gov-civil-vilareal.pt100+ הצהרות חיוביות לתלמידי מכללות ובתי ספר לתואר שני
15 הצהרות חיוביות לתלמידים להתמקד 15 הצהרות חיוביות לביצוע מבחן 15 הצהרות חיוביות ללימוד וזיכרון 11 הצהרות חיוביות להישארות מאורגנת בקולג' 17 הצהרות חיוביות לשמירה על בריאות בקולג' 10 הצהרות חיוביות לחרדה חברתית בקולג' 12 הצהרות חיוביות לכסף במכללה 5 הצהרות חיוביות להתמודדות עם אנשים קשיםהאם אתה סטודנט לחוץ, המום וחסר השראה, זקוק מאוד להקלה, מוטיבציה וביטחון עבור השבועות והחודשים הבאים?
אם כן, האם ידעת שאתה יכול להשתמש בהצהרות חיוביות כדי לבטא ציונים טובים, להקל על חרדת מבחנים ועוד?
כן, זה נכון!
דיקלום הצהרות חיוביות מספר פעמים ביום (או לפחות כל בוקר) יכול לעזור להזיז דברים בכיוון הנכון כאשר אתה מרגיש תקוע.
הפוך את הפעילות הזו להרגל יומיומי, ותמריא דרך בית הספר בקלות ובחן, ותצא מהצד השני עם ראש צלול, הערכה עצמית מוצקה (וציונים טובים!)
15 הצהרות חיוביות לתלמידים להתמקד
ראשית, כמובן, אחד הדברים הגדולים שאתה צריך לשלוט אם אתה רוצה להצליח בקולג' או בית ספר לתואר ראשון הוא אומנות המיקוד.
עם כל כך הרבה הסחות דעת שמושכות אותך, והצורך לאזן בין שיעורים, עבודה וחיי חברה, זה יכול להיות קשה מאוד להישאר על הנקודה.
אבל הוספת הצהרות חיוביות כמנטרת הבוקר שלך או אפילו מדיטציה איתם לפני מפגשי לימוד יכולים לעזור לך כל כך!
בנות רק רוצות לעשות סרט כיף
הנה חמש עשרה הצהרות חיוביות שיעזרו לך להתמקד.
- לא משנה אילו הסחות דעת מקיפות אותי, אני תמיד מסוגל להתמקד.
- אני מעולה בלהקציב זמן להתמקד במה שחשוב.
- אני מכיר בכך שיש הרבה מה לעשות, אבל הקמתי מערכות שעוזרות לי להתמקד במה שחשוב.
- כשאני שם את דעתי ומתמקד, אני מייצר תוצאות כפולות בחצי מהזמן.
- שלטתי באמנות המיקוד וזה בא לידי ביטוי בציונים שלי.
- אנשים שואלים אותי כל הזמן איך אני מסוגל להתמקד ואני אוהב לחלוק איתם את הטיפים שלי.
- כאשר אני מתמקד במשימה, אני מסוגל לבצע אותה בביטחון ובקלות.
- יש לי את המשמעת הדרושה כדי להישאר מרוכז במה שהכי חשוב לי.
- ההתמקדות בעצמי ובצרכים שלי באה לי בקלות.
- אני רואה בהסחות הדעת הזדמנויות עבורי לחזור לראש שלי ולהשתפר.
- אני יוצר מערכות לניהול זמן כדי שאוכל להתמקד כשצריך.
- אני מתמקד בהצלחה שלי על ידי התמקדות במשימות במקום להקשיב להסחות דעת.
- ההתמקדות באה לי באופן טבעי עכשיו, אז אני משתמש בה כדרך חיים, לא רק בבית הספר.
- יש לי מספיק משמעת כדי להישאר מרוכז במקום להיות מוסח או המום.
- כשאני שם את דעתי על משהו, שום דבר לא יכול לעצור אותי מלהתמקד עד שזה יסתיים.
15 הצהרות חיוביות לביצוע מבחן
בשלב הבא, ביצוע מבחנים הוא אחד האתגרים הגדולים ביותר עבור רוב התלמידים.
תלמידי מכללות ותואר שני רבים עם מתח מבחנים וחרדת מבחנים, שעלולים להיות מכריעים ומייאשים.
עם זאת, אינך חייב לתת לחרדת מבחן להפיק את המיטב ממך!
בין אם זה שבוע הגמר או כל בחינה אחרת, ההצהרות החיוביות הללו יעזרו לך להצליח כך שתוכל להתקדם לעבר הדרך שלך להצלחה.
- אני בטוח ביכולת שלי להצליח במבחנים.
- יש לי את המיקוד הדרוש כדי לקבל ציונים טובים במבחנים.
- אני לא לחוץ לגבי ביצוע מבחנים. אני יכול להתמודד עם כל מה שנקרה בדרכי כשזה מגיע לפעילויות האלה, ואני עושה זאת בקלות.
- אני יודע את התשובות הנכונות לשאלות מבחן עוד לפני שקראתי אותן
- בדרך כלל אני יכול לענות על 3 שאלות או יותר מבחן תוך 10 דקות.
- בכל פעם שאני לומד למבחן, אני מרגיש מוטיבציה ורגוע.
- אני מקפיד על שיטות הלימוד שלי, מה שעוזר לי לקבל ציונים טובים במבחנים.
- השמחה בטיפול בכל המשימות הנדרשות לקבלת ציונים טובים היא מספיק מוטיבציה עבורי לפעולה.
- אני דווקא מתרגש לעשות מבחנים כי אני יכול להשוויץ במה שאני יודע.
- פעם סבלתי מחרדת מבחנים, אבל כבר לא!
- אני מסוגל לעשות כמיטב יכולתי בכל מבחן שיינתן לי.
- יש לי את היכולת לעבור את כל הבחינות בשיא ההצלחה!
- יצרתי מערכת מוצקה של לימוד למבחנים שעובדת בכל פעם!
- אני תמיד נותן לעצמי הרבה זמן ללמוד למבחנים שלי.
- אני מקבל ציונים מעולים במבחנים על ידי לימוד קבוע.
15 הצהרות חיוביות ללימוד וזיכרון
לימוד טוב רק כמו המידע שאתה שומר, אז הזיכרון חשוב.
אם עברת את נקודת הדחיסה, ההצהרות החיוביות האלה עשויות להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי לוודא שאתה זוכר מה אתה לומד.
- הלימודים באים לי עכשיו בקלות.
- אני יודע על הדברים הנכונים למקד את זמני כשאני לומד, אז אני תמיד מצליח בבית הספר.
- הנושא של כל ספר או הרצאה הופך למרתק ברגע שאני נכנס אליו.
- אני משנן מידע היטב כי אני נהנה ללמוד אותו ולחיות איתו לזמן מה.
- יש לי את הדיסציפלינה הדרושה כדי ללמוד באופן קבוע - לא רק כאשר המבחנים מתקרבים, אלא כל השנה!
- אני זוכר בקלות מה אני לומד ונזכר בו בכל פעם שאני צריך את זה.
- אני יותר ממסוגל לשנן את כל מה שנדרש כדי לסיים את הלימודים.
- אני תמיד נותן לעצמי הרבה זמן ללמוד.
- מצאתי שיטות לימוד שמתאימות עם האישיות שלי וסוג הלמידה שלי, וזה מהנה לי.
- יש לי זיכרון נהדר, אז אני יכול לזכור מה אני לומד.
- ללמוד זה תמיד כיף לי כי זה אומר הזדמנות לצמיחה!
- אני אוהב ללמוד וללמוד דברים חדשים על המגמה שלי או תחום המיקוד שלי.
- אני יודע שכל הזמן והמאמץ שאשקיע בלימודים ישתלמו.
- יש לי את הדיסציפלינה לשבת ולהתמקד בלימודים.
- לימודים הם הדרך האהובה עליי לגדול, אז אני תמיד מפנה לזה זמן.
11 הצהרות חיוביות להישארות מאורגנת בקולג'
בשלב הבא, ארגון עשוי להיות משהו שלאחר מחשבה, אבל האם ידעת שהישארות מאורגנת יכולה באמת לעזור לך להשתפר בבית הספר?
כן, זה נכון!
כשאתה לוקח שיעורים רבים, לומד למבחנים רבים ומלהטט בפעילויות מחוץ ללימודים - קל להיות המום.
אבל עם ההצהרות החיוביות האלה לשמירה על ארגון, תוכל להשתלט שוב על המרחב שלך ועל לוח הזמנים שלך!
- החדר שלי נקי, השולחן שלי נקי, ויש לי את כל מה שאני צריך כדי להצליח.
- אני מסדר ומארגן הכל כך שיהיה לי מקום ברור להתמקד.
- יש לי את החוכמה לדעת מתי אני לא מאורגן ומתי הגיע הזמן לנקות.
- אני יכול למצוא בקלות את כל מה שאני צריך כשמגיע הזמן לגמר כדי שהלימוד שלי יהיה יעיל.
- ציוד הלימוד שלי נמצא במקום אחד, כך שקל למצוא אותם במהירות.
- יש לי מערכות מצוינות כדי לוודא שהדברים יישארו מאורגנים.
- אף פעם לא נתתי לדברים להיות לא מאורגנים מדי - אני תמיד מסדרת.
- אני משחרר את המרחב הפיזי והנפשי שלי מכל מה שלא משרת את האינטרס שלי.
- אני מצפה לגמר כי ארגנתי את חיי והתכוננתי לזמן הזה.
- נוח לי להישאר מאורגן, כך שניהול הזמן והעומס שלי אינם מלחיצים.
- קל לי להישאר מאורגן כי אני אוהב לראות דברים במקומם.
17 הצהרות חיוביות לשמירה על בריאות בקולג'
התלמיד הראשון חמש עשרה הוא לא בדיחה.
הרבה סטודנטים טריים שנטבעו בקולג' וסטודנטים לתארים מתקדמים בסופו של דבר זוכים לזה - ועוד - ברגע שאורח חיים בישיבה ואוכל באיכות נמוכה יותר מתחילים להיכנס.
עם זאת, זה לא חייב לקרות לך!
הוסף את ההצהרות החיוביות הללו לשמירה על הבריאות לשגרת היומיום שלך, ותישארי בכושר ופעיל במכללה ומחוצה לה!
- יש לי דיאטה מצוינת, אז אני תמיד מתדלק את הגוף שלי באוכל טוב.
- קל לי להכין ארוחות מאוזנות בטעם טעים.
- אני אוכל מזון מזין באופן קבוע, גם כשאני עסוק.
- אני יודע שטיפול בבריאות וברווחה שלי מתורגם לחוויית מכללה נהדרת.
- אני מתאמן באופן קבוע כדי לשמור על עצמי בכושר מצוין.
- אני אוהב את הגוף שלי, אז אני דואג לו על ידי אכילה טובה ופעילות גופנית על בסיס קבוע.
- פעילות גופנית מהנה עבורי כי אני זוכה לשחרר את האנרגיה שלי תוך כדי פעילות גופנית.
- כשאני נשאר בריא, כל השאר בחיי הקולג' נופל על מקומו ביתר קלות.
- אני נהנה מפעילות גופנית עם קבוצת החברים שלי - זה מאפשר לנו להתחבר וגם להישאר בריאים.
- אני אדם בריא, וזה בא לידי ביטוי בבחירות שאני עושה.
- אם אני מרגיש חולה או לחוץ, יש לי מנגנוני התמודדות בריאים שמקדמים בריאות.
- כאשר הגוף שלי מרגיש ברע, אני מטפל בו במזון בריא ובתוספי מזון עד שהוא חוזר לקדמותו.
- אני דואג לעצמי כדי שאוכל לתפקד במיטבי.
- כל יום שעובר הוא הזדמנות חדשה עבורי לדאוג לבריאותי ולרווחתי.
- אני משחרר את הפיתוי לאכול מזון מהיר ומברך על היתרונות הנובעים מהתמקדות בתזונה נקייה יותר.
- יש לי שליטה כל כך טובה על התיאבון שלי, עד שאני כמעט ולא אוכל מאכלים שמורידים את הרטט שלי.
- יש לי את המשמעת לאכול טוב ולשפר את הבריאות שלי.
מסיבות, צ'אטים קבוצתיים, מפגשי לימוד ואירועים חברתיים אחרים עוררו אותך קצת?
אם כן, אתה לא לבד!
אתה לא צריך לתת לחרדה חברתית להפיק את המיטב שלך בקולג' ובבית הספר לתואר שני.
להלן עשרה הצהרות חיוביות שיעזרו לך להקל על חרדה חברתית.
- למרות שאני מרגיש לפעמים חרדה חברתית, אני אוהב ומקבל את עצמי.
- אני תמיד יכול למצוא משהו מעניין לדבר עליו עם אדם חדש.
- אני אדם מתחשב, אכפתי ומי שמעריך את התכונות הללו נמשך אליי.
- אני נהנה להיות ליד אנשים שתואמים את תדר הרטט שלי.
- אני מרשה לעצמי להשתתף באירועים שאני באמת מתרגש איתם, ולהעביר הלאה את אלה שאני לא.
- אני מקיף את עצמי באנשים בעלי דעות דומות שמקבלים אותי.
- אני בטוח ביכולת שלי ליצור חברים, גם אם זה לוקח קצת זמן ותרגול.
- כשאני מרגיש חרדה חברתית, אני מתמקד במרכז שלי ומתבסס על עצמי.
- אני אוהב להכיר אנשים חדשים כי לכל אחד יש את הפוטנציאל להיות חבר נהדר.
- יש לי הרבה מה להציע לעולם ואני בוחר להראות את החלקים האלה בעצמי.
12 הצהרות חיוביות לכסף במכללה
תלמידי מכללות ותואר שני רבים נאבקים בכסף, אך יש דרכים להפיג חלק מהמתח והמתח.
מלאך מספר 737 להבה תאומה
תקראו את ההצהרות החיוביות הללו עבור כסף וצפו במצב הפיננסי שלכם משתפר בצורה קסומה!
התקציב שלי פשוט וקל לביצוע, כך שאני יודע בדיוק לאן הולך כל הכסף שלי בכל חודש.
- קל לי לחסוך כסף כי אני רואה את היתרונות בכך.
- חיסכון בכסף מרגיש טוב ועוזר לי לנהל את הלחץ שלי סביב הכספים.
- אני מרגיש טוב עם חוסך למטרות שחשובות לי.
- אני בשפע כלכלית וכסף זורם אליי בדרכים רבות.
- אני משחרר כל רגשות שליליים או מגבילים לגבי כסף, עכשיו.
- אני נהנה לחיות במסגרת האמצעים שלי כי זה עוזר לי להתמקד בדברים אחרים בחיים.
- אני מנהל את הכסף שלי היטב ונהנה מחיים נטולי לחץ כתוצאה מכך.
- אני חכם לגבי ההוצאות שלי ויודע איך לחסוך כסף למטרות עתידיות.
- התקציב שלי הוא בראש סדר העדיפויות, אז הוא מקבל את תשומת הלב הראויה.
- מה שאני מתמקד בו מתחזק בחיי, אז אני יוצר יותר יציבות כלכלית עם כל מחשבה שאני חושב.
- תמיד יש לי מספיק כסף ליהנות מהפעילויות המהנות שאני רוצה לנסות בקולג'.
5 הצהרות חיוביות להתמודדות עם אנשים קשים
לבסוף, למרות שאתה בעל אווירה גבוהה, חיובי ואדיב, תגלה שאחרים לא תמיד חולקים את אותן התכונות.
במקום לתת לזה להפיל אותך, דקלמו את ההצהרות החיוביות האלה על התמודדות עם אנשים קשים.
לאחר מכן, התמקד בלהקיף את עצמך באנשים חיוביים יותר והמשיך להיות האדם המדהים שאתה!
- כשמישהו גס רוח כלפיי, אני נשאר אדיב ומכבד כי יש לו יום רע.
- קל לי לשחרר אינטראקציות שליליות כי אני יודע שהן לא ראויות לזמן או לתשומת לב שלי.
- אין לי בעיה להיות אדיב לאחרים אז החסד הזה חוזר אליי פי עשרה.
- אני מוקף באנשים אוהבים שמעלים אותי במילים ובמעשיהם.
- אני רואה את הטוב ביותר בכל אחד.
מחשבות אחרונות
העולם יכול להיות מקום אחר כאשר אתה משנה את נקודת המבט שלך.
100+ הצהרות חיוביות אלה לתלמידי מכללות ותואר שני יעזרו לך להתמודד עם היבטים שונים של החיים, מאקדמאים ועד כספים וכלה באינטראקציות חברתיות.
הם גם תזכורת נהדרת לכך שאתה הרוקסטאר של הסיפור שלך, אז תשמור על עצמך.
בהצלחה במסעך!
עוד כדי לתמוך בך במכללה
- 7 גבישים קסומים לגילוי ציונים טובים (קרישי לימוד)
- 20 הצהרות חיוביות שיעזרו לך להרוג את המטרות שלך
- איך עובדות הצהרות חיוביות? (מדריך אולטימטיבי למתחילים)
- 51 הצהרות חיוביות להגנה רוחנית (אנרגיה נפשית)
- 71 חוק משיכה מבריק ליופי
- איך להפגין ציונים טובים (5 שלבים פשוטים)
- 111 הצהרות חיוביות מרגשות ללחץ בעבודה
