אסטרטגיית התאוששות לשעבר

אני מתגעגע לאקס שלי כל כך גרוע

2025

איזה סרט לראות?

יום בשבוע:

ז'ָאנר:

סוּג: סרט סִדרָה

'אני מתגעגעת אליו.'

אתה מוצא את עצמך לוחש לעצמך באנחה ארוכה ומסוגה בשעה 2 לפנות בוקר ביום שלישי אקראי.

'אני באמת מתגעגע אליו,'

אתה יכול לומר לחבר שלך בשיחה שיכורה לחבר שלך שעוזר לך הביתה אחרי בילוי ליליות.

'למה אני כל כך מתגעגע אליו?'

אני מכיר את השאלות האלה יותר מדי. אני מכיר עוד יותר את התחושה הריקה בבור הבטן שאחריה. לגמרי הייתי שם בעבר.

מדי פעם, אני אפילו מעגל חזרה לתחושה הזו, אם כי, כבר לא כל כך הרבה.

עברה כמעט שנה מאז שנפרדתי מהאקס שלי. אבל, אני עדיין מתגעגע אליו מדי פעם. לרוב, את התחושה הזו מעלים זיכרונות - מקומות בהם היינו, סרטים שצפינו בהם, שירים ששרנו איתם. פעמים אחרות, זה מעוור אותי, ופוגע בי כאשר אני הכי פחות מצפה לזה. אני מוצא שזה בעיקר כשאני מסתדר ולא חשבתי עליו זמן מה.

אני יודע כשאני מתגעגע לאקס שלי, המחשבות והרגשות שלי עוברים בכל מקום ואני לא יודע מה לעשות. אם אתה מרגיש גם ככה, בטח חשבתי לעצמך בשלב מסוים, 'מה אני עושה עכשיו?'

ובכן, תן לי לעזור לך קצת.

אם זה אתה, אני יכול להניח שאתה חסר את החבר לשעבר שלך ואתה לא בטוח מה לעשות כדי להחזיר אותו. אתה יכול למעשה למקד את התחושה הזו בהחזרתו! הנה כמה דברים שאנחנו צריכים לדבר עליהם היום:

להבין מדוע אתה מתגעגע אליו כל כך רע
ללמוד כיצד להשתמש בפוקוס שלך כדי לגרום לו להתגעגע אליך
כיצד להישאר ללא מגע
איך להיות ילדה בלתי נשכחת תחזיר את האקס שלך

קרא בעיון את כל החלקים ויישם כל שלב בתהליך שלך. אם אתה עושה את זה, יש סיכוי טוב שתוכל להפוך את החסר לשעבר שלך לחוזק ולא לחולשה.

להבין מדוע אתה מתגעגע אליו כל כך רע

האם אי פעם נכנסת לוויכוח עם עצמך רגע לפני שאתה עומד לאכול משהו כי אתה לא בטוח אם אתה אוכל בגלל שאתה רעב או אם אתה אוכל בגלל שאתה אוכל רגשי (כלומר משועמם? אוכלים, אוכלים כי אתם עצובים וכו ')?

זה מה שאתה צריך לעשות כשאתה מתגעגע לאקס שלך. במקום לתהות מדוע אתם אוכלים, תשקלו מדוע אתם מתגעגעים לשעבר.

כשאנשים באמת שוקלים את הסיבה מדוע הם אוכלים, הם בדרך כלל מגלים שזה בגלל חרדה או שעמום. לעיתים נדירות, אנשים מוצאים את עצמם נועצים מבטים במקרר בהיסח הדעת מכיוון שהם ממש רעבים.

חשוב ליישם את אותו הרעיון גם לפספס את האקס שלך. אתה צריך לזהות מדוע אתה מתגעגע אליו כדי שלא תגרום לעצמך להרגיש רגשות שאתה לא צריך להרגיש. ביטול 'הרגשות המיותרים' החסרים לשעבר שלך יכול להביא יכול לעזור לך להתמקד במה שגורם לך להרגיש ככה.

זהה מה מביא את התחושה הזו.

נתחיל בשאלת השאלה,

'למה אתה מתגעגע לאקס שלך?'

להלן מספר תשובות אפשריות.

אני מתגעגע לאקס שלי כי אני בודד

בכנות, זו הסיבה הנפוצה ביותר שאנשים מתגעגעים לאקסיהם. בדידות יכולה להתגבר על מישהו אם הם רואים זוגות אחרים שמחים, מתארסים, עוברים לגור אחד עם השני. זה נפוץ וזה טבעי, במיוחד אם הפרידה הייתה די חדשה.

אני מתגעגע לאקס שלי כי זה שהפך אותו להרגל

זה לא שאתה מתגעגע אליו. זה רק שיש את החיבור הזה למישהו, נוכחות מתמדת. גם זה לא יוצא דופן. זה קורה גם אם האקס שלך הוא האדם הכי מעצבן על הפלנטה וגם אם היית זה שזרק אותו.

אני מתגעגע לאקס שלי כי ראיתי איתו עתיד בפועל

ואז יש את הסיכוי שפשוט הייתה לך תמונה בראש שלך איך החיים הולכים להיות איתו. ועכשיו כשהוא לא נמצא בחיים שלך, קשה לדמיין שום עתיד אחר.

אבל זה הזמן שבו אתה צריך לשאול את עצמך,

'האם אני מתגעגע אליו כי אני באמת מתגעגע אליו? או שאני מתגעגע אליו כי אני מתגעגע לרעיון שלו? '

אני מתגעגע לאקס שלי כי הוא בקשר חדש

שוב, זה לא נדיר.

היית בסדר עד שראית אותו במערכת יחסים עם מישהו חדש.

אתה מתחיל לתהות

'האם הוא עושה את אותם הדברים שהוא עשה עבורך?'
דירוג החתונה היוונית והשמנה הגדולה שלי

'אולי הוא מטפל בה טוב יותר ממה שאי פעם התייחס אליך?'

'אולי הוא בקשר אבל עדיין לא קפצת חזרה?'

תהיה הסיבה אשר תהיה להתגעגע אליו בזמן שהוא נמצא במערכת יחסים חדשה, עצם העובדה שהוא נמצא במערכת יחסים יכולה להפעיל אותך.

אני מתגעגע לאקס שלי כי אין לי סיכויים אחרים

אז התחלת לצאת שוב וכל בחור שפגשת עד כה לא עומד בסטנדרטים שלך.

לא למצוא מישהו שיוריד את דעתך מהאקס שלך יכול בסופו של דבר להוביל אותך לתחושה ההיא שמתגעגעת אליו ורוצה אותו בחזרה.

זה די קרוב לכל העניין הזה של 'להיות משועמם'.

אני מתגעגע לאקס שלי כי נוח לי איתו

זה דומה לתרחיש הקודם.

יתכן שאתה מחפש באופן מודע מישהו שדומה לשעבר שלך, מחליף.

או אולי אתה נמצא עם מישהו עכשיו, וזה פשוט לא מרגיש נכון כי הוא לא האקס שלך?

זה נורמלי לפספס את האקס שלך כשאתה עם מישהו חדש כי היכרויות חוזרות או התחלת מערכות יחסים חדשות זה מפחיד. המוח שלך עדיין משכתב את העתיד שדמיינת.

זה טריטוריה לא מוכרת, במיוחד אם הבחור שונה לחלוטין מהחבר לשעבר שלך.

אבל אם זו הסיבה שאתה חושב שאתה מתגעגע לחבר שלך לשעבר, אתה צריך לקחת צעד אחורה. למד לשחרר את העבר שלך לפני שתתחיל התחלה חדשה.

אני מתגעגע לשעבר שלי ואני חושב שעשיתי טעות שזרקתי אותו

יכולת להיפרד ממנו בגחמה או בלהט הוויכוח. לא לוקח הרבה זמן להתחרט על הדברים האלה. אבל די קשה להודות, אפילו לעצמך.

ימים חולפים, אולי אפילו שעות, אחרי שנפרדו ממנו. אתה מתחרט על סיום הדברים ואתה מתחיל להתגעגע אליו. אולי אתה מבין שאולי אתה באמת אוהב אותו ואת כל הפגמים שלו.

אוקיי, אז עכשיו אתה יודע למה אתה מתגעגע אליו. לאן אנחנו הולכים מכאן?

ובכן, עכשיו כשזיהיתם מדוע אתם מתגעגעים אליו, הגיע הזמן לחשוב באיזה מסלול עליכם להתקדם.

אם אתה מתגעגע לאקס שלך אבל הסיבה לכך אין שום קשר אליו כשלעצמו, עדיף להתחיל מההתחלה ואז להבין לאן ללכת אחרי שהשלמת את זה.

ללמוד כיצד להשתמש בפוקוס שלך כדי לגרום לו להתגעגע אליך

עכשיו שאתה מבין למה אתה מתגעגע לשעבר שלך, השאלה הבאה שאתה יכול לשאול את עצמך היא,

'האם הוא מתגעגע אליי?'

לעתים קרובות, זו השאלה שאנו שואלים מיד לאחר שהבנו לראשונה שאנחנו מתגעגעים לאקסים שלנו, ומדלגים על ההבנה מדוע חלק.

אבל זה למה שעוזר לך לקבוע איזו טקטיקה לנקוט.

יכול להיות שהגיע הזמן לשקול מחדש את ההיגיון שלך אם אתה מתגעגע לאקס שלך מסיבות שלא קשורות אליו:

אתה לבד
קיומו סביב היה הרגל
אתה עדיין מתמודד עם הציפיות שלך
הוא בקשר חדש
לא מצאת בחור חדש שיחליף אותו

לאף אחד מאלה אין שום קשר

האדם הסוג שהאקס שלך הוא
אם הוא היה טוב אליך
אם היית מרוצה ממנו
אם הבעיות שגרמו לפרידה שלך ניתנות לתיקון

כניעה לרגשות שלך כשהסיבה מאחורי החמצת האקס שלך אינה מבוססת על גורמים אלה יכולה להוביל להתנהגות קטסטרופלית.

דוגמה לכך היא להיכנע לדחף לעקוב אחר המדיה החברתית של החבר לשעבר או לשלוח לו הודעת טקסט באמצע הלילה באומרו,

אתה לא תהיה שכן שלי DVD

'אתה למעלה?'

או גרוע מכך לשלוח טקסט וידוי שבו אתם שופכים את הלב. אלה אף פעם לא טובים ובדרך כלל מרחיקים את האקס.

אנחנו מתעוורים מהעובדה שאנחנו מתגעגעים אליהם כל כך הרבה, עד שאנחנו משליכים את עצמנו לשלבים אובססיביים שבהם אנו צופים בכל מהלך שלהם ומנסים לנתח מה זה אומר.

זו לא הבחירה הבריאה ביותר ובהחלט לא הבחירה הטובה ביותר בכלל.

אז יש לך את כל האנרגיה הזו ואתה עדיין מתחרה להחזיר את האקס שלך. ובכן, האם ידעת שאתה יכול לתעל את כל האנרגיה הזו כדי להחזיר אותו למעשה ולא לאובססיבי לגבי מה שהוא עושה?

מה שאתה רוצה לעשות הוא שבמקום להתמקד בהתגעגע אליו, אתה רוצה להפנות את המיקוד הזה לעצמך, במקום להשקיע כל כך הרבה זמן להתפלש ברחמים עצמיים ולטבוע במחשבות אובססיביות.

איך יכולת לעשות את זה?

פשוט: עקוב אחר תהליך התאוששות החבר לשעבר. בצע ללא קשר מלא ולמד כיצד להיות ילדה בלתי נשכחת.

אתה יכול לקרוא עוד על אין קשר על ידי לחיצה.

קרא על סיפורי הצלחה ללא קשר על ידי לחיצה.

למידע נוסף על הפיכה לבלתי נשכח על ידי לחיצה.

אז מהו כלל אין קשר?

בכל מאמר שאני כותב, אני רוצה לבדוק מה בדיוק כלל ה- No Contact, או NC עבורכם ותיקי ה- EBR, כך שקוראים וחברים חדשים בתכנית ה- EBR יבינו מה המשמעות של הגרסה שלנו.

יש עוד המון ערים שם שמתיימרות לעשות את מה שאנחנו עושים. אך כאשר הם מספקים פתרונות גורפים, אנו רוצים לספק אסטרטגיות מקיפות יותר שיעזרו לך במצבך הספציפי.

לכן, הם עשויים להגדיר שום קשר דומה לאופן שבו אנו מגדירים אותו.

אין קשר זה פרק זמן בו אתה מתעלם מהאקס שלך במכוון.

ההיגיון שלנו מאחורי No Contact הוא לגרום לו להתגעגע אליך יותר ובסופו של דבר לאפשר לכל הרגשות השליליים שיש כלפיך להתפוגג. זה בו זמנית מספק לך דרך להתאושש רגשית ולצמוח כאדם.

NC היא לא עונש. זה תהליך ריפוי.

מרבית אתרי 'החזיר את האקס שלך' ישליכו פרק זמן אקראי אחד לכל המצבים ויגידו שזה כמה זמן אתה צריך להקפיא את האקס שלך. כאן ב- Ex Boyfriend Recovery, יש לנו שלושה משך זמן בהתאם למצבך; 21, 30 או 45 יום.

תוכלו לקרוא על כך עוד ב

על מנת לעשות זאת, זכור כי המיקוד שלך אינו יכול להיות תקוע באקס שלך.

החזירו את המיקוד לעצמכם.

אני יודע, זה נשמע אנוכי. אבל, אתה צריך להיות קצת אנוכי כדי להשיג את הבלתי נשכח.

דרך אחת תוכל לעשות זאת על ידי עבודה על איזון השילוש הקדוש שלך.

אני בטוח שאתה תוהה

'מה זה?'

ובכן, 'טריניטי' פירושו שלוש, ובהקשר זה, 'קדוש' פירושו חשוב.

אז מה הם שלושת התחומים החשובים האלה בחייכם שעליכם להתמקד?

בְּרִיאוּת
עוֹשֶׁר
יחסים

זוהי דרך נהדרת למקד את המוקד של ה- NC שלך על האדם שאתה נתקע בו לא משנה מה: אתה.

מבחינתי שמתי את ההתמקדות העיקרית שלי בעושר שלי.

כשהייתי עם האקס שלי, הוא די שילם על הכל כי הוא הרוויח יותר כסף ממני.

אחרי שנפרדנו הבנתי שהייתי כל כך תלויה בו עד שקשה לשרוד לבד.

אז החלטתי לתעל את כל האנרגיה הזו לבניית קורות החיים שלי. בסופו של דבר מצאתי משרות שמתאימות לצמיחה בקריירה שלי, חיפשתי פרויקטים יצירתיים שאוכל לנהל. ובסופו של דבר התחלתי לכתוב ל- EBR.

למצבך, עליך להחליט אם עליך להתמקד רק בשילוש הקדוש או כולו.

יתכן שתגלה שאתה רוצה להתמקד יותר במערכות היחסים שלך. אתה יכול לעשות זאת על ידי חיבור מחדש עם חברים שלא דיברת איתם זמן מה. בסופו של דבר זה יכול להוביל אותך לצאת יותר לפגוש אנשים חדשים. עבור אחרים, זה יכול להיות לחזור לכנסייה או לנקוט בסוג אחר של שגרת כושר.

לוודא שהשילוש הקדוש שלך הוא משולש מאוזן יכול לשחרר בסופו של דבר את הילדה הבלתי נשכחת הפנימית שלך, אליה ניכנס בחלק האחרון. אבל איזון השילוש שלך הוא צעד מדהים לקראת היותך UG, וזה לא משהו שהרבה בנות יכולות להשיג. זה דורש הרבה עבודה וזה לא בהכרח יהיה קל. יהיו ימים שבהם אתה פשוט לא מספיק בטוח או שאתה חוזר לאיך שהרגשת מיד אחרי הפרידה.

אך כאשר תישאר ממוקדת במטרה שלך להיות גרסה טובה יותר של עצמך, בסופו של דבר תגיע ליעד זה וכולם ישימו לב. כולל האקס שלך.

זה כמו שלאקסים יש את החוש השישי הקסום הזה לדעת מתי אתה מגיע לנקודה בה אתה מסתדר בלעדיהם.

הם עוקבים אחר הרשתות החברתיות.

הם מסמסים.

הם מזייפים לוח חיוג.

זה כאילו שיש להם איזשהו חוש לשעבר.

עכשיו שאתה יודע איך אין קשר והופך להיות בלתי נשכח יכול לעזור לאקס שלך להתגעגע אליך, הגיע הזמן להתמקד כיצד לגרום לזה לקרות, החל מאין קשר.

כיצד להישאר ללא מגע

אני חלק מקבוצת הפייסבוק הפרטית של EBR כבר כשנה וראיתי המון סיפורי הצלחה של נשים שהשלימו את תוכנית ה- EBR

וכדי להיות קדימה בעניין זה, אין קשר הוא החלק הקשה ביותר עבור רוב חברינו. צריך כוח רצון קיצוני כדי להגיד לעצמך לא. חלק מהנשים שלנו בסופו של דבר מנסות מספר פעמים לפני שקיבלו את זה בפועל.

בפשטות, הם לא עקבו אחר NC כיוון שנועדו לעקוב אחריהם. ומכיוון שאנחנו כנים אמשיך ואוציא את זה שם. ככל שתצטרך לעבור יותר ניסיונות, כך יש פחות סיכוי שתצליח להחזיר את האקס שלך.

זה חלק מהיופי של קבוצת פייסבוק. הוא מתפקד ככלי בו אנו מזכירים זה לזה מה אנו מסתכנים אם נכנע לחוסר הסבלנות שלנו.

כדי שתגרום לאקס שלך להתגעגע אליך, וזו המטרה הראשונה של NC, אתה צריך להשאיר אותו קודם לבד. אתה לא יכול לפספס מישהו אם הם תמיד בסביבה, נכון?

דבר אחד שאתה יכול לעשות כדי להיצמד ל- NC הוא לזכור לנשום קצת A.I.R.

מאמר EBR שנכתב בעבר מתאר את A.I.R. כ'דרך להתמודד עם מה שמפעיל אותך להגיע לאקס שלך. '

אם ברצונך לקרוא עוד מאמר זה, לחץ.

'הימנע' מהטריגרים.

הישאר נקי מכל מה שאתה יודע שולח אותך בדרך זו, כך שלא תצטרך לחשוב על האקס שלך באותה מידה במהלך No Contact. תחשוב על זה כעל טריק מסוג 'מחוץ לטווח ראייה / מחוץ לתודעה'.

מבחינתי הטריגר שלי היה גולף, הספורט האהוב על האקסית שלי. בכל פעם שראיתי כל דבר שקשור לגולף, הייתי מתגעגע אליו מייד ורוצה לספר לו על כל מה שראיתי. אבל כשהתחלתי להימנע מכל מה שצריך ללכת עם גולף, לא נתתי לזה מחשבה שנייה.

'קוטע' את הטריגרים.

אם אינך יכול להימנע מהדק, קוטע אותו.

טריגרים נחשבים לטריגר מכיוון שהם גורמים לתגובה רגשית.

במצבי, אם הייתי רואה משהו שקשור לגולף, הייתי מסיח את דעתי במשהו שיכול להרגיע אותי. זה מונע ממך להיכנע לפיתוי לסמס לאקס שלך שאתה מתגעגע אליו. קוטע אותו לפני שהוא בכלל יכול לחשוב, 'וואו, אני מתגעגע לאקס שלי.' זה מאפשר לך להישאר מרוכז בהשלמת No Contact.

'להחליף' את הרצון

תעמוד בפני הרצון המתמיד לשלוח הודעת טקסט לאקס שלך. מצא פעולה חלופית.

הנה כמה מהחלופות ששמעתי מחברים:

תפוס חטיף במקום לשלוח הודעה לאקס.
מדיטציה במקום לשלוח הודעה לאקס.
הצמידו רצועת גומי על פרק כף היד במקום לשלוח הודעת טקסט לאקס.
אימון במקום לשלוח הודעת טקסט לאקס.

הכפל את מטרת החלופה שלך על ידי עשיית פעולה הפועלת לשיפור השילוש הקדוש שלך.

מבחינתי, כשהתגברתי על הרצון לסמס לאקס שלי, כתבתי את מה שרציתי להגיד באפליקציית הפנקס בטלפון או ביומן שלי כאילו אני כותב לו. אבל, הנה העניין. מעולם לא שלחתי אותם אליו באמת. אז מבחינתי, החלפתי את הפעולה של שליחת הודעות בפועל בכתיבה מה שרציתי להגיד לו בכתב עת. לפעמים פשוט להוציא את המחשבות האלה שם מחוץ למחשבותיכם, מועיל.

לדבוק ב- NC נדרשים משמעת עצמית ומיקוד רב. וכדי שזה יעבוד כמו שצריך, המיקוד לא יכול להיות אך ורק על האקס שלך. אתה צריך להיות מוכן להחזיר את המיקוד הזה לעצמך.

אז בתקופה זו, כשקשה יותר מדי להישאר מסור, הפנה לעבר דברים שיועילו לך בטווח הארוך.

מה הסיכוי שלך להחזיר את החבר לשעבר שלך?

איך להיות ילדה בלתי נשכחת תחזיר את האקס שלך

אני הולך לחלוק עם דוגמא לסיפור הצלחה של UG.

לעולם אל תרדוף אחרי גבר לאחר פרידה

אחרי שהחבר שלה נפרד ממנה באביב האחרון, בת דודה שלי ארין החליטה לא להתפלש בפגוע ובמקום זאת אימצה את הגישה של הנערה הבלתי נשכחת.

היא התחילה לצאת עם חברותיה לעזור לה להמשיך בחייה ... אולי בעזרת מעט טקילה וריקודים.

היא גם התחילה לבזבז זמן בקריאה על החוף, לצאת לטיולים עם הכלב שלה ולהתאמן יותר.

אתה יודע מה עזר לה בכל זה?

מדיה חברתית.

היא תיעדה הכל בפייסבוק, באינסטגרם ובסנאפצ'אט שלה. זה היה דחיפה לביטחון בשבילה. היא בחרה לאהוב את עצמה ושיתפה את העולם בדרכים בהן עשתה זאת וקיבלה משוב מאנשים אחרים מלבד האקס שלה.

ואתה יכול לנחש מה קרה?

האקס שלה, האיש שעשה את הטעות בהרפתה, הבין שהיא מסתדרת כל כך נהדר בלעדיו שהוא התחיל להתגעגע אליה. וזה נראה כי הוא התחיל לשלוח לה הודעות ... כמו כל יום.

הוא שלח לה הודעה והתקשר אליה כל כך הרבה שהיא חלתה עליו.

העניין עם להיות ילדה בלתי נשכחת הוא שזה ממש קל ופשוט להבנה.

אבל, להיות UG זה לא קל.

אז כן,. זו עבודה קשה אבל זה לא ניתן להשגה. המדריך לגישה נוחה שלך להיות UG חוזר לשילוש הקדוש שלך - בריאות, עושר ומערכות יחסים.

זכור: להיות הגרסה הטובה ביותר של עצמך הופך אותך בעצם ל'לחש החבר לשעבר '.

לשמוע שאתה עושה טוב, הוא ימצא דרך ליצור איתך קשר.

כמו כן, במקום לתת לו רק לשמוע שאתה עושה טוב, תן לו לראות שאתה עושה טוב.

בדיוק כמו אצל בן דודי בסיפור ששיתפתי קודם, השתמש ברשתות החברתיות לטובתך. אתה לא צריך להגיד לאף אחד להעביר את החדשות שאתה עושה מצוין. הוא רואה זאת בעצמו.

אם אתה יוצא ביום שישי בערב עם קבוצת חברים, צלם כמה תמונות סלפי והעלה אותם באינסטגרם. אם אתה מכה בשיא האישי שלך בחדר הכושר, הפוך אותו לסיפור של סנאפצ'אט! אם אתם יוצאים לטיול, הודיעו לפייסבוק!

רוב הסיכויים שאם אתה מתעד את זה, האקס שלך קורא על זה, צופה בסיפורי האינסטגרם שלך, מתלבט אם אתה אוהב את הסלפי האחרון שלך או לא.

למה?

כי לראות אותך נראה טוב בלעדיו יתחיל לגרום לו להתגעגע אליך ... ולהתחיל לתהות אם הוא לא מספיק טוב כדי שתתגעגע אליו.

לקבלת מדריך מפורט יותר כיצד להפוך לילדה בלתי נשכחת לחץ.

כדי לברר דרכים בהן אתה יכול למנוע מעצמך להיות בלתי נשכח, לחץ.

ה- Take-Away

אז פשוט העמסתי אתכם במידע רב. אני יודע! זה היה הרבה. אבל, בואו ניקח דקה להשרות אותו ואז לממש אותו.

אתה מוכן?

אוקיי, אז התחושה המוכרת מתגברת עליך ופתאום אתה מדמיין את האקס שלך ועכשיו אתה חושב, 'אני מתגעגע אליו ...'

מה אתה עושה?

ראשית, להבין מדוע אתה מתגעגע אליו על ידי זיהוי ה'למה 'שלך. האם זה בגלל שאתה בודד? האם זה בגלל שאתה מתגעגע להיות בזוגיות? האם אתה מתגעגע אליו או רק לרעיון שלו? תהיה התשובה אשר תהיה, זהה זאת תחילה לפני שתמשיך בפעולותיך.

לאחר שזיהית את WHY שלך, הקפד להשתמש במיקוד שלך כדי לגרום לאקס שלך להתגעגע אליך על ידי מעקב מקרוב אחר כלל ה- NC. בשום אופן אל תשבור אותו! עבוד קודם על עצמך במקום לדאוג לאקס שלך. ודא שהשילוש הקדוש שלך נמצא באיזון מושלם, כך שקסם ה- UG שלך יכול לזרוח. וברגעי חולשה, תוכלו להישען על קבוצת הפייסבוק הפרטית לשחזור Ex Boyfriend.

הישאר ללא מגע על ידי נשימה של A.I.R. לתוכו - גורמים 'הימנע'. 'קוטע' אותם לפני שהם יכולים להגיע אליך. 'החלף' אותם בגורמים אחרים שיכולים להסיח את דעתך.

לבסוף, הפוך לנערה בלתי נשכחת על ידי עבודה על השילוש הקדוש שלך ופרסום כל מה שאתה עושה ברשתות החברתיות שלך. כל העיניים יופנו אליך, ואתה יכול להמר שזוג אחד יהיה שייך לאקס שלך. לראות אותך הגרסה הטובה ביותר של עצמך, גרסה שמעולם לא היית כשהיית איתו, מאפשרת לו לראות מה הוא מפסיד.

הקפד לבצע את השלבים הבאים. רוק ללא קשר. וחדד את הקסם של הנערה הבלתי נשכחת שלך. אז במקום שתתגעגע לחבר שלך לשעבר, הוא יהיה זה שמתגעגע אליך!

כעת, בתגובות למטה בואו ננהל שיחה על מצבכם בתגובות למטה.

אני רוצה לדעת: