gov-civil-vilareal.ptשלבי חרטה עוברים לאחר פרידה
היום אני רוצה לדבר על סוג מסוים של אקס, כזה שמתחרט על הפרידה. אני רוצה לעשות זאת על ידי התבוננות ספציפית בכל אחד מהשלבים שסוג זה של אקס יעבור במהלך מסע החרטה.
במהלך השנים הייתי די נחוש בניסיון להשתמש במדע או בפסיכולוגיה כדי להסביר את ההתנהגות המוזרה של האקסים. לדוגמה, אני יודע מלימוד האקסים של הלקוחות שלנו שבדרך כלל הדרך להתחרט היא לא בהכרח קו ישר.
למעשה, יש באמת רק חמישה שלבים שאתה יכול לצפות שהאקסים האלה יעברו,
- שלב התרוממות הרוח של ההפרדה
- שלב הפרק הדכאוני
- שלב הלוח הנקי
- שלב ההרורי הנוסטלגי
- שלב החיבור מחדש
די לדבר, בואו נקפוץ ישר לשלבים.
שלב ראשון: התרוממות רוח
אם אתם מכירים את גלגל המוות של מערכת היחסים שלי אז השלב הזה לא אמור להיות משהו חדש עבורכם,
מכיוון שלרוב האקסים של הלקוחות שלנו יש נטיות התקשרות נמנעות,
גילינו שהם עוברים את גלגל המוות של מערכת היחסים (בתמונה בגרפיקה למעלה) לאחר פרידה.
אבל לא ממש אכפת לנו כרגע מהנמנעים. אנו בוחנים באופן ספציפי את הדרך להצטער על אקסית והיא מתחילה כמעט תמיד בתקופה של התרוממות רוח.
מה שבמקרה מצולם ממש כאן על גלגל המוות,
סופר Smash Bros עבור מתג נינטנדו
השלב הזה שבו הם 'כל כך שמחים' כי הם עזבו אותך.
אחד מהמקורות האהובים עלי, חינם לצרף , יש משהו מאוד מרתק לומר על השלב הזה,
לאחר שמערכת יחסים מסתיימת, אנשים עם סגנון התקשרות נמנע נוטים לא להראות הרבה חרדה או מצוקה, לעתים קרובות מרגישים תחושת הקלה ראשונית בוויתור על מחויבויות ובתחושה שהם מחזירים את זהותם העצמית, ולא נוטים להחמיץ בתחילה. בן הזוג שלהם - זו 'התרוממות רוח' מכיוון שהלחץ להתחבר נעלם.
זה באמת מחזיר, עד כמה שזה נשמע מגוחך, למם הזה,
אחת הסיבות לכך ש'גברים' במקרה זה מרגישים כל כך מאושרים ביום הראשון של הפרידה היא תפיסת התרוממות הרוח של הפרידה. עם זאת, בדיוק כמו במם, התרוממות הרוח היא דבר חולף.
שלב שני: פרק הדיכאון המדכא
בכל פעם שאני כותב או מצלם סרטון, הדבר הראשון שאני עושה הוא להסתכל על מה אנשים אחרים אומרים על הנושא.
ואז אני מנסה לעשות בדיוק את הדבר ההפוך שהם עושים. איך שהבנתי זה שאתה לא רוצה עוד מאמר או סרטון על אותו דבר בדיוק שכבר צפית בו או קראת.
אתה רוצה משהו ייחודי.
ובכן, השלב הזה כמעט ולא קיים מרשימות ה'חרטה'.
ואני לא ממש מבין למה. זה חיוני להסתכל עליו.
שוב מושך מ-Free To Attach,
אבל הם יכולים לקבל אפיזודה דיכאונית בין 2-4 חודשים לאחר הפרידה, המתבטאת בתחושת קהות, מנותקת וחסרת משמעות, שאותה הם עשויים לנסות להדחיק. כולם זקוקים לחיבור עמוק יותר, אך לעתים קרובות נמנעים אינם מזהים שהם זקוקים לבני הזוג שלהם עד שבן הזוג למעשה מאבד עניין ועוזב, דרך פרידה, גירושין, גם מוות, מחלה או משהו אחר. ואז, כשהם סוף סוף מבינים שאף אחד לא 'בבית', אז מגיע המשבר.
מילת המפתח החבויה בתוך ההסבר הזה היא 'הדחקה'.
למרבה הפלא, יש לנו את זה גם בגלגל המוות של מערכת היחסים,
אגדת ינשופי האפוטרופוסים של גא הול
אקסים בשלב זה מנסים להדחיק את הרגשות הדיכאוניים שלהם אבל זה רק גורם להם להתפרץ במועד מאוחר יותר.
שלב שלישי: הלוח הנקי
אז, אקס נפרד ממך.
בתחילה הם מרגישים מחוזקים מהחלטתם כאשר הם מתגברים בהתרוממות רוח. עם זאת, ככל שהזמן עובר קדימה הם לומדים שההתרוממות הרוח 'גבוהה' שאחריה רדפו פגה והם נותרים עם רגשות של צער או עצב.
רגשות שהם מנסים להדחיק.
הנה, איפה לדעתי, הם מתקנים יתר על המידה.
במקום להתמודד עם האבל שלהם בצורה בריאה, הם מחליטים למחוק הכל עם לוח נקי.
אדם חדש.
קשור!
שוב, תוך סיכון להישמע כמו תקליט שבור, מושך טופס Free To Attach,
לנמנעים יכול להיות קל יותר להחליף מערכות יחסים מכיוון שהם נוטים לקבל יותר טיפול ממה שהם מספקים.
וזה החלק הקשה בדייטים עם נמנעת. הם מסתכלים על מערכות יחסים ניתנות להחלפה. כאילו כל אחד הוא 'אחד מידה מתאימה לכולם', אבל שנינו יודעים שאין דבר כזה מערכת יחסים אחת.
ולא משנה כמה פעמים מלמדים אותם את השיעור הזה במהלך חייהם, הם ממשיכים ליפול קורבן לו, מה שפשוט מוביל ל...
שלב רביעי: The Nostalgic Reverie
זה השלב שבו אתה באמת זוכה לראות 'חרטה'.
אבל בואו נסתכל מה הוביל לזה.
- עם שלב ראשון האקס שלך שמח על הפרידה
- עם שלב שני מתחילים להיכנס דיכאון ואבל שהם מנסים להדחיק
- בשלב השלישי, כשההדחקה הזו לא עובדת הם מתחילים להשתמש באנשים אחרים בניסיון לנגב את הלוח.
רק לאחר שהם מבינים לאחר שניסו לנגב את הצפחה, ייתכן שהם עשו טעות.
ספיידרמן לתוך סקירת פסוקי העכביש
הם עם ריבאונד וזה פשוט מרגיש חלול.
כמו כן, בדרך כלל בשלב זה נוטה לקרות דבר מעניין אחר.
בדרך כלל המשכת הלאה.
אנו יודעים ממחקרים שזהו חלק מהותי לחלוטין בתהליך.
אחרי הכל,
נמנעים חופשיים להשתוקק לאקס ברגע שאותו אדם אינו זמין מחוץ למערכת היחסים, ובדרך כלל ללא קשר, כך שהם אינם נוגעים במעורבות ממשית ומערכות ההשבתה שלהם אינן מופעלות, חושפות את ההתקשרות המדוכאת שלהם ומתחלפות את ההתקשרות ההפעלה שלהם. פצע מפחד בליעה לפחד נטישה.
עם השלב הזה בעצם קרו שני דברים.
לא רק שהם לא זמינים אלא גם אתה.
זה יוצר קרקע פורייה לחרטה שיכולה להוביל בסופו של דבר לשלב חמישי.
שלב חמישי: חיבור מחדש
כפי שאתה יכול לראות, המסע להתחרט הוא ארוך ומסובך.
אבל בבסיסה החרטה היא,
להרגיש עצוב, מתחרט או מאוכזב בגלל (משהו שקרה או נעשה, במיוחד הפסד או החמצה).
זה בסדר שם בהגדרה.
האקס שלך צריך להרגיש מאוכזב בגלל משהו.
אובדן
אוֹ
הזדמנות שהוחמצה
ובכן, האובדן שהם מתחילים להרגיש באמת סביב שלב שני. זה ממש הזרז לאותו שלב של פרק דיכאון מודחק.
כרטיס טארוט הירח מילות מפתח קלף הפוך
אבל ההזדמנות שהוחמצה.
הם לא מתחילים להרגיש את זה עד שאתה ממשיך מהם.
וזה מה המחקר שלנו עם סיפורי הצלחה דובים.
הנושא העקבי היחיד בקרב רוב האנשים שראיינתי הוא היכולת שלהם לשחרר את האקסים שלהם. הסיבה שהיא כל כך חשובה היא כי רק על ידי 'להרפות' האקס שלך מרגיש מספיק בנוח להאמין שהם החמיצו הזדמנות איתך.
זה מה שרוב האנשים טועים.
וכך אנחנו כאן בשלב מספר חמש, חיבור מחדש.
אחרי שהאקס שלך עובר את הדרך הארוכה והמפותלת של ארבעת השלבים הראשונים הם מובלים לכאן, לחיבור מחדש. הם מנסים לחזור איתך ביחד.
הם מנסים להחזיר את מה שאבד פעם.
לנצח נופל קורבן להריון נוסטלגי.
