מרחב ראש: מדיטציה ושינה

  • 2024
איזה סרט לראות?
 
מרחב ראש: תמונת פוסטר של אפליקציית מדיטציה ושינה

השכל הישר אומר

גיל 8+ (אני) עמ ' מדיניות ריביות כדי לברר את סוגי המידע שנאסף ומשותף.



מהי מטרת הכלב מדורגת
'/> מדיטציה מעשית למבוגרים וילדים; מחיר כבד.
  • אייפון, אייפוד טאץ ', אייפד, אנדרואיד
  • בריאות וכושר
להציל דרג אפליקציה לַחֲלוֹק לשחק או לקנות

אומרים הורים

גיל 9+ מבוסס על

ילדים אומרים

גיל 6+ מבוסס על 5 ביקורות קבל את זה עכשיו

מחפש אפשרויות סטרימינג ורכישה ...

Common Sense הוא ארגון ללא מטרות רווח. הרכישה שלך עוזרת לנו להישאר עצמאיים וללא מודעות.





האם ביקורת זו פספסה משהו בנושא גיוון?

מחקרים מראים קשר בין הערכה עצמית בריאה של ילדים לבין ייצוגים חיוביים ומגוונים בספרים, בתוכניות טלוויזיה ובסרטים. רוצים לעזור לנו לעזור להם?

מה ההורים צריכים לדעת

הורים צריכים לדעת כי Headspace: מדיטציה מודרכת ומיינדפולנס היא אפליקציית מדיטציה למבוגרים וילדים. הקורס למתחילים של האפליקציה הוא בחינם, אך התוכן האחר דורש מנוי בתשלום. המדיטציות שנוצרו לילדים כוללות מדיטציות קצרות מאוד, של עד תשע דקות, ואילו מדיטציות ארוכות יותר זמינות לבני נוער ומבוגרים. נוצר על ידי נזיר בודהיסטי לשעבר, יישום זה מציג מדיטציה בדרכים פשוטות מאוד ולנסיבות ספציפיות, כולל הליכה, שינה, טוב לב ומיקוד. זה כולל גם תזכורות, תגמולים ודרכים ליצור קשר עם חברים לצורך מוטיבציה. זה תואם לאפליקציית Apple Health ו- Apple Watch. למרות שיש ניסיון בחינם, אתה לא יכול לראות הרבה בלי מנוי, שזה $ 12.99 לחודש. קרא את האפליקציות עמ ' מדיניות ריביות כדי לברר את סוגי המידע שנאסף ומשותף.

הישאר מעודכן בביקורות חדשות.

קבל ביקורות מלאות, דירוגים ועצות המועברות מדי שבוע לתיבת הדואר הנכנס שלך. הירשם כמנוי

ביקורות משתמשים

  • אומרים הורים
  • ילדים אומרים
מְבוּגָר נכתב על ידי jwslc 9 בנובמבר 2019 גיל 14+

השתמשתי באפליקציה למעלה משנתיים - באמצע המנוי המחודש שלי (100 דולר לשנה) כשהאפליקציה הצהירה שאין לי מנוי תקף. שניים ... דווח על סקירה זו מְבוּגָר נכתב על ידי leahb711 22 באפריל 2019 גיל 9+

לא שילמתי את הכסף הנוסף עבור האפליקציה הזו, אבל אני חושב שזה יהיה שווה את זה. תרגילי המדיטציה מרגיעים ואומרים לך שלב אחר שלב מה לעשות. דווח על סקירה זו

הוסף את הדירוג שלךראה הכל .

נער, בן 13 נכתב על ידי Justsomekidwhol ... 1 ביוני 2021 גיל 5+

כלומר זה עבד בשבילי

במשך שבועות היה לי קשה מאוד לישון ומרווח הראש עזר לי ולמרות שהמחיר לפתיחת הכל יקר היה שווה לי ועזר לי ... המשך לקרוא דווח על סקירה זו ילד, בן 8 14 בינואר 2021 גיל 4+

מגניב

אני חושב שזה מיועד ל -5+ בגלל זה מדיטציות, אני חושב שהקורסים ושם גילאים ידידותיים.
1-5 לגיל 5
6-8 ובכן, השם מסביר זאת
9-12 אני ... דווח על סקירה זו

הוסף את הדירוג שלךראה הכל 5 ביקורות על ילדים .



על מה זה?

כדי להשתמש ב- HEADSPACE: מדיטציה מודרכת ואיכות רוח, ראשית צור חשבון (באמצעות פייסבוק , ספוטיפיי , או דוא'ל) ואז צפה במדריך. האפליקציה משתמשת בטכניקות מדיטציה נפוצות - כמו סריקות גוף, היכרות עם צלילים סביבתיים, מודעות לנשימה, ספירת נשימה ועוד - כדי לבסס מרחב שליו ומודע למנוחה. צפו בפרומואים לגבי אפשרויות המדיטציה האחרות, כולל מדיטציות הילדים, המופרדות לקבוצות גיל: 5 ומטה, 6 עד 8 ו -9 עד 12. אם בחרתם לפתוח את שאר התוכן, הירשמו ל תקופת ניסיון בחינם למשך 30 יום (שתתחדש אוטומטית אלא אם כן תבוטל). הגדר תזכורות, שתף עם חברים והשתמש בהגדרות אחרות כדי להתאים אישית את החוויה.

האם זה טוב?

אפליקציה זו הופכת את המדיטציה לנגישה, מודרנית ופרקטית. מהצעות כיצד לשבת בזמן מדיטציה למפגשים ספציפיים לרגעים יומיומיים - לקום מהמיטה, ללכת, לאכול - מרחב ראש: מדיטציות מודרכות ומיינדפולנס נוקטים גישה רגועה ונינוחה להכנסת הרפיה רגועה לחייהם של מבוגרים וילדים. עם זאת, עבור ילדים צעירים יותר הזקוקים לרמזים חזותיים, ייתכן שאפליקציה זו אינה יעילה כמו אפליקציות מדיטציה או נשימה אחרות המשתמשות בתמונות להאטת נשימה, מיקוד העיניים והרגעת ילדים. כמו כן, המדיטציות של דקה לילדים עוברות כל כך מהר שהם עלולים לאבד כל תועלת. הפגישות החינמיות והמבואות של 10 הדקות עשויות להיות דרך טובה לבדוק האם אתה והילד שלך אוהבים מספיק את השיטות של האפליקציה לרכישת מנוי; עם זאת, המדיטציות הממוקדות בילדים שונות במקצת ממדיטציות המבוא החינמיות. כמובן, עד כמה הוא יעיל יהיה תלוי אך ורק אם ובאיזו קבוע משתמשים מקדישים זמן לשבת ולהאזין. יוצר האפליקציה מציע למצוא זמן ומקום ספציפי לשימוש באפליקציה מדי יום ולהגדיר את התזכורות בתוך האפליקציה כדי לשפר את הסיכויים שתיצור הרגל. כמו כן, מכיוון שהמחיר אוסר על רבים, ההורים יכולים להשתמש באפליקציה למשך חודש-חודשיים ואז לנסות לשמור על ההרגל ללא המנוי.

שוחח עם ילדיך על ...

  • משפחות יכולות לדבר על מדוע תרגול מדיטציה יומי יכול להיות בעל ערך. שאל את ילדך: מתי אתה מרגיש שאתה יכול להשתמש ב'מרחב ראש '? אחרי בית ספר? לפני שיעורי בית? לפני השינה, כשמחשבות עלולות להסתחרר? האם Headspace: מדיטציה מודרכת ומיינדפולנס עוזרים?

  • האפליקציה מעודדת ילדים והורים לעשות מדיטציה ביחד. האם מדיטציה יכולה להפוך לפעילות משפחתית קבועה?

  • שוחח על מצבים שבהם 'כישורי צמרמורת' יכולים להיות בעלי ערך מיוחד. מתי זה רעיון טוב לנשום עמוק לפני שעושים משהו? האם אתה חושב שמדיטציה קבועה תעזור לך להרגיש רגוע יותר?

פרטי אפליקציה

  • מכשירים: אייפון, אייפוד טאץ ', אייפד, אנדרואיד
  • כישורים: כיוון עצמי: צמיחה אישית, השתקפות עצמית
    התפתחות רגשית: טיפול במתח, מודעות עצמית
    בריאות וכושר: מדיטציה
  • מבנה תמחור: חינם לנסות, בתשלום, חינם ($ 12.99 לחודש)
  • תאריך הוצאה: 30 במרץ 2017
  • קטגוריה: בריאות וכושר
  • גודל: 119.00 מגה בייט
  • מוֹצִיא לָאוֹר: מדיטציית מרחב ראש מוגבלת
  • גִרְסָה: 2.12.0
  • דרישות תוכנה מינימליות: iOS 9.0 ואילך; אנדרואיד משתנה עם המכשיר
  • עודכן לאחרונה: 22 באוקטובר 2019

בחירת העורך

מאמרים מעניינים

מומלץ