הסרט משובץ

מדריך Headspace למדיטציה

2024

מדריך Headspace לתמונת פוסטר טלוויזיה במדיטציה

השכל הישר אומר

גיל 8+ (אני) מדיטציות מודרכות בירך עוזרות למשפחות ללמוד מודעות.

נטפליקס
חינוכית
2021

להציל דרג טלוויזיה צפו או קנו

אומרים הורים

עדיין אין ביקורותהוסף את הדירוג שלך

ילדים אומרים

גיל 5+ מבוסס על ביקורת אחת קבל את זה עכשיו

מחפש אפשרויות סטרימינג ורכישה ...

Common Sense הוא ארגון ללא מטרות רווח. הרכישה שלך עוזרת לנו להישאר עצמאיים וללא מודעות.

האם ביקורת זו פספסה משהו בנושא גיוון?

מחקרים מראים קשר בין ההערכה העצמית הבריאה של הילדים לבין ייצוגים חיוביים ומגוונים בספרים, בתוכניות טלוויזיה ובסרטים. רוצים לעזור לנו לעזור להם?

לראות אקס בחלום

מה ההורים צריכים לדעת

הורים צריכים לדעת זאתמדריך Headspace למדיטציההיא סדרה המבוססת על האפליקציה הפופולרית המסייעת לאנשים לעשות מדיטציה. כל פרק מתחיל במסביר מונפש של מושג קשב אחר ומסתיים במדיטציית שמע מודרכת בת 5-10 דקות לתרגול. אין שום דבר מדאיג בתוכן לילדים, אך הוא בהחלט מכוון למבוגרים חדשים במדיטציה. אם הם יכולים לעבור את החלק החינוכי האיטי במקצת בהתחלה, ילדים גדולים יותר עשויים ליהנות מתרגילי המדיטציה (הסדרה בכללותה היא ככל הנראה מועילה ביותר לבני נוער ומעלה). משפחות שצופות יחד עשויות לגלות שהסדרה הזו היא דרך נהדרת להניע את הרגל המדיטציה המשפחתית.

המשך לקרוא

הישאר מעודכן בביקורות חדשות.

קבל ביקורות מלאות, דירוגים ועצות המועברות מדי שבוע לתיבת הדואר הנכנס שלך. הירשם כמנוי

ביקורות משתמשים

אומרים הורים
ילדים אומרים

אין עדיין ביקורות. היה הראשון לסקור את הכותרת הזו.

הוסף את הדירוג שלך

ילד, בן 12 15 בינואר 2021 גיל 5+

שעון חובה

אין בכך אלימות, מין, סמים או כל דבר העלול להפחיד ילדים. זו מדיטציה ברמה הבאה שהיא סותיבאלה לכל הגילאים. עכשיו אני עושה מדיטציה פעם אחת ... המשך לקרוא דווח על סקירה זו

הוסף את הדירוג שלךראה הכל סקירת ילד אחת .

השכל הישר התקשורתי של הג'דיי

מה הסיפור?

מדריך Headspace למדיטציההוא עיבוד טלוויזיה לאפליקציית המדיטציה Headspace. כמו התוכן באפליקציה, המופע מסופר על ידי מייסד Headspace (ומרגיע-מדיטציה-קול-בחור) אנדי פדיקומבה. כל פרק בוחן מושג אחר בתוך מדיטציית מיינדפולנס כמו תשומת לב ממוקדת, הכרת תודה, הדמיה, ציון ועוד. החלק הראשון של הפרק הוא חינוכי ומסביר יותר אודות מהו מושג התודעה, כמו גם כיצד תרגול מסוג זה של תשומת לב יכול להשפיע לטובה על גופם ומוחם של אנשים. החלק השני של הפרק כולל מדיטציה מודרכת של 5-10 דקות שעוזרת לצופה לתרגל את סגנון המדיטציה הזה. המספר מדריך את הצופים בטכניקות כמו התמקדות בנשימה, מציין מחשבות מפריעות שצצות בראש, והבעת תודה. בכל פרק הצופים לומדים יותר על אופן פעולתם של המוח שלהם ויוצרים הפסקה מרגיעה בימיהם.

המשך לקרוא

האם זה טוב?

סדרה זו מוציאה את ההפחדה מתוך מדיטציה למודעות-מתחילים. זה מיועד בעיקר למבוגרים, אם כי בני נוער ובני נוער פתוחים ייהנו גם מכלי למידה שיעזרו להם לעבור את לחצי החיים. הגישה של Headspace למדיטציה היא מודרנית והיפית, והמופע משקף זאת עם האנימציה הפנטסטית והמוזיקה הטרייה לאורך כל הדרך. הקריינות של Puddicombe קשורה וידידותית. התכנים החינוכיים בתחילת כל פרק עשויים לזכות אפילו בבני הנוער הכי סקפטיים. זה מסביר כיצד מדיטציית מיינדפולנס אינה כל מיסטיקה וו-וו אלא אושרה על ידי המדע המודרני כמועילה מאוד למתרגלים. המדיטציות הממוקדות באודיו עצמן הן היכרות בסיסית נהדרת לסגנונות מדיטציה שונים. בעוד Puddicombe מציע לצופים לעצום עיניים במהלך הקריינות שלו, מדיטציה ויזואלית מהפנטת מעין משחקת לצד הקריינות שלו.

אם הורים היו מעוניינים להיכנס לגישור אך לא היו בטוחים כיצד, סדרה זו היא מקום מצוין להתחיל בו; משפחות יכולות ללמוד על היתרונות של תשומת לב ולתרגל מדיטציה משותפת. לחלופין, הורים למתבגרים מגניבים מדי יכולים לדאוג להם להתעתע ולהגיד להם שהסדרה צולעת ובהחלט לא תעזור במתח, והם לא צריכים לצפות.

המשך לקרוא

שוחח עם ילדיך על ...

משפחות יכולות לדבר על איך מדיטציה עוזרת למוח שלך. האם אתה חושב שזה יכול לעזור לך לתרגל שליטה עצמית, לווסת את הרגשות שלך ולהתמקד?
איך היה לעשות את המדיטציה בפרק? האם יש דרך 'נכונה' לעשות מדיטציה? איך זה גרם לך להרגיש?
האם זה מפתיע אותך שיש הרבה מדע מאחורי מדוע מדיטציה עובדת? אתה חושב שחלק ממנו נראה מורכב?
נתיחת הגופה של עירום ג'יין איילה
מהם כמה דברים שאנחנו יכולים לעשות כמשפחה כדי להמשיך במדיטציה או להיות מודעים יותר לאחר שסיימנו לצפות בסדרה?

המשך לקרוא