אסטרטגיית התאוששות לשעבר

לשכב עם החבר לשעבר שלך ... האם זה עובד?

2024

לפעמים כל מה שצריך זה טקסט אחד, זה שאתה יודע שאתה לא צריך לענות עליו, אבל זה שתיים בבוקר, אתה ישנוני ו ...

... הנה, ההודעה המוכרת, האור המסנוור זורח בעיניך כשאתה רואה את שמו. הלב קופץ לך בגרון, פתאום אתה ער לגמרי וקראת,

'היי. אתה למעלה?'

אתה יודע מה פירוש הטקסטים לפנות בוקר ממישהו שאתה לא יוצא איתו. לא משנה איזו סיבה אחרת ניתנת. 02:00 טקסטים יכולים לומר,

'אני חוזר הביתה למיטה ריקה ואני יודע שאתה עדיין ניתק אותי אז ...?'

השמיים יודעים שקיבלתי אותם בצורות שונות. אהיה רגוע אם הייתי אומר שלא מצאתי את עצמי מתפתה להיכנע מדי פעם. לכן, אני צריך שתדע שאם אתה מתפתה, או לעזאזל אם אפילו נכנסת כבר, אני מבין לחלוטין ואתה לא לבד בפיתוי שלך.

הרעיון הוא למנוע זאת

קל למצוא את עצמך קורא את המצב לא נכון. כלומר כולנו שומעים את מה שאנחנו רוצים לשמוע כשמדובר במין.

הוא אומר,

'בוא לפה?'

ואתה שומע,

'התפצלותנו הייתה טעות ענקית. אני רוצה אותך בחזרה.'

אני שומע את זה כל הזמן.

העניין הוא שלרוב, כשחבר'ה עושים זאת, כל מה שהם רוצים זה חברות לרגע. ואז לאחר מילוי הריק הזה, הם זוכרים את כל הסיבות שנפרדת מלכתחילה.

ואז זה נמשך, במעגל קסמים.

ואתה נשאר שם ותוהה מה לעזאזל קרה.

זה בערך כמו כשהייתי קטנה ורציתי משהו כשאמא שלי ואני היינו בקניות, אבל לא היה לי כסף לקנות אותו. הייתי שואל את אמא שלי אם היא תשאיל לי את הכסף עד שאכסח את החצר שוב או עד שאקבל את הקצבה שלי.

ומה שהיא תמיד אמרה לי זה משהו שאני מיישם למצב הזה.

אם אתה לא זוכר לחזור ולקבל אותו כשיש לך את הכסף, אז אתה לא באמת רוצה או זקוק לו.

מדוע איננו יכולים לומר לחבר'ה את אותו הדבר כשהם מחליטים שהם רוצים סקס?

הסיבות שנשים נותנות ולמה הן לא יעבדו

זה נורמלי לחלוטין לנסות ולהסביר עם עצמך.

כולם עושים את זה.

וזה לא יוצא דופן שאתה עדיין נמשך לאקס שלך וזה לא יוצא דופן לקוות שהוא מזמין אותך להיות שוב חלק מחייו. אין זה גם לא סביר שלא תרצו להודות בכך, בפני אחרים ובעצמכם. אנו שומעים את מה שאנחנו רוצים לשמוע כשמדובר בענייני לב, לא משנה כמה אנחנו בדרך כלל סבירים.

שמעתי כל כך הרבה סיבות שנשים נותנות לרצון לקיים יחסי מין עם האקס שלהן.

ניקוי החיך

הוראה אחרונה, ניקוי החיך או הוצאתו מהמערכת שלך; לא משנה איך קוראים לזה, זה עדיין לא הגיוני.

'אבל אני צריך להוציא אותו מהמערכת שלי אחת ולתמיד.'

בדיוק כמו שאתה לא מנקה כוס על ידי הכנסת יותר מהפריט שאתה מנקה לתוכו, לא 'תוציא את האקסית שלך מהמערכת שלך', עד שתתחיל להיות כנה עם עצמך.

אם אתה באמת חושב על זה, זו דרך לאחור לחלוטין להסתכל על זה וזה אף פעם לא עובד. יש אפילו הנמקה מדעית שמאחוריו.

אם אתה מתכוון לקיים יחסי מין עם האקס שלך וללכת משם חופשי ונקי ממטען רגשי, בנאדם, האם יש לי חדשות בשבילך.

זה יהיה כמו למשוך פלסטר בהילוך איטי. סביר להניח שזה יפגע יותר מהפרידה בפועל.

למה? מכיוון שכל התקדמות שעשית לקראת התגברות על זה תישמע על ידי היכרות.

התקרבות פיזית למישהו גורמת לתגובות מסוימות בגופך שאינך יכול לשלוט בהן. לדוגמא, אפילו חיבוק מישהו גורם למוחנו לשחרר נוירוטרנסמיטר בשם אוקסיטוצין. אוקסיטוצין ידוע בכינויו 'הורמון החיבוק'. זה נקרא כך מכיוון שהוא ממלא תפקיד משמעותי בקשר שנוצר בין אנשים בכך שהוא פשוט נמצא בקרבה.

אולי אתה מרגיש שאתה יכול להתמודד עם זה עכשיו, אבל לא טמנת את פניך בחזהו ונבלעת מהריח המוכר של עורו וקלן שלו. לא הרגשת את הבטיחות המוכרת שידעת פעם שהקלה כל כך להרשות לעצמך להיות פגיעה איתו. אתה לא יכול לשמור על המשמר שלך אינסוף, והסבירות שההיכרות תגדיר היא גבוהה.

להכניס את עצמך למצב בו פעם הרגשת אהבה וקשר רגשי חזק איננו אלא להפוך את עצמך לפגיע שוב לשברון לב. והפעם זה יכאב גרוע יותר מכיוון שבחרת להכניס את עצמך למצב ההוא, כאשר ניתן היה למנוע את זה.

אבל אני כן מבין את זה. חלק מכם יחליטו להיכנע לרצון הזה ולא משנה מה אגיד.

לכן, ככלל אצבע, עדיף להתפטר מכך שתעבור זאת רק אם זה בתנאים שלך.

פירוש הדבר שלא להגיב לטקסטים של שיחת שלל בשעות הלילה המאוחרות או לתת פיתויים לעיתים קרובות.

תסתכל על זה ככה, אם יש לך אחות קטנה, אחיינית או חברה במצב שלך, והם היו מגיבים לטקסטים של האקסים שלהם כמוך, היית אומר להם להרגיע את זה.

ודא שקיבלת את כל המחשבות והרגשת בנוח לפני שאתה עושה משהו. תוכלו לחסוך לעצמכם הרבה כאב לב בדרך זו ואולי גם הביטחון העצמי שלכם.

אני יכול להתמודד עם היותי חברים עם יתרונות

הרמת ידיים לכל מי שחשב שהם יכולים להתמודד עם FWB עם האקס שלהם ...

Annnnnd הרמת ידיים לכל מי שהתרסק ונשרף ...

אחד האקסים שלי והייתי מתלוצץ הרבה על 'לתפוס את הרגשות'. לשותפו לחדר היה כל הזמן סגל טינדר של חמש נשים. לא באמת יכולנו לעשות כלום, נהגנו להמר על אילו מהן יהיו בסופו של דבר הבחורה שלא תפסה לחלוטין את הקשר 'ללא קשרים' שהסכימה להם. זאת אומרת שהוא אמר לכולם מקדימה שזה מה שזה מלפנים, אבל במוקדם או במאוחר רובם 'קלטו את התחושות'.

האם אתה מופתע?

טבעו האנושי. האוקסיטוצין הזה בועט לכולם בסופו של דבר.

קל לומר שאתה הולך לשמור על הרגשות שלך. אבל ברגע שאתה שוכב שם במיטתו כשידיו סביבך נזכר בפעם הראשונה שנשארת, או אולי בפעם האחרונה שנשארת, לא כל כך קל לשמור על הרגשות.

זה יכול להיות פשוט בהתחלה, ואתה עשוי לחשוב שיש לך טיפול טוב למדי במצב.

ואז יום אחד תמצא את עצמך חושב על מה שהוא עושה כשהוא לא איתך.

זה, ידידי, הם 'התחושות' המגדילות את ראשם המכוער.

אל דאגה, יש מבחן קל לראות אם עדיין יש לך תחושות לאקס שלך.

השתמש בדמיון שלך, אתה נכנס למקומו. שניכם מתנשקים והדברים מתקדמים. הכל נראה כל כך נוח.

עכשיו, דמיין את כל מה שהוא היה עושה איתך, הוא עושה עם מישהו אחר.

הלב שלך צונח לבטן?

האם זה גורם לך לרצות לאגרוף משהו, אולי הבחורה הדמיונית הזו שהמצאתי?

זו תהיה קנאה, ונחשו מה. זו לא רק תחושה שאתה מרגיש. זה פעם אחת הרגשות החזקים ביותר וזה גורם לך להרגיש נורא יותר ממה שאי פעם תתאר לעצמך.

מה מדורג אריה הסרט

סיימת לתפוס את התחושות.

אתה מבין, אם אתה לא יכול לדמיין אותו עם מישהו אחר ולא להיות בסדר עם זה ... אז אתה צריך להימנע מלהיכנס למחזור חברים עם הטבות. מכיוון שתרצה לרצות משהו שלא תקבל מסוג זה של יחסים ... קשר אמיתי.

מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?

אני אראה לו מה חסר לו

כלומר אם הוא ירד לרדת, אז הוא חייב להתגעגע אליך נכון?

יש שם המון בנות ויש אפשרות גדולה שהוא ניסה להכות או שהוא חושש להתאמץ עם מישהו חדש.

כך או כך, אם אתה נכנס לחייו, מקיים איתו יחסי מין ומצפה שהוא יבין,

'הו כן! אני מתגעגע לזה,'

אז אתה עומד להתעוררות גסה.

אם שניכם נפרדתם מסיבות ממשיות (כלומר חילוקי דעות חמורים, התעללות או חוסר עניין כללי) הסיבות הללו לא נעלמות רק בגלל שהמין טוב.

אם ככה זה עבד אז שניכם לא הייתם מתחלקים מלכתחילה.

חוץ מזה, אני מניח שקיימת יחסי מין בזמן שהיית ביחד. אז, אלא אם כן עשית סקס משעמם באמת, אני מבטיח לך ... הוא זוכר מה היה לו.

לכן, היו כנים עם עצמכם לגבי מה שאתם רוצים והסיכויים שבאמת תקבלו את זה ככה.

האמת

אוקיי, היית איתי עד כה, אז אני מרגיש שאנחנו יכולים להתחשב זה עם זה חברים. כלומר, אכפת לי ממה שקורה לך. ואתה חושב בבירור שיש לי משהו ששווה לומר. זה בסיס די טוב להתחלת חברות. ימין?

ובכן, מכיוון שאנחנו חברים כאלה, אני הולך להיות כנה איתך.

אין סיבה טובה לשכב עם האקס שלך אלא אם כן כבר התחברת לחזור.

אם אתה אומר לעצמך משהו אחר, אתה פשוט אוחז בקשיות.

זה כמו לראות רק פרק אחד בתוכנית האהובה עליך בנטפליקס. זה מדרון חלקלק והאדם היחיד שתדבר אליו למשהו הוא אתה עצמך.

שכבת כבר איתו

האופן שבו עליכם להתמודד עם מצב זה, תלוי היכן אתם נמצאים במסעכם.

עכשיו, אני לא אחד שמתמרמר למישהו שנהנה ממין או נותן פיתוי.

אבל מה שאני אגיד לך זה להפסיק לשכב איתו ... עכשיו! קבל החלטה מודעת שלא לשכב איתו שוב אלא אם כן הוא על סיפון כדי לחזור יחד. כמו, הוא כבר לא האקס שלך.

לא עשיתי שום קשר

אם שכבת איתו ולא יצרת קשר, אז זה המקום בו אתה צריך להתחיל.

להלן מספר נקודות התייחסות שיעזרו לך להתחיל.

אתה יכול לחזור מכל דבר כל עוד אתה מבין דבר אחד. הכל קשור לעוצמה. מי שיש לו את כל הכוח הוא זה שמחליט לאן היחסים הולכים. לכן מערכת יחסים טובה היא מאזן כוחות. לאף אחד אין את כל זה. אבל, במקרה זה, אם אתה רוצה שהדברים ילכו בדרך מסוימת, אתה צריך להפסיק לתת לשליטך את השליטה.

כלומר לסרב לתת לו משהו אלא אם כן הוא מקבל את כל זה.

כשהיינו ילדים הסתבכנו מאוד בריצה מהבית. זה לא היה נדיר לשמוע,

'פנימה או החוצה ... זה לא יכול להיות שניהם.'

זה מה שאתה צריך לספר לאקס שלך.

לא נעשה שום קשר

לא יצרת קשר, והגעת כמו שכריס הכין זאת בנושא הטקסט הראשון המושלם. אבל הדברים יצאו מכלל שליטה נוראיים.

התכוונת לנוע לאט ולשמור את הכדור במגרש שלך. לא משנה איך זה קרה, העובדה היא שזה קרה. עברת WAY מהר מדי ועכשיו אתה רוצה לדעת אם יש דרך להחזיר שליטה לפני שאתה נתקע להיות שיחת השלל של האקס שלך עד שהוא ימצא מישהו אחר.

אחד המרכיבים העיקריים לחזרה עם אקס הוא להקל בזה. אתה לא רוצה לקפוץ ישר לתנופה של דברים כאילו שום דבר לא קרה בכל מקרה.

למה?

ובכן בתחילת מערכת יחסים עליכם להתאמץ בכדי לתפוס עניין של מישהו. 9 פעמים מתוך 10 הסיבה שהאקס שלך מכה אותך להתחבר היא לא בגלל שהוא אוהב אותך ומתגעגע אליך, זה בגלל שהוא מרגיש שהוא כבר הכניס את העבודה והוא לא רוצה לעבוד כדי להגיע מִין.

אתה בעצם שמיכת בית אם אתה נותן לו לעשות זאת.

האם זה קשה לשמיעה?

אני בהחלט מקווה שכך. כי אם אנחנו יודעים משהו, אנחנו יודעים דבר אחד. אנשים מעריכים את מה שהם צריכים לעבוד עבורו.

ואתה רוצה שהוא יעריך את הקשר הזה להתקדם.

ימין?

לכן, אם כבר קפצתם בטעות מהר מדי, אל תפחדו. יש דרך לחזור מזה.

תהיה עסוק.

שחק קשה להשיג.

אתה יוצר את המרחב בין שניכם שיגרום לכם להיראות נחשקים יותר.

לא אתה לא רוצה להגיד לו שאתה לוקח מקום. אתה רק צריך להיות לא זמין למשך כמה שבועות. ואז, לאחר שהזמן הזה חלף, כשהוא מסמס לך, הפוך אותו לשיחה על משהו מעניין אך שרירותי. ואז נגמר בפתק גבוה. משם תוכלו להרים את מעגל המסרונים שכריס הכין בחביבות רבה כל כך.

אם ניקח את הטקטיקות האלה שהוא הציב, אתה יכול ליצור מה שמכונה 'המשיכה'.

אני לא יודע אם מישהו מכם דגים, אבל כאן במזרח טקסס גדלנו לדוג עם אבותינו בשלב מוקדם.

דמיין לרגע שאתה בחוץ על האגם.

אתה יושב כאן בסירה המטופשת הזו כבר 4 שעות. אסור לך לדבר, להאזין, למוזיקה, או באמת לעשות הרבה מכל דבר כי תבריח את הדגים. אז, אפשר לומר, אתה כנראה נהיה קצת חסר סבלנות וסביר להניח שתזדקק לשירותים מתישהו בזמן הקרוב.

ואז ... אתה מרגיש את זה ... משיכה על הקו !!

האינסטינקט הראשון שלך יהיה לממש את זה מהר ככל שתוכל, כי, בואו נודה בזה, סבלנות אינה בדיוק תכונה נפוצה בימינו.

ובכן, בטוח שתתחיל לסבול את הילד הרע כמה שיותר מהר ... הוא יחליק את התור ותצטרך לחכות עוד כשעה לפני שתקבל עוד ביס.

הסיבה שזה עובד ככה היא כי אותו משיכה ראשונה בקו שלך הוא שהדגים פשוט מכרסמים בפיתיון שלך. אתה לא מצליח להשיג אחיזה מספיק טובה והמומנטום שאתה מייצר בהתרגשות שלך גורם לכוח המים סביבו למשוך אותו מיד מהוו.

הדרך הנכונה לעשות זאת תהיה למשוך בעדינות את הקו ולגרום למשיכתך מעט. הדגים יחשבו שהפיתיון מנסה להתרחק והוא יקפוץ על ההזדמנות ויתפוס אותה וגורם לו להתמכר. אז אתה רוצה למשוך בקיצור להתפוצץ בעדינות, כי המים שאתה מושך אותו עוברים כל הזמן נגדך.

באותו אופן, האקס שלך יהיה נלהב לחזור למערכת יחסים, במיוחד עכשיו כשהוא חושב שהוא יכול לקבל את החלק הכיפי מבלי שתצטרך להשקיע את העבודה שמגיעה עם מחויבות.

מהפך, אתה כבר יודע שהוא רוצה לשכב איתך, אז יש לך את זה עובד לטובתך. רוב הסיכויים שהוא יושיט יד שוב, כנראה בקרוב. אם פשוט תתגעגע לטקסט שלו עד הבוקר או שתמצא את עצמך עסוק בלי הסבר, הוא יתחיל לתהות אם אתה רואה מישהו אחר, או גרוע מכך, אולי אתה כבר לא כזה.

אתה רוצה ליצור את המסתורין הזה ובמקביל גם לאפשר לו להכיר את אתה שביצעת את כל אותם שיפורים במהלך No Contact.

הרעיון הוא לתת לו להכיר את החדש שלך מבלי להעניק לו גישה עדיין.

מניסיוני, הוא יתבלבל ואולי ישאל מדוע כל כך חם לך וקר.

זה הזמן המושלם לדוג ...

BAIT: אמור לו שאתה לא סומך על עצמך שתהיה סביבו.

או שהוא יגיד אחד משני דברים. האחד, הוא יגיד שהוא מבין, וזה יכול להיות שהוא מבין או שזה יכול להיות שהוא קורא לבלוף שלך ומצפה שתתחיל לרדוף אחריו. זה תלוי בך איך אתה לוקח את זה. אבל, אם דג משתחרר מהקו שלך אתה לא קופץ ורודף אחריו, נכון. (מבחינתכם שאינכם דייגים, התשובה היא לא ... לא.) אתם מטילים שוב את הקו ומחכים.

התגובה הנפוצה האחרת תהיה: 'אה, ובכן נוכל להסתובב בלי לקיים יחסי מין.' מה שיכול להיות שהוא בעצם חושב שאתה יכול להסתובב כחברים, אבל לא פעם אתה יכול להניח שהוא ישתמש בעובדה שהוא יודע שאתה רוצה שהוא ישכב איתך שוב. למעשה, אני עומד להתעקש שתניח שזה המצב, כי אני רוצה שתשמור על המשמר הזה.