אסטרטגיית התאוששות לשעבר

כיצד להחזיר אותו אם הפרידה הייתה התקלה שלך

2024

אני כל כך מקנא באנשים שיכולים להיפרד בתנאים טובים.אתה יודע, הזוגות שאומרים דברים כמו,

'אה, נפרדנו, אבל זה היה הדדי.'

איך אתה 'הֲדָדִית'מסכים לסיים מערכת יחסים? איך יתכן שאחרי כל מה שעברת ביחד אתכםרַקלְהַחלִיט,

'אה, ניסינו זאת. בואורַקלעצור את האוטובוס הזה כאן? ”

אני יודע. אני יודע. יש בזה יותר מזה. סביר להניח שזה הרבה יותר מסובך מהאופן בו אני מדמיין זאת. וכן, בסדר כן, אנשיםבֶּאֱמֶתאכן נפרדיםהֲדָדִית,בלי למצוא שום פגם אחד בשני. זה פשוט ... לא מתאים.מבחינתי זה תמיד היה המסלול המסובך יותר שמביא אותך לאותו יעד.

האשמה היא דבר מסובך. לפעמים זו אשמתך ולפעמים אנשים פשוט מניחים שזו אשמתך. לא תמיד זה משנה אם זה נכון או לא. מה שמצאתי הוא שאחרי פרידה, שני הצדדים מוצאים סיבות להרגיש אשם, ללא קשר למי אשמתו. לכן, כפי שנאמר בכותרת מאמר זה, היום אנו מתכוונים לטפל בהשגת קצת בהירות ופרספקטיבה אם אתה נזקק לאשמה כלשהי, בין אם זו שלך לשאת ובין אם לא.אוּלַיבגלל זה אתה כאןקריאת מאמר זה מכיוון שאתה מרגיש שזו אשמתך האקס שלך נפרד ממך?אוֹאוליזה שאתה הגורם לפרידה ואתה תוהה אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לתקן את זה.לא משנה מה הסיבה שאתה מוצא את עצמך כאן קורא מאמר זה היום, יש משהו ב- EBR בשבילך. זה מה שאנחנו הולכים לכסות היום:

לא, הפרידה לא הייתה באמת התקלה שלי, אבל זה מרגיש כמו שהיה
אם אנחנו כנים, שנינו תקלה
כן, הפרידה הייתה בהחלט התקלה שלי, האם יש משהו שאני יכול לעשות?
מה אני יכול לעשות כדי להחזיר אותו?

האשמה והאשמה הם לא ממש שחור-לבן כמו שחשבתי שהם כשהייתי צעיר יותר.

תן לי להסביר למה אני מתכוון בכך.

למה מגרש השדים מדורג r

אם אתה תוהה כיצד תוכל לברר אם אתה האשם בסיום מערכת היחסים, הייתי מציע לך לשקף מעט את הקשר שלך ולעשות זאת בזמן שאתה לא בקשר. ביליתי את עצמיאין תקופת קשר שחושבת על מערכת היחסים שלי מנקודות מבט שונות, לארַקמשלי. אם אתה חדש לגמרי בתוכנית ה- EBR, אין קשר די קל להבין:

אין איש קשר הוא פרק זמן שבו אתה מתעלם מהאקס שלך באופן DELIBERATELY בניסיון לגרום להם להתגעגע אליך יותר ויותרבסופו של דבראפשר להם זמן למחוק את כל הרגשות הרעים שיש לך כלפיך. זה גםבּוֹ זְמַנִיתמספק לך דרך לרגשיתלהתאושש ולצמוח כפרט.

בתקופה זו אתה לא רק נותן לשעבר שלך זמן להתגעגע אליך בזמן שהוא מחלים מהפרידה. אתה נותן לעצמך זמן גם לרפא. אניזה סיכוי טובבֶּאֱמֶתלנתח את הצדדים הטובים והרעים של היחסים, פשוט לא להתעכב על זה יותר מדי זמן. אתה יכול להיתקע שם. הרהור על זה נותן לך תחושת בהירות טובה.החוכמה היא להימנע ממה-אם.

'מה אם תמיד אבחר איתו יותר מדי קרבות?''מה אם הייתי מראה לו שאני לא סומך עליו כשהמשכתי לבדוק את הטלפון שלו?' 'מה אם אני מנדנד לו יותר מדי והוא חולה מזה?' 'מה אם דחפתי אותו למערכת יחסים שהוא לא היה מוכן לה?'

השניים האחרונים היו אישיים עבורי. שאלתי את עצמי את השאלות האלה הרבה במהלך ההרהור שלי.כמו שאמרתי קודם, זהרַקהזדמנות עבורך להעיף מבט במערכת היחסים שלך ולראות אם ישנם חלקים שכבר נמצאים בסכנה.קל להיות קצת שקוע במערכת יחסים. כלומר, לא הרבה אנשים נוהגים לראות דברים מנקודות מבט של עמים אחרים. אני מקווה שההשתקפות על מערכת היחסים שלך בצורה כזו יכולה לתת לך קצת הבנה היכן באמת האשמה טמונה.