אסטרטגיית התאוששות לשעבר

מה עלי לעשות אם הפרידה שלי הורגת אותי?

2024

לעולם לא אשכח את הפעם הראשונה שקיבלתי תגובה באתר זה.

זה הלך קצת כמו,

כריס, אלוהים אני כל כך זקוק לעזרתך ... הפרידה שלי מכלה אותי לחלוטין. מה אני יכול לעשות כדי להחזיר את האקס שלי?

עכשיו, עם קבלת התגובה הראשונה שלי עשיתי שני דברים,

דבר מס '1 = ריקוד שמח

ואחריו מיד דבר שני,

דבר מס '2 = להבין מה בדיוק האדם הזה צריך לעשות

זה לא כל כך קל כמו שזה נראה, אתה יודע!

זאת אומרת, אם אתה באמת מחפש עזרה באינטרנט אתה יתקבל מיד בתוצאות שונות של גברים ונשים שמתלוננים שהפרידה שלהם לא מרגישה אמיתית או שהפרידה שלהם הרסה את חייהם.

אבל אתה יודע את הדבר הכי מוזר?

זו העובדה שהאינטרנט מתמלא באנשים שאוהבים לרדת על התלונות אך לא מציעים שום ייעוץ שעשוי לעזור לך.

אז הנה האדם הזה הגיע לאתר שלי, שאמור להיות לו את כל התשובות על פרידות, ובכל זאת הייתי אובד עצות מה לעשות. לעזאזל, כולם אובדי עצות מה לעשות.

למרבה המזל, זה היה לפני למעלה מחצי עשור ומאז הגיתי אסטרטגיה יעילה מאוד שתוכל לעזור לך אם אתה מרגיש שהפרידה שלך הורגת אותך.

האסטרטגיה בקצרה

לפני כמה שנים הקמתי סרטון די שימושי שלימד אנשים את היסודות להחזיר אקס (מכיוון שזה מה שאני ידוע,)

ובוודאי אני אלמד אותך על כך היום, אבל אני לא בהכרח בטוח שזו הסיבה שאתה כאן.

אתה מבין, כמו שאני רואה את זה אתה נמצא עכשיו בצומת דרכים.

אתה כמובן סובל מכאבים רבים והפרידה שלך ככל הנראה גוזלת כל מחשבה שלך. לעזאזל, זה כנראה נהיה כל כך נורא שאתה מתעורר עם עיניים קרומיות מבכי כל הלילה ואני רוצה שתדע שאני מקבל את זה.

אני יועצת לפרידה מקצועית במשך חצי עשור וראיתי כמה דברים מטרידים מאוד בתקופתי.

ראיתי בני אדם על סף דיכאון, על סף התאבדות חלילה.

ראיתי חברות עוקבות אחר החברים שלהן וחברים עוקבים אחר חברותיהן.

לשברון לב יש דרך להוציא את המשוגעים מכולנו.

אני רוצה שתדעו שאני מבין בדיוק מה עובר עליכם ולכן חשוב לכם להקשיב למה שיש לי לומר הלאה.

כרגע יש לך בחירה לעשות.

נסה להמשיך הלאה

אוֹ

נסה להחזיר את האקס שלך

עכשיו, יש אנשים שלא יכולים לעמוד בבחירות כאלה, אשתי בהחלט כזו.

כשפגשתי אותה בפעם הראשונה היא כל הזמן אמרה לי את האנקדוטה המוזרה הזו על איך היו לה בעיות מחויבות עם הטלפון הנייד שלה,

'יש כל כך הרבה אפשרויות שם בחוץ. מעולם לא ידעתי אם הכנתי נכון. ”

אני בטוח שיש לך קצת מזה בך כרגע שרגע אחד אתה הולך מהמצב הזה שבו אתה מרגיש שאתה אפילו לא יכול לאכול ובאחר אתה מתמלא בתקווה הזו.

כמעט כמו מטוטלת שמתנדנדת קדימה ואחורה.

מתקווה לייאוש ...

אז אני הולך לפתוח את התהליך שלי בשבילך כדי שתוכל באמת לקבל קצת תובנה אם לשעבר שלך בכלל שווה לחזור.

שלושת הגורמים החשובים ביותר שיגידו לך אם האקס שלך שווה את הזמן שלך

אם עוד לא ידעתם, אני יועץ זוגיות מקצועי המתמחה בפרידות.

עד היום הדרכתי מאות לקוחות דרך הטלפון ועוזר לאלפים לתקן את מערכות היחסים שלהם באמצעות אתר זה. עכשיו, עם כל האנשים שאי פעם עבדתי איתם או עזרתי נראה שיש חוט משותף אחד שמחבר ביניהם.

אתה מבין, כולם תמיד שואלים אותי,

כריס, האם זה בכלל שווה את זה? האם אני פשוט מבזבז את זמני?

ואני חושב שכאן כדאי להתחיל אם תגלה שהפרידה שלך הפכה לבלתי נסבלת.

במקום לעבור על המונולוג הפנימי הזה שבו אתה מתחיל להחזיר אותו לרגע אחד והרגע הבא שאתה מרגיש חולה מהפרידה מאפשר להתמודד עם זה על ידי כך שאתה נותן לך רעיון גס אם יש לך זריקה מציאותית להצלת דברים.

עם כל לקוח אימון יש לי את העונג לדבר איתו, אני מעביר אותם באמצעות תרגיל קטן שאני מסגר כך,

'אוקי, אז אני רוצה שתדע שאני לא פסיכי ואני לא יכול להגיד לך בוודאות מה הסיכוי שלך אבל אני יכול להגיד לך את המגמה הכללית שאני יכול לראות את המצב שלך נכנס. אני יכול לומר לך במונחים רחבים לאן אתה נופל. ”

במילים אחרות, אני יכול לומר לך אם,

יש לך סיכוי טוב
יש לך סיכוי ממוצע
יש לך סיכוי נמוך

עכשיו, שאלה מהירה.

איפה בסולם הקטן הזה אתה חושב שרוב הלקוחות שלי נופלים?

... ..

רובם נופלים למעשה בקטגוריות הממוצע והסיכוי הנמוך. למעשה, אני חושב שהיו לי רק חמישה לקוחות שסיווגתי שיש להם סיכוי טוב וזה לא הרבה כשאתה מחשיב את כמות הנפח שאני עובד איתם.

(אה, וכל הסיכוי הטוב שאנשים קיבלו את האקסים שלהם אם אתה תוהה. עכשיו זה סיפור בפעם אחרת.)

עכשיו, אני באמת מרגיש שחשוב להזכיר שרק בגלל שרוב הלקוחות שלי נופלים בקטגוריות הסיכוי הממוצע לנמוך, זה לא בהכרח אומר שהם לא יכולים להחזיר את האקסים שלהם. נהפוך הוא, עם האסטרטגיות שלי הם למעשה יכולים להעלות את הסיכויים שלהם באופן מהותי, פשוט נקודת המוצא שלהם אינה אידיאלית כמו שהייתי רוצה שתהיה.

אבל אני יורד מהנושא.

אז, עכשיו שיש לכם מושג כללי על 'קטגוריות הסיכויים' בואו נדבר קצת על איך לקבוע לאיזו קטגוריה אתם נכנסים.

ישנם שלושה גורמים שאני נוטה להסתכל עליהם.

איך הקשר שלך היה לפני הפרידה
מה שעשית במהלך הפרידה
מה שעשית אחרי הפרידה

באופן אידיאלי היית רוצה לראות שניים משלושת הגורמים הללו פועלים לטובתך כדי להיות ממוקמים ב'הסיכוי הטוב 'ואני הולך להתוות כיצד לדרג היטב בכל אחד מהגורמים הללו.

איך היה הקשר שלך לפני הפרידה?

בעיניי זה למעשה הגורם שאתה צריך להקדיש אליו את מירב תשומת הלב.

למה?

ובכן, מכיוון שבניגוד לאמונה הרווחת הקרב להחזרת אקס לא קורה בדברים שאתה אומר או עושה. זה קורה באופן פנימי בראש האקסים שלך כשהם קובעים אם כדאי לחזור או לא.

אתה מבין, אם הם עוצמים עיניים וחושבים אחורה למערכת היחסים שלך ומעלים סיבות ספציפיות למה הם לא צריכים לחזור איתך זה יוצר רוח רוח ספציפית שתמיד תהיה שם.

כמעט תמיד 'רוח הרוח' הזו נקבעת על פי הדברים שעשית במערכת היחסים הקודמת שלך שהם לא אהבו.

אני אתן לך דוגמא קיצונית.

בואו נניח שבגדתם באקסית שלכם הרבה במהלך מערכת היחסים הקודמת שלכם והם ידעו על כך. ובכן, לא הגיוני שכשאתה מתחיל להתחבר מחדש לאקס שלך והם קובעים אם הם צריכים לתת לך זריקה נוספת הם הולכים להסתכל אחורה על מערכת היחסים שלך בעבר ולחשוב,

לעזאזל, אני מאוהב בהם אבל הם רימו אותי כל כך הרבה פעמים שאני לא יודע אם אני מוכן להכניס את עצמי שוב ...

במילים אחרות, מה שעשית במערכת היחסים שלך בעבר בהחלט משפיע על הסיכויים הכוללים שלך להחזיר את האקס שלך.

הממ ...

אולי אני צריך לשים את זה בצורה אחרת.

בסדר, בואו נעמיד פנים שאני מחפש ליצור לקוח אימון אידיאלי. במילים אחרות, אני מחפש להנחית לקוח שאני מרגיש שהוא נעל כדי להחזיר את האקס שלהם. ובכן, כשמדובר בגורם זה אני דווקא מעדיף להנחית לקוח שהיה לו מערכת יחסים כמעט מושלמת עם האקס שלו ופשוט הסתנוור מהפרידה כי הוא נהיה רגליים קרות על כך שהוא הולך לשלב הבא.

או במילים פשוטות יותר, ככל שיחסיך עם האקס שלך היו טובים יותר כך סיכוייך להחזיר אותם היו טובים יותר.

מה עשית במהלך הפרידה

גורם זה הולך להיות הקצר ביותר מבין השלושה מכיוון שהוא יחסית ישר קדימה.

כשאני מתייחס למה שעשית במהלך פרידה אני מדבר על האופן שבו הפרידה אכן ירדה.

האם הפרידה שלך הייתה ידידותית למדי או שמא מדובר במכת מאבק, גרירה שהביאה למנפצות מנורות ולשימוש גרזנים על דלתות כמו הברק?

באופן כללי זה לא מה שהייתי רוצה לראות.

בעולם מושלם הייתי מחפש פרידה שהתרחשה באופן ידידותי למדי

מה עשית לאחר הפרידה שלך

אתה אמור להכיר את זה עד עכשיו מכיוון שאתה חי את זה עכשיו.

כלומר, נחתת על המאמר הזה אז זה משהו קרוב ויקר ללבך ברגע זה.

תראה, ראיתי הרבה בתקופתי ב- Ex Boyfriend Recovery. היו לי שגברים ונשים אמרו לי שהם עדיין מרגישים מדוכאים שישה חודשים אחרי פרידה ובאותו קו חשיבה כמה זמן הדיכאון הזה יימשך (זה באמת תלוי בך ואיך אתה מתמודד עם הבחירה הגדולה הזו. מדברים עליו במאמר זה.)

אפילו היו לי אנשים שטוענים שהפרידה שלהם לא אמיתית או שהיא לא מרגישה אמיתית.

אה, והאהוב האישי שלי הוא האנשים שאומרים לי שהפרידה שלהם לא הגיונית.

* זמן זעם *

אני אכניס אותך לסוד יקום הפרידה כאן. הפרידה שלך לא הגיונית מכמה סיבות.

ראשית, זה לא הגיוני כי זה אופי הפרידות.

הם עיוורים אותך ומשאירים אותך בוכה במשך ימים לאחר הפרידה.

שנית, קרוב לוודאי שהאקס שלך לא אומר לך מדוע הם באמת נפרדו ממך.

למה?

ובכן, זה בגלל שהם מפחדים לפגוע ברגשות שלך עם האמת.

כלומר, תחשוב על זה רגע.

בואו נעמיד פנים לרגע שאתה יוצא עם מישהו ולא יכולת לסבול את מראהו יותר. כלומר, המחשבה עליהם ממש דחתה אותך וגרמה לך לעשות את זה,

אז אתה מחליט שתצטרך להיפרד מהם.

כמובן, כאשר אותה שיחת פרידה בלתי נמנעת מתרחשת מה השאלה הראשונה שהם שואלים אותך?

'למה? למה אתה רוצה להיפרד ממני? '

אתה לא מתכוון להגיד להם שהם האדם המכוער ביותר שפגשת אי פעם, נכון? לא, אם יש לך חמלה כלשהי אתה מתכוון להמציא איזה תירוץ של BS ולתת לזה להיות זה.

אני לא יכול להגיד לך כמה זה נפוץ בתרגול.

אבל אני יוצא כאן מהנושא.

אני רק רוצה שתדעי שאני מקבל את זה ....

אני יודע שזה הורג אותך ...

אני יודע שזה שאתה הרוס בגלל הפרידה שלך

והעובדה שאתה עובר תקופה ממש קשה הופכת אותך לסופר רגיש לקבל החלטות מטומטמות באמת לאחר הפרידה שלך. למעשה, לאחרונה רק הקמתי סרטון המכסה כמה מההחלטות המטומטמות האלה,

מה המשמעות של 808 במספרי מלאך

אז, אני רוצה שתדעו שאתה לא לבד.

אך לאופן בו אתה פועל לאחר הפרידה הזו בהחלט יש השפעה על הסיכויים שלך.

לדוגמא, אם ישבת שם והתחננת והתחננת אליו חזרה לאחר פרידה במידה קיצונית אתה כנראה לא עוזר לסיכוייך בכלל.

לכן, כלל האצבע שיש לזכור כאן הוא שככל שתעמוד בקנה אחד כך הסיכויים הכלליים שלך יהיו טובים יותר.

מה אתה עושה אם אתה שוב הרוס מהפרידה?

בואו נעשה סיכום מהיר כאן לפני שאשלח אותך לדרכך.

הדבר הראשון שאני מאמין שעליך לעשות הוא להבין שאתה לא לבד בזה.

יותר מדי אנשים חושבים שהם היחידים שעוברים תקופה בה הפרידה שלהם כילתה אותם וזה לא המקרה. לעזאזל, רק תסתכל על שלנו כדי לראות כמה לקוחות שלי נסערים ומדוכאים.

אתה לא לבד, זכור את זה.

הדבר הבא שאני מאמין שעליך לעשות הוא באמת לקחת קצת זמן כדי לקבוע מה אתה רוצה.

בדוק אם אתה פשוט צריך לשכוח מהאקס שלך ולהתחיל לעבור הלאה

אוֹ

בדוק אם אתה צריך לנסות להחזיר אותו.

עכשיו המשכתי בהמולה הגדולה הזו על האופן שבו אנשים רבים נאבקים עם ההחלטה הזו וכיצד הדרך הטובה ביותר לקבוע מה עליכם לעשות היא לקבוע איזה סיכוי יש לכם להחזיר את האקס שלכם באופן כללי.

משם דיברתי על שלושה גורמים שעליך לבדוק כדי לקבוע זאת וכיסיתי את אותם גורמים לעומק. עכשיו קל לי פשוט לומר,

כן ... אז כדאי שתקרא את זה ויהיה לך מושג ברור איזה סיכוי יש לך. ואם להחזיר את האקס שלך זו אפילו אפשרות ריאלית.

אבל אני לא חושב שזה כל כך חתוך ויבש. לפעמים על מנת לרדת לתחתית אם זה שווה ללכת צריך לנהל דיאלוג.

אז הנה מה שאני מוכן לעשות בשבילך.

בואו לקיים דיאלוג על מצבכם למטה בתגובות.

ספר לי איך הקשר שלך היה לפני הפרידה
איך הייתה הפרידה שלך בעצם
ומה עשית אחרי הפרידה שלך

ואני אעזור לך לרדת לתחתית אם יש לך סיכוי טוב, ממוצע או נמוך להחזיר את האקס שלך. משם אני חושב שתוכל לקבל החלטה חכמה כיצד ברצונך להתקרב לפרידה הצורכת שלך.