'היו כולם רק הוא מנסה להרחיק אותי כדי לפנות מקום לילדה החדשה הזו. (פגשתי אותה. היא ממש נהדרת.)
מכל הקשר, עם זאת, יצרתי כמה חברים מדהימים. אז היינו תקועים באותה קבוצת חברים. אני יודע שהוא ציפה ממני פשוט לנתק את החברות וללכת, אבל החברים שלי לא עמדו לתת לזה לקרות.
משחק disney infinity toy box 2.0
אז בחרתי לשמור על החברות לא משנה כמה זה מביך דברים. לא כעסתי עליו למרות שכנראה הייתי צריך להיות, אבל לא הייתי.
כשהוא הבין שאני לא רק הולך להתהפך ולהיהרס מהעובדה שהוא זרק אותי למישהו אחר, הוא עשה כל מאמץ להרוס את חיי ולגרום לי להרגיש כאילו הוא שונא אותי. למעשה ריחמתי קצת על הילדה החדשה כי הוא השקיע כל כך הרבה אנרגיה על שנאתי שאני בטוח שהיא הרגישה את זה בסוף.
הוא אפילו אסר עלי להתכנס לחברים. עכשיו, זה, ובכן, סוג זה נשאב.
החלק המטורף הוא, שלא ממש דיברתי איתו כבר שנה והוא עדיין מנסה לעמוד בקצב מה שקורה בחיי. אני מתחיל לעשות משהו חדש, ושם הוא משגע את ה- Snapchats והלינקדאין שלי, מכיוון שאין לו גישה בשום מקום אחר. אם הייתי רוצה שהוא יחזור, הייתי מפרסם הרבה יותר ברשת, אני חושב.
אבל הפרידה הזו התבררה כטובה בשבילי. לראות אותו מטומטם גרם לי להבין שהוא לא מי שחשבתי שהוא.
עכשיו, אני לא אומר לך את זה כי אני רוצה שתקבל את אותן החלטות שעשיתי. רוב הסיכויים הם שהאקס שלך לא נכנס לתכנון מערכת היחסים שלך להתייחס אליך בצורה גרועה כמו שלי.
אני אומר לך את זה כי אף פעם מעולם לא שנאתי אף אחד. אם מישהו שהתנהג כאילו הוא דואג קרוב לחצי שנה יתייחס אליי כאילו עשיתי איכשהו עוול לו פשוט בגלל שסירבתי לתת לו לזרום מעליי היה קורע לב אם אי פעם הייתי נותן לעצמי ליפול בשבילו.
לעזאזל, אני לא אומר שזה לא כאב. זה היה כמו שהחבר הכי טוב שלך נותן לך אגרוף במגרש המשחקים אחרי שאמרו לך שיש להם חבר אחר. זה לא קל, גם כשאתה יודע שזה בא.
אז, אני יכול לדמיין, להיות גם סתום מזה לא כיף.
מאהבה לשנאה
אז מה השתנה? איך הוא עבר מדאגה לשנוא אותך?
זאת אומרת, ברור שהוא דואג לך בשלב כלשהו, אבל עכשיו אתה מתמודד איתו אומר דברים שנאים:
'אני שונא אותך.'
'אף פעם לא אהבתי אותך באמת.'
'אני כבר לא אוהב אותך.'
'אתה חסר ערך.'
'אתה לא אומר לי כלום.'
'אל תדבר איתי שוב.'
הרשימה נמשכת אני בטוח. יש לנו נשים שמגיעות לדף הפייסבוק של Recovery Pro ומספרות לנו כל יום את הדברים הנוראיים שהאקסים שלהם אמרו להם לפני, במהלך ואחרי פרידה. רובם ממש אכזריים.
הרבה מהם שואלים אותנו מה זה אומר. מדוע שמי שדואג לו 6 חודשים, שנה, 3 שנים, או אפילו יותר, היה אומר דברים שנאים כאלה?
ובכן, היום הוא יום המזל שלך, כי אנחנו הולכים לחקור למה זה קורה לכל כך הרבה נשים, ואני בטוח שגם גברים ברמה כלשהי. אבל היום אנחנו מדברים עליך ולמה פתאום החבר שלך לשעבר חש דחף להתפרץ עליך.
החדשות הטובות הן שככל הנראה אין לה שום קשר לשום דבר שעשית. אז ... כן!
החדשות הרעות הן שהוא דוחק אותך מסיבה כלשהי ואתה כנראה מת להבין למה.
יש רק דרך אחת אי פעם שתגלה את התשובה ... סבלנות. זה יהיה קשה, אבל בהחלט יהיה שווה את זה.
מה לעשות ילדה?
ובכן, כרגע אני בטוח שהמוח שלך קופץ לכל מיני מסקנות והוא בא עם כל מיני פתרונות אובר-טופ. זה נורמלי לחלוטין. אבל אני אגיד לך משהו שנשמע קצת מוזר.
המוח שלך יכול להיות האויב הכי גרוע שלך כרגע, לא רק בגלל שאתה כנראה חושב על הכל. זה יגיד לך לעשות כמה דברים די מקוממים כדי להחזיר אותו ורובם פשוט יפגעו במקרה שלך.
האם אי פעם הגדרת אזעקה בבוקר למשהו חשוב באמת, רק כדי שהמוח שלך יעבוד את הרעש לתוך החלום שלך וייתן לך כמה שעות נוספות שהוא חושב שאתה צריך?
מה שאני אומר זה שהמוח שלך לא תמיד צודק. במקרה זה, אתה בטח שואל את עצמך מה אתה עושה עכשיו שהאקס שלך שכביכול דאג לך מכניס את כל האנרגיה שלו לשנוא אותך?
כרגע האקס שלך עשוי לשנוא אותך פשוט כי אתה לא מקל על ההליכה. אולי הופתעת מהצורך שלו להתרחק. מניסיוני וממה שידוע לי על אנשים אחרים, הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות כשמישהו רוצה לעזוב הוא לנסות להכריח אותם להישאר. בדיוק כמו מגנטים, אם אתה משנה כיוון אחד ומנסה לדחוף אותם יחד, האחר יידחק.
עכשיו, אני מנחש שאתה לא רוצה להדוף את האקס שלך. למעשה, מכיוון שמצאת את עצמך כאן באתר זה אני הולך להניח שאתה רוצה שהוא יחזור.
מרי והפרח של המכשפה
קודם כל. אתה צריך להילחם בכל דחף טבעי שאתה חושב שיחזיר אותו. אתה יודע שהיו לך את המחשבות האלה.
אתה יודע שהיו לך את המחשבות האלה. תקבלי קפה ותחשבי, “יכולתי להשיג לו אחד ולהוריד אותו בעבודתו. זו תהיה סיבה לראות אותו והוא יהיה אסיר תודה. '
שגוי!
מהמקום בו הוא יושב, זה יגרום לך להיראות מיואשת, ומעט עוקבת.
אהבה זה מצחיק. אנו נוטים לנסות לאהוב את האנשים בחיינו כמו שאנחנו אוהבים לאהוב אותנו. אם אנו חפצים במחמאות, אנו נוטים לחלק אותם בקלות רבה יותר, אם אנו חפצים בטקסטים, אנו נוטים לכתוב יותר. אז כשאנחנו רוצים שמישהו יחזור ויהיה קרוב אלינו, אנחנו נוטים לחנוק אותם קצת. אנחנו מנסים לגרום להם לחזור כמו שהיינו רוצים שמישהו ינסה להחזיר אותנו. אבל הדרך היחידה להחזיר אותו היא לגרום לו לחשוב שזה הרעיון שלו. והדרך היחידה לעשות זאת היא לעבור ללא קשר.
הרבה פעמים אחרי פרידה, הנשים שמגיעות אלינו כבר נכנעו לדחפים שהיו להן כדי לנסות להחזיר אותו. בסופו של דבר הם רודפים אחרי האקס שלהם ומבריחים אותם. הצורך הזה לדעת מה ההרגשה שלך כרגע יניע אותך לרצות להבין למה הוא כועס. אני מבין. אתה רוצה להרגיש שאתה עושה משהו פרודוקטיבי בכדי לגרום לזה לקרות.
האם אתה רוצה לדעת סוד?
לא משנה למה הוא כועס.
רצח על המזרח להביע שכל ישר תקשורת
אתה יכול להחזיר אותו מבלי לדעת למה הוא פועל ככה בכלל.
למעשה, ברוב המקרים, כעס הוא רק כלי שהוא משתמש בו כדי להרחיק אותך.
זה המקום אליו מגיעה הסבלנות. ברגע שתחזיר אותו והוא מאוהב בך בלי תקווה שוב ... אז אתה יכול להעלות את זה כלאחר יד בשיחה רגילה אחרי שחזרת יחד זמן מה. אבל בינתיים, בואו נתמקד בהחזרתו.
האם ניסית פעם לגרום לילד לעשות משהו שהוא לא רצה לעשות? אם יש לך, אתה יודע שאתה לא יכול להיות ישיר לגבי זה. אתה צריך להגיע לשיא העניין שלו. באותו אופן, No Contact יוצר אווירה של מסתורין. במקרה זה, הייתי מציע תקופת מגע ללא 30-45 יום, רק כדי לתת לו זמן להתקרר.
במהלך אותה תקופה אתה הולך להיות העצמי הטוב ביותר שלך. אתה הולך ליהנות מהחיים, לצאת עם חברים ולפרסם תמונות לרשתות החברתיות שלך. כל הזמן, לא תגיב לכל התקפות ממנו.
אין קשר פירושו שאין קשר בכלל. ללא טקסטים. אין שיחות טלפון. אין מכתבים לבביים ארוכים. זה הזמן להילחם באינסטינקטים האלה ולהיצמד למה שהצבנו עבורכם באמצעות תוכנית התאוששות ExBoyfriend. קרא עוד אודות.
זה יכול להיות החלק הכי קשה להחזיר את האקס שלך, אבל זה גם היעיל ביותר .. אם אתה יכול לעבור את החלק הזה, אז שאר התוכנית היא די פשוטה.
רק תסתכל על. האקס שלה אמר לה שהם אף פעם לא חוזרים יחד. ילד, הוא טעה!
אפילו היה לה קצת בעיה לעבור No Contact וזה לקח לה כמה ניסיונות להשיג את זה נכון, היא זכתה להצלחה כה גדולה שכריס הזמין אותה לחלוק איתנו את הסיפור שלה. אתה מבין, לדבוק ב- No Contact לא רק החזיר את החבר שלה, זה עשה הרבה יותר מזה.
לא לעשות שום קשר כמו שצריך יגרום לו לתהות מה אתה עושה בלעדיו.
במקרה של שרה מישל, הוא הפציר בה שתחזור לפני שהיא בכלל תצליח לעבור את No Contact.
אני אתן לך עצות קטנות כדי להקל על קשר ללא מגע, במיוחד אם האקס שלך מתפרץ עליך.
האם צפית אי פעם ב'אבודים '?
במה שלדעתי היה הפרק הראשון, ג'ק מספר לקייט סיפור על עברו כדי להרגיע אותה כדי שתוכל להתמודד עם תפירת פצע שקיבל כשמטוסם התרסק. אתה מבין, הוא היה מנתח והוא פישל בניתוח. על עמוד השדרה של הילדה שיכול היה להיות קטסטרופלי. זה היה הליך ארוך והוא גרס בטעות את בסיס עמוד השדרה שלה. כפי שאתה יכול לדמיין שהוא היה מבועת.
אימון חינם לפי דרישה
עכשיו, אני יודע שזה בדיה, אבל הדרך בה הוא אמר שהוא התמודד עם הפחד הייתה על ידי מעבר של 5 שניות בכל פעם. עכשיו, 5 שניות זה קצת קטן בשבילי, אז אני הולך להציע 30 דקות או שעה. אם אתה יכול לעשות אם עד השעה הבאה לא תגיב לו, תוכל לעבור כל שעה מבלי להיכנע לדחף להגיב.
אם אתה צריך משהו מוחשי יותר, אתה תמיד יכול לעשות את מה שהייתי עושה. הייתי מגדיר ספירה לאחור לטלפון שלי ליום שלא נעשה שום קשר. יש אחד הנקרא 'ספירה לאחור' באיטונס שהוא בחינם. אני משתמש בו באופן קבוע. בכל פעם שמתחשק לך למסור לרעיונות שיש למוח שלך, כל מה שאתה צריך לעשות זה להסתכל על הספירה לאחור ולהזכיר לעצמך, “הצלחתי עד כה, יכול להאריך את זה עוד יום.
תתחיל עכשיו
אז מה אני מנסה לומר?
ככל שתתחיל מוקדם יותר, כך תעבור מוקדם יותר ללא קשר. אתה רק צריך להתעלם מהעובדה שהוא כועס, גם אם אתה חושב שעשית משהו שמגיע לו. לא תקבל את ההזדמנות לתקן את זה אם לא תביא אותו להיות שוב חלק מחייך. לא תשיג זאת בכך שתבריח אותו משם. אז קח את הטיפים שהצבתי והחל אותם על המצב שלך.
- אל תתן מחשבה יתרה. פשוט יהיה לך לעשות דברים שיעבדו נגדך.
- אין קשר. אין קשר. אין קשר.
- פשוט עברו את 30 הדקות הבאות מבלי להגיע אליו, ואז התחילו את 30 הדקות הבאות.
- הגדירו לעצמכם ספירה לאחור בטלפון. זה גורם לזמן להרגיש פחות כמו לנצח.
- המשך לחיות את חייך ולהפוך אותם לטובים יותר. זה יוצר תחושת תככים בסוף שלו ומבטיח שהדברים לא יחזרו רק כמו שהיו. כלומר, ברור שהוא לא היה מרוצה מהדרך בה הדברים מתנהלים.
אל תהסס ליידע אותנו כיצד מתנהל ללא איש הקשר שלך בתגובות למטה. נשמח לענות על כל שאלה שיש לך ולתת לך הדרכה בדרך. אם קנית את הספר, הקפד להזרים אותנו בדף הפייסבוק הפרטי שלנו. יש לנו שם קהילה לא קטנה שמשמשת לא רק כדרך עבורנו ליצור איתך קשר, אלא כדרך שתשיג את התמיכה שאתה זקוק לה במהירות.
יש לך את זה.
